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Sparkle and Shine

Beate Tschirch
Sparkle and Shine
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5 von 265
  • 265 // Entwicklung im Dunklen – Wie du zur neuen Version deiner Selbst wirst
    Wenn sich die Welt zurückzieht und das Licht schwächer wird, öffnet sich ein Raum, in dem du dich selbst neu finden kannst. Diese Episode führt dich hinein in die Stille vor Samhain – in jene Phase, in der das Leben dich sanft einlädt, langsamer zu werden, loszulassen und deine Frequenz neu zu justieren.2025 war ein Jahr der Entleerung, der Häutung, des inneren Wandels. Vielleicht fühlst du dich müde, leer oder orientierungslos. Doch unter der Oberfläche ist in dir bereits etwas Neues entstanden.In dieser Folge erfährst du, warum wahres Wachstum im Dunklen geschieht, wie du dich von alten Mustern und Menschen liebevoll lösen kannst, die dich klein halten, und wie du die kommenden Monate bis zum Frühling bewusst nutzt, um dein nächstes Selbst zu verkörpern.Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder alles zu wissen – sondern darum, bewusst zu wählen, wer du im neuen Jahr sein willst. Jede kleine Handlung, jeder bewusste Moment ist eine Stimme für dein neues Selbst.Am Ende der Episode erwartet dich eine sanfte Mini-Meditation, die dich in dein Herz zurückführt und das Licht deiner nächsten Version entzündet.🌟 Highlights der EpisodeDie dunkle Jahreszeit als Schwelle: Warum Samhain keine Endzeit, sondern der Beginn deines neuen Selbst ist.Wie du erkennst, welche Menschen, Gespräche und Gewohnheiten deine Energie nähren – und welche sie dir nehmen.Warum „Ich habe keine Zeit“ nur eine verkleidete Angst ist – und wie du Fokus und Grenzen liebevoll stärkst.Die Kraft kleiner, täglicher Schritte: Wie Mikroentscheidungen deinen inneren Wandel sichtbar machen.Mini-Meditation: Entwicklung im Dunklen – Dein Licht keimt in der Stille.🕯️ Originalzitate aus der Episode„Dein altes Selbst hat dich bis hierher gebracht – aber dein neues Selbst braucht etwas anderes: Raum, Klarheit, Wahrheit.“„Jede Handlung ist eine Stimme für die Person, die du wirst.“„Nicht alles, was dich begleitet hat, ist auch für die nächste Etappe bestimmt – manchmal bedeutet Loslassen, dich selbst wiederzufinden.“..................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠................................................🌟 Soulful Awakening Mitgliedschaft: Freut euch auf exklusiven Zugang zu monatlichen Themen wie Akasha, Spirit Guides und energetischer Reinigung. Ihr erhaltet Workbooks, Meditationen, Rituale und viele weitere Ressourcen, die eure spirituelle Praxis vertiefen und die Verbindung zu eurer Seele stärken.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/soulful-awakening-membership/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 🌐 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠homepage: ⁠⁠⁠www.beatetschirch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 instagramm:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/beatetschirch/  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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    24:28
  • 264 // Hör auf, Ziele zu jagen – erschaffe Systeme, die dich tragen
    Es gibt Phasen im Leben, in denen wir alles geben, um ein Ziel zu erreichen –nur um am Ende festzustellen: Das Feuerwerk bleibt aus.Das Ziel ist erreicht, aber die Erfüllung fehlt.Vielleicht, weil wir unterwegs vergessen haben, zu leben.In dieser Episode spreche ich darüber, warum Ziele uns oft antreiben –aber gleichzeitig erschöpfen.Warum sie dich in die Zukunft schieben,während Systeme dich ins Jetzt zurückholen.Und warum dein Glück nicht davon abhängen sollte,ob du etwas „geschafft“ hast,sondern davon, wie liebevoll du deinen Weg gehst.Ich zeige dir,wie du Strukturen erschaffen kannst,die dich täglich in Bewegung halten –ohne Druck, ohne Kampf,sondern mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude.Denn du wächst nicht auf das Niveau deiner Ziele –du fällst auf das Niveau deiner Strukturen.Und wenn du diese Struktur liebevoll veränderst,verändert sich dein ganzes Leben. 🌿💎 Highlights aus der EpisodeWarum Ziele dich in die Zukunft treiben – und wie du zurück ins Jetzt findestDer Unterschied zwischen ergebnisorientiertem Denken und strukturellem WachstumWie du aufhörst, dein Selbstwertgefühl an Ziele zu knüpfenWarum echte Veränderung nicht aus Motivation, sondern aus Beständigkeit entstehtWie du Strukturen erschaffst, die dich tragen – statt dich zu erschöpfenWarum Routine kein Käfig ist, sondern ein sicherer Raum für Kreativität und FlowDer sanfte Weg zu innerer Zufriedenheit: Erfolg als Nebenprodukt deiner Systeme🕊️ Drei Zitate aus der Episode„Ziele motivieren dich vielleicht. Aber Systeme verwandeln dich.“„Ein Ziel will erreicht werden. Eine Struktur will gelebt werden.