Powerbrains – das Sporternährungsquiz

• Comeback-Mentalität, eigener Podcast & Kreatin-Expertin – mit Lena Oberdorf

  Obi ist zurück! Mental stärker, ehrgeiziger und mit tierischer Unterstützung: Lena Oberdorf aka Obi stellt sich erneut dem Powerbrains-Quiz! Nach ihrer Verletzungspause hat sich die Nationalspielerin nicht nur sportlich, sondern auch persönlich weiterentwickelt. Lena spricht über die wichtigsten Erkenntnisse während der Reha, spannende Fakten rund um Kreatin und welche Phase im Spiel ihr am meisten liegt. Zudem gibt sie Einblicke über mentale Tiefpunkte, den Umgang mit Druck und ihre neu entdeckte Liebe zu Ernährung, Podcasts und natürlich zu ihrem Hund Skylar. Auch das Quiz kommt nicht zu kurz: Wie steht es um ihre Skills bei Fragen zur biologischen Wertigkeit, Trainingsplanung und den lautesten Stadien der Welt? Außerdem erfahrt ihr in der heutigen Folge warum Lena’s Vater sagt, dass sie eine gute Anwältin geworden wäre und ob sie als Quizqueen ein zweites Mal in die Powerbrains-Geschichte eingeht! Viel Spaß! 🏅 Mit dem Code PBLENA13 erhaltet ihr 13% Rabatt im Powerbar Onlineshop:
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  50:41
• Freiwasserkönigin, Sabbatical & Challenge Roth – mit Leonie Beck

  Von der Seine ins Studio: Freiwasserschwimmerin Leonie Beck glänzt im Powerbrains-Quiz mit Köpfchen und Kampfgeist. Sie ist mehrfache Olympiateilnehmerin und Weltmeisterin im Freiwasserschwimmen. Im Powerbrains-Quiz zeigt Leonie Beck, dass sie nicht nur im Wasser, sondern auch in Sachen Wissen vorne liegt: Wie viel Rindfleisch braucht man für 5 Gramm Kreatin? Führt Ausdauertraining wirklich zu einer Vergrößerung des Herzmuskels? Auch persönliche Einblicke kommen nicht zu kurz: Was hilft ihr gegen die Angst vorm dunklen Wasser? Und wie funktioniert Verpflegung mit einer selbstgebauten Angel mitten im Rennen? Leonie spricht offen über ihre Auszeit nach den Olympischen Spielen 2024 in Paris, das Gefühl der Überforderung, ihre Jobs als Sportjournalistin & Praktikantin beim Sat.1-Frühstücksfernsehen. Außerdem verrät sie, ob ein Comeback für Olympia 2028 wirklich ausgeschlossen ist oder doch mehr als nur eine Option bleibt. Warum Leonie nicht läuft, aber beim Challenge Roth trotzdem in die Vollen geht, erfahrt ihr in der neuen Folge "Powerbrains". 🏅Mit dem Code PBLEONIE25 gibt's 25% Rabatt im Powerbar Onlineshop: www.powerbar.eu/de_DE/shop* *Der Code ist gültig vom 29.05.2025 bis 11.06.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt. 🧠 Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung? Dann schreibt uns auf: 📲 Instagram @powerbrains_podcast 🎙️ Produziert von Podstars by OMR

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  51:15
• 120 Ironman in 120 Tagen & das Jahr der Mikroabenteuer – mit Jonas Deichmann

