#009 – Die Brücke zum Neuen: Wie ein guter Abschied dich stark macht
Abschiede gehören zum Leben - ob im Job, in Beziehungen oder Lebensphasen. Und ein guter Abschied ist kein Bruch - sondern ein Brückenbau. In dieser Episode von LUMARO erzähle ich dir von meinem persönlichen Abschied nach 14 Jahren in einem großen Finanzkonzern. Ein Kapitel, das mich geprägt hat. Und das ich bewusst schließen durfte, um ganz in meine neue Freiheit zu gehen und gleichzeitig in Dankbarkeit loszulassen.Du erfährst: -Warum ein wertschätzender Abschied Kraft schenkt-Wie du in Übergangen Halt findest-5 Impulse, um Abschied neu zu denken-5 konkrete Handlungsimpulse für deinen Weg Eine Folge über Mut, Tiefe und den Zauber des Neuanfang und für alle, die gerade an einer Schwelle stehen - und den Mut suchen, bewusst weiterzugehen. Teile diese Folge gerne mit jemandem, der gerade an einemWendepunkt steht. Oder höre rein und finde deinen eigenen. Hör dich frei!Dein David #Neuanfang #AbschiedMitWürde #LoslassenLernen#VeränderungWagen #KlarheitImHerzen #ÜbergangGestalten #LebenMitTiefgang#MutZurVeränderung #WertschätzenderAbschied #LumaroPodcast
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#008 – 60km Mammutmarsch - Grenzen sind zum Wandeln da
60 Kilometer. 11 Stunden. 1 Erkenntnis: Du wächst an dem,was du dir selbst zutraust. Warum geht man freiwillig 60 Kilometer am Stück? Was lerntman über sich, wenn der Körper streikt, aber der Wille bleibt? In dieser Solo-Folge von LUMARO nehme ich dich mit auf meinen ersten Mammutmarsch – von Mannheim nach Heidelberg und zurück. 60 Kilometer, viele Höhen und Tiefen, neue Gedanken, neue Kraft. Ich spreche über Schmerz, Stolz, mentale Grenzen und was passiert, wenn du dich auf ein Ziel einlässt, das größer ist als deine Komfortzone. Du bekommst 5 Lebensimpulse aus der Strecke, 5 Handlungsimpulse für deinen Alltag und eine klare Botschaft: Wachstum beginnt dort, wo du dich selbst herausforderst. Lass dich inspirieren, wie du über dich hinauswachsen kannst– ohne gleich einen Mammutmarsch zu laufen. Und teile die Folge mit jemandem, der gerade an einemWendepunkt steht. Oder höre rein und finde deinen eigenen. Hör dich frei!Dein David Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram#Mammutmarsch #Wachstumsschmerz #RausAusDerKomfortzone#MentaleStärke #GrenzenÜberschreiten #Pioniergeist #Selbstwirksamkeit#DerWegIstDasZiel #FokusUndDisziplin #LUMAROPodcast
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#007 - Dankbarkeit - Das Besondere im Alltag entdecken
Was wäre, wenn du heute nur das sehen würdest, wofür du gestern dankbar warst?In dieser Folge deines LUMARO-Podcasts geht es um die stille Kraft der Dankbarkeit. Warum sie unser Denken verändert, unsere Resilienz stärkt und unsere Beziehungen vertieft.Du bekommst 5 alltagstaugliche Impulse, um Dankbarkeit in dein Leben zu bringen - und ich teile fünf persönliche Geschichten, die genau das zeigen: Dass die echten Wunder oft in den kleinen Momenten liegen.Darum geht es:-Wunder im Alltag sehen lernen-Dankbarkeit lenkt deinen Fokus - vom Mangel zur Fülle -Dankbarkeit stärkt deine Resilienz - sie gibt dir Halt wenn's turbulent wird-Dankbarkeit wirkt körperlich -Dankbarkeit braucht keine besonderen Moment - sie erschafft sie Am Ende erwarten dich Reflexionsfragen und konkrete Handlungsimpulse, die du direkt umsetzen kannst, sofern du magst.Eine Einladung zum Innehalten. Zum Fühlen. Zum echten Erleben. #Dankbarkeit #Achtsamkeit #Alltagswunder #BewusstLeben#FokusAufDasGute #FokusUndKlarheit #Selbstreflexion #Wertschätzung#MentalHealth #MindsetShift #LUMAROPodcastHör dich frei!Dein DavidDieser Podcast atmetdein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf InstagramDisclaimer: Der LUMARO - Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. DieNutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.
