Sie war der Shootingstar im deutschen Boxsport: ungeschlagen in zehn Profikämpfen, jüngstes Mitglied im Olympiakader und gefeiert als die neue Regina Halmich. Doch jetzt wechselt Sophie Alisch vom Boxring aufs Rennrad und stellt sich direkt dem Sporternährungsquiz bei Powerbrains. Warum der Cut für sie trotzdem logisch war? Wie viel Mut dieser Schritt gekostet hat? Und ob sie sich bereits im gelben Trikot der Tour de France sieht?
Sophie spricht offen über mentale Stärke, Trainingsroutinen, ihre Ernährung beim Übergang vom Gewichtslimit zur Energiezufuhr und was Social Media mit der Entscheidung zu tun hatte.
Ob sie dabei auch sportlich Punkte sammeln konnte, erfahrt ihr in dieser Folge „Powerbrains“.
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*Der Code ist gültig vom 28.08.25 bis 10.09.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikeln kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.
🧠 Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung? Dann schreibt uns auf: 📲 Instagram @powerbrains_podcast
🎙️ Produziert von Podstars by OMR.
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OMR-Festival, Routinen & Klimmzug-Challenges - mit Philipp Westermeyer
Vom OMR-Podcast-Studio ins Powerbrains-Quiz: Philipp Westermeyer, Gründer des OMR-Festivals und Host des OMR-Podcasts, wechselt während der heutigen Folge ausnahmsweise die Seiten in seinem „Wohnzimmer“. Schafft er es, beim Sporternährungsquiz mehr Punkte zu sammeln als Klimmzüge beim letzten Duell mit Kai Pflaume? Verbrennt man beim Gehen und Laufen wirklich gleich viel Energie? Wie viele Ballaststoffe stecken in 100 g Haferflocken?
Philipp hat die deutsche Digital- und Marketingwelt geprägt wie kaum ein anderer - vom millionenfach gehörten Podcast über das OMR-Festival mit Stars wie Kim Kardashian bis hin zu Doku-Produktionen. Im Gespräch verrät er, wie er trotz stressiger Eventphasen fit bleibt, warum Klimmzüge seine Paradedisziplin sind und was Schlaf für ihn zur wichtigsten Gesundheitsressource macht. Außerdem gibt’s Einblicke hinter die Kulissen eines der größten Business-Festivals Europas und in Philipps sportliche Routinen, inspiriert von Ruhrpott-Roots und seiner Zeit in New York.
Viel Spaß beim Hören der Folge!
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*Der Code ist gültig vom 14.08.25 bis 27.08.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikeln kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.
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Zwischen Olympia, Let's Dance und 45 deutschen Meistertiteln - mit Sabrina Mockenhaupt
Sie ist eine der deutschen Lauflegenden: Sabrina „Mocki“ Mockenhaupt-Gregor. Mit 45 deutschen Meistertiteln, drei Olympiateilnahmen und ihrer unfassbaren Bestzeit von 31:14 Minuten über 10.000 Meter hat sie Sportgeschichte geschrieben. Doch Mocki kann nicht nur laufen, sondern auch tanzen - wie sie 2019 bei Let’s Dance bewiesen hat.
In dieser Folge „Powerbrains“ erzählt sie von Höhen und Tiefen ihrer Karriere, warum Verletzungen auch etwas Gutes haben können, wieso sie ihr Training lieber nach Gefühl statt nach Zahlen plant und wie es war, nach dem Leistungssport komplett neu anfangen zu müssen. Außerdem verrät Mocki, warum sie Ballaststoffe vor dem Training meidet, wieso sie beim Fasten auf Einläufe schwört, ob ein Burger nach dem Marathon erlaubt ist und wie man sich motiviert, wenn niemand mehr an einen glaubt.
Viel Spaß beim Hören dieser Folge!
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*Der Code ist gültig vom 24.07.2025 bis 13.08.2025, Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.
