Карьерный алгоритм

• Выгорание: как не потерять себя на карьерном старте

  Почему выгорают даже те, кто любит свою работу? Как не перепутать запал с саморазрушением? И можно ли строить карьеру, не обнуляя свои силы? В этом эпизоде «Карьерного алгоритма» обсуждаем одно из самых острых состояний, с которым сталкиваются молодые специалисты. Почти 70% зумеров уже испытывали признаки выгорания, показывают опросы. Как его распознать, что помогает восстановиться?В первой части – личные истории выпускников РЭШ Ильи Андросова, руководителя в Oliver Wyman, Сингапур, и Елены Петровой, организационного директора hh.ru. Они рассказывают о профессиональном истощении, смене приоритетов и границах, которые нужно выстраивать. Во второй части – карьерный тренажер «Точка кипения». Вместе с директором по управлению человеческим капиталом компании «Яков и Партнеры» Татьяной Шиловой и студентом магистратуры РЭШ Александром Даниловым разбираем кейсы: как реагировать на работу в выходные, откуда берется постоянная усталость и что такое здоровый запал.Подкаст выходит при поддержке hh.ru.⏱️ Таймкоды:01.56 – Илья Андросов: «Я просто выключился» – первый опыт выгорания 03.16 – Пришлось снизить до разумного минимума то, что хочешь сделать 04.21 – Баланс на 65 часах в неделю: что работает в консалтинге 06.27 – Елена Петрова: выгорание как системный путь – от McKinsey до HR-директора 10.46 – Усилие vs. насилие: что стало поворотной точкой 13.11 – Можно ли строить карьеру без выгорания 13.35 – Почему выгорают даже те, кто «кайфует от задач» 18.05 – Карьера – это марафон 19.08 – Поколения Z и X: что меняется в подходе к работе 20.51 – Как соцсети формируют реалистичные ожидания 29.04 – Как сделать осознанный выбор и не ставить все на лотерею 30.57 – Интерактив «Точка кипения»: карьерный тренажер 31.34 – Знакомство с Татьяной Шиловой и Александром Даниловым 32.01 – Пятница, 19.30. Срочная задача от партнера: как реагировать 36.06 – Сообщение в выходной: личные границы или вовлеченность 39.08 – Ловушка постоянной доступности: вред или шанс на ускорение 44.38 – Признаки выгорания: как вовремя распознать сигналы 49.07 – Что делать, если выгорает коллега 52.06 – Перезагрузка психики: простые техники восстановления 53.30 – Как отличить выгорание от лени 55.27 – Поколенческий сдвиг: почему раньше о выгорании молчалиГлавный редактор: Надежда Грошева Ведущая: Надежда Грошева Продюсирование: Анастасия Михайлова, Настя Михеева Продакшн: студия «Шторм»

  --------  

  57:59

  --------

  57:59
• Репутация и личный бренд: чем они важны в начале карьеры

  Можно ли измерить репутацию? Как отличить талант от удачи? И какую роль играет личный бренд в начале карьеры? В новом эпизоде «Карьерного алгоритма» мы разбираем репутацию как экономическую категорию и как личный актив, который определяет траекторию карьеры.В первой части научный руководитель РЭШ Рубен Ениколопов и старший вице-президент «Сбера», руководитель блока «Риски» Джангир Джангиров обсуждают, как формируется репутация в сложных профессиях, можно ли ее «построить» и зачем инвестировать в доверие. Во второй – интерактив: студентка магистратуры РЭШ Анна Потемкина проходит мини-тренинг по самопрезентации с экспертом по публичным выступлениям Юлией Черных. Вы узнаете, как говорить о себе уверенно даже без длинного резюме, и какие ошибки чаще всего совершают молодые специалисты.Подкаст выходит при поддержке hh.ru.Таймкоды:01.31 – Репутация в экономике: как моделировать доверие05.03 – Личная история Джангира: когда доверие оказалось важнее опыта08.38 – Репутация как якорь в профессиях, где результат трудно измерить17.26 – Как выстраивать личный бренд и не терять себя14:26 – Краткосрочная выгода vs. долгосрочная репутация20:07 – Проклятие эксперта и важность границ в публичных выступлениях21:43 – Интерактивная часть: тренинг Юлии Черных с Анной Потемкиной35.03 – Ошибки и провалы: можно ли сохранить репутацию после неудачи?46.10 – Цифровой след и соцсети: расширение возможностей или ловушка?50.46 – Репутация стала вечной: можно ли «начать с чистого листа» в эпоху Интернета?53.36 – Что важно помнить в начале пути: советы от Джангира и Рубена57.30 – Почему репутация – это игра вдолгую58.10 – Как представить себя в будущемГлавный редактор: Надежда Грошева Ведущая: Надежда ГрошеваПродюсирование: Анастасия Михайлова, Настя Михеева Продакшн: студия «Шторм»

