KALIFORNISCHE TERRASSEN 🌞🌴

Kostenfreie Online-Events:
https://kalifornische-terrassen.de/events
Zum Buch:
Zeit mit mir – 30 Tage zur inneren Wahrheit | Stefan Rudel

Personen:
Stefan Rudel · Gründer Ressourcenkraftwerk, systemischer Berater & Autor · @ressourcenkraftwerk · https://www.ressourcenkraftwerk.de/
Kevin Baron · @hausdesbarons · https://www.instagram.com/hausdesbarons/

Beschreibung
Herzlich willkommen bei „Kalifornische Terrassen".
Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.

Zusammenfassung
In dieser Folge sprechen Kevin Baron und Stefan Rudel über Stefans neues Buch „Zeit mit mir – 30 Tage zur inneren Wahrheit" und über die Frage, wie viel Kontakt wir eigentlich noch zu uns selbst haben.
Ausgangspunkt war ein Urlaub in Andalusien, in dem Stefan bemerkte: Ich funktioniere, aber ich bin nicht bei mir. Aus dieser Beobachtung entstand über mehrere Tage ein Schreibprozess, der sich zu einem Buch mit 30 Reflexionsimpulsen entwickelte – aufgeteilt in vier Wochen, die jeweils bei der eigenen Wahrnehmung beginnen und sich über Beziehungen bis hin zur Wirkung nach außen bewegen. Im Gespräch wird deutlich, dass es dabei nicht um vorgefertigte Antworten geht, sondern um Fragen, die einen eigenen Denkprozess in Gang setzen.
Ein zentrales Thema ist die Unterscheidung zwischen Ehrlichkeit und Wahrhaftigkeit: nicht nur etwas Wahres sagen, sondern sich selbst gegenüber stimmig sein – auch wenn das bedeutet, unangenehme Gefühle erst einmal auszuhalten, statt sie wegzudrücken. Die systemische Frage „Was hätte ich denn gern stattdessen?" dient dabei als Werkzeug, um aus einer Abwärtsspirale herauszufinden, ohne das Unangenehme zu verleugnen. Beide sprechen außerdem über das Konzept der Masken: verschiedene Facetten, die je nach Kontext hilfreich sein können – solange bewusst bleibt, wann eine Maske dient und wann sie eher trennt.
Dabei wird deutlich:
Wahrhaftigkeit beginnt nicht mit einer fertigen Antwort, sondern mit der Bereitschaft, mehrere – manchmal widersprüchliche – Gefühle gleichzeitig bei sich zuzulassen.

Selbstreflexion, Wahrhaftigkeit, systemisches Denken, Achtsamkeit, Masken, Persönlichkeitsentwicklung, Ressourcenarbeit, Systemisches Zentrum, wispo, Systemischer Club, Kalifornische Terrassen

Hast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?
Schreib uns gerne an:
support@systemischer-club.de

Kostenfreie Online-Events:
https://kalifornische-terrassen.de/events

Personen:
Catrin Hoppe Suchttherapeutin · Diplompädagogin · Geschäftsführerin Therapiezentrum Ahornhof (seit 2021) · Familienbetrieb seit 1985
Instagram: @ahornhof.therapiezentrum → ⁠https://www.instagram.com/ahornhof.therapiezentrum/⁠

Kevin Baron
Systemischer Coach · B.Sc. Psychologie

Beschreibung
Herzlich willkommen bei „Kalifornische Terrassen".
Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.

Zusammenfassung
In dieser Folge sprechen Catrin Hoppe und Kevin Baron darüber, was passiert, wenn das Glas Wein am Feierabend leise vom Genuss zur Gewohnheit wird – und wie eng Alkohol, Stress und Gefühlsregulation miteinander verwoben sind.
Der Ausgangspunkt ist verständlich, fast alltäglich: ein anstrengender Tag, wenig Lust auf Aufwand, der schnelle Griff zu etwas, das sofort entspannt. Im Gespräch wird sichtbar, dass nicht das einzelne Glas das Thema ist, sondern die Frage, ob es zur einzigen verfügbaren Möglichkeit wird, sich zu beruhigen. Ein Bild aus der Suchtforschung trägt durch die Folge: die schnelle Abkürzung durch den Tunnel, die mit jeder Nutzung den längeren, eigentlich gesünderen Weg ein Stück mehr verwildern lässt.
Daraus öffnet sich ein größerer Zusammenhang. Wer Gefühle regelmäßig „weggießt", verliert mit der Zeit den Zugang zu der Frage, was gerade eigentlich los ist – Trauer, Wut, Enttäuschung, Erschöpfung. Reflexionsfähigkeit erscheint hier nicht als Selbstzweck, sondern als Ressource, die man pflegen oder verlieren kann. Das Gespräch streift dabei auch den gesellschaftlichen Rahmen: einen Leistungsdruck, der Erschöpfung lange als Auszeichnung gelesen hat, und eine jüngere Generation, die psychische Belastung offener anspricht.
Ein zweiter Strang gilt den Angehörigen. Sichtbar wird ein schmaler Grat zwischen Dasein und Aufdrängen, zwischen Verständnis und dem Punkt, an dem Verantwortung bei der betroffenen Person bleiben darf. Statt einfacher Antworten entsteht ein Möglichkeitsraum: Hilfe annehmen, Hilfe auch für sich selbst suchen, und im Rückfall weniger ein Versagen sehen als eine Stelle, an der sich etwas lernen lässt.