“„Wenn du dich auf den Prozess konzentrierst, statt auf das Ziel, dann kommt das Ergebnis von selbst – und es kommt mit Leichtigkeit.“...................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠................................................🌟 Soulful Awakening Mitgliedschaft: Freut euch auf exklusiven Zugang zu monatlichen Themen wie Akasha, Spirit Guides und energetischer Reinigung. Ihr erhaltet Workbooks, Meditationen, Rituale und viele weitere Ressourcen, die eure spirituelle Praxis vertiefen und die Verbindung zu eurer Seele stärken.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/soulful-awakening-membership/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 🌐 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠homepage: ⁠⁠www.beatetschirch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 instagramm:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/beatetschirch/  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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    38:09
  • 263 // Wenn du dich verlierst, um endlich echt zu werden
    Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns selbst nicht mehr erkennen.Wir funktionieren, lächeln, erfüllen Erwartungen – und tief in uns spüren wir, dass etwas fehlt.Dass wir uns irgendwo auf dem Weg verloren haben.In dieser Episode spreche ich darüber, warum genau das kein Fehler ist,sondern ein notwendiger Teil des Erwachens.Warum du dich im Laufe deines Lebens verlieren musst,um eines Tages zu dir selbst zurückzufinden.Wir tauchen ein in den Prozess der Desillusionierung –dieses heilige Aufbrechen der alten Identität,das schmerzhaft, aber auch zutiefst befreiend sein kann.Ich erzähle, wie ich selbst meine Spiritualität suchte und mich dabei ein Stück weit verlor,wie sich Betäubung manchmal als Aktivität tarnt,und warum wahres Erwachen nichts mit Perfektion,sondern alles mit radikaler Ehrlichkeit zu tun hat.Diese Folge ist eine Einladung,dein eigenes Licht unter all den Schichten wiederzufinden –nicht durch neues Streben,sondern durch liebevolles Erinnern.✨ Highlights aus der EpisodeWarum das Sich-Verlieren kein Scheitern ist, sondern Teil des göttlichen Plans deiner SeeleWas Desillusionierung wirklich bedeutet und warum sie dich in deine Wahrheit führtWie spirituelle Selbstoptimierung zu einer neuen Maske werden kannWoran du erkennst, dass dein wahres Selbst mit deinem gelebten Leben nicht einverstanden istWarum echte Rückkehr nicht durch Tun, sondern durch Stille und Mitgefühl geschiehtEine einfache Übung, um dich wieder mit deiner Essenz zu verbinden🕊️ Drei Originalzitate aus der Episode„Ich hatte mich so sehr bemüht, spirituell zu sein, dass ich vergessen hatte, einfach ich zu sein.“„Wir verlieren uns nicht in großen Gesten, sondern in den kleinen Momenten, in denen wir uns selbst verleugnen.“„Wahres Erwachen ist nicht hübsch – es ist die Bereitschaft, alle Illusionen zu verlieren, auch die spirituellen.“...................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠................................................🌟 Soulful Awakening Mitgliedschaft: Freut euch auf exklusiven Zugang zu monatlichen Themen wie Akasha, Spirit Guides und energetischer Reinigung. Ihr erhaltet Workbooks, Meditationen, Rituale und viele weitere Ressourcen, die eure spirituelle Praxis vertiefen und die Verbindung zu eurer Seele stärken.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/soulful-awakening-membership/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 🌐 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠homepage: ⁠www.beatetschirch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 instagramm:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/beatetschirch/  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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    31:21
  • 262 // Wie du die Angst vor Ablehnung überwindest
    Ablehnung trifft uns oft mitten ins Herz. Ein einziges Nein kann alte Zweifel hochholen: Bin ich gut genug? Bin ich liebenswert? – und schon fühlt es sich an, als würde unser Wert infrage gestellt. Doch was, wenn Ablehnung gar kein Feind ist? Was, wenn sie in Wahrheit ein Trainingsfeld für Mut, Stärke und innere Freiheit ist?In dieser Episode spreche ich darüber, warum Ablehnung so weh tut, was in deinem Nervensystem passiert – und wie du lernst, sie nicht nur zu ertragen, sondern sie als wertvolle Begleiterin auf deinem Weg zu sehen. