Integrative Achtsamkeit

Der Philosoph, Autor und Fernsehmoderator Gert Scobel spricht mit dem Zen-Meister, Meditationslehrer und Schriftsteller Henry Shukman, mit dem ihn viele Jahre gemeinsamer Zen- und Koan-Praxis verbinden.

Im Mittelpunkt stehen Henrys neues Buch „Ursprüngliche Liebe“, die vier Herbergen spiritueller Praxis sowie die Frage, wie Meditation unser Leben tiefgreifend verändern kann. Henry erzählt dabei offen von seinem persönlichen Weg – von einer spontanen Erwachungserfahrung als 19-Jähriger an einem Strand in Ecuador über seine tiefen Erkenntnisse als Zen-Praktizierender bis hin zu einem Fahrradunfall, der seine Art des Lehrens nachhaltig verändert hat.

Im Kern geht es um die Erfahrung einer Liebe, die unserem Wesen bereits innewohnt – und darum, wie wir auch in herausfordernden Zeiten immer wieder zu dieser Liebe zurückfinden können.

Ein warmherziges und inspirierendes Gespräch über Achtsamkeit, Herzöffnung, Erwachen und ursprüngliche Liebe.

Hier geht es zu Henry Shukmans Buch „Ursprüngliche Liebe“: https://www.arbor-verlag.de/liebe-shukman

Wenn du Henry Shukman einmal live erleben möchtest, dann empfehlen wir dir sein Webinar „Ursprüngliche Liebe“ am 28.09. und 05.10., jeweils von 19:00–20:30 Uhr. Eine wertvolle Gelegenheit, direkt mit ihm in Kontakt zu kommen: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe

Ein großes Dankeschön an Gert Scobel! Seinen Philosophie- & Wissenschaftskanal findest du hier: https://www.youtube.com/@scobel

Dieses Interview gibt es übrigens auch zum Anschauen: https://www.arbor-verlag.de/folge51

The philosopher, author, and television presenter Gert Scobel speaks with Zen master, meditation teacher, and writer Henry Shukman, with whom he has shared many years of Zen and koan practice.

At the heart of the conversation are Henry’s new book Original Love, the four abodes of spiritual practice, and the question of how meditation can profoundly transform our lives. Henry speaks openly about his personal journey – from a spontaneous awakening experience at the age of 19 on a beach in Ecuador to a bicycle accident that had a lasting impact on his life and his teaching.

A warm and inspiring conversation about mindfulness, opening the heart, awakening – and original love.

You can find Henry Shukman’s book Original Love here: https://www.arbor-verlag.de/liebe-shukman

If you would like to experience Henry Shukman live, we recommend his webinar Original Love on September 28 and October 5, from 7:00–8:30 p.m. each evening. A valuable opportunity to connect with him directly: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe

A heartfelt thank you to Gert Scobel! You can find his philosophy and science channel here: https://www.youtube.com/@scobel

By the way, this interview is also available to watch here: https://www.arbor-verlag.de/folge50

Ethik ist kein starres Regelwerk, sondern eine natürliche Folge klarer Achtsamkeitspraxis. In dieser Podcast-Folge spricht Lienhard Valentin mit Dr. Jochen Weber, Arzt und einer der ersten MBSR-Lehrer in Deutschland, über die tiefe Verbindung von Achtsamkeit und Ethik. Sie erklären, wie sich durch die Einsicht in unsere gegenseitige Verbundenheit und das Erkennen eigener Prägungen ein „erfahrungsbasiertes“ ethisches Handeln entwickelt – selbstverständlich wie das Atmen. Ein inspirierender Austausch über einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Welt, jenseits von Dogmen und Selbstoptimierung.

+ Mehr über Jochen Weber, die BuddhaStiftung und den MBEL-Kurs (Mindfulness-Based Ethical Living) findest du auf der Webseite der BuddhaStiftung: https://buddhastiftung.org/  
+ Mehr über Lienhard Valentin findest Du auf www.lienhard-valentin.de

Was unterscheidet die Integrative Achtsamkeit von anderen Achtsamkeits- und Meditationsmethoden? Und warum kann die tiefe Stille im Retreat so schwer in den Alltag mitgenommen werden? In dieser Podcast-Episode nimmt Lienhard Valentin uns mit auf eine persönliche Forschungsreise zu den Grundlagen der Integrativen Achtsamkeit – einem offenen, prozessorientierten Ansatz, der sich nicht an einem strukturierten Curriculum, sondern an den individuellen Bedürfnissen der Praktizierenden orientiert. So kann ein innerer Raum entstehen, der es ermöglicht, den ganz eigenen Weg zu finden.
Lienhard erklärt, warum die Arbeit mit der eigenen Persönlichkeit genauso wichtig ist wie die Meditation, weshalb echte Integration in den Alltag oft mehr braucht als tiefes Versinken und wie wir lernen können, unserem inneren Kompass zu vertrauen.

Du hast Fragen an Lienhard rund um Achtsamkeit, Meditation oder Integrative Achtsamkeit? Schreib uns gern an support@arbor-online-center.de. Wir sammeln eure Fragen und nehmen sie in zukünftige Podcast-Folgen mit auf.

Weiterführende Links zur Folge

🎧 Podcast Folge 37 – Integrative Achtsamkeit
Maren Hilligen spricht mit Lienhard Valentin über die Integrative Achtsamkeit und darüber, wie Elemente aus Essenzieller Gestaltarbeit, Selbstmitgefühl und IFS unsere Praxis vertiefen können: https://www.arbor-seminare.de/folge37

 

🌱 Retreat: Innehalten und zu sich selbst finden – Achtsamkeit und IFS
Mit Lienhard Valentin und Sanja Schulz
📍 Götzis
📅 10.–15. August 2026

In diesem Retreat stehen Gelassenheit, (Selbst-)Mitgefühl, innere Ruhe und Klarheit im Mittelpunkt. Neben intensiver Achtsamkeitspraxis spielt insbesondere die Selbsterforschung mit IFS (Inneres Familiensystem) eine wichtige Rolle: https://www.arbor-seminare.de/2608retreat

 

🌿 Retreat: Hinwendung zu sich selbst – Schweige-Retreat auf Basis der Integrativen Achtsamkeit
Mit Lienhard Valentin und Anna Martin
📍 Achberg / Bodensee
📅 18.–23. Oktober 2026

Dieses Retreat lädt dazu ein, die Beziehung zu sich selbst zu vertiefen, innere Konflikte besser zu verstehen und mehr Verbundenheit, Lebensfreude und innere Ruhe zu entwickeln – mit Elementen aus Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Essenzieller Gestaltarbeit und IFS: https://www.arbor-seminare.de/2610retreat

In dieser Episode spricht der Zen-Lehrer und Autor Henry Shukman mit Usha Swamy über sein neues Buch *Original Love* und über einen Weg, die tieferen Dimensionen des Menschseins zu erfahren. Das Gespräch erkundet, was Henry unter „ursprünglicher Liebe“ versteht und wie vier „Herbergen“ oder Zufluchtsorte uns unterstützen können: Achtsamkeit, Unterstützung, Versenkung und Erwachen. Eine inspirierende Folge für alle, die sich nach mehr liebevoller Präsenz im Alltag sehnen.

Wenn du Henry Shukman einmal live erleben möchtest, dann empfehlen wir dir sein Webinar am 28.09. und 05.10., jeweils von 19:00–20:30 Uhr. Eine wertvolle Gelegenheit, direkt mit ihm in Kontakt zu kommen: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe

Mehr über Henry: www.henryshukman.com

Mehr über Usha: www.ushaswamy.de