velo.fm Bikepacking Podcast

velo.fm Podcast #50 | Bikepacking Japan – 1.300 km von Hiroshima nach Tokio

In Folge 50 sind Henri und Anton von You, Me & Cycling zu Gast. Die beiden sind mit dem Gravelbike durch Japan unterwegs gewesen – 1.300 Kilometer von Hiroshima nach Tokio, im Oktober, bei Bedingungen von tropischer Wärme bis 8 Grad, Regen, langen Anstiegen, einsamen Straßen – und der Angst, von Bären gejagt zu werden.

Henri und Anton erzählen im Podcast ausführlich, wie es ist, Japan mit dem Rad zu erkunden: welche Besonderheiten das Land für Bikepacker bereithält, wie aufwendig die Routenplanung sein kann und warum Planung und Improvisation unterwegs eng zusammengehören. Die intensive Vorbereitung hat sich am Ende für beide gelohnt – belohnt wurden sie mit einer wunderbaren Reise durch eines der schönsten Länder der Welt, zumindest dann, wenn man Japan so liebt wie wir.

Im Gespräch mit Andreas geht es außerdem um legendäre Abschnitte wie den Shimanami Kaidō, einsame Straßen auf Shikoku, sogenannte „Lost Roads“ als Gravel-Abkürzungen sowie um die Logistik in Japan: Shinkansen, Rinko Bags, Gepäckaufbewahrung und Übernachten zwischen Business-Hotel, Hostel und Ryokan. Auch Sicherheit unterwegs spielt eine Rolle – in abgelegenen Regionen, Stichwort „Bärenglocke“.

Die Folge richtet sich an alle, die Bikepacking jenseits Europas planen, sich für Reiselogistik, Routenfindung und das Reisen als Paar interessieren – und Japan als Fahrradland entdecken wollen.

🎥 Die Japan-Reise von Henri & Anton als dreiteilige Video-Serie auf YouTube:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp-lZRpc89CprtSK8-4cwDNA1Ig9zmdTh

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Links:

You, Me & Cycling: https://youmecycling.com/

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Kapitel:

0:25 Ein besonderer Tag
1:51 Die Gäste: Henri & Anton
3:49 Reisen ohne Fahrrad?
5:38 Winterradfahren
8:33 Fahrräder & Technik
14:34 Warum Japan?
16:26 Planung der Japanreise
23:22 Ankunft in Japan
36:28 Routenplanung vor Ort
47:21 Herausforderungen unterwegs
53:30 Bären in Japan
1:05:45 Fazit der Reise
1:13:26 Empfehlungen & Ausblick

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Hurra! Wir feiern ein Jubiläum, ihr hört jetzt die 50. Folge des velo.fm Bikepacking Podcast! Vielen Dank, das ihr uns bis hierhin gefolgt seid, wir versprechen wir machen 2026 genauso weiter, wie wir 2025 beendet haben: mit spannenden Geschichten und Gästen zum Thema Bikepacking! Liebe Grüße & Danke euer Andreas

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Diese Folge ist als Service-Podcast für ambitionierte Bikepacker gedacht – für alle, die auch im Winter unterwegs sein wollen und ihre Touren nicht nur aus dem Bauch heraus, sondern strukturiert und vorbereitet angehen.

Im Gespräch mit Host Andreas geht es viel um konkrete Erfahrungen und praxisnahe Tipps. Patrick Zasada berichtet von seiner Winter-Alpenüberquerung am Stück: Start bei Füssen, über Fernpass und Reschenpass bis nach Südtirol. 520 Kilometer, lange Nachtpassagen, Temperaturen weit unter null und Abschnitte, in denen Schieben die einzige Option war. Erzählt wird nüchtern und ehrlich – was unterwegs funktioniert hat, wo es kritisch wurde und welche Entscheidungen sich im Nachhinein als richtig erwiesen haben.

Aus der Tour ergeben sich viele direkt anwendbare Learnings: Reifenwahl bei Glatteis, warum Spikes im Winter ein Sicherheitsfaktor sind und kein Allheilmittel, welches Bekleidungssystem bei Bewegung warm hält und warum Hände und Füße die entscheidenden Stellen bleiben. Auch Ernährung, Flüssigkeit bei Frost und das Licht-Setup für lange Dunkelphasen werden detailliert besprochen.

Der zweite Schwerpunkt verbindet diese Erfahrungen mit Patricks neuer Webseite zasada.cc. Dort hat er seine Learnings in konkrete Tools für Bikepacker übersetzt: Packlisten-Generator, datenbasierter Reifen-Assistent, Luftdruckrechner mit Bikepacking-Gewichtsverteilung sowie ein Wildcampingrecht-Tool für Europa. Ziel ist es, Planung zu vereinfachen und Fehlentscheidungen auf Tour zu vermeiden.

Diese Episode richtet sich an Bikepacker, die Wintertouren ernsthaft in Betracht ziehen, ihr Setup reflektieren wollen und Wert auf Erfahrung, Struktur und belastbare Entscheidungsgrundlagen legen.

