Rehab and Performance Podcast

In dieser Solofolge spricht Felix über die lumbale Wirbelkanalstenose. Er spricht darüber, was das eigentlich ist, wie sie entsteht, welche Formen es gibt, wie sie sich symptomatisch äußern, welche Differentialdiagnosen es gibt und was du in der Reha machen kannst. Viel Spaß beim Hören!

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Quellen zu den Inhalten:
Katz, J. N., Zimmerman, Z. E., Mass, H., & Makhni, M. C.(2022). Diagnosis and management of lumbar spinal stenosis: a review. Jama, 327(17), 1688-1699.
Abdou A, et al (2025): Lumbar Spinal Stenosis:Pathophysiology, Biomechanics, and Innovations in Diagnosis and Management. J Spine Res Surg. 2025;7(1):1-17. doi: 10.26502/fjsrs0082. Epub 2025 Feb 18. PMID: 40083985; PMCID: PMC11906179.
Comer, C., Williamson, E., Mcilroy, S., Srikesavan, C.,Dalton, S., Melendez-Torres, G. J., & Lamb, S. E. (2023). Exercise treatments for lumbar spinal stenosis: A systematic review and intervention component analysis of randomised controlled trials.
Bussières, A., Cancelliere, C., Ammendolia, C., Comer, C.M., Al Zoubi, F., Châtillon, C. E., ... & Ornelas, J. (2021). Non-surgical interventions for lumbar spinal stenosis leading to neurogenic claudication: a clinical practice guideline. The journal of pain, 22(9),1015-1039.

Leistenschmerzen werden schnell in einen Topf geworfen und dann irgendwelche Übungen empfohlen. Wenn du Glück hast, funktioniert das. In vielen Fällen aber leider nicht. In sprechen wir darüber, warum manche Übungen bei Leistenschmerzen einfach nicht funktionieren, wie eine evidenz-basierte Differentialdiagnostik abläuft und was das für die Reha bedeutet. Viel Spaß beim Hören!

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Hypermobilität zeichnet sich durch verändertes Bindegewebe aus. Die Fehlannahme: Betroffene sind einfach beweglicher. Dabei hat das veränderte Bindegewebe Auswirkungen auf den ganzen Körper. In der Folge spricht Felix mit Dr. Monja Rotiert über genau das Thema! In der Folge geht es rund um:
▶️ Was ist Hypermobilität? Was ist HSD/ hEDS?
▶️ Wie unterscheidet sich Bindegewebe bei hypermobilem Menschen von normalen Menschen?
▶️ Was sind typische Komorbiditäten und wie beeinflussen sie Alltag und Training?
▶️ Inwiefern unterscheidet sich Training bei Hypermobilität?
▶️ Worauf musst du bei Krafttraining mit Hypermobilität achten?Hier findest du mehr zu Dr. Monja Rothert:
Instagram: https://www.instagram.com/hej.healthy/
Webseite: https://www.hej-healthy.de/

Hinter den Kulissen passiert immer viel. Dieses mal nehmen wir dich mit und geben Einblicke in unsere Projekte, persönliche Entwicklung uvm. Außerdem sprechen wir über einen super interessanten Fall von Sebastian. Viel Spaß beim Hören!

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Der Grundtenor auf Social Media: Die Haltung des Schulterblattes oder falsche Bewegungen spielen keine Rolle bei Schulterschmerzen. Doch ist das immer der Fall? In dieser Folge schauen wir uns das Thema einmal differenzierter an. Wann spielt Scapular Dyskinesis eine Rolle und wann nicht? Und wenn es eine Rolle spielt, wie kannst du es sinnvoll testen? Viel Spaß bei!m Hören!

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Quellen:
Vila-Dieguez O, Cazorla-Rey A, Michener LA. Clinicians who think scapular dyskinesis is important are more likely to identify it in healthy individuals. Shoulder Elbow. 2026. PMID: 41743812
Plummer HA et al. Observational Scapular Dyskinesis: Known-Groups Validity in Patients with and without shoulder pain. JOSPT. 2017.
Inman VT et al. Observations on the function of the shoulder joint. 1944. (Ursprung der 2:1-Ratio – Single Case!)
Freedman L. Abduction of the arm in the scapular plane. 1966.
Poppen NK. Normal and abnormal motion of the shoulder. 1976.
Nagamatsu J. Effects of sex differences on scapular motion during arm elevation. 2015.
Matsuki K. In vivo 3D analysis of clavicular kinematics. 2014.
Klocar J. Bilateral and unilateral shoulder girdle kinematics. 2006.
McQuade KJ. Dynamic scapulohumeral rhythm. 1998.
Madsen PH et al. Training induces scapular dyskinesis in pain-free competitive swimmers. Clin J Sport Med. 2011.
Zago M et al. Fatigue-Induced Scapular Dyskinesis in Healthy Overhead Athletes. Front Bioeng Biotechnol. 2020.
Salamh PA et al. Is it Time to Normalize Scapular Dyskinesis? Int J Sports Phys Ther. 2023;18(3):558–576.
Hogan C et al. Scapular Dyskinesis Is Not an Isolated Risk Factor for Shoulder Injury in Athletes. Am J Sports Med. 2021.
Kibler WB et al. Clinical implications of scapular dyskinesis in shoulder injury: the 2013 consensus statement from the 'Scapular Summit'. Br J Sports Med. 2013;47:877–885.
Hickey D et al. Scapular dyskinesis increases the risk of future shoulder pain by 43% in asymptomatic athletes. Br J Sports Med. 2018;52:102–110.
Burn MB et al. Prevalence of Scapular Dyskinesis in Overhead and Nonoverhead Athletes: A Systematic Review. Orthop J Sports Med. 2016. (n=1401)
Clarsen B et al. Reduced glenohumeral rotation, external rotation weakness and scapular dyskinesis are risk factors for shoulder injuries among elite male handball players. Br J Sports Med. 2014;48:1327–1333.
Chu SK et al. Relationship Between Clinical Scapular Assessment and Baseball Pitching Kinematics. PMC. 2021.
Scapular Dyskinesis and Associated Factors in Adult Elite Swimmers. Medicina. 2025;61(10):1885.
Kibler WB. Current Views of Scapular Dyskinesis and its Possible Clinical Relevance. IJSPT. 2025. (inkl. 3-Muskeltest-Protokoll)
Cools AM et al. Rehabilitation of scapular dyskinesis: from the office worker to the elite overhead athlete. Br J Sports Med. 2014;48:692–697.
RCT: Scapular dyskinesis-based exercise therapy versus multimodal physical therapy for subacromial impingement syndrome. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025.
Kim et al. Neural Drive and Motor Unit Characteristics of the Serratus Anterior in Individuals With Scapular Dyskinesis. PMC. 2024.