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#006 – Energie ist ansteckend – Warum dein Umfeld über dein Wachstum entscheidet
Zwei Tage mit einem besonderen Menschen in Erfurt – und dieErkenntnis: Dein Umfeld prägt dein Denken, deine Energie – und deine Zukunft. In dieser Folge von Lumaro nehme ich dich mit in meine Erlebnisse, Erkenntnisse und Routinen rund um das Thema Routinen und um das Thema Umfeld, Inspiration und Energie. Mit persönlichen Einblicken und 5 konkreten Umsetzungstipps für dein Umfeld, das dich stärker macht. Du erfährst:-Warum dein Umfeld dein Energielevel bestimmt-Woran du erkennst, ob dich Menschen nähren oder auslaugen-Wie du dich aktiv für förderliche Beziehungen enscheidestFreu dich auf persönliche Einblicke, praktische Impulse, wie du dein Umfeld bewusst gestalten kannst – und so mehr Klarheit, Leichtigkeit und Tiefe in dein Leben bringen kannst, 5 konkrete Umsetzungstipps für dein Umfeld und eine Frage für deinen Tag, die dich stärker macht. #UmfeldIstAlles #BewusstLeben #MentaleStärke #Inspiration#Wachstum #FokusUndKlarheit #Routinen #EnergieBooster #GemeinsamWachsen#RausausdemAlltagHör dich frei!Dein DavidDieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf InstagramDisclaimer: Der LUMARO - Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.
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#005 - Raus aus dem Alltag. Rein ins Sein - Meine Retreat-Erkenntnisse
Keine E-Mails. Kein Handy. Kein Stress. Stattdessen: frischeBergluft, 1.650m Höhe, Kälte und Hitze und viel Achtsamkeit. Ich war auf einem Retreat für Bewusstseinsentwicklung inMürren – begleitet von Coach Patrick Reiser und seinem Team Jay, Joshua und Paul. In dieser Folge erzähle ich dir, was es heißt, wirklich bei sich anzukommen. Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, Atmung, Stille, Klarheit –und viele kleine (und große ) Erkenntnisse, die mein Leben bereichern. Lass dich inspirieren, was passiert, wenn du dich dem Momentwieder öffnest. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt. Themen der Folge: -Warum Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss-Kalte Duschen, Meditation, Wandern in der Praxis-Die Kraft des Rückzugs und der Selbstreflexion-Wie du wieder bei dir selbst ankommst-5 Learnings, die du in einen Alltag mitnehmen kannst Retreat-Leiter: Patrick Reiser (Human Elevation Institut)Ort: Mürren (CH) Links:👣 Infos zum Limitless Horizon Retreat KLICKE HIER🧙♂️ Infos zu Patrick Reiser KLICKE HIER👁️ Patrick Reisers Instagram KLICKE HIER🎧 Patricks Human Elevation Podcast Spotify & Apple Podcasts@Danke Miriam Wechner für deine Empfehlung für Patrick, seine Arbeit und das Limitless Horizon Retreat. Hört gerne in Miriams großartigen Gesundheits-Podcast „Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch“ rein: Spotify & Apple PodcastsHör dich frei!Dein DavidDieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram#RetreatErkenntnisse #RausausdemAlltag #InnererFokus #BewusstLeben #DigitalDetox #KörperGeistSeele #MürrenSchweiz #Bewusstsein #Loslassen #Meditation #Klarheit #PatrickReiser #Bewusstseinsentwicklung #LimitlessHorizonRetreat Disclaimer: Der LUMARO - Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. DieNutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.
Über LUMARO - Dein Podcast für ein bewusstes und freies Leben
Hier geht es um das, was wirklich trägt:
mentale Stärke, innere Ordnung, klare Routinen, gesunde Ernährung, echte Ausrichtung - und ein neues Verhältnis zu Geld, Zeit und dir selbst.
Jede Folge bringt dir Impulse, Gedanken und echte Erfahrungen für mehr Klarheit, Energie und Tiefe in deinem Leben.
Für Menschen mit Weitblick und dem Wunsch nach mehr.
Klar. Still. Kraftvoll.
LUMARO - weil dein Leben es wert ist, bewusst gelebt zu werden.
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