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Links:

Patricks neue Webseite mit allen Toosl: https://www.zasada.cc/
Patricks YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@PatrickZasada
Patricks Winterschuhe Tipps: https://www.45nrth.com/ & https://de.lakecycling.com/collections/winter (Modelle 304 order 305)
Patricks Spike Reifen: https://www.schwalbe.com/Marathon-Winter-Plus-11100598.01

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Kapitel:

0:23 Willkommen im neuen Jahr
2:02 Winter-Alpenüberquerung
5:57 Planung und Risiken
8:59 Neue Webseite & Tools
13:05 Packliste & Equipment
16:52 Körperwärme & Bekleidung
28:02 Reifenwahl für die Alpen
32:17 Schnee, Eis & Grip
42:04 Luftdruck & Rollwiderstand
46:27 Ernährung bei Kälte
52:24 Dauer & Belastung
55:02 Grenzen & Sicherheit
1:01:11 Wildcamping-Tool
1:05:38 Ausblick auf kommende Abenteuer

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velo.fm Bikepacking Podcast #49: Radreisen zwischen Patagonien und Himalaya mit Fabio Zander

Wer ist der Gast
Fabio Zander ist Deutsch-Brasilianer, Globetrotter und langjähriger Radreise-Guide. Aufgewachsen in São Paulo, hat er schon früh begonnen, lange Strecken mit dem Fahrrad zurückzulegen. Aus ersten Touren in Brasilien wurden über die Jahre große Reisen durch Südamerika und später ein Berufsleben als Guide auf anspruchsvollen internationalen Routen.

Was ist das Thema
Diese Folge dreht sich um Radreisen als Lebensform. Fabio erzählt von Solo-Touren durch Patagonien, Feuerland, die Anden und die Atacama-Wüste, von Reisen ohne GPS und Smartphone, von Einsamkeit, Improvisation und einfachen Fahrrädern. Wir sprechen über den Übergang vom Alleinreisenden zum Guide, über Verantwortung in Extremsituationen – etwa bei Unwettern im Himalaya – und darüber, warum das Fahrrad für ihn das beste Mittel ist, Länder und Menschen wirklich kennenzulernen.

Für wen lohnt sich die Folge
Für alle, die gern mit dem Fahrrad unterwegs sind und Einblicke in das Leben eines echten Radreisenden bekommen möchten. Fabio berichtet von Erfahrungen in Südamerika (Brasilien, Chile, Argentinien, Patagonien, Feuerland, Atacama), im Himalaya (Indien, Nepal/Tibet-Region), in Afrika, Jordanien, Kuba und Europa. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, was lange Radreisen praktisch, mental und menschlich bedeuten – und warum man manchmal einfach losfahren sollte.

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Kapitel:

0:35 Willkommen beim velo.fm Bikepacking Podcast
13:19 Erste Abenteuer und Anfänge in Südamerika
15:29 Ushuaia Patagonien und das Reisen an Grenzen
18:20 Sponsoren Vorträge und der Schritt zum Beruf
20:09 Ankommen in Deutschland und Neuanfang
22:01 Arbeiten als Guide Verantwortung und Führung
27:36 Naturgewalten Risiko und Entscheidungen unterwegs
33:25 Gruppen Motivation und unterschiedliche Leistungsniveaus
36:04 Begegnungen mit Menschen als Kern des Reisens
40:50 Radfahren als Lebensleidenschaft und Familie
50:49 Blick nach vorn Südamerika Realität und Inspiration
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In Folge 48 des velo.fm Bikepacking Podcast sprechen Andreas und Co-Host Nora mit Gowand, dem Kopf hinter Projekt 478. Es ist eine Episode über Bikepacking aber vor allem über das, was davor und unterwegs im Kopf passiert. Aber nicht nur das, sondern auch wie Bikepacking / Radfahren für Gowand zur Therapie geworden ist.

Projekt 478 ist nicht nur eine Idee, sondern auch ein YouTube-Kanal, auf dem Gowand seine Erlebnisse auf dem Bike dokumentiert und über mentale Gesundheit spricht. Der Name steht für eine Atemmethode, die helfen kann, Panikattacken einzudämmen – und für seinen Antrieb, Menschen mit Angststörungen in Bewegung zu bringen.

Gowand erzählt offen von seinen eigenen Erfahrungen mit Panikattacken und davon, wie Sport Schritt für Schritt wieder Struktur gegeben hat. Im Mittelpunkt steht seine erste große Tour: Bochum–Venedig, 1.500 Kilometer in 13 Tagen, inklusive Alpenüberquerung. Es geht um Selbstzweifel, Verletzung, Unterstützer im Hintergrund – und um den Moment, wenn man merkt: Der Berg ist nicht nur vor dir, sondern auch in dir.

