KALIFORNISCHE TERRASSEN 🌞🌴

Herzlich willkommen beim Podcast „Kalifornische Terrassen“.
Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.

Zusammenfassung

In dieser Folge spricht Nina Lux mit Erika Sander über den Umgang mit starken Gefühlen – in Beratung, Coaching und im Alltag.
Viele Menschen haben gelernt, Emotionen zu kontrollieren, zu vermeiden oder schnell „wegzumachen“. Doch was passiert, wenn plötzlich Tränen, Wut oder Angst im Raum stehen? Und wie gelingt es, solche Momente nicht nur auszuhalten, sondern professionell zu begleiten?
Nina zeigt, warum Gefühle kein Problem, sondern ein wichtiger Zugang zu Lebendigkeit, Bedürfnissen und Veränderung sind. Es geht um die Fähigkeit, emotionale Prozesse zu halten statt zu unterdrücken, um Selbstregulation und darum, wie Berater:innen, Coaches und Führungskräfte sicher mit intensiven emotionalen Reaktionen umgehen können.
Dabei wird deutlich: Wer andere begleiten will, muss auch lernen, mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu sein.

Hinweis zur Sommerakademie 🌿
Das Thema vertieft Nina in ihrem Seminar
„Keine Angst vor großen Gefühlen“
📅 13.–14. August 2026

👉 Hier geht’s zur Anmeldung:
Details / SYSTEMISCHES ZENTRUM

Keywords
Emotionen, Gefühle, systemische Beratung, Coaching, Selbstregulation, Achtsamkeit, Körperarbeit, Authentizität

Hast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?
Schreib uns gerne an: [email protected]
Kostenfreie Online-Events:
https://kalifornische-terrassen.de/events

Beschreibung
Herzlich willkommen beim Podcast „Kalifornische Terrassen“.
Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.

Zusammenfassung

In dieser Folge spricht Markus Gretz mit Kevin Baron über die psychologischen und systemischen Herausforderungen im Leistungssport. Im Mittelpunkt steht die Frage, was passiert, wenn junge Sportler:innen unter Druck, hohen Erwartungen und starker Identifikation mit ihrer Sportrolle stehen – und wie man sie in solchen Phasen hilfreich begleiten kann. Anhand konkreter Beispiele geht es um Erwartungsdruck, Verletzungen, Karriereknicke, die Rolle von Trainer:innen, Familie und Teamdynamiken sowie um die Frage, wie aus sportlicher Leistung nicht die ganze Identität eines Menschen wird. Markus zeigt, wie ein systemischer Blick helfen kann, Dynamiken sichtbar zu machen und wieder mehr Freude, Orientierung und Handlungsfähigkeit zu ermöglichen. Außerdem sprechen die beiden über Wertearbeit, innere Anteile, die Bedeutung von kleinen Schritten und darüber, warum es oft entlastend ist, nicht nur als Sportler:in, sondern auch als Mensch mit mehreren Rollen gesehen zu werden.

Keywords

Leistungssport, Sportpsychologie, systemische Beratung, Erwartungsdruck, Identität, Verletzung, Karriereende, Teamdynamik, Familie, Wertearbeit, ACT, mentale Gesundheit

Mehr von Markus Gretz

Instagram:
www.instagram.com/mg_sportpsychologie
LinkedIn:
www.linkedin.com/in/markus-gretz

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Zusammenfassung
In dieser Folge sprechen Boris Szczesik und Johannes Paetzel über ein außergewöhnliches Praxisprojekt: den Aufbau einer neuen Hafen-Organisation in Alexandria (Ägypten) – inklusive Schlepper-Abnahme, Firmengründung, Personalaufbau und operativem Start unter komplexen kulturellen und politischen Bedingungen. Boris nimmt mit in die Anfangsphase zwischen Overload, Kulturschock und Selbstführung – und beschreibt, warum „raus aus dem Hotel, rein ins Leben“ ein entscheidender Schritt war. Im Zentrum steht die Frage, wie Organisationen wirklich entstehen: nicht auf dem Papier, sondern in Interaktion, Rollen, Kommunikation und Kultur. Boris erzählt, wie er über Netzwerke, LinkedIn und Interviews ein ägyptisches Team aufgebaut hat – und welche Spannungen dabei sichtbar wurden, etwa zwischen See- und Landbetrieb, Hierarchie-Logiken und unterschiedlichen Verständnissen von Feedback, Respekt und Direktheit. Besonders spannend: eine frühe personelle Krise rund um ein entstehendes „Schattenkönigreich“ – und die systemische Frage, wie man in einem fremden Kulturkontext wirksam interveniert, ohne dem System Strukturen „aufzudrücken“. Boris beschreibt, wie Narrative („die Küche“ als Ursprungsgeschichte) Kultur stabilisieren können, warum Metaebene und Eintauchen zusammengehören – und weshalb er als Lernpunkt klar benennt: Rat und Trost vorher organisieren.

Keywords
Organisationsentwicklung, systemische Führung, Kulturkontext, Alexandria, Start-up Aufbau, Narrative, Teamaufbau, Kommunikation, Hierarchie, Intervention, Schattenstrukturen, Selbstführung

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Praxis-Impuls am 04.03.26 um 18:00 Uhr
👉 Hier findest du alle Infos und die Anmeldung zum Event "Die Macht der Stimme":⁠https://kalifornische-terrassen.de/events/die-macht-der-stimme/⁠

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Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.

Zusammenfassung
In dieser Folge sprechen Claudia Petermann und Kevin Baron darüber, wie Stimme systemische Haltung hörbar macht.
Wie klingt Nichtwissen?
Wie klingt Allparteilichkeit?

Und woran merkt man stimmlich, ob ich gerade öffne– oder abschließe? Anhand vieler praxisnaher Beispiele wird deutlich: Schon kleine Veränderungen in Betonung, Melodie, Atem oder Tempo können Gespräche lenken, Spannung regulieren oder Zuversicht hörbar machen. Stimme ist nicht nur Transportmittel – sie ist Haltung in Klangform.

Keywords
Stimme, systemische Haltung, Nichtwissen, Allparteilichkeit, Beratung, Führung, Kommunikation, Resonanz, Sprechhandlungen

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Zusammenfassung

In dieser Folge sprechen Claus Triebiger und Kevin Baron über die Frage, was Menschen wirklich berührt – jenseits von reinen Gedanken oder „zieldienlichen“ Gesprächen. Ausgangspunkt ist ein Buch, das Claus über die Feiertage tief bewegt hat und die Idee von Rückkopplung, Schönheit und Eingebundenheit in etwas Größeres aufwirft. Gemeinsam erkunden die beiden, wie Berührung sich zeigt: körperlich (z. B. Tränen), emotional und im Arbeitskontext – etwa in Beratung, Coaching und Teamarbeit. Kevin erzählt, wie kreative Zugänge (z. B. ein Tierbild) manchmal erst den Kontakt zu Emotionen öffnen und Menschen in Bewegung bringen. Claus knüpft daran an und verbindet Berührung mit Resonanz, Zuhören und dem Gefühl, wirklich gesehen und gehört zu werden.

Keywords

Berührung, Resonanz, Kontakt, Emotionen, Zuhören, Ästhetik, Coaching, Beratung, Teamkultur, Vertrauen, Rituale, Geschichten

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