Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen

544 Episoden

Wenn Manifestieren zum Selbstverrat wird – eine Nervensystem-Perspektive
18.1.2026 | 17 Min.
In der heutigen Episode spreche ich über den Manifestationswahnsinn, der uns gerade kollektiv um die Ohren fliegt: über Selbstoptimierung, Januar-Ziele und spirituelle Konzepte, die unser Nervensystem mehr stressen als unterstützen. Ich teile meine persönliche Perspektive als Manifestorin 6/2 und erkläre, warum es gerade für feinfühlige, hochsensible oder traumageprägte Menschen kein Versagen ist, wenn Vision Boards, Rauhnachtsrituale oder klassische Manifestationstechniken nicht (mehr) funktionieren.

Wir schauen uns an,
– warum dein Körper im Januar keine Leistung abrufen will
– wie Manifestation unbewusst zu Kontrolle und Schuldzuweisung wird
– was Nervensystem-Kapazität wirklich bedeutet
– weshalb viele spirituelle Konzepte auf Regeln der „alten Welt“ basieren
– und wie eine körperbasierte, ehrliche Annäherung an Fülle heute aussehen kann

Diese Folge ist eine Einladung, Druck rauszunehmen, Selbstverrat zu beenden und wieder deiner inneren Referenz zu vertrauen ohne Karma, ohne Schuld, ohne spirituellen Leistungsanspruch.

"Garten Eden" exklusiver Audio-Flow (Warteliste): https://mailchi.mp/1e73759cac1f/landingpage-garten-eden
Innerer Kreis (nur für Kunden): https://mailchi.mp/ca11fe520e31/innerer-kreis-2026
Emotionale Reife ist teuer, aber unbezahlbar in 2026
12.1.2026 | 17 Min.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das emotional reife Menschen oft still begleitet: Zugehörigkeit zu finden, wenn man sich stark verändert hat. Ich teile meine eigenen Erfahrungen damit, wie es sich anfühlt, wenn alte Räume plötzlich nicht mehr passen, wenn alte Gruppen, Freundschaften oder berufliche Umfelder nicht mehr resonieren.

Diese Folge ist besonders wertvoll für feinfühlige, bewusst führende Frauen, die spüren, dass sie nicht mehr in alte Räume passen und einen Identitätswechsel erleben.

Wenn dich das Thema Identität, Reife und Transformation begleitet, dann wirst du diese Folge lieben. Sie ist auch eine wunderbare Einstimmung auf mein neues Programm „Die Weltenwandlerin“, in dem wir genau diesen Übergang begleiten: vom alten Selbst in eine neue innere Wahrheit. Hier klicken: https://www.sonjakopplin.com/angebote/weltenwandlerin !
Das große Rauhnächte-Finale
05.1.2026 | 10 Min.
Viele Menschen arbeiten während der Rauhnächte intensiv. Sie notieren Träume, führen Rituale und schreiben Seiten voller Gedanken und legen ihre Notizen dann einfach weg. Doch die wahre Magie der Rauhnächte entfaltet sich erst, wenn wir unsere Erfahrungen wirklich integrieren, sowohl mental als auch emotional und körperlich. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Rauhnächte reflektierst, das Big Picture erkennst und die Erkenntnisse traumasensibel ins neue Jahr mitnimmst. Ich stelle dir „The Secrets of the Sacred Nights“ vor, ein innovatives KI-Tool, das deine Rauhnächte-Notizen verarbeitet, Träume analysiert und dir hilft, die Essenz deiner Erfahrungen bewusst zu integrieren. Außerdem erkläre ich, warum der Dreikönigstag der perfekte Abschluss für die Rauhnächte ist und wie du diese Energie für dein Jahres-Recap nutzen kannst.

Zum brandeuen KI-Deutungs-Tool mit vielen Extras: https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/rauhn%C3%A4chte-recap
Newsletter: https://www.sonjakopplin.com/newsletter/
Dein Nervensystem sagt Stopp: Warum du nicht überfordert bist, sondern ehrlich (Neujahrs-Special)
01.1.2026 | 21 Min.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein feines Nervensystem manchmal einfach „Stopp“ sagt und wie du diese Signale ernst nehmen kannst, ohne dich blockiert zu fühlen. Wir klären, warum alte Traumata, Überforderung und falsche Schuldgefühle dich ausbremsen und wie du mit Selbstfürsorge und innerer Klarheit wieder in deine Kraft kommst.

Wenn du bereit bist, alte Anpassung abzulegen, dich selbst zu spüren und in deiner Integrität zu handeln, dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich.

Newsletter inklusive "Threshold-Momentum": https://www.sonjakopplin.com/newsletter/
Neue Welt, neue Identität: So meisterst du die Energien des Feuerpferdes in 2026
29.12.2025 | 14 Min.
In dieser Folge blicken wir zurück auf den 3-Jahres-Zyklus von 2024 bis 2026 und die kraftvollen Energien, die uns in dieser Zeit begleitet haben. Es geht darum, wie wir alte Identitäten loslassen, Druck und Grenzen überwinden und unsere eigene neue Energie entfalten konnten. Mit dem Höhepunkt im Jahr des Feuerpferdes 2026 ziehen wir Bilanz: Welche Transformationen haben stattgefunden und wie können wir die Erkenntnisse für uns nutzen? Eine Energie-Rückschau für alle, die verstehen wollen, was die letzten drei Jahre wirklich bewirkt haben.

Newsletter inkl. Energieprognose: https://www.sonjakopplin.com/newsletter/
1:1 Monatsbegleitung: https://www.sonjakopplin.com/1-1
Die Weltenwandlerin 2026: https://www.sonjakopplin.com/angebote/weltenwandlerin

Weitere Wirtschaft Podcasts

Trending Wirtschaft Podcasts

Über Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen

Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Mentorin. Und ich weiß, du fühlst die Welt anders. Du nimmst Dinge intensiver wahr als andere, spürst Stimmungen, Emotionen und Zwischentöne tief, wirst leicht überreizt und brauchst oft Ruhepausen, um wieder bei dir anzukommen. Vielleicht hinterfragst du ständig dich selbst, suchst nach Sinn, nach deinem Platz in der Welt, und fühlst die Energie um dich herum besonders stark. Egal, ob du hochsensibel, traumatisiert, energiefühlig oder spirituell bist. Dieser Podcast ist für dich. Ich spreche über die Zeitqualität, Trauma-Integration, die unsichtbaren Nachwirkungen von Narzissmus, Hochsensibilität, Spiritualität und das feine Nervensystem. Du lernst, deinen Körper wieder als Kompass für persönliches Wachstum zu nutzen, gesunde Grenzen zu setzen und inneren Frieden zu finden. Meine traumasensible Arbeit begleitet dich und erinnert dich daran, dass Veränderung immer möglich ist. Deine Sonja Verbinde dich mit mir bei Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin Mein Buch "Die Kraft der Schattenarbeit": https://amzn.eu/d/blgUcvs ————- Disclaimer: Bitte beachte, dass meine Inhalte lediglich persönlichen Informationszwecken dienen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden ziehe bitte ärztliche Unterstützung hinzu.

Podcast-Website

Wirtschaft Gesundheit und Fitness Religion und Spiritualität