Dabei wird deutlich:
Gefühlsregulation lässt sich nicht erzwingen – aber man kann sich die langsameren Wege offenhalten, damit die schnelle Abkürzung nicht zur einzigen Strecke wird.

Keywords
Alkohol, Gefühlsregulation, Sucht, Suchtberatung, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Angehörige, Rückfall, psychische Gesundheit, Systemisches Zentrum, wispo, Systemischer Club, Kalifornische Terrassen

Hast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?
Schreib uns gerne an:
support@systemischer-club.de

Kostenfreie Online-Events:
https://kalifornische-terrassen.de/events
👤 Catrin Hoppe Suchttherapeutin · Diplompädagogin · Geschäftsführerin Therapiezentrum Ahornhof (seit 2021) · Familienbetrieb seit 1985
📸 Instagram: @ahornhof.therapiezentrum → https://www.instagram.com/ahornhof.therapiezentrum/
👤 Kevin Baron
Systemischer Coach · B.Sc. Psychologie

Herzlich willkommen bei „Kalifornische Terrassen". Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.
In dieser Folge setzt Kevin Baron das Gespräch mit Catrin Hoppe fort – Diplompädagogin und Geschäftsführerin des Therapiezentrums Ahornhof. Das Thema: Sucht im Alter. Ein Thema, das in offiziellen Statistiken kaum auftaucht, obwohl es im Alltag vieler Menschen eine reale Rolle spielt. Sobald jemand in Rente geht, verschwindet er aus den Erfassungssystemen – nicht weil das Problem sich löst, sondern weil gesellschaftliche Relevanz an Arbeitsfähigkeit geknüpft ist.
Gemeinsam beleuchten sie, welche Faktoren im hohen Alter besonders wirksam werden: Soziale Kontakte lösen sich auf, Aufgaben fallen weg, Schicksalsschläge wie der Verlust eines geliebten Menschen treffen ohne die gewohnten Auffangstrukturen. Und Alkohol bleibt eine gesellschaftlich akzeptierte Substanz – was das Erkennen und Benennen von Suchtmustern zusätzlich erschwert.
Ein zentraler Gedanke, der das Gespräch durchzieht, ist die Frage der Wiedereingliederung: In welche Struktur kehrt jemand zurück, wenn die Behandlung abgeschlossen ist? Das Konzept am Ahornhof setzt auf Tagesstruktur, handwerkliche Werkstattarbeit und das Erleben von Sinn durch konkrete Tätigkeiten. Was frühere Lebensphasen automatisch mitbrachten – Schule, Beruf, Familie –, muss im Alter bewusst neu gestaltet werden. Körperliche Aktivität, verlässliche Routinen und soziale Einbindung – sei es ein Tier, ein Ehrenamt oder handwerkliches Schaffen – bilden das Fundament, das trägt, wenn äußere Systeme wegfallen.
Dabei wird deutlich: Ein Leben, das hält, kommt nicht von allein. Wer früh beginnt, eigene Strukturen zu gestalten, baut ein Netz – das auch dann noch trägt, wenn die vertrauten Rollen verschwunden sind.
Alter und Sucht, Alkohol, Suchttherapie, Rentner, Einsamkeit, Tagesstruktur, Wiedereingliederung, Prävention, Ahornhof, Therapiezentrum, Systemisches Zentrum, wispo, Systemischer Club, Kalifornische Terrassen
Hast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?
Schreib uns gerne an:
support@systemischer-club.de

