Psychotherapie hörbar

Kann eine Geschichte über ein rosa Tütchen mehr bewirken als eine klassische Pro-Kontra-Liste? In der heutigen Folge dreht sich alles um kreative Techniken in der Psychotherapie. Wir besprechen, warum der Wechsel von der rein kognitiven Ebene hin zu emotionalen, bildhaften und körperorientierten Methoden so kraftvoll sein kann. Dabei schlagen wir den Bogen von der Theorie (3. Welle der VT, Relational Frame Theory) bis hin zur ganz praktischen Anwendung. Wir teilen persönliche Highlights aus unserem Therapiealltag – von aufgestellten Eiern über "Spaziergangs-Therapie" bis hin zu emotionalen Wetterkarten.

Wenn du merkst, dass es dir psychisch nicht gut geht, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen. Bei dieser Telefonseelsorge bekommst du kostenlos, anonym und rund um die Uhr psychologische Hilfe: 0800/ 111 0 111, 0800/ 111 0 222 (www.telefonseelsorge.de – es gibt auch eine Chatmöglichkeit).

Worum geht es?
00:00 – 02:20 Begrüßung und Einführung: Die drei Wellen
02:20 – 07:42 Theorie: Sensorik, Lernen und innere Bilder
07:42 – 10:41 Übung 1: Das rosa Tütchen
10:41 – 16:33 Reflexion: Metaphern und "Inner Speech"
16:33 – 18:34 Methodensammlung: Musik, Spiel und Action
18:34 – 32:39 Praxiseinblicke: Von Collagen bis Wasabi
32:39 – 38:09 Grenzen: Wann Vorsicht geboten ist
38:09 – 41:41 Übung 2: Die emotionale Wetterkarte
41:41 – 47:36 Reflexion und Fazit
47:36 – 54:10 Abschlussgeschichte

Links und Literatur
- Bucay, J. (2005). Geschichten zum Nachdenken. Fischer.
- Fernyhough, C., Borghi, A. M. (2023). Inner speech as language process and cognitive tool. Trends in Cognitive Sciences.
- Grace, G. W. (1987). The linguistic construction of reality. Croom Helm.
- Hofmann, N. (2014). Therapie-Tools Achtsamkeit. Beltz.
- Knuf, A., Köhne, M. (2021). Therapie-Tools ACT. Beltz.
- Kosslyn, S. M., et al. (1995). Topographical representations of mental images in primary visual cortex. Nature.
- Lersilp, S., et al. (2024). Learning environments of preschool children: learning styles and sensory behaviors. Child Care in Practice.
- Whorf, B. L. (2012). Language, thought, and reality. MIT Press.

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Selbsterfahrung ist ein zentraler Bestandteil der Psychotherapie-Ausbildung. Aber was passiert dort eigentlich genau? In dieser Folge sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen mit Selbsterfahrung: von anfänglichen Sorgen und Erwartungen über konkrete Methoden wie Genogramme, Lebenslinien und erlebnisorientierte Übungen bis hin zur Bedeutung von Vertrauen und Gruppendynamik. Außerdem geben wir Einblicke, wie wir heute selbst Selbsterfahrung anleiten – sowohl im studentischen Seminar "Therapie unter der Lupe" als auch im Ausbildungskontext.

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Worum geht es?
00:00 – 04:50 Begrüßung und Einführung: Was ist Selbsterfahrung?
04:50 – 10:20 Erwartungen und Gefühle vor der ersten Selbsterfahrung
10:20 – 19:50 Persönliche Erfahrungen: Methoden und Inhalte
19:50 – 24:19 Vertrauen und langfristige Kontakte
24:19 – 27:31 Selbsterfahrung anleiten: "Therapie unter der Lupe"
27:31 – 34:42 Selbsterfahrung in der Ausbildung: Konzept und Ablauf
34:00 – 37:39 Selbstreflexion nach der Ausbildung
37:39 – 39:44 Fazit und Abschluss


Links und Literatur
- Ubben, B. (2013). Verhaltenstherapeutische Selbsterfahrung: Strategien und Übungen. Mit Online-Materialien. Beltz.


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Was passiert eigentlich vor, während und nach einer Therapiesitzung? Und wie haben sich unsere Herangehensweisen im Laufe der Zeit verändert? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man Therapiestunden sinnvoll vorbereitet, gestaltet und nachbereitet und welche Rolle dabei sowohl eine gute Struktur als auch Flexibilität spielt. Ein praxisnahes Rollenspiel sowie persönliche Erfahrungen aus der therapeutischen Arbeit geben einen Einblick in die Herausforderungen und Lernprozesse auf dem Weg als Therapeut*in.

