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288 Episoden

Darm-Ärztin verrät: "Meine Verdauung hat mein ganzes Leben bestimmt!" | Clip #116
27.09.2026 | 19 Min.
Heute hilft die SPIEGEL Bestsellerautorin anderen, die eigene Verdauung in den Griff zu bekommen...
Ärztin warnt: „Diese Stress-Ursache kennen die wenigsten!“ | A&U #167
24.09.2026 | 1 Std. 19 Min.
Selten habe ich so viel neues gelernt, wie in diesem Gespräch mit Dr. Anne Karl …
"Der frühe Tod meiner Mutter hat mir eine wichtige Lektion gelehrt." - Leadership-Expertin Laura Bornmann | Clip #115
20.09.2026 | 18 Min.
Diese Erkenntnis hilft nicht nur Menschen, die ihre Eltern zu früh verloren haben ...
Schlafexperte warnt: „6 Stunden Schlaf verändern deine Gene!“ | A&U #166
17.09.2026 | 23 Min.
Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der 6 Stunden (oder weniger) schläft ...
Top-Dermatologe warnt: "Sonnencreme kann das Leben verkürzen!" | Clip #114
13.09.2026 | 17 Min.
Deutschlands führender Hautarzt zeigt, warum Sonnencreme doch nicht so gut für uns ist, wie wir alle immer dachten...

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Über AUF & UP

Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.

Podcast-Website

Bildung Gesundheit und Fitness Selbstverwirklichung Wirtschaft

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