Soulfood to go

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine wichtigsten Learnings aus dem letzten Jahr. Es war ein Jahr voller Herausforderungen, innerer Kämpfe, Loslassprozesse und der Frage, was eigentlich passiert, wenn das Leben nicht so läuft, wie wir es geplant oder gehofft haben.
Ich spreche darüber, warum Widerstand so viel Kraft bindet, weshalb wir oft weniger an der Situation selbst leiden als an unserer inneren Ablehnung dessen, was ist, und wie radikale Akzeptanz und Hingabe das Leben plötzlich wieder leichter machen können.
Es geht um Kontrolle, Überforderung, Gefühle, die da sein dürfen, und um die Erkenntnis, dass echter Frieden oft genau dann beginnt, wenn wir aufhören, gegen das Leben anzukämpfen.
Eine ehrliche Folge mit persönlichen Einblicken, tiefen Erkenntnissen und meinen wichtigsten Learnings aus dem letzten Jahr — für dich, wenn du gerade selbst in einer Phase steckst, in der Vertrauen, Loslassen und innere Weichheit mehr gefragt sind als noch mehr Kampf.

Hier kannst du ein kostenloses Gespräch mit mir vereinbaren, um zu schauen, ob ich dir weiterhelfen kann auf deinem Weg:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreies Impulsgespräch⁠⁠⁠⁠

Die Mutterwunde hat nicht nur eine Form – sie hat verschiedene Gesichter.
In dieser Folge spreche ich über die 3 Gesichter der Mutterwunde:
die angreifende, die emotional abwesende und die vereinnahmende Mutter.
Du erfährst, wie sich diese Dynamiken unterscheiden, wie sie später Selbstwert, Beziehungen, Grenzen und Nervensystem prägen können und warum viele Frauen ihre eigene Geschichte lange nicht richtig greifen können.
Außerdem geht es um die Abgrenzung zum Vaterthema:
Denn auch Väter können kritisch, abwesend oder vereinnahmend sein – oft mit einer etwas anderen inneren Wirkung.
Zum Schluss teile ich mit dir, wie ein möglicher Heilungsweg aussehen kann und warum dieser meist nicht mit Druck, sondern mit ehrlichem Hinsehen, Regulation und neuen inneren Erfahrungen beginnt.
Hier findest du die frühere Basics-Folge zur Mutterwunde:
#75: Die Mutterwunde - Prägung auf Zellebene
Und hier kannst du ein kostenloses Gespräch mit mir vereinbaren, um zu schauen, ob ich dir weiterhelfen kann auf deinem Weg:
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„Du musst deine Emotionen durchfühlen.“ 
Dieser Satz begegnet uns in der persönlichen Entwicklung sehr oft. Doch stimmt das wirklich immer?
Du erfährst in dieser Folge:
warum nicht alle Emotionen direkt bewusst zugänglich sind
weshalb „einfach fühlen“ manchmal zu kurz greift
wie unterschiedliche Methoden auf verschiedenen Ebenen unseres Systems wirken
und warum eine Kombination dieser Ansätze oft besonders wirksam ist
Ich beleuchte drei unterschiedliche Wege, mit emotionalen Ladungen zu arbeiten:
Nervensystemarbeit/ Vagustraining 
körperorientierte Ansätze 
energetische Methoden 
Eine Folge für alle, die verstehen möchten, wie emotionale Heilung wirklich funktioniert – jenseits von einfachen Schwarz-Weiß-Antworten.

Viele Frauen beschreiben sich selbst als empathisch, feinfühlig und verständnisvoll.
Sie spüren sofort, wie es anderen geht, nehmen Stimmungen schnell wahr – und stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten an.
Doch was, wenn das nicht nur Empathie ist?
In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Fawn-Response – ein Überlebensmuster des Nervensystems, bei dem wir Sicherheit herstellen, indem wir uns anpassen, funktionieren und uns selbst zurücknehmen.
🧭 In dieser Folge erfährst du:
was der Fawn-Response ist und warum er entsteht
den Unterschied zwischen Empathie und Überlebens-Anpassung
warum es besonders Frauen trifft
typische Anzeichen von Fawn im Alltag und in Beziehungen
warum „einfach Grenzen setzen“ oft nicht funktioniert
erste Schritte in Richtung mehr innere Sicherheit

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Du liebst deinen Partner – und trotzdem fühlt sich Nähe, Intimität oder Sexualität inzwischen unmöglich an?
Nicht, weil du keine Lust haben willst.
Sondern weil dein Körper einfach nicht mehr kann.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lustverlust nichts mit fehlender Liebe zu tun hat, warum du daran keine Schuld trägst und weshalb viele gut gemeinte Ratschläge dich eher weiter überfordern als helfen.
Du erfährst:
warum Nähe im Überlebensmodus wie eine weitere Anforderung wirkt

wie chronische Überforderung, People Pleasing und Nervensystem-Dysregulation Lust abschalten können

warum Rückzug oft ein Schutzmechanismus deines Körpers ist

und was wirklich helfen kann, wenn Nähe trotz Liebe blockiert ist

Diese Folge ist für Frauen, die viel tragen, viel fühlen, viel leisten – und sich trotzdem innerlich immer weiter von sich selbst und ihrem Partner entfernen.
Und sie ist auch für Partner,
die verstehen wollen, was hier wirklich passiert –
jenseits von Schuld, Vorwürfen oder falschen Erklärungen.
Wenn du dich nach Nähe sehnst, dein Körper aber auf Rückzug geht, dann bist du hier genau richtig.

Mehr über mich und meine Arbeit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ursulakurrle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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