Kostenfreie Online-Events:https://kalifornische-terrassen.de/events
Personen:Janina Mallow (Lehrende für Coaching und Organisationsentwicklung, Lizenzpartnerin für „Brain for Business")Claus Triebiger (Lehrender für Coaching und Organisationsentwicklung)
Beschreibung
Herzlich willkommen bei „Kalifornische Terrassen".
Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.
Zusammenfassung
In dieser Folge sprechen Janina Mallow und Claus Triebiger darüber, was die Hirnforschung dem systemischen Denken und der Arbeit in Organisationen schenken kann.
Janina erzählt, wie sie über eine Weiterbildung namens „Brain for Business" zur Neurowissenschaft fand – nicht aus Karrieregründen, sondern aus echter Neugier. Sie wollte verstehen, was eigentlich passiert, wenn im Coaching von „motivationalen Zugkräften" oder vom Übertritt aus der Problemtrance in den Lösungsraum gesprochen wird. Begriffe, die im systemischen Alltag oft selbstverständlich benutzt werden, ohne dass dahinter sichtbar wird, welche Prozesse sie eigentlich beschreiben.
Im Gespräch entsteht dabei auch ein produktiver Widerspruch: Der Titel „Brain for Business" weckt zunächst Skepsis – nach dem Motto, ob hier das Gehirn nur für noch mehr wirtschaftliche Effizienz instrumentalisiert werden soll. Doch im Austausch zeigt sich eine andere Lesart: Es geht weniger darum, das Gehirn für das Geschäft zu nutzen, sondern darum, besser zu verstehen, was mit Menschen passiert, die in Organisationen arbeiten – und wie sich das für Beratung und Führung nutzbar machen lässt.
Ein zentraler Gedanke ist die Vorstellung des Gehirns als hochvernetztes System, das sich nicht primär durch „mehr", sondern durch Vernetzung weiterentwickelt – eine Metapher, die sich erstaunlich gut auf Organisationen übertragen lässt. Wenn Führung gelingt, dann vielleicht dort, wo Kommunikation gut koordiniert wird und Verbindungen entstehen dürfen, statt dass eine einzelne Person alles steuert. Auch die Frage, wie Sprache und Gefühlsvokabular unsere Wahrnehmung von Emotionen prägen, und wie schnell wir Muster erkennen – manchmal auch dort, wo gar keine sind – rundet das Gespräch ab.
Dabei wird deutlich:
Vielleicht liegt der größte Gewinn nicht darin, das Gehirn vollständig zu verstehen, sondern darin, mit mehr Neugier und weniger Gewissheit auf die eigenen Muster zu schauen – und jedem System, jedem Gespräch wieder neu zu begegnen.
Keywords
Hirnforschung, Neuroplastizität, systemisches Denken, Konstruktivismus, Emotionale Granularität, Musterabgleich, Organisationsentwicklung, Coaching, Systemisches Zentrum, wispo, Systemischer Club, Kalifornische Terrassen
Hast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?
Schreib uns gerne an:
support@systemischer-club.de

Kostenfreie Online-Events:
https://kalifornische-terrassen.de/events
Personen:
Natalie Horn · @natalie.horn.therapie · Therapeutin, Kriminologiedozentin, Begleiterin von Betroffenen und Tätern im Kontext körperlicher Grenzüberschreitungen an Kindern
Kevin Baron · @hausdesbarons · https://www.instagram.com/hausdesbarons/
Beschreibung
Herzlich willkommen bei „Kalifornische Terrassen".
Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.
Zusammenfassung
In dieser Folge sprechen Natalie Horn und Kevin Baron über sexuellen Kindesmissbrauch – über das, was in unserer Gesellschaft im Verborgenen geschieht, und darüber, wie Eltern, Begleitpersonen und das soziale Umfeld handlungsfähig werden können.
Es ist ein Thema, das Schwere erzeugt. Das war von Beginn an spürbar. Natalie Horn, die mit Betroffenen, mit Eltern und auch mit Tätern gearbeitet hat und Kriminologie unterrichtet, bringt eine Perspektive mit, die selten in dieser Breite zu hören ist – sachlich, klar und ohne Wegschauen.
Ein zentraler Begriff des Gesprächs ist Grooming: das gezielte, systematische Anbahnen von Übergriffen – oft durch Personen, die dem Kind und der Familie bereits nahestehen. Gerade diese Nähe macht das Erkennen so schwer. Kognitive Dissonanz, der Wunsch, das Bild eines vertrauten Menschen nicht zu erschüttern, führt dazu, dass Signale umgedeutet oder übersehen werden.
Das Gespräch richtet sich an Eltern und Menschen, die Kinder begleiten: Was sind Warnzeichen? Wie kann ein familiäres System entstehen, das Prävention ermöglicht? Wie lernen Kinder, Grenzen wahrzunehmen und auszudrücken? Und wie können Erwachsene handeln, ohne dabei wichtige Beziehungen zu zerstören?
Dabei wird deutlich:Schutz entsteht nicht durch ein einzelnes Gespräch – sondern durch Strukturen, die Nähe ermöglichen und gleichzeitig Raum für Wahrheit lassen.
Keywords
Sexueller Kindesmissbrauch, Prävention, Grooming, Körpergrenzen, Kinderschutz, Täterverhalten, Elternbegleitung, Kriminologie, Dunkelziffer, systemische Perspektive, Systemisches Zentrum, wispo, Systemischer Club, Kalifornische Terrassen
Hast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?
Schreib uns gerne an:
support@systemischer-club.de