Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert

In dieser Folge erzählt Alina ihre ganz persönliche Geschichte mit Emetophobie, der Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Schon als Kind entwickelt sie unbewusst Strategien, um diese zu verstecken. Nach außen funktioniert sie, doch innerlich bestimmen Unsicherheit, Kontrollbedürfnis und die ständige Angst ihren Alltag.

Mit Alina spreche ich über die Ursprünge ihrer Angst, den Spagat zwischen Scham und Perfektionismus, die Herausforderungen als Mutter und den Moment, an dem sie erkennt: So kann es nicht weitergehen. Alina berichtet offen von ihrem Weg in die Therapie, den emotionalen Erkenntnissen während der Behandlung und darüber, was ihr heute hilft.

In dieser Folge erfährst du:
- wie Emetophobie bereits in der Kindheit entstehen kann
- warum viele Betroffene ihre Angst jahrelang verstecken
- welche Auswirkungen Emetophobie auf Partnerschaft, Familie und Elternschaft haben kann
- weshalb Kindergarten, Magen-Darm-Viren für viele Betroffene Trigger sind
- warum Scham oft der Grund ist, sich keine Hilfe zu holen
- wie Hypnose und ursachenorientierte Therapie helfen können
- welche Werkzeuge Alina heute nutzt, um ihr Nervensystem zu regulieren
- und warum die Angst nicht verschwinden muss, damit das Leben wieder leichter wird

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Dieser Podcast ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

In dieser Folge erzählt Kira ihre ganz persönliche Geschichte über Kinderwunsch, Emetophobie in der Schwangerschaft und den Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben.

Schon der Wunsch, Mutter zu werden, war für sie eng mit Ängsten verbunden. Die Sorge vor Übelkeit und der Verantwortung für ein Kind bestimmten intensiv ihr Denken. Kira spricht offen darüber, wie belastend diese Zeit war, wie sie ihre Schwangerschaft erlebt hat und heute auf diese Herausforderungen zurückblickt.

Wir sprechen über den entscheidenden Wendepunkt in ihrem Leben – den Moment, in dem sie beschloss, sich Unterstützung zu holen. Kira berichtet von ihren Erfahrungen im EMUNIS®-Programm und davon, wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, ihrer Angst nicht länger die Führung zu überlassen.

In dieser Folge erfährst du:
- wie Ängste Kinderwunsch und Schwangerschaft prägen können
- warum die Angst, Kinder nicht versorgen zu können, so belastend sein kann
- welcher Wendepunkt Kira dazu bewegt hat, sich Hilfe zu holen
- welche Erfahrungen sie im EMUNIS®-Programm gemacht hat
- wie sie gelernt hat, ihrer Angst nicht mehr die Kontrolle zu überlassen
- wie sie heute mit Situationen umgeht, die früher starke Ängste ausgelöst hätten
- warum Selbstvertrauen ein wichtiger Schlüssel auf dem Weg aus der Angst ist

Kiras Geschichte macht Mut und zeigt eindrucksvoll, dass selbst langjährige Ängste überwunden werden können und dass ein erfülltes Leben nicht hinter der Angst beginnt, sondern mitten in dem Moment, in dem wir anfangen, uns ihr zu stellen.

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„Wenn ich heute daran zurückdenke, finde ich es erstaunlich, was so eine kleine Situation mit mir gemacht hat.“ Marina spricht in dieser Folge sehr offen über ihre Emetophobie, die Angst vor Übelkeit und Erbrechen, die sie seit ihrer Kindheit begleitet hat.

Heute arbeitet sie als Kita-Leitung, lebt ein gutes, freies, selbstbestimmtes Leben.

