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"Ich würde ja jetzt echt gerne mehr Sport machen, aber ich hab irgendwie im Moment so ein Stechen im Knie." Na? Kommt dir so ein Satz bekannt vor? Der Grad zwischen Achtsamkeit und Prokrastination - also dem Aufschieben - ist so schmal, dass wir es oftmals schlicht verwechseln.
Ich lade dich heute ein, mal etwas genauer hinzuschauen, wenn du dir etwas vornimmst und es dann bei der Umsetzung hakt. Wenn du also zum Beispiel als Ziel hast mehr Sport zu machen: Ist es wirklich ein stechendes Knie, das dich davon abhält? Oder vielleicht doch nur dein Kopf? Wie du das erkennen kannst, erfährst du in meiner neuen Folge von "Mindful Healing to go - dein Podcast für Körper, Geist und Herz".
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20:07
Mind-Body-Connection
In dieser kurzen, achtsamen Episode von "Mindful Healing to go" widme ich mich dem wertvollen Zusammenspiel von Körper und Geist – der sogenannten Mind-Body Connection. Ich lade dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und deinem inneren Erleben Raum zu geben. Egal, ob du unterwegs bist, eine Pause brauchst oder einfach einen Moment für dich suchst – diese Folge gibt dir wertvolle Tipps für dein kleines Stück Heilung für zwischendurch.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback, eine Bewertung oder, wenn du diesen Podcast abonierst. Alle weiterführenden Links findest du in den Shownotes.
Von Herzen – Patricia
Kennst du das auch: Du hast eine Idee, irgendetwas, bei dem du einfach merkst, dass du da richtig Lust zu hast, obwohl es eigentlich komplett unsinnig scheint? So war das mit diesem Podcast. Und jetzt ist er da: mein Podcast für Körper, Geist und Herz. Ich hoffe so sehr, dass ich euch bewegen, anregen, motivieren und ermutigen kann sich für sich selbst auf den Weg zu machen.
Mein Baby "Mindful Healing" liegt mit so am Herzen. Dieser Podcast ist eine Erweiterung zu der Arbeit, die ich bisher im Einklang mache. Genau wie Yoga, Meditation und Pranayama meine Herzensprojekte sind, ist es nun an der Zeit noch tiefer einzutauchen und meinen Erfahrungen und meinem Wissen noch mehr Raum zu geben und anderen damit zu helfen.
Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: https://einklang-oelde.de/newsletter
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