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt spielerisch mit Neins umgehen kannst, warum die erfolgreichsten Menschen der Welt so viele Ablehnungen gesammelt haben – und welche kleinen Experimente du sofort starten kannst, um dein Herz von der Angst vor Ablehnung zu befreien.Lass uns gemeinsam den Blick auf das Nein verändern – und entdecken, wie jedes Nein dich stärker, freier und mutiger macht.Highlights der Episode✨ Warum Ablehnung sich anfühlt wie ein Schlag in die Magengrube – und was Neurowissenschaft dazu sagt✨ Wie du erkennst, dass ein Nein nichts über deinen Wert aussagt, sondern Teil des Spiels ist✨ Alltagsbeispiele, die zeigen: Wir erleben viel mehr Neins, als uns bewusst ist✨ Das Konzept der „Ablehnungstherapie“ – und wie du es für dich nutzen kannst✨ Spielerische Übungen, mit denen du dein Nervensystem trainierst und Neins leichter annimmst✨ Inspirierende Beispiele von Menschen, die erst durch viele Absagen den Durchbruch geschafft habenDrei Originalzitate aus der Episode„Ein Nein kann all die Zweifel an die Oberfläche spülen: Bin ich gut genug? Bin ich liebenswert?“„Wenn du ein Nein von Anfang an einkalkulierst, dann verliert es seine Macht. Es wird nicht länger zu einem Urteil über dich, sondern zu einem Teil deiner Reise.“„Ablehnung ist kein Ende. Sie ist ein Tor. Und hinter diesem Tor wartet dein nächstes großes Ja.“....................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ................................................🌟 Soulful Awakening Mitgliedschaft: Freut euch auf exklusiven Zugang zu monatlichen Themen wie Akasha, Spirit Guides und energetischer Reinigung. Ihr erhaltet Workbooks, Meditationen, Rituale und viele weitere Ressourcen, die eure spirituelle Praxis vertiefen und die Verbindung zu eurer Seele stärken.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/soulful-awakening-membership/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 🌐 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠homepage: www.beatetschirch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 instagramm:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/beatetschirch/  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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    30:01
  • 261 // Schluss mit Vergleichen – finde zurück zu deiner Freude
    Kennst du das? Du öffnest Instagram in guter Stimmung – und zehn Minuten später fühlst du dich klein, unsicher und irgendwie nicht genug. Vergleiche sind der schnellste Weg, deine Freude zu verlieren. Doch warum ist das so? Und wie kannst du dich davon befreien?In dieser Folge von Sparkle & Shine tauchen wir tief in die Psychologie und Neurowissenschaft des Vergleichens ein. Ich erkläre dir, warum dein Gehirn seit Jahrtausenden darauf programmiert ist, dich mit anderen zu messen – und warum Social Media diesen Mechanismus regelrecht kapert. Gleichzeitig zeige ich dir, wie du aus diesem Muster aussteigen kannst und Vergleiche in Inspiration verwandelst.Du erfährst:✨ warum Vergleiche dir Energie rauben und dein Stresslevel erhöhen✨ wie Aufwärts- und Abwärtsvergleiche funktionieren – und warum beide dich nicht glücklich machen✨ warum der einzig faire Vergleich der mit deinem früheren Ich ist✨ welche 3 einfachen Praktiken dir helfen, dein Gehirn neu zu programmieren✨ wie du Social Media bewusst nutzen kannst, ohne dich in Mangel und Neid zu verlierenAm Ende dieser Folge hast du Werkzeuge, um bewusster zu wählen, welche Frequenz du nährst – und um deine Einzigartigkeit wieder klarer zu spüren.Zitate aus der Folge🖤 „Dein Glück ist keine knappe Ressource. Dein Licht wird nicht kleiner, nur weil jemand anderes strahlt.“🖤 „Vergleiche erzählen dir, dass das Leben ein Rennen ist. Doch das Leben ist kein Rennen – es ist eine Leinwand.“🖤 „Der einzig faire Vergleich ist der mit deinem gestrigen Ich.“..........................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ................................................🌟 Soulful Awakening Mitgliedschaft: Freut euch auf exklusiven Zugang zu monatlichen Themen wie Akasha, Spirit Guides und energetischer Reinigung. Ihr erhaltet Workbooks, Meditationen, Rituale und viele weitere Ressourcen, die eure spirituelle Praxis vertiefen und die Verbindung zu eurer Seele stärken.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/soulful-awakening-membership/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 🌐 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠homepage: www.beatetschirch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 instagramm:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/beatetschirch/  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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    24:12

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Über Sparkle and Shine

Let your soul glow! Dein Podcast für für mehr Leichtigkeit und mehr Wohlstand und Fülle. In „Sparkle & Shine“ teile ich mein ganzes Wissen über moderne Spiritualität mit dir. Kraftvolle Meditationen, Achtsamkeitsübungen, inspirierende Interviews ... Im Abo für 4,99 € hast du zusätzlich zugriff auf die PRAXISREIHE - liebevolle Meditationen für dein spirituelles Wachstum. https://podcasters.spotify.com/pod/show/beate-tschirch/subscribe
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