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Worum geht es?
00:00 – 02:34 Begrüßung und Relaunch
02:34 – 10:30 Vorbereitung und Therapiestruktur
10:30 – 23:55 Während der Therapiestunde
23:55 – 39:22 Rollenspiel: Teufelskreis Panikstörung
39:22 – 48:03 Diskussion des Rollenspiels: Struktur vs. Flexibilität
48:03 – 51:30 Fazit und Ausblick

Links und Literatur
- Teufelskreis Panikstörung Rollenspiel: https://www.unimedizin-mainz.de/fileadmin/kliniken/ki_ps/Podcast/Materialien/Teufelskreis_Panik_Rollenspiel.pdf


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Was haben ein Konflikt zwischen der Mutter und ihrer 9-jährigen Tochter mit einer überfordernden Situation auf der Arbeit zu tun? Und was haben eigentlich der innere Kritiker, oder auch Miesepeter genannt, dazu zu sagen? In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Schematherapie, einer Therapieform der 3. Welle der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Therapien. Hierbei wird davon ausgegangen, dass sich, meist in der Kindheit, bestimmte Grundschemata entwickelt haben, die auch Jahre später bei Entscheidungen oder Verhaltensweisen zum Tragen kommen und damit unser Handeln bestimmen.

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Worum geht es?
00:00:00 – 00:03:10 Begrüßung und Themenvorstellung
00:03:10 – 00:07:23 Verbindungen zur Schematherapie
00:07:23 – 00:31:31 Was zeichnet Schematherapie aus?
00:31:31 – 00:50:10 Rollenspiel
00:50:10 – 00:57:26 Reflexion des Rollenspiel
00:57:26 – 01:00:18 Fazit und Abschluss

Links und Literatur
- Faßbinder, E., Schweiger, U., und Jacob, G. (2024). Therapie-Tools Schematherapie. Beltz.
- Jacob, G., und Arntz, A. (2015). Schematherapie in der Praxis. Beltz.
- Roediger, E. (2015). Raus aus den Lebensfallen. Das Schematherapie-Patientenbuch. Junfermann.
- Roediger, E. (2018). Was ist Schematherapie? Junfermann.

- Dr. Eckhard Roediger und Matthias Valente
- KJP: Dr. Christof Loose und Peter Graaf

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Den Begriff Selbstwert hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Doch was genau steckt hinter diesem Konzept, bei welchen psychischen Störungen tritt eine Problematik des Selbstwerts auf und hat nicht jeder schonmal mit Problemen des Selbstwerts gekämpft? In dieser Folge gehen wir auf konkrete Strategien ein, den Selbstwert in die Therapie einzubauen und angemessen zu stärken, aber schauen uns auch an, welche Herausforderungen die Selbstwertarbeit mit sich bringt. Verdeutlicht wird dies wie immer in einem Rollenspiel, in dem ein „Stuhldialog“ exemplarisch dargestellt wird.

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Worum geht es?
00:00:00 – 00:01:22 Begrüßung und Themenvorstellung
00:01:22 – 00:08:45 Selbstwert in der Therapie
00:08:45 – 00:27:35 Strategien für die Selbstwertarbeit
00:27:35 – 00:53:10 Rollenspiel „Stuhlübung“
00:53:10 – 01:01:27 Reflexion des Rollenspiel
01:01:27 – 01:03:29 Fazit und Abschluss

Links und Literatur
- Creep – Radiohead (1993)
- Chmielewski, F. and Hanning, S. (2021). Therapie-Tools Selbstwert. Beltz
- Linehan, M. M. (2016). Handbuch der Dialektisch-Behavioralen Therapie: Zur Behandlung psychischer Störungen (2. Ausgabe). München. CIP-Medien.
- Potreck-Rose, F., Potreck, F. (2014). Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (Fachratgeber Klett-Cotta). Deutschland: Klett-Cotta.
- Stavemann, H. H. (2011). … und ständig tickt die Selbstwertbombe: Selbstwertprobleme erkennen und lösen. Originalausgabe. Beltz.
- Neff, K., Germer, C. (2020). Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst. Deutschland: Arbor Verlag.

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