So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra Bracht

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Diese Podcastreihe endet und gleichzeitig beginnt etwas neues

Nach vielen inspirierenden und tiefgründigen Gesprächen ist es Zeit für einen Neuanfang.
Ich höre mit dieser bisherigen Podcastreihe auf. Nicht weil es mir keinen Spaß gemacht hat, sondern weil ich mich auf ein Thema konzentrieren möchte, das mich wirklich bewegt. Eines, das uns alle betrifft. Früher oder später.

Willkommen bei meinem neuen Podcast: „Über das Älterwerden"
Älterwerden ist kein Randthema.

Es beginnt mit unserer Geburt und irgendwann wird es spürbar. Spätestens mit 40 oder 45 merken viele: Die Zeit ist nicht unbegrenzt. Und plötzlich stehen nicht mehr nur Aufbau und Wachstum im Vordergrund, sondern auch Bewusstsein, Veränderung und Endlichkeit.

Genau darüber spreche ich offen & direkt. Im Podcast ist nicht nur mein Mann Roland mein Gast, sondern ich lade unterschiedliche Menschen ein. Alle mit ihrer ganz individuellen Geschichte und wie sie selbst das Älterwerden erleben.

Gemeinsam gehen wir den großen und unbequemen Fragen des Älterwerdens auf den Grund:

Was bedeutet es wirklich, älter zu werden, jenseits von Falten und grauen Haaren?
Wie geht man mit der Angst vor Krankheit, Schmerz oder einer schweren Diagnose um?
Was ist mit Liebe, Libido und Verlust von geliebten Menschen im Alter?
Wie spricht man mit der Familie über Sterben und Tod oder spricht man gar nicht darüber?
Was lehren uns Nahtoderfahrungen über das Leben danach?
Wie bleibt man lebendig, auch wenn man weiß, dass das Leben endlich ist?

Und noch so vieles mehr

Denn Älterwerden heißt nicht automatisch Einschränkung. Es kann auch bedeuten, bewusster zu leben. Nicht aus Angst, sondern weil wir es wollen.
Ich freue mich auf alles, was kommt.

Abonniere gerne den Kanal, um nichts mehr zu verpassen. Hinterlass einen Kommentar, wie du die Folgen findest oder schreib gerne, welchen Gast du dir im Podcast wünscht.
Viel Spaß beim anhören.

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Was passiert, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt hinzuhören?

Man kann erstaunlich viel aushalten. Ohne dass es jemand merkt. Man spielt Rollen, hält durch, überspielt Müdigkeit mit Disziplin - bis der Körper, die Stimme oder das eigene Gefühl plötzlich nicht mehr mitspielen. Und dann?
Dann geht es nicht mehr ums Durchhalten. Sondern darum, zu spüren, was einen wirklich trägt. Und was man loslassen muss, um überhaupt wieder bei sich anzukommen.

Hör direkt rein.

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Viele leben lange im Außen: Projekte, Termine, Erfolg, immer in Bewegung.

Man funktioniert, macht weiter, ist ständig unterwegs - beruflich oder gedanklich. Und manchmal wirkt es, als würde genau das alles tragen.
Doch irgendwann kommt der Moment, an dem sich etwas verschiebt. Nicht mit einem Knall, sondern leise. Und plötzlich stellen sich neue Fragen: Was war eigentlich wirklich wichtig? Und was bleibt, wenn das Tempo raus ist? 🤔

Genau darüber spreche ich mit Gerd Schüler.
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Was, wenn Essen kein Genuss mehr ist, sondern Stress? 😖 Wenn jede Mahlzeit mit Kontrolle verbunden ist - und irgendwann gar nichts mehr mit Freude zu tun hat?

Viele kennen dieses stille Gefühl von Dauerverzicht. Oft über Jahre. Und manchmal braucht es nur einen neuen Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen.
Genau darüber spreche ich mit Alexa Henning von Lange, wie sie es geschafft hat, was ihr dabei geholfen hat und wie ihr Leben heute aussieht.

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Wie beeinflusst unsere Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Umwelt, unser soziales Miteinander und unser gesamtes Leben?

Was macht eine Ernährungsweise aus, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig, ethisch und gesellschaftlich sinnvoll ist? Und warum fällt es trotzdem vielen so schwer, sich langfristig gut zu ernähren? 🤔

Genau darüber spreche ich mit Claus Leitzmann in der Podcastfolge. Hör direkt rein.

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