Feuer und Blitz

In dieser Episode von Feuer & Blitz spricht Judith Innerhofer mit der Gynäkologin und Menopause-Spezialistin Dr. Christina Enzmann über ein Thema, das jede Frau betrifft und über das dennoch viel zu lange geschwiegen wurde: die Wechseljahre.
Warum halten sich medizinische Missverständnisse über die Menopause so hartnäckig? Warum hören Frauen noch immer Sätze wie „Das ist eben so“? Christina Enzmann räumt mit den drei häufigsten Irrtümern rund um die Menopause auf und erklärt, warum Selbstbestimmung in dieser Lebensphase so entscheidend ist. Es geht um Cortisol und Stress, um Darmgesundheit, um Mythen über Hormonersatztherapie und um die Frage, wie viel von dem, was wir erleben, tatsächlich biologisch ist und wie viel kulturell geprägt.
Lasst euch ermutigen, euren Körper besser zu verstehen. Fragt nach. Lest nach. Holt euch Wissen zurück. Die Wechseljahre sind kein Defizit, sie sind eine Phase mit Handlungsspielraum.
Eine kluge, empowernde Episode über medizinische Missverständnisse, hormonelle Veränderungen und die Chance, den eigenen Körper neu kennenzulernen.
Hinweis: Die Audioqualität ist in dieser Folge stellenweise nicht ganz auf unserem gewohnten Niveau. Wir bitten das zu entschuldigen und versprechen: Inhaltlich lohnt sich das Zuhören sehr.
Ganz nach dem Motto „Wissen ist Macht“ unsere Buchempfehlung; „Somebody told me“
Bleibt neugierig und brennt für Wissen.
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Höre ich mir jetzt diese Folge an? Ja. Nein. Vielleicht? Diesmal wird’s herrlich alltagsnah und überraschend entlarvend: In dieser Folge von Feuer & Blitz spricht Judith Innerhofer mit der Verhaltensökonomin Verena Utikal über das, was uns täglich (und oft heimlich) steuert: Entscheidungen. Und warum wir dabei erstaunlich oft nicht so rational sind, wie wir es gerne wären.

Es geht um Kopf vs. Bauch, um Routinen (linker oder rechter Socke zuerst?), um das große Problem der Überinformation und um die Frage, warum wir manchmal so lange abwägen, bis wir komplett gelähmt sind. Verena erklärt, weshalb Schlaf manchmal die beste Entscheidungshilfe ist und wie man sich mit kleinen Tricks wieder ein bisschen Entscheidungsfreiheit zurückholt.
Mit dabei: die 10-10-10-Regel gegen Entscheidungsparalyse, ein Würfel-Experiment zur Ehrlichkeit in einem Kloster, die Angst vor Reue und und das Verantwortungsdilemma im Arbeitskontext.

Eine kluge, praktische und angenehm unverkopfte Episode für alle, die sich leichter und glücklicher entscheiden wollen (oder zumindest verstehen möchten, warum das manchmal so schwer ist).

Mehr Tipps gibt es in Verenas Buch „Entscheide dich glücklich“
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Seine Rezepte haben uns schon oft zum Lachen und Staunen gebracht; jetzt steht Michi Buchinger nicht in der Küche, sondern am Mikrofon und serviert uns seine feurigen Gedanken.
Michi Buchinger ist Podcaster, Kabarettist, YouTuber, Autor und einer der schärfsten und witzigsten Beobachter unserer Gegenwart. In dieser Folge von Feuer & Blitz spricht er mit Judith Innerhofer über die kleinen und großen Kämpfe des Alltags: vom Einkauf im Supermarkt bis zum Leben im Rampenlicht. Wie geht man damit um, wenn man nicht ernst genommen wird? Was bedeutet es, mit Anfang 30 plötzlich als "alt" im Internet zu gelten? Überraschend tiefgründig erzählt Michi, wie sich sein Blick auf das Leben verändert hat, warum er früher zynischer war, heute nicht mehr mit der KI spricht und seinem Verhältnis zur Öffentlichkeit. Eine kluge, ehrliche und – wie immer bei Michi - sehr amüsante Folge über Rückzug, Haltung und das Leben als Star-Influencer.