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Vom Rennrad auf die Bühne - mit Harry G
Er grantelt sich durchs Netz und auf die Bühne. In der heutigen Folge ist Comedian und Schauspieler Markus Stoll alias Harry G bei Powerbrains zu Gast. Bekannt für seine Alltagsbeobachtungen, stellt sich der zweifache Familienvater und begeisterte Rennradfahrer unserem Sporternährungsquiz. Warum vertraut er auf Eiskaffee statt Gels? Was macht Rennradfahren zur besten Midlife-Crisis-Therapie? Und wie steht’s um sein Sportwissen zu Omega-3 und roten Blutkörperchen?
Im Gespräch mit Host Daniel Herzog geht es aber nicht nur um Klamotten von Crane und Calippo-Eis, sondern auch um seine Bühnenkarriere, Selbstdisziplin und den schmalen Grat zwischen Comedy und Charakter. Eine Folge voller Lacher, Aha-Momente und überraschender Insights aus dem Leben des Mannes, der das Granteln salonfähig gemacht hat.
🎧 Reinhören lohnt sich für alle Sportfans, Comedy-Liebhaber und die, die Rennradfahren als Therapieform verstehen!
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Familienbetrieb im Triathlon & 15 Monate Arbeit für 15 Stunden – mit Felix Walchshöfer
Mit Herz, Schweiß und einem unschlagbaren Teamgeist organisiert er eines der größten Triathlon-Events der Welt: Felix Walchshöfer ist Geschäftsführer des legendären Challenge Roth. In dieser Folge „Powerbrains“ erzählt er, wie er mit 24 Jahren ins kalte Wasser geworfen wurde und plötzlich die Leitung des Familienunternehmens übernehmen musste. Was bedeutet es, 15 Monate auf ein 15-Stunden-Event hinzuarbeiten? Welche Rolle spielt Kaffee in seinem Alltag? Und wie viele Koffein-Milligramm stecken wirklich in einem Energygel?
In dieser Folge stellt sich Felix dem Sporternährungsquiz und beantwortet dazu alle Fragen rund um Lauftraining, Koffeinbooster und die richtige Nährstoffversorgung. Außerdem gibt’s exklusive Einblicke in den Challenge Roth: Wie begeistert man 300.000 Menschen? Warum fühlt sich das Challenge-Wochenende an wie Weihnachten und Geburtstag zusammen? Wie entstehen echte Freundschaften im Zielbereich? Und: Warum schuldet Felix seinem Telefonjoker ein Mittagessen? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!
🏅 Mit dem Code PBFELIX13 erhaltet ihr 13 % Rabatt im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop*
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Warum sollte Magnesium erst nach dem Sport eingenommen werden? Wieso sind Kohlenhydrate in der Sporternährung so wichtig und was gibt es pro Sportart zu beachten? Können zu viele Proteine der Niere schaden? Und: welcher Profi feiert seinen Sporterfolg mit Bifi und Bier von der Tankstelle?
In diesem ultimativen Workout für den Kopf bringt Quizmaster Daniel Herzog die Gehirnzellen erfolgreicher Sportler und Sportlerinnen zum Glühen. Von Fragen rund um Sporternährung bis hin zu persönlichen Insidern – bei Powerbrains wird den Gästen und Gästinnen ordentlich auf den Zahn gefühlt. Und euch auch! Denn ihr könnt euer eigenes Wissen rund um Ernährung und Sporternährungshacks auf den Prüfstand stellen. Spannende Ernährungsfakten und Wissensbooster verpassen nicht nur eurem Kopf ein Upgrade, sondern können auch direkt im Alltag angewendet werden. Also: Ready, set, go!
“Powerbrains – das Sporternährungsquiz” hört ihr jeden zweiten Donnerstag. Direkt abonnieren und keine Folge verpassen!
Bei Fragen oder Feedback schreibt uns eine DM: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/
Produziert von Podstars by OMR.
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