Integrative Achtsamkeit

In diesem Podcast spricht Lienhard Valentin mit Dennis Johnson über die „Mühelose Achtsamkeit" nach Loch Kelly und deren Verbindung zur Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (IFS). Dennis Johnson beschreibt seinen Weg von der Tibetologie über MBSR und achtsames Selbstmitgefühl (MSC) hin zur Mühelosen Achtsamkeit und erläutert, wie sich Gewahrsein, Selbstessenz und Anteilearbeit gegenseitig ergänzen. Dabei geht es um zentrale Fragen wie die nach dem „Wer meditiert eigentlich?", dem Unterschied zwischen kleinen Selbst und wachem Gewahrsein sowie der Bedeutung von Mitgefühl und nicht-dualistischen Traditionen für die moderne Achtsamkeitspraxis.

Wer nach dem Gespräch noch tiefer in die Praxis der Mühelosen Achtsamkeit und die Verbindung zu IFS eintauchen möchte, kann dies direkt mit Dennis Johnson tun: In seinem Webinar „Mühelose Achtsamkeit – jenseits des inneren Meditierenden“ am 19. und 26. November 2026 geht es darum, ein bereits vorhandenes, offenes Gewahrsein zu entdecken und den eigenen inneren Anteilen mit mehr Präsenz, Offenheit und Mitgefühl zu begegnen. Mehr Informationen zum Webinar und Anmeldung: https://www.arbor-online-center.de/folge53

In dieser Solo-Folge des Podcasts "Integrative Achtsamkeit" widmet sich Lienhard Valentin den existenziellen Fragen seiner Hörerinnen und Hörer: Wie bewahren wir Hoffnung in verrückten Zeiten, und wie lassen wir uns von unserer inneren Weisheit führen? Er lädt dazu ein, nicht nach Perfektion oder großen Taten zu streben, sondern den inneren Kompass zu befragen und Menschlichkeit in kleinen, alltäglichen Gesten zu leben – mit Vertrauen in das eigene Grundgutsein. Ein ermutigender, bodenständiger Podcast über den Wert der kleinen Schritte und die Kraft, die in uns selbst liegt.

Aktuelle Veranstaltungen mit Lienhard

Wenn Du die Themen dieser Folge weiter vertiefen möchtest, findest Du bei Arbor Seminare verschiedene Angebote mit Lienhard – unter anderem zum Vertrauen in die eigene innere Weisheit, zum inneren Kompass und zur Integrativen Achtsamkeit. Eine Übersicht über seine aktuellen Seminare, Retreats und Weiterbildungen findest Du auf https://www.arbor-seminare.de/lienhard-valentin

Der Philosoph, Autor und Fernsehmoderator Gert Scobel spricht mit dem Zen-Meister, Meditationslehrer und Schriftsteller Henry Shukman, mit dem ihn viele Jahre gemeinsamer Zen- und Koan-Praxis verbinden.

Im Mittelpunkt stehen Henrys neues Buch „Ursprüngliche Liebe“, die vier Herbergen spiritueller Praxis sowie die Frage, wie Meditation unser Leben tiefgreifend verändern kann. Henry erzählt dabei offen von seinem persönlichen Weg – von einer spontanen Erwachungserfahrung als 19-Jähriger an einem Strand in Ecuador über seine tiefen Erkenntnisse als Zen-Praktizierender bis hin zu einem Fahrradunfall, der seine Art des Lehrens nachhaltig verändert hat.

Im Kern geht es um die Erfahrung einer Liebe, die unserem Wesen bereits innewohnt – und darum, wie wir auch in herausfordernden Zeiten immer wieder zu dieser Liebe zurückfinden können.

Ein warmherziges und inspirierendes Gespräch über Achtsamkeit, Herzöffnung, Erwachen und ursprüngliche Liebe.

Hier geht es zu Henry Shukmans Buch „Ursprüngliche Liebe“: https://www.arbor-verlag.de/liebe-shukman

Wenn du Henry Shukman einmal live erleben möchtest, empfehlen wir dir sein Webinar „Ursprüngliche Liebe“ am 2. und 9. November 2026, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr. Eine wertvolle Gelegenheit, direkt mit ihm in Kontakt zu kommen: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe

Ein großes Dankeschön an Gert Scobel! Seinen Philosophie- & Wissenschaftskanal findest du hier: https://www.youtube.com/@scobel

Dieses Interview gibt es übrigens auch zum Anschauen: https://www.arbor-verlag.de/folge51

The philosopher, author, and television presenter Gert Scobel speaks with Zen master, meditation teacher, and writer Henry Shukman, with whom he has shared many years of Zen and koan practice.

At the heart of the conversation are Henry’s new book Original Love, the four abodes of spiritual practice, and the question of how meditation can profoundly transform our lives. Henry speaks openly about his personal journey – from a spontaneous awakening experience at the age of 19 on a beach in Ecuador to a bicycle accident that had a lasting impact on his life and his teaching.

A warm and inspiring conversation about mindfulness, opening the heart, awakening – and original love.

You can find Henry Shukman’s book Original Love here: https://www.arbor-verlag.de/liebe-shukman

If you would like to experience Henry Shukman live, we recommend his webinar Original Love on November 2 and 9, 2026, from 6:00 to 7:30 p.m. on both evenings. A valuable opportunity to connect with him directly: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe

A heartfelt thank you to Gert Scobel! You can find his philosophy and science channel here: https://www.youtube.com/@scobel

By the way, this interview is also available to watch here: https://www.arbor-verlag.de/folge50

Ethik ist kein starres Regelwerk, sondern eine natürliche Folge klarer Achtsamkeitspraxis. In dieser Podcast-Folge spricht Lienhard Valentin mit Dr. Jochen Weber, Arzt und einer der ersten MBSR-Lehrer in Deutschland, über die tiefe Verbindung von Achtsamkeit und Ethik. Sie erklären, wie sich durch die Einsicht in unsere gegenseitige Verbundenheit und das Erkennen eigener Prägungen ein „erfahrungsbasiertes“ ethisches Handeln entwickelt – selbstverständlich wie das Atmen. Ein inspirierender Austausch über einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Welt, jenseits von Dogmen und Selbstoptimierung.

+ Mehr über Jochen Weber, die BuddhaStiftung und den MBEL-Kurs (Mindfulness-Based Ethical Living) findest du auf der Webseite der BuddhaStiftung: https://buddhastiftung.org/  
+ Mehr über Lienhard Valentin findest Du auf www.lienhard-valentin.de