In dieser Folge reden wir darüber,
- wie ein auslösende Erlebnis in der Schulzeit ihre Angst geprägt hat
- warum ihr die Verbindung zur Emetophobie erst viel später klar wurde
- wie sich die Angst in der Jugend und im Erwachsenenleben gezeigt hat
- welche Rolle Vermeidung und Kontrolle in ihrem Alltag gespielt haben
- wie sie durch einen therapeutischen Onlinekurs neue Strategien entwickelt hat
- warum eine Flugreise nach New York zum Wendepunkt wurde
- welche Veränderungen sie heute im Alltag deutlich spürt
- und warum sie allen Mut macht: „Bleibt dran – es lohnt sich!“

Lass dich auch davon beindrucken, wie Marina ihren ersten Langstreckenflug nach New York beschreibt – und den Moment, der ihre Angst nachhaltig verändert hat.

Diese Folge ist ein sehr ehrliches Gespräch über Angst, Kontrolle, Veränderung und darüber, dass Entwicklung möglich ist – auch wenn der Weg dahin nicht linear verläuft.

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Hier kommst du zu der ebenfalls sehr persönlichen Folge 10 über Spinnenphobie:
https://leben-ohne-angst.podigee.io/11-10-angst-und-panik-uberwinden-auswege-in-ein-selbstbestimmtes-leben

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In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Kombinationen meiner therapeutischen Arbeit: Emetophobie und zwanghaftes Verhalten.

Viele Betroffene wissen nicht, dass ihre Angst vor Übelkeit und Erbrechen längst in eine Zwangsstörung übergegangen ist: Sie fragen nach, googeln stundenlang Symptome, meiden Restaurants, Feiern, Kindergärten. Dabei merken sie: 
Es wird nicht besser, sondern mehr. In „Leben ohne Angst“ erkläre ich, warum das passiert – und was wirklich hilft.

In dieser Folge erfährst du:

- was Emetophobie bedeutet – und warum sie so viel mehr ist als normaler Ekel
- wie aus einer Angst ein Zwang entsteht – und was dabei im Gehirn vorgeht
- warum klassische Therapie oft nicht ausreicht – und welche Methoden wirklich wirken

Ich stelle vier echte, beeindruckende Fallbeispiele aus meiner Praxis vor und zeige, wie Angst kombiniert mit Zwängen bei Berufstätigen, Studenten und Eltern auftreten.

Es tut gut zu wissen: Was du durchlebst, erleben viele Frauen und Männer, auch Jugendliche und Kinder – und es gibt erprobte Wege heraus aus der Spirale der Angst und Zwänge.

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„Ich habe mein Leben irgendwann nur noch auf einem Quadratmeter gelebt“, diesen erschütternden Satz spricht mein Gast in dieser neuen Folge aus. Die 27-jährige Saskia arbeitet im öffentlichen Dienst, das Reiten ist ein wichtiger Ausgleich in ihrem Alltag, in der Freizeit verbringt sie viel Zeit mit ihrem Pferd.

Hier spricht Saskia nun sehr offen darüber, wie die Emetophobie – die Angst vor Übelkeit und Erbrechen – ihr Leben über viele Jahre mehr und mehr eingeschränkt hat. Sie schildert, wie sie sich zunehmend zurückzog, wie viel Energie sie ihre Sicherheitsstrategien gekostet haben und wie sich ihr Leben dadurch immer kleiner angefühlt hat.

Wir sprechen darüber:
- wann und wie ihre Angst begann,
- wie sie ihren Alltag organisierte, um sich sicher zu fühlen,
- wie viel Kraft das ständige Gedankenkarussell gekostet hat,
- welcher Moment für sie den Wendepunkt zur Besserung darstellte,
- wie sie die Therapie erlebte,
- woran sie jetzt ihre wiedergewonnene Freiheit festmacht,
- und wie sie anderen Menschen Mut macht, die selbst mitten in dieser Angst stecken.

Diese Folge ist ein ehrliches Gespräch über Angst, Mut und darüber, dass ein besseres Leben möglich ist – auch wenn Betroffene selbst zunächst nicht daran glauben.

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