Evolution Yoga Podcast

Yoga gilt als Weg zu Freiheit, Bewusstsein und innerem Frieden. Doch wer sich intensiv mit den klassischen Yogaschriften beschäftigt, stößt immer wieder auf Aussagen über Frauen, Körper und Spiritualität, die aus heutiger Sicht irritieren oder sogar verstören.
Wurden Frauen in der Yogatradition systematisch ausgeschlossen? Warum gilt das „Weibliche" in vielen philosophischen Systemen als etwas, das überwunden werden soll? Und was bedeutet das für uns heute, wenn die überwiegende Mehrheit der Yoga-Praktizierenden Frauen sind?
In dieser Folge spreche ich mit der Yogalehrerin und Historikerin Stephanie Schönberger über ein Thema, das selten so offen diskutiert wird: die Rolle des Weiblichen in den klassischen Yogaschriften.
Gemeinsam werfen wir einen differenzierten Blick auf Texte wie das Yoga Sutra, die Bhagavad Gita und die Hatha Yoga Pradipika. Wir sprechen über historische Zusammenhänge, patriarchale Gesellschaftsstrukturen und darüber, warum moderne Yogapraxis oft ganz andere Ziele verfolgt als die ursprünglichen Texte.
Dabei geht es nicht darum, Yoga abzulehnen, sondern darum, die Tradition ernst zu nehmen und gleichzeitig den Mut zu haben, Fragen zu stellen.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
• warum das weibliche Prinzip in vielen Yogaschriften als etwas gilt, das überwunden werden soll
• weshalb die klassischen Yogatexte fast ausschließlich von und für Männer geschrieben wurden
• welche Stimmen von Yoginis und Philosophinnen in der Geschichte verloren gegangen sind
• warum heute vor allem Frauen Yoga praktizieren
• wie sich moderner Yoga von seinen historischen Wurzeln unterscheidet
• weshalb kritisches Denken selbst eine zutiefst yogische Haltung sein kann
• und warum die Frage nach einer zeitgemäßen Yogaphilosophie heute wichtiger denn je ist.

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💛 Mich interessiert deine Meinung:
Wie gehst du mit problematischen Passagen in den klassischen Yogaschriften um? Sollten wir sie historisch einordnen, kritisch hinterfragen oder gehören sie einfach zu ihrer Zeit?
Schreib deine Gedanken gerne in die Kommentare. Ich freue mich auf einen respektvollen Austausch.
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Was bedeutet Freiheit wirklich?
Viele von uns verbinden Freiheit mit finanzieller Unabhängigkeit, Selbstbestimmung oder der Möglichkeit, jederzeit neu anzufangen. Doch was passiert, wenn all das plötzlich wegfällt?
In dieser berührenden Wendepunkte-Folge erzählt Sandra von Zabiensky von den größten Veränderungen ihres Lebens: vom Ausstieg aus einem scheinbar perfekten Leben, über den Zusammenbruch ihrer Firma, bis hin zu ihrer unerwarteten Mutterschaft mit 48 Jahren. Sie spricht offen über Angst, Kontrollverlust, Auswanderung und darüber, warum sie heute überzeugt ist:
„Echte Freiheit entsteht in dir und nicht durch äußere Umstände.“
Wir sprechen unter anderem darüber:
• warum Mut oft wichtiger ist als Komfort
• weshalb ein perfektes Leben von außen trotzdem nicht das richtige sein kann
• wie Yoga ihr in ihrer dunkelsten Lebensphase Halt gegeben hat
• warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Sicherheit
• was eine Frühgeburt und die erste Zeit als Mutter sie über Freiheit gelehrt haben
• weshalb sie Entscheidungen immer mit der Frage trifft: „Wie möchte ich auf mein Leben zurückblicken, wenn ich einmal sterbe?“
• und warum Wendepunkte sich oft erst im Nachhinein verstehen lassen.
Eine ehrliche Folge über Yoga als Lebensweg, persönliche Transformation und die Freiheit, das eigene Leben immer wieder neu zu wählen.
Mehr von Sandra von Zabiensky
Hier findest du Sandras Arbeit, Bücher und Angebote: ⁠https://www.house-of-grace.de/
🎙️ Ein langes Gespräch über Tantra mit Sandra findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast.
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Was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig optimieren zu wollen und stattdessen beginnen zu verstehen, wie wir eigentlich gedacht sind?
In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Human-Design-Coachin und Yogalehrerin Katharina Maas über die Chancen und Grenzen von Human Design. Wir sprechen über Typen, Autoritäten, Konditionierungen und die Frage, warum ein Human-Design-Reading allein oft noch keine Veränderung bewirkt.
Katharina erklärt, weshalb Human Design für sie kein starres Schubladensystem ist, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis. Besonders spannend: Wie Coaching dabei helfen kann, die Erkenntnisse aus der eigenen Chart tatsächlich im Alltag zu leben.
Außerdem erkunden wir die Verbindung zwischen Human Design und Yoga. Wie lernen wir wieder, unserem Körper zu vertrauen? Wie treffen wir stimmige Entscheidungen? Und wie finden wir heraus, wer wir jenseits von Erwartungen, Prägungen und Konditionierungen wirklich sind?
In dieser Folge erfährst du:
Was Human Design eigentlich ist
Warum ein Reading allein oft nicht ausreicht
Wie Human Design und Coaching sich ergänzen
Welche Rolle Typ, Strategie und Autorität spielen
Warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand
Was Konditionierungen mit unserem Lebensweg machen
Wie Human Design Eltern helfen kann, ihre Kinder besser zu verstehen
Wo sich Human Design und Yoga begegnen
Warum Selbsterkenntnis wichtiger ist als Selbstoptimierung
Katharina Maas ist Human-Design-Coachin und Yogalehrerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Human Design mit Coaching, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigene Energie besser zu verstehen und authentische Entscheidungen zu treffen.
➡️ Website: https://erdenundwachsen.com/
➡️ Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/erden_und_wachsen/