Außerdem sprechen sie über seine Winter-Challenge Bochum–Paris (600 km): weniger Genuss, mehr Abhärtung – aber trotzdem ein Ankommen.

Diese Folge ist für alle, die Bikepacking als persönlichen Prozess sehen: rauskommen, durchhalten, neu sortieren. Und für Menschen, die merken, dass Bewegung manchmal mehr ist als Training.

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Link zu Project 478 bei YouTube: https://www.youtube.com/@FOURSEVENEIGHT

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Kapitel:

0:21 Willkommen im velo.fm Bikepacking Podcast
0:53 Vorstellung von Gowand Hussein & Projekt 478
1:54 Was hinter Projekt 478 steckt
4:05 Der Weg zur ersten Panikattacke
8:16 Sport und mentale Gesundheit
8:57 Umgang mit Panikattacken
14:37 Die Entscheidung für die Venedig-Tour
19:19 Herausforderungen unterwegs
25:55 Co-Host Nora steigt ins Gespräch ein
30:48 Teamarbeit während der Reise
39:37 Die Bikepacking-Tour nach Paris
46:28 Kälte, Nässe und mentale Belastung
51:27 Therapie, Selbstreflexion und Entwicklung
58:36 Abschluss & Ausblick auf kommende Reisen

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🎙 velo.fm Bikepacking Podcast – Folge 47
Sebastian und die Japanese Odyssey 2025: 2.300 km, 46.000 hm, ein Land und eine ganz persönliche Odyssee

In dieser Folge sprechen Andreas und Christoph mit Sebastian, der 2025 erfolgreich an der The Japanese Odyssey teilgenommen hat. Eine Bikepacking Challenge, die zu den härtesten selbstgeführten Veranstaltungen weltweit zählt: 2.300 Kilometer, rund 46.000 Höhenmeter, 20 Checkpoints, drei Fährüberfahrten und unzählige „Tōge“, die alten, teils vergessenen Bergstraßen Japans.

Worum geht’s?
Sebastian nimmt uns mit auf seine 13 intensiven Tage zwischen Kagoshima und Matsumoto. Er erzählt von schmalen Pässen, rutschigem Moosasphalt, Materialproblemen, Convenience Stores als Rettungspunkt, langen Regentagen und 32 Grad am Start. Dazu kommen Onsen zur Regeneration, Begegnungen mit Fahrerinnen und Fahrern aus aller Welt und der besondere Geist dieser Veranstaltung. Und er erklärt offen, warum er am Ende zwei Checkpoints ausgelassen hat und trotzdem genau die Reise gefahren ist, die er fahren wollte.

Warum hören?
Für alle, die sich für große Bikepacking Projekte interessieren – ob Japan, lange Selbstversorgerfahrten oder die Frage, wie man im Schnitt 170 Kilometer und 4.000 Höhenmeter pro Tag körperlich und mental durchhält. Und für alle, die verstehen wollen, was die Japanese Odyssey ausmacht, jenseits von Zahlen, Segmenten und Höhenprofil.

Für wen ist die Folge?
Für Bikepackerinnen und Bikepacker, die von Japan träumen.
Für alle, die Inspiration für ihr nächstes Langstreckenprojekt suchen.
Für Menschen, die erfahren möchten, wie sich eine Reise anfühlt, bei der es offiziell kein Rennen gibt und trotzdem jede Person ihre eigene Challenge fährt.

Eine Folge über Höhenmeter, Kopfkino unterwegs und die Frage, warum wir uns immer wieder auf solche Abenteuer einlassen.

Weiterführende Links:

Titelbild Foto: https://www.instagram.com/eigoshimojo?igsh=MWxzc2MyODE1OWpoaA==
Sebastians Instagram Profil: https://www.instagram.com/mitdemfahrradreifenlol?igsh=MjF4YXkyOWpxajdu
The Japanese Odyseey: https://www.instagram.com/japanese_odyssey?igsh=MWQxeGJ6YjBnYTJ4dA==

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Kapitel:

0:23 Willkommen beim velo.fm Bikepacking Podcast & Vorstellung von Sebastian
1:44 Was ist die Japanese Odyssey? Format, Motto & Rahmenbedingungen
3:12 Motivation, Anreise nach Japan & erste Eindrücke der Route
8:49 Herausforderungen der Strecke: Höhenmeter, Tōge und Untergrund
12:41 Gemeinschaft, Teilnehmerfeld & Spirit der Japanese Odyssey
18:25 Körperliche und mentale Belastungen unterwegs
20:47 Regeneration, Onsen & Alltag auf der Langdistanz
25:09 Schlafen in Japan: Hotels, Biwak-Optionen & Organisation
33:46 Technik, Materialwahl & kleine und große Pannen
38:02 Wetterbedingungen, Klimaunterschiede & die Fährpassagen
56:33 Vorbereitung, Training im Alltag & finanzielle Dimension
1:07:44 Rückblick, Learnings & Ausblick auf zukünftige Abenteuer
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