Eine Folge für alle, die Michi Buchinger lieben. Und für alle, die ihn endlich kennenlernen sollten.

Links:
Ein privater Blick in Michis Küche: „Buchingers Kochbuch“
Und ein Blick in dunkle Abgründe – sein Kriminalroman „Bella Barks letztes Like“
Michis wöchentlicher Podcast "Buchingers Podcast"
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In dieser Folge von Feuer und Blitz geht es um Geschmack, Vielfalt und Verantwortung. Judith Innerhofer spricht mit Katharina Seiser – Journalistin, Köchin und Bestsellerautorin – über die große Bedeutung des Essens als kulturelles, soziales und politisches Phänomen. Warum essen wir, wie wir essen? Was macht gute Ernährung aus? Und wie schaffen wir es, trotz widersprüchlicher Informationen und hektischem Alltag bewusster zu genießen?
Katharina erzählt, warum Kochen für sie eine Lebenskompetenz ist, wie sie Woche für Woche bis zu 100 verschiedene Pflanzen isst und wieso sie das Abschmecken zur obersten Küchenregel erklärt. Ihr Buch 30 Pflanzen pro Woche ist nicht nur ein Aufruf zu mehr Vielfalt auf dem Teller, sondern auch zur aktiven Auseinandersetzung mit dem, was wir täglich zu uns nehmen, gerade in Zeiten des Klimawandels und sozialer Spannungen.
Eine Folge über Genuss, Bildung, Verantwortung und über die Frage, wie wir mit jedem Gericht die Welt ein kleines Stück besser machen könnten.
 
Themen der Folge:
Ernährung, Vielfalt und die „30 Pflanzen pro Woche“
Essen als kulturelles System und soziales Statement
Veganismus, Klimakrise und die Grenzen der individuellen Verantwortung
Wie wir besser entscheiden, was auf den Teller kommt
Katharina Seisers neuestes Buch: „30 Pflanzen pro Woche“
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In dieser Live-Episode von Feuer & Blitz trifft JudithInnerhofer auf einen Ausnahmeschauspieler: Philipp Hochmair. Gemeinsam sprechen sie über ein Leben im ständigen Wandel zwischen Theaterbühne, Filmset und persönlicher Reflexion.
Hochmair erzählt, wie er trotz Legasthenie eine tiefe Verbindung zu Literatur gefunden hat, warum Goethes „Totentanz“ für ihn mehr als nur ein Text ist und wie das Schreiben seiner Biografie „Hochmair, wo bist du?“ ihn dazugebracht hat, innezuhalten – etwas, das in seinem rastlosen Alltag selten vorkommt.
Auch seine Leidenschaft für gutes, selbstgekochtes Essen wird besprochen und natürlich geht es um das Schauspiel selbst: um das „doppelte Bewusstsein“, das Spiel zwischen Ekstase und Kontrolle und um die Frage, wie man das Publikum wirklich berühren kann.
Eine ganz besondere Episode über Bühnenpräsenz, Selbstsuche, Literatur als Heimat und das große Abenteuer, sich immer wieder neu zu erfinden.
Themen der Folge:
Schreiben als Selbstbegegnung: Wie Philipp Hochmair durch seine Biografie zu sich fand
Wie man Literatur lebt: Von Goethe über Kafka bis zu „Jedermann“
Die Bühne als Ausnahmezustand: Schauspiel zwischen Rausch und Disziplin
Kochen als Ritual: Über ayurvedische Ernährung und kulinarische Inspiration
Philipps spontane Interpretation von Goethes Totentanz: Ein literarischer Höhepunkt der Folge
Philipp Hochmairs Biografie „Hochmair, wo bist du?“
Und hier findet ihr Philipps Website: https://www.philipphochmair.com/
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