  Er hat 120 Ironman in 120 Tagen hinter sich – und jetzt stellt sich Jonas Deichmann erneut den Fragen bei Powerbrains, dem Sporternährungsquiz. Dabei geht’s gleich in die Vollen: Droht bei häufigem Radfahren wirklich Impotenz? Und bis zu welcher Menge pro Stunde macht das 2:1-Verhältnis von Glukose zu Fruktose eigentlich Sinn? Im Gespräch mit Host Daniel Herzog verrät Jonas, warum genau diese vier Monate die härtesten, aber auch schönsten seines Lebens waren. Warum jedes Gel zählt, wieso er früher kein Fan vom Schwimmen war und weshalb er heute sagt: Eine Langdistanz kann jeder gesunde Mensch schaffen. Außerdem wird ein Versprechen aus der letzten Folge auf den Prüfstand gestellt: Hat Daniel Jonas bei 7 Langdistanzen innerhalb von 7 Tagen begleitet? Und Jonas zeigt, dass er nicht nur körperlich, sondern auch in Sachen Sporternährung top aufgestellt ist und belohnt wird das Ganze mit einem exklusiven 12 %-Rabatt im Powerbar-Shop. Und: Jonas gibt einen Ausblick auf 2025, das für ihn ganz im Zeichen der Mikroabenteuer steht und deutet ein großes, noch geheimes Projekt für 2026 an. Das alles hört ihr in der heutigen Folge „Powerbrains“! 🏅 Mit dem Code PBJONAS12 erhaltet ihr 12% Rabatt im Powerbar Onlineshop: www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 15.05.2025 bis 28.05.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt. 🧠 Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung? Dann schreibt uns auf: 📲 Instagram @powerbrains_podcast 🎙️ Produziert von Podstars by OMR

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  56:00
• Akrobatik & atemberaubende Stunts – mit Stefanie Millinger

  Mit täglichem Training an die Grenzen der eigenen Flexibilität – sie zeigt, was möglich ist! Stefanie Millinger ist Extremsportlerin und bekannt für atemberaubende Performances, bei denen sie scheinbar die Schwerkraft ausschaltet. Mit Kampfsport und Voltigieren ging ihre Sportlaufbahn los, heute verfolgt ein Millionenpublikum Stefanies Stunts über die sozialen Medien. Host Daniel Herzog bekommt im Podcast sogar eine Live-Kostprobe. Kann der Körper nur eine begrenzte Menge Protein zu sich nehmen? Und welcher Österreicher hat die meisten Medaillen bei den Olympischen Winterspielen gewonnen? Im Podcast spricht Stefanie darüber, wie sie es schafft, seit Jahren täglich zu trainieren und welche Pläne sie noch für die Zukunft hat. Sie erzählt, welche Weltrekorde sie momentan hält und was noch auf ihrer Bucket List steht. Stefanie behauptet zwar, dass sie außer Handstand nicht viel kann – diese Folge „Powerbrains“ wird euch vom Gegenteil überzeugen! 🏅 Mit dem Code PBSTEFANIE6* erhaltet ihr 6% im Onlineshop von Powerbar: www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 01.05.2025 bis 14.05.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

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  46:05
• Laufen nach der Schwangerschaft & Halbmarathon mit Kai Pflaume – mit Leni Runner

  Eltern werden und trotzdem Zeit für Sport aufbringen - sie erklärt wie es geht! Leni Runner ist ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und Mutter. Schon als Kind liebte sie es, draußen unterwegs zu sein und verbrachte ihre Freizeit am liebsten in der Natur. Heute gibt sie ihre Leidenschaft weiter und motiviert Läuferinnen und Läufer, persönlichen Bestzeiten zu erreichen. Wie viel Zeit Pause sollte man zwischen zwei Intensiven Trainingseinheiten lassen? Wie regelmäßig ist Intervalltraining im Ausdauersport sinnvoll? Im Podcast erzählt sie, wie sie selbst über die Jahre ihre Motivation gefunden hat und was ihr geholfen hat, auch Kai Pflaume beim Berliner Halbmarathon 2024 wieder in den Rennmodus zu bringen. Wie sich ambitioniertes Lauftraining mit dem Alltag als junge Eltern vereinbaren lässt und warum sie Wettkämpfe heute entspannter angeht, als früher - Das hört ihr in der heutigen Folge „Powerbrains“! 🏅 Mit dem Code PBLENI19* erhaltet ihr 19% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 17.04.2025 bis 30.04.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

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  51:11

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