Sach Mal - Besser Leben durch Lesen

Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, reizüberflutet und einfach "too much"?
Du bist damit nicht allein. In der heutigen Podcast-Folge habe ich die renommierte Persönlichkeitspsychologin und Bestseller-Autorin Prof. Dr. Eva Asselmann zu Gast.
Passend zu ihrem neuen Buch "Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden" tauchen wir tief in die Psychologie der Überforderung ein. Die Welt dreht sich immer schneller, ständige Erreichbarkeit und Negativschlagzeilen prasseln auf uns ein.
Unser natürlicher Reflex ist es, noch mehr Kontrolle über unser Leben erzwingen zu wollen. Doch genau dieser Kontrollzwang führt langfristig in die absolute Erschöpfung.
In diesem Interview erfährst du:
Warum der Drang nach Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist.Wie Dauerstress, Schlaflosigkeit und Überforderung wirklich entstehen.
Die Psychologie des Loslassens: Warum es nicht Aufgeben bedeutet, sondern wahre Stärke erfordert.
Sofort anwendbare Tools für mehr Selbstwirksamkeit, Resilienz und innere Ruhe im Alltag.
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Das Buch zur Folge
Du möchtest tiefer in das Thema eintauchen? Hier findest du das aktuelle Buch von Prof. Dr. Eva Asselmann "Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden":https://amzlink.to/az0vki8R7NkJs
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Im März habe ich insgesamt 15 Bücher gelesen. 3 davon habe ich abgebrochen. Aber 12 von Anfang bis Ende durchgezogen. Welche Bücher ich gelesen habe, das erfährst du in dem Video!Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: [email protected] bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Künstliche Intelligenz ist weit mehr als nur ein blauer Ring bei WhatsApp oder ein lustiges Gedicht von ChatGPT – sie ist laut Experte Gregor Schmalzried das Betriebssystem der Zukunft.
In dieser Folge blicken wir hinter den Hype und diskutieren, warum man in modernen Berufen kaum noch um LLMs herumkommt.
Wir klären die Unterschiede zwischen den großen Foundation Models wie GPT von OpenAI, Gemini von Google und Claude von Anthropic und warum Gregor beim Schreiben auf den Stil von Claude schwört.
Ein zentraler Punkt ist sein Buch „Wir aber besser“, in dem er beleuchtet, wie wir trotz Automatisierung als Menschen im Mittelpunkt bleiben.
Wir sprechen kritisch über die Zukunft von Synchronsprechern, den technologischen Vorsprung des Silicon Valley beim autonomen Fahren mit Waymo und komplexe Automatisierungstools wie n8n oder OpenClaw.
Erfahre in diesem Talk, warum KI unsere Jobs nicht nur verändert, sondern uns helfen kann, Probleme effektiver zu lösen, wenn wir die Technologie richtig einsetzen.
Ein Muss für alle, die den Anschluss an die AI-Revolution nicht verlieren wollen und verstehen möchten, was uns in den nächsten zwei Jahren erwartet.

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Hier erfährst du mehr über Gregor Schmalzried:https://www.linkedin.com/in/gregorschmalzried/
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In den letzten zwei Monaten durften unglaublich viele neue Bücher bei mir einziehen.
Von überraschender Buchpost bis hin zu eskalierten Buchkäufen – mein SuB (Stapel ungelesener Bücher) ist wieder ordentlich gewachsen!
In diesem XXL-Bookhaul zeige ich euch alle meine Neuzugänge aus dem Januar und Februar. Freut euch auf spannende Neuerscheinungen und tolle neue Buchtipps für eure eigene Wunschliste.Welches Buch ist bei euch als letztes eingezogen?
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Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Social Media dich eher herunterzieht als aufbaut? Dass alle anderen ein perfektes Leben führen, während du nur Zuschauer bist? Genau damit ist jetzt Schluss. Wir schreiben das Jahr 2026 und die Spielregeln haben sich komplett gedreht. Im neuen Sach Mal Podcast zeigt dir Hannah Sehovic von whatthehelp, warum die Zeit der Fakes vorbei ist und wie du die digitale Welt endlich für dein echtes Glück nutzt. Vergiss den Druck, perfekt sein zu müssen, denn ab sofort zählt nur noch Authentizität.
In dieser Folge erfährst du, warum eine Handvoll echter Freunde heute wertvoller ist als Millionen anonymer Follower und wie du Social Media nutzt, um beruflich und persönlich über dich hinauszuwachsen. Tobi und Hannah sprechen Klartext über Einsamkeit und ständige Vergleiche, aber sie zeigen dir vor allem den Ausweg. Du wirst lernen, wie du durch radikale Ehrlichkeit und den Mut zur Lücke Menschen anziehst, die wirklich zu dir passen und dich unterstützen. Egal, ob du von der Selbstständigkeit träumst oder einfach nur inspirierende Menschen kennenlernen willst, dieses Gespräch liefert dir den Fahrplan dafür.
Wir schauen auch gemeinsam in die Zukunft und klären, warum künstliche Intelligenz uns dabei helfen kann, wieder menschlicher zu werden, und warum vermeintliche Fehler plötzlich zu deinem größten Vorteil werden. Wenn du wissen willst, wie du Social Media zu deiner persönlichen Kraftquelle machst und nicht mehr Zeit verschwendest, dann musst du diese Folge sehen. Hier bekommst du die Strategie für ein selbstbestimmtes, freies und zufriedenes Leben in der digitalen Welt.
Hier findest du mehr zu Hannah Sehovic:
https://www.instagram.com/whatthehelp.de
https://www.tiktok.com/@whatthehelp.de
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