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Drehmoment & Wendepunkt

Christian Anderl & Daniel Lustig

Gesundheit und Fitness

Neueste Episode

42 Episoden

#042 - HYROX: Der brutalste Fitness-Trend der Welt?
19.04.2026 | 16 Min.
HYROX wächst weltweit rasant und verbindet Laufen mit funktionellem Krafttraining.

Christian und Daniel sprechen darüber, warum dieses Format so viele Menschen begeistert, welche körperlichen Anforderungen dahinterstecken und was Ausdauer- und Hobbysportler daraus für ihr eigenes Training lernen können.
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#041 - Greens-Pulver: Superfood oder teurer Marketing-Trick?
12.04.2026 | 24 Min.
Greens-Drinks versprechen Vitamine, Mineralstoffe und Superfoods in einem Scoop. Doch funktioniert das wirklich so einfach?

Christian und Daniel schauen sich den aktuellen Hype rund um Greens-Pulver genauer an und erklären, wann Supplemente sinnvoll sein können – und wann Ernährung durch kein Pulver der Welt ersetzt werden kann.
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#40 - Warum Fitness dein Leben retten kann (mehr als du denkst)
05.04.2026 | 30 Min.
Warum lohnt es sich wirklich, fit zu bleiben? Wir sprechen über Motivation, Rückschläge im Training und darüber, wie regelmäßiger Sport nicht nur Leistung bringt, sondern auch die Fähigkeit des Körpers stärkt, mit Stress und Verletzungen umzugehen.
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#039 - Sonderfolge Triathlon
29.03.2026 | 19 Min.
Vom Radfahrer zum Triathleten – so komplex wird dein Training wirklich!
Was passiert, wenn Radfahrer plötzlich auch laufen und schwimmen wollen? In dieser Folge sprechen wir über den Einstieg in den Triathlon, warum Technik im Schwimmen entscheidend ist und wie komplex Training mit drei Disziplinen wirklich wird.
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#038 - Q&A, eure Fragen zu Zucker, Marathontraining, Intervallen
22.03.2026 | 38 Min.
Eure Fragen, unsere Antworten: Vom Halbmarathontraining über das „kleine und große 1x1“ der Intervalle bis zu Missverständnissen rund um Zucker im Sport. Außerdem geht es um Powermeter-Chaos und warum Training im Winter manchmal mental besonders hart ist.
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Über Drehmoment & Wendepunkt

Der Podcast für alle, die noch nicht fertig sind. Mit Sport, Gesundheit, Ernährung, Spaß an Fitness und dem Leben ;-)Wir sind Christian Anderl und Daniel Lustig. Ein 50 jähriger Papa und Fotograf, der die letzten 15 Jahre zu viel gesessen ist und ein Ausdauer Coach, der Athleten mit der richtigen Mischung aus Schlaf, Ernährung und Training zu Höchstleistungen bringt. Mit diesem Podcast wollen wir nicht zuletzt zeigen, wie einfach es sein kann auf seine Gesundheit zu achten und auf entspannte weise wesentlich Leistungsfähiger zu werden.Auch als Video Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLb_lU_kpWy81dTIY72ufgXn-ZEpxDY7ef&si=8f26A6co07J5ZrNz

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