Von A bis Zen

"Mach doch mal eine Pause"
dieser Satz ist schnell gesagt, aber warum fällt es uns eigentlich so schwer, ihn wirklich umzusetzen? In dieser Folge spricht Bettina mit Nino Matinjanin darüber, wie eine echte Pause im Zen-Kontext aussieht und warum die meisten von uns im Alltag gar keine richtige Pause machen, selbst wenn wir glauben, eine zu nehmen.
Nino ist Mönch im Daishin Zen, lebte dort für mehr zwei Jahre und begleitet in Sesshins als Jikku und Taiwa-Trainer Teilnehmende durch die Woche.
Seine nächsten Seminare sind Zen & Ausdrucksmalerei im November sowie Mut fassen den Weg des Herzens zu gehen 2027

Was gibt uns Orientierung, wenn die Welt immer komplexer wird? Und wie finden wir zu einem inneren Kompass, statt uns ausschließlich an äußeren Einflüssen zu orientieren?
Heute spricht Bettina Hoffmann mit Thomas Meyer, Leadership-Trainer und Leiter der Zen Leadership Academy im Zen-Kloster Buchenberg.
Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum innere Orientierung heute wichtiger ist denn je, für Führungskräfte ebenso wie für jeden einzelnen Menschen. Thomas erzählt, wie Zen und Meditation dabei helfen können, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, Klarheit zu gewinnen und bewusster zu handeln. Außerdem gibt er praktische Übungen für den Alltag an die Hand, die schon in wenigen Minuten helfen können, wieder bei sich anzukommen.

Mehr Informationen zu Zen Leadership findet ihr auf: https://zen-leadership.de

„Es gibt keinen Weg zum Glück – glücklich sein ist der Weg.“
Heute geht es um Nishi No Zen – Zen im Alltag
Die Frage, wie das, was wir auf dem Meditationskissen üben, nicht im Kloster bleibt, sondern unseren ganzen Alltag durchdringt🧎🏻‍♂️
Betti spricht mit Meditationslehrerin Britta Abel über ihren persönlichen Weg zum Zen: Ein Moment vor 20 Jahren, der ihr Leben verändert hat, und über die zentrale Erkenntnis, die sie bis heute begleitet: Meditieren bedeutet nicht, im Meditieren besser zu werden, sondern im Leben besser zu werden.
Dabei wird klar: Zen ist kein Rückzug aus der Welt, sondern eine Art, mitten im Leben wacher zu werden.
Mehr über Seminare, Meditation und Zen-Praxis im Zen Kloster Buchenberg findest du unter:
http://www.zen-kloster.de

Meditation ist einer der zentralen Wege des Zen. Doch was geschieht eigentlich, wenn wir uns auf das Kissen setzen und still werden? Wie gelingt der Einstieg in die Meditation und warum fällt es uns oft so schwer, zur Ruhe zu kommen?
In dieser Folge von A bis Zen sprechen wir mit Michael Neuber über die Praxis der Meditation im Daishin Zen. Michael ist Betriebsarzt, langjähriger Zen-Praktizierender und Sensei im Zen-Kloster Buchenberg. Gemeinsam gehen wir grundlegenden Fragen nach: Was ist Meditation überhaupt? Wie findet man einen Zugang zur Stille? Welche Rolle spielen Atem, Körperhaltung und regelmäßige Praxis? Und wie gelingt es, auch in einem vollen Alltag immer wieder auf die Matte zurückzukehren?
Außerdem sprechen wir über typische Herausforderungen während der Meditation, den Umgang mit Gedanken, Schmerzen und Unruhe sowie darüber, warum Meditation weit mehr ist als bloße Entspannung. Eine Folge über das Anhalten, das Nachhausekommen zu sich selbst und die Kraft der Stille im Alltag.
🌱 Mehr über Seminare, Meditation und Zen-Praxis im Zen Kloster Buchenberg findest du unter:
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Was bedeutet es wirklich, lange und gesund zu leben?

In dieser Folge von A bis Zen sprechen Betti und Prof. Dr. Tilo Andus über das Thema Longevity aus einer Zen-Perspektive. Während sich viele moderne Ansätze auf Optimierung, Biohacking, Tracking und Selbstverbesserung konzentrieren, richtet Zen den Blick auf etwas Grundlegenderes: Achtsamkeit, innere Klarheit und die Kunst, bewusst zu leben. 
Tilo ist Facharzt für Innere Medizin, Gastroenterologie und Hämatoonkologie am Klinikum Stuttgart sowie Meditationslehrer im Zen-Kloster Buchenberg. Gemeinsam beleuchten wir, welche Auswirkungen Stress auf Körper und Geist hat, warum Meditation weit mehr ist als Entspannung und wie die vier zentralen Säulen eines gesunden Lebens, Bewegung, Ernährung, Schlaf und Gemeinschaft, auch im Zen eine wichtige Rolle spielen. 
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