Sternenstaub

Eine neue Sternenstaub-Folge ist online ✨
Dieses Gespräch mit Sarah-Valentina Winkhaus ist tief, ehrlich und inspirierend geworden. Wir sprechen über Mutterschaft, Selbstbestimmung, Weiblichkeit, kulturelle Wurzeln und darüber, wie viel Mut es braucht, wirklich den eigenen Weg zu gehen – auch jenseits von Erwartungen.
Natürlich werfen wir auch einen astrologischen Blick auf ihre Energie: Löwe-Sonne, Waage-Aszendent und Stier-Mond – eine wunderschöne Mischung aus Stärke, Sinnlichkeit und innerer Stabilität.
Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören 🤍

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LIVE EVENT am 20.5 in Düsseldorf mit den STADT AMAZONEN
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Meine Lieben.
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die ruhige, kraftvolle Welt des Stiers ein – eine Energie, die uns lehrt, zu entschleunigen, unsere Sinne zu öffnen und echte Stabilität von innen heraus aufzubauen. Es geht um Selbstwert, Genuss, Erdung und die Kunst, mit Geduld etwas Nachhaltiges im Leben zu erschaffen.
Außerdem sprechen wir über einen wichtigen astrologischen Wandel: Uranus verlässt nach mehreren Jahren das Sternzeichen Stier und tritt in die luftige Welt der Zwillinge ein – wo er die nächsten sieben Jahre für Bewegung, neue Denkweisen und überraschende Veränderungen sorgen wird.
Eine Folge zum Ankommen, Loslassen und Öffnen für das, was kommt.
Ich hoffe diese Folge gefällt dir, und freue mich von dir zu hören. Schreibe mir gerne auf Instagram :-)

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Mit dem Eintritt der Sonne in den Widder am 20. März beginnt ein neuer astrologischer Zyklus – und genau hier setzt diese Folge von Sternenstaub an. Die Widder-Saison bringt frische, feurige Energie mit sich: Aufbruch, Mut und die Einladung, neue Wege zu gehen.
In dieser Episode tauche ich mit dir in die aktuelle kosmische Stimmung rund um die Widder-Energie 2026 ein. Was liegt in der Luft? Welche Impulse können dich jetzt unterstützen? Und was macht das Sternzeichen Widder eigentlich in seinem Kern aus?
Freu dich auf eine inspirierende Reise durch die astrologischen Energien dieser Zeit – für mehr Klarheit, Motivation und bewusste Neuanfänge.

Hallo ihr lieben.
Diese Folge von Sternenstaub lädt dich ein, zurückzublicken auf das Schlangenjahr 2025 – eine Zeit der inneren Wandlung – und nach vorn zu spüren in die kraftvolle Energie von 2026. Zwischen Rückzug und Aufbruch, Wahrheit und Mut. Für alle, die fühlen: Jetzt beginnt etwas Neues.

Etwas ganz Neues und Wundervolles ist in diesem Jahr entstanden – aus der Energie dieses Jahres heraus. Mit „Im Kreis“ öffnen wir einen geschützten Online-Frauenkreis – gegründet von Alessandra Meyer-Wölden und mir – als einen Ort der Verbindung sowie des ehrlichen und liebevollen Austauschs.Von Herzen heißen wir alle Frauen willkommen.
Ein Raum, in dem wir uns auf Augenhöhe begegnen und bodenständige Spiritualität leben dürfen – echt, nährend und im Alltag verankert.
Du kannst jederzeit einsteigen. Jeden Monat erwarten dich neue, spannende Spirituelle Themen. Ein gemeinsamer LiveZoom Call, Körper Energiearbeit, ein exklusiver Im-Kreis-Podcast sowie geführte Meditationen, Breathwork und stärkende Rituale.
hier kannst du dich für ⁠www.im-kreis.com⁠ anmelden. Wir freuen uns so sehr auf dich.

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In dieser Folge von Sternenstaub spreche ich mit der Ernährungs expertin Grit Büchner über ein Thema, das viele betrifft – oft, ohne es zu wissen: einen dauerhaft erhöhten Kortisolspiegel.

Grit erklärt verständlich und fundiert, was zu viel Stresshormon im Körper wirklich anrichten kann – körperlich, mental und emotional. Von Erschöpfung, Schlafproblemen und Gewichtszunahme bis hin zu innerer Unruhe und dem Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. Sie teilt nicht nur ihr Wissen aus der Wissenschaft, sondern auch ihre Erfahrung aus der Praxis.
Grit hat zu diesem Thema ein Buch geschrieben, das du auf Amazon findest (link unten)
Außerdem stellt sie einen kostenlosen Fragebogen zur Verfügung, mit dem du für dich herausfinden kannst, ob dein Körper möglicherweise unter zu viel Kortisol leidet. Den Link dazu findest du in der Beschreibung dieser Folge.
Eine ehrliche, aufklärende und zugleich empowernde Folge – für mehr Verständnis für deinen Körper und einen bewussteren Umgang mit Stress.
✨ Viel Freude beim Zuhören. ✨

Grit Büchner Instagram :
https://www.instagram.com/the_bodycoach/?hl=de

Buch Link:
https://amzn.eu/d/6dIMYRF

Fragebogen Link
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf99gXTEnsjGul8XDY-oyKMQtmLg_3B-csm5FSRsyBhZPrtDw/viewform