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Evolution Yoga ist der Podcast für moderne Spiritualität, Yoga-Wissen und Bewusstseinsentwicklung.
Hier geht es nicht um Dogmen oder fertige Antworten, sondern um die Frage:
Wie können wir Spiritualität heute authentisch leben?
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🙏 Danke, dass du zuhörst. Bis zur nächsten Folge von Evolution Yoga.

Lea Le Mang lebt und praktiziert einen großen Teil des Jahres in Indien und vertieft dort ihre traditionelle Yogapraxis. In dieser Folge von „3 Fragen an“ spricht sie offen über ihren persönlichen Weg, die Suche nach dem Glück und ein weit verbreitetes Missverständnis über Yoga.
Warum bereut sie heute manche Erfahrungen aus ihrer Jugend und weshalb würde sie dennoch ihren Weg nicht grundsätzlich ändern? Weshalb hält sich die Vorstellung, Yoga sei eine Religion, bis heute so hartnäckig? Und welches spirituelle Buch hat ihr in einer tiefen Sinnkrise Orientierung gegeben?
Ein ehrliches Gespräch über Sensibilität als Stärke, Spiritualität jenseits von Dogmen und die Erinnerung daran, dass das, wonach wir suchen, vielleicht längst in uns vorhanden ist.
In dieser Folge erfährst du:
🧘 Warum Lea heute anders auf ihre Vergangenheit blickt
🧘 Weshalb Yoga keine Religion ist – und trotzdem spirituelle Wurzeln hat
🧘 Warum Sensibilität eine Stärke sein kann
🧘 Wie eine Sinnkrise ihren Weg verändert hat
🧘 Welches Buch ihr in einer schweren Zeit geholfen hat
🧘 Was das „gute Gefühl“ mit der Sonne hinter den Wolken gemeinsam hat

🔗 Links zu Lea
Homepage: ⁠https://lealemang.de/
⁠Die Community: ⁠https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community⁠
Angebote: ⁠https://lealemang.de/links/⁠

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Kann Licht den Atem sichtbar machen? Kann der Takt von Musik helfen, schneller in einen meditativen Zustand zu gelangen? Und was passiert, wenn Yoga nicht nur über Bewegung und Atmung erfahren wird, sondern als multisensorische Praxis?
In dieser Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Esh Loh, Musiker, Yogalehrer und Gründer von Yoga Sphere. Sein Ansatz verbindet Atem, Licht und Klang zu einer kohärenten Erfahrung, die Praktizierende dabei unterstützen soll, präsenter zu werden und leichter in meditative Zustände einzutauchen.
Wir sprechen über die Rolle der Sinne im Yoga, über Resonanz und Kohärenz, die Bedeutung des Atems und die Frage, ob moderne Technologien uns tatsächlich näher an die ursprüngliche Essenz des Yoga bringen können. Außerdem überlegen wir, wo die Grenze zwischen spiritueller Tiefe und spirituellem Entertainment verläuft.
Eine Folge über Bewusstsein, Wahrnehmung und die Frage, wie Yoga sich weiterentwickeln kann, ohne seine Wurzeln zu verlieren.
In dieser Folge erfährst du:
• Was hinter dem Konzept des multisensorischen Yoga steckt• Warum Esh Licht und Musik als „Spiegel des Atems“ versteht• Wie Resonanz und Kohärenz unser Erleben beeinflussen können• Ob offene Augen Meditation erleichtern können• Welche Rolle der Atem für Präsenz und Körperwahrnehmung spielt• Warum tägliche Praxis wichtiger sein könnte als die perfekte Methode• Weshalb Esh von einer „Vinyasa-Form des Vipassana“ spricht• Wo die Chancen und Grenzen moderner Yoga-Innovationen liegen
Links zur Folge:
• Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/• Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/• Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/
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