BE THE CHANGE

In dieser Folge geht es um klare Kommunikation und den Selbstwert, der dahintersteht. Denn deine Stimme wird nicht klarer, weil du die perfekten Worte auswendig lernst, sondern weil du aufhörst, dich beim Sprechen kleiner zu machen, als du bist. Wir schauen uns an, warum so viele Frauen ihre Sätze weichspülen, ständig „sorry" sagen und aus einem einfachen Nein einen ganzen Absatz voller Rechtfertigungen machen.
Teil 2 der Selbstwert-Reise. Wenn sie dich berührt, teile sie mit einer Frau, die sich auch oft kleiner macht, als sie ist. 🤍

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Hinweis: Kein Ersatz für Therapie. Bei intensiven Phasen bitte professionelle Hilfe holen.

„Ich bin nicht gut genug", diesen Satz tragen wir viel zu oft mit uns herum. In dieser Folge starten wir eine ganze Reihe zum Thema Selbstwert. Wir schauen ehrlich hin: für wen du eigentlich nicht gut genug sein willst, warum der ständige Vergleich dich klein hält und wie du deinen Selbstwert von innen aufbaust, statt im Außen darauf zu warten.

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Diese geführte Meditation ist dein Reset-Knopf. In wenigen Minuten holst du dir Abstand von allem, was war, stellst deinen Körper und deine Gedanken auf Null und wählst den Rest deines Tages ganz neu. Du bist die Sonne und keine Wolke kann dir deine Kraft oder dein Licht nehmen. Morgens, in der Mittagspause oder abends. Jede Stunde darf zu deiner werden.

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Es passiert dir, mir, uns allen: irgendwann erfährst du, dass hinter deinem Rücken über dich geredet wurde und vielleicht fängst du an, an dir zu zweifeln. In dieser Folge nehmen wir alle drei Rollen unter die Lupe, die, die reden, die, die mithören und mitgezogen werden und die, über die gesprochen wird. Du lernst, warum Reden über andere immer mehr über die Person aussagt als über dich, wie du reagierst, wenn es dich trifft und wie du in deinem Wert bleibst, egal was andere sagen. Am Ende gibt's Reflexionsfragen zum Mitnehmen. Be the change, auch wenn's unbequem wird.
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In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine Dark Night of the Soul, ein ganzes Jahr in der Dunkelheit und Identitätskrise bis zum Moment des Loslassens. Wir sprechen über die dunkle Nacht der Seele, warum wir alles in Kreisläufen durchleben, den Fehler zwischen Kämpfen und Hingabe und meine 5 Anker, die mich da rausgeholt haben. Wenn du gerade mittendrin bist: Du bleibst da nicht für immer. Es wird wieder Licht kommen!

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