  --------  

  1:00:19

  --------

  1:00:19
• Корпорация или стартап: как выбрать свой путь

  Что выбрать в начале карьеры – стабильность и ресурсы корпорации или динамику стартапа? В этом эпизоде «Карьерного алгоритма» мы разбираем один из самых частых вопросов молодых специалистов: как понять, какая среда ближе и где возможностей для роста больше?В первой части – откровенный разговор с выпускниками РЭШ: Дмитрий Сотников, вице-президент НЛМК, и Александр Полищук, основатель стартапов Most и P1 Racing, делятся опытом, что они узнали о карьерных треках, управлении, росте и личных приоритетах на разных этапах пути.Во второй части – практическая стратегическая сессия. Зафар Файзулин, студент магистратуры РЭШ, проходит карьерное упражнение с консультантом и сооснователем Future Today Катей Шуберт. Вместе они разбирают ценности, рабочие стили и риски, чтобы понять, какая траектория развития ближе именно тебе.Подкаст выходит при поддержке hh.ru.01.30 – Дмитрий Сотников: как корпорация может вырасти из стартапа 02.30 – Александр Полищук: первый стартап в мессенджерах и путь к P1 Racing 04.28 – Ключевые отличия стартапа и корпорации: свобода, лидерство, неопределенность 06.49 – Идеальный карьерный план для выпускника 08.21 – Почему корпоративная культура может не принять выходца из стартапа 10.17 – Упражнение с утверждениями: стратегическая сессия, которая помогает понять, какая среда ближе 22.39 – Метафора бегунка: как найти баланс между свободой и структурой 28.00 – Роль менторства и доступ к знаниям: стартапы vs. корпорации 46.05 – Горизонт планирования: длинный у корпорации, короткий у стартапа 48.07 – Где лучше учиться профессии в начале карьеры 49.49 – Где больше возможностей влиять: личный опыт Дмитрия и Александра 52.33 – Финансовая мотивация: зарплата, бонусы, опционы и ожидания 57.48 – Советы тем, кто выбирает: на что смотреть в начале пути 01.00.34 – Стажировки и как попасть в компанию через нетворкГлавный редактор: Надежда Грошева Ведущая: Надежда Грошева Продюсирование: Анастасия Михайлова, Настя Михеева Продакшн: студия «Шторм»

  --------  

  1:04:31

  --------

  1:04:31
• Зачем вам ментор: личные истории и карьерные развилки

  Что делать, когда хочется всего и сразу? Разглядеть возможные траектории развития на старте карьеры помогает ментор. Но как его найти и выбрать? С какими вопросами обращаться? И как адаптировать свои запросы по мере роста в профессии? Разобраться, как устроено эффективное менторство, чем оно отличается от других форм поддержки, помогают выпускники РЭШ – Дарья Волосова, ведущий менеджер по стратегии в «Яндекс Плюс Фантехе», и Константин Фоминых, основатель финтех-компании Tenviz.В интерактивной части выпуска менеджер продукта и эксперт карьерного маркетплейса hh.ru Мария Оборина проведет практический тренинг. Его участниками станут студенты РЭШ Петр Сычев и Даниил Макухин. Конкретно, честно и очень полезно для тех, кто только начинает свой карьерный путь.Подкаст выходит при поддержке hh.ru.Таймкоды: 01:30 — Почему менторство вызывает скепсис 03:15 — Как Дарья Волосова выбирала ментора 06:18 — Константин Фоминых: какую пользу получает ментор от участия в менторских программах 09:00 — Хочу все и сразу, и не понимаю, как из этого выбрать 11:53 — Зачем писать «резюме из будущего», каким ты видишь себя через 10 лет 12:30 — Чем отличается менторство, наставничество и коучинг 16:01 — Не надо перекладывать ответственность на ментора 16:51 — Карьерные развилки и запрос на менторство: что делать, если не знаешь, куда идти 18:57 — Мария Оборина: как искать ментора и готовиться к первой встрече 39:20 — Первая встреча с ментором: как не слить этот час впустую 43:48 — Кейс Петра: Мне нужен тот, кто уже прошел путь, которым я собираюсь идти 51:30 — Классный ментор помогает сформулировать запрос 55:03 — Почему ментор не должен быть карьерным супергероем 56:02 — Кто лучше подойдет в менторы: Сергей Брин или Джеф Безос 57:56 — Константин Фоминых: как менторство помогает самому принимать важные решения 59:05 — Ментор может научить правильно смотреть не только на собственные успехи, но и на неудачи 01:00:43 — Почему менторство — это не про ответы, а про рост через честный диалогС 14 по 17 апреля Российская экономическая школа проводит весеннюю серию Просветительских дней памяти сооснователя РЭШ Гура Офера. Вместе с экспертами будем говорить о коммуникации центробанков, обсудим острые вопросы международной торговли: пошлины, санкции и новые торговые войны. Поговорим о личных финансах: как сохранить сбережения и приумножить капитал в турбулентные времена. Регистрация открыта: https://guru.nes.ru/calendar/ Главный редактор: Надежда ГрошеваВедущая: Надежда ГрошеваПродюсирование: Анастасия Михайлова, Настя МихееваПродакшн: студия «Шторм»

