Von innen nach außen - Struss & Claussen

Achtsamkeit ist weit mehr als ein Trend. Sie hilft uns, aus dem Autopiloten auszusteigen, innere Muster bewusster wahrzunehmen und bessere Entscheidungen zu treffen – im Beruf und im Alltag.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Achtsamkeit eine Schlüsselkompetenz für Selbstführung, Fokus und emotionale Regulation ist, welche Rolle sie in Führung und Zusammenarbeit spielt und wie kleine Routinen dabei helfen können, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Außerdem teilen wir konkrete Impulse, wie Achtsamkeit im Arbeitsalltag und in Teams gelebt werden kann.

** Du spürst, dass da mehr in dir steckt, weißt aber noch nicht, wie du dein Potenzial entfalten kannst? Mit unserem Online-Coaching-Kurs Inner Voice, Inner Choice lernst du dich selbst besser kennen, gewinnst Klarheit über deine Stärken, Motive und unbewussten Muster und triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen. Erfahre mehr auf unserer Website und starte deine Reise zu dir selbst. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/online-kurse/inner-voice-inner-choice/) **

** Du möchtest mehr Freude, Sinn und Energie in deinem Arbeitsalltag erleben, ohne gleich den Job zu wechseln? Mit unserem Online-Kurs Job Crafting lernst du, deinen bestehenden Job aktiv so zu gestalten, dass er besser zu deinen Stärken, Bedürfnissen und Zielen passt. Entdecke konkrete Strategien, mit denen du deinen Arbeitsalltag nachhaltig verändern kannst. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/online-kurse/job-crafting/) **

In dieser Folge erwähnt:
** Tara Brach – Podcast und geführte Meditationen. [Mehr erfahren] (https://www.tarabrach.com/) **
** Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan [Mehr erfahren](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1034937752?ProvID=10907022&gad_source=1&gad_campaignid=16653699811&gbraid=0AAAAADwkCX7yOwcsEqIMusiEImSkconTE&gclid=Cj0KCQjwr4jSBhCSARIsAOX1E-L6BXuAsXWM4fP8xjV0SUtb5VSzUhppZribyGaYRIQ6U3lLQslJbngaAvLWEALw_wcB) **

Warum treffen wir unter Stress manchmal Entscheidungen, die wir später bereuen? In dieser Folge erfährst du, wie frühe Bindungs- und Beziehungserfahrungen unser Führungsverhalten, unsere Konflikte und unsere Entscheidungen bis heute beeinflussen. Außerdem lernst du, wie du alte Muster erkennst und bewusster auf Herausforderungen im Berufsalltag reagieren kannst.

In dieser Folge spricht Jalèe mit Antonia, Teilnehmerin unseres Online-Coaching-Kurses Inner Voice, Inner Choice. Antonia erzählt, warum sie sich trotz erfolgreicher Karriere auf die Suche nach mehr beruflicher Erfüllung gemacht hat, welche Erkenntnisse sie aus den Persönlichkeitsanalysen und dem Coaching mitgenommen hat und wie sie heute bewusster Entscheidungen für ihren weiteren Weg trifft. Eine inspirierende Folge über Selbstreflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung.

In dieser Folge sprechen Ranghild Struss und Johann Claussen darüber, warum berufliche Beziehungen oft emotionaler sind, als sie auf den ersten Blick erscheinen. Sie zeigen, wie frühe Beziehungserfahrungen, Familienrollen und unbewusste Glaubenssätze unser Verhalten im Job beeinflussen können – von Feedbackgesprächen über Teamdynamiken bis hin zu Konflikten mit Führungskräften. Außerdem erfährst du, wie du eigene Trigger besser verstehst, Rollen klarer trennst und professionellere Beziehungen im Arbeitsalltag gestalten kannst.

** Du spürst, dass da mehr in dir steckt, aber weißt noch nicht genau, wie du es greifen kannst? Lerne den Online-Coaching-Kurs Inner Voice, Inner Choice kennen und finde heraus, ob er der richtige nächste Schritt für dich ist. Live-Q&A am 25. Juni, live über Zoom. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/talks-events/inner-voice-inner-choice-live-qa/) **

** Brain Bites on Demand: Spannende Impulse rund um Persönlichkeit, individuelles Wachstum sowie Job- und Lebensplanung — in kompakten 30 Minuten für dich zusammengefasst, inklusive KI-Prompt zum Selbstcoaching. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/) **

Die Folge zeigt, wie Mental Load die Qualität von Entscheidungen beeinflusst, warum Stress unser Gehirn in Alarmbereitschaft versetzt und weshalb viele Führungskräfte zwischen Überanalyse, Mikromanagement oder Entscheidungsvermeidung pendeln. Gleichzeitig gibt Ragnhild konkrete Impulse aus dem Führungskräftecoaching weiter — von Selbstregulation über Verantwortungsabgrenzung bis hin zu praktischen Übungen, um wieder klarer, ruhiger und wirksamer entscheiden zu können.