دارما مدیتیشن | Dharma Meditation

در این اپیزود، توجه از درگیری با فکرها فاصله می‌گیرد و به‌تدریج به مشاهده‌ی مستقیم آن‌ها باز می‌شود،ث. این کار برای تحلیل یا کنترل ذهن انجام نمی‌شود، بلکه برای دیدن اینکه فکرها چگونه پدیدار می‌شوند، تغییر می‌کنند و محو .می‌شوند است
.این مدیتیشن، تمرینی است برای نگاه‌کردن به خودِ فکرها و پرسش از هویت آن‌ها

:فصل مرتبط در دارما 🎧
خودشناسی به روش بدون سر

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید
.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید
.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
وب سایت دارما
کانال تلگرام دارما
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#تراما
#dharmameditation
#تروما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود از مدیتیشن نادوگانه، توجه از حالت متمرکز و محدود رها می‌شود و به‌تدریج به یک میدان باز و شناور گسترش پیدا می‌کند. بدون تلاش برای کنترل ذهن یا هدایت اجباری تجربه
.این مدیتیشن، تمرینی است برای استراحت در گشودگی توجه، جایی که درون و بیرون، مشاهده‌گر و مشاهده‌شونده، در یک فضای واحد ادراکی حل می‌شوند

:فصل مرتبط در دارما 🎧
خودشناسی به روش بدون سر

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید
.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید
.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
وب سایت دارما
کانال تلگرام دارما
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#تراما
#dharmameditation
#تروما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این تمرین، به‌جای جنگیدن با ذهن و تلاش برای بهتر شدن، برای چند دقیقه فقط در این فضای باز و پذیرنده قرار میگیریم، فضاییکه بدون تلاش، تمام تجربه‌ها را در خودش نگه می‌دارد

:فصل مرتبط در دارما 🎧
خودشناسی به روش بدون سر

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید
.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید
.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
وب سایت دارما
کانال تلگرام دارما
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#تراما
#dharmameditation
#تروما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود به‌صورت ساده به مقایسه‌ی رویکرد نادوگانه با رویکرد کلاسیک می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که هر کدام چگونه به مدیتیشن نگاه می‌کنند و این تفاوت نگاه چه تغییری در کیفیت مدیتیشن ایجاد می‌کند

:فصل مرتبط در دارما 🎧
خودشناسی به روش بدون سر

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید
.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید
.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
وب سایت دارما
کانال تلگرام دارما
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#تراما
#dharmameditation
#تروما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود
توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند

.در این اپیزود، به تأثیرات ذهنی و روانی باورهای ما بر رفتارهایمان پرداخته می‌شود. باورهایی که به‌صورت خودکار و بدون اراده‌ی ما در ذهن شکل می‌گیرند و به مرور زمان بر تصمیم‌گیری‌های ما تأثیر می‌گذارند
.این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر پیش‌زمینه‌های ذهنی و نظام‌های ارزشی بر اعمال و رفتارهای روزمره‌‌تان پیدا کنید و با آگاهی بیشتری به مدیریت افکار و رفتارهای خود بپردازید

نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌
نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️
منابع علمی نوروسانیس

صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️

ژرفا را از اینجا بشنوید
تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.