  --------  

  1:05:35

  --------

  1:05:35
• Как использовать нетворкинг для карьерного роста

  Нетворкинг – мощный инструмент, который может открыть перед вами неожиданные карьерные возможности. Однако для кого-то знакомства и деловое общение – это естественный процесс, а для кого-то – настоящий вызов. Как находить полезные контакты и не чувствовать себя навязчивым? Как нетворкинг помогает в карьере, какие ошибки часто совершают новички и какие лайфхаки работают на практике, расскажут выпускница РЭШ, владелец продукта в Wildberries Елизавета Кожиева и менеджер продукта в «Ozon Финтехе» Ксения Смирнова, которая окончила Совместный бакалавриат ВШЭ и РЭШ.В интерактивной части выпуска тренинг по нетворкингу проводит Юлия Ранн, директор профессиональной соцсети «Сетка» от hh.ru, специализирующейся на профессиональных контактах. Участниками тренинга стали студенты Елизавета Щепоткина, которая учится на 4-м курсе Совместного бакалавриата ВШЭ и РЭШ, и Даниил Макухин, первокурсник магистратуры по финансам. Они разберут, как определять карьерные цели, находить нужных людей и правильно выстраивать первое общение.Подкаст выходит при поддержке hh.ru.Таймкоды:02.19 – Нетворкинг – искусство связей или просто современное кумовство?04.15 – Как нетворкинг расширяет карьерные возможности? Личный опыт Ксении Смирновой06.14 – История Елизаветы Кожиевой: как знакомства помогли сменить сферу08.35 – Первые шаги: как заводить контакты, если вы интроверт09.25 – Как сделать нетворкинг комфортным: советы от Ксении и Елизаветы12.33 – Практический тренинг от Юлии Ранн: как правильно писать первое сообщение19.50 – Карьерный вызов: как составить список людей, которые помогут приблизиться к поставленной цели30.32 – Приветственное сообщение: каким оно должно быть, чтобы не попало в спам41.03 – Лайфхак: как начать общаться44.43 – Нетворкинг – модный тренд или необходимость? Дискуссия о значении деловых связей46.25 – Какие ошибки совершают новички в нетворкинге52.05 – Как преодолеть страх перед общением53.50 – Какие платформы помогают искать профессиональные контакты56.15 – Что можно начать делать уже сегодня, чтобы через год были сильные связи🎧 Слушайте выпуск и применяйте советы на практике!Главный редактор: Надежда ГрошеваВедущая: Надежда ГрошеваПродюсирование: Анастасия Михайлова, Настя МихееваПродакшн: студия «Шторм»Больше об экономике, финансах и образовании — в подкасте РЭШ «Экономика на слух»: https://podcast.ru/1542346813 . В эфире профессора и выпускники Российской экономической школы вместе с журналистами, представителями власти, бизнеса и независимыми экспертами разбирают самые интересные явления из мира экономики и финансов, обсуждают проблемы образования, здравоохранения, говорят о кризисах и личных инвестициях.

  --------  

  1:00:02

  --------

  1:00:02

Weitere Wirtschaft Podcasts

Trending Wirtschaft Podcasts

Über Карьерный алгоритм