姐姐好读

朋友们好久不见，欢迎来到第七季的「姐姐好读」。

我们聊过很多文艺作品中的爱。

这一次，我们想好好研究一下“爱”本身。

在这组「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。

本期节目，我们细读莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》与大热电视剧《巅峰对决》，一起聊聊“爱的套路”。

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本期姐姐

Xiaojiao

希希（微博@murmur一个馕）

老袁（微博@老袁circle）

【时间轴】

第一部分：对立如何制造爱情

01:52 《巅峰对决》席卷全球，姐姐们也嗑到了？

06:15 维罗纳世仇家族，多情而不幸的恋人

09:44 好的爱情需要有好的阻碍：内部vs.外部

17:59 竞技体育是纯爱背景板，从对抗到凝视

第二部分：被击中的爱的瞬间

27:45 罗密欧谈论爱的语言，是轻浮还是痴情？

36:27 身体之于巅峰对决，恰如语言之于莎士比亚

39:55 一个严肃对待性的爱情故事

43:14 身体与情感交织，《断背山》展现复杂

第三部分：秘密作为爱情的发动机

46:53 公开的敌意下，爱只能通过暗号表达

51:53 叙事效率过高，等待与延宕沦为设定

54:15 阻碍变少的当下，如何书写爱情的痛苦

59:49 罗朱必须死，朱丽叶带领关系前进

67:10 小木屋结局是浪漫还是反浪漫？

【本期节目提到】

莎士比亚，《罗密欧与朱丽叶》（朱生豪译本）

Rachel Reid，Game Changers系列小说

Jacob Tierney（导演），Heated Rivalry

李安（导演），《断背山》

Faith Hill, 'Heated Rivalry' Knows What a Sex Scene Can Do, The Atlantic

Naomi Fry, The Delicious Anticipation–and, Yes, Release—of “Heated Rivalry”, The New Yorker

伦尼·阿伯拉罕森等（导演），《正常人》

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

剪辑：hAru

封面设计：hAru

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：It’s You (from “Heated Rivalry”) by Peter Peter

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每次到了年底，看到商场装饰、听着假日音乐，都会想——啊，好想放假呀！

本期闲聊SP节目，姐姐们分享了自己的“年末放松时刻“：在冬日带来幸福感的书影音作品和放松仪式。也欢迎你来我们的小红书参与“年末安利大赏”，分享你的放松时刻。

2025年走到尽头，不管今年过得怎么样，都请放松下来，给自己一些安慰和鼓励吧。

第六季完结撒花🌸

感谢大家的陪伴，我们明年见💗

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本期姐姐

希希（微博@murmur一个馕）

老袁（微博@老袁circle）

Xiaojiao

【时间轴】

03:00 安利大赏游戏规则：三次推荐

06:04 在冬夜，用科幻重新丈量世界的尺度

09:22 热茶网文搭配情歌，沉浸式感伤

13:33 夏天适合冒险，冬天想要相信

16:42 泡澡、看书、吃冷冻蓝莓

22:58 在公园里玩月光球才是正经事

25:35 地铁时装秀，在美丽泡泡里待一会

30:37 离开手机、钻进毛毯看漫画

34:24 去天文馆看星星，吃碗热汤面

37:27 又快乐又催泪的动物故事集锦

42:44 自由猜字游戏：在无限中接近答案

47:20 票选姐姐好读年度放松时刻

53:41 感谢陪伴，一起探索更多

【本期节目提到】

书：尼尔·盖曼《好兆头》，道格拉斯·亚当斯《银河系漫游指南》，Twentine《忍冬》，柏拉图《会饮》，朴相映《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》，松本大洋《东京平常日》

电影：《星球大战》，《麦兜的故事》，《猫猫的奇幻漂流》，《疯狂动物城2》

剧集：《年轻的教宗》，《动物狂想曲》，《安多第二季》，CHANEL Métiers d’art 2026 Show in New York

音乐：Laufey《Like the Movies》，陈娴静《科幻小说》

物件：月光球（moonball），拉米洛成人毯

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

剪辑：hAru

封面设计：hAru

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：Good Goodbye by HWASA

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本期节目，我们聊聊东亚影视作品中的“姐弟恋”。

从热门剧集到经典作品，姐弟恋故事是在创造新的浪漫叙事，还是陷入窠臼？

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本期姐姐

老袁（微博@老袁circle）

希希（微博@murmur一个馕）

Xiaojiao

【时间轴】

第一部分：东亚“姐弟恋”盘点

01:30 姐弟恋定义：年龄，经济，情感状态

07:35 经典作品盘点：悠长假期、安畔锡作品、败犬女王

11:03 大陆电视剧变迁：从副线故事到“剩女”家庭剧

16:04 偶像剧化：姐弟恋成为成功女性的选择

第二部分：姐姐的魅力

19:54 败犬女王：热爱工作偶尔寂寞的姐

23:19 请吃饭的漂亮姐姐：疲惫生活中的主动出逃

28:10 法国文学中的姐姐：情感资源，扶持男性

33:43 姐弟恋描绘女性对自身欲望的确认

第三部分：窠臼与突破

38:52 为何姐姐不是性转版的霸总？

43:34 弟弟必须成功；不成功就不性感

49:32 始于女性欲望，归于主流想象

53:32 悠长假期：暧昧混沌中的轻盈一吻

60:12 好看的爱情，随机迷人的临界点

【本期节目提到】

电视剧：《悠长假期》、《我的名字叫金三顺》、《密会》、《经常请吃饭的漂亮姐姐》、《春夜》、《爱的迫降》、《败犬女王》、《永不瞑目》、《北京人在纽约》、《生活启示录》、《小丈夫》、《下一站是幸福》、《爱情而已》、《炽道》、《骄阳伴我》、《狙击蝴蝶》、《纸之月》

综艺：《姐姐对我来说是女人》

福楼拜，《情感教育》

司汤达，《红与黑》

小仲马，《茶花女》

Naomi Schor，Breaking the Chain: Women, Theory, and French Realist Fiction

Peter Brooks, the Melodramatic Imagination

Judith Butler, Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

剪辑：hAru

封面设计：hAru

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：Stand by Your Man by Carla Bruni

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当代人为何沉迷徒步？走进荒野，就能走向自我吗？

本期节目，我们聊聊美国作家谢丽尔·斯瑞德关于独自徒步太平洋屋脊步道的回忆录《走出荒野》。

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本期姐姐

希希（微博@murmur一个馕）

老袁（微博@老袁circle）

Xiaojiao

【时间轴】

第一部分 沉浸式步道体验

01:27 纵贯美国的太平洋屋脊步道

03:53 旅行的起点：沙漠、灌木、烈日

07:16 旅程的阻碍：积雪的荒蛮之美

09:43 走到森林深处；眺望火山口湖

12:50 巨大的粉红落日，独立行走的背包

第二部分 身在疼痛，心在疗愈

16:38 脚趾甲脱落时钻心的疼痛

19:44 徒步是为了找到自己还是忘记自己？

24:12 被迫关注身体，同时掉进回忆

29:03 在生存模式中，找到对身体的觉知

第三部分 走路的哲学，空间的政治

33:30 了解人类的有限，才能敬畏自然

37:18 运动心流时刻：高度专注，反而放松了

43:25 走路是小孩的游戏，像呼吸一样自然

47:21 美国60年代的荒野法案，徒步道的种族与性别

51:44 在运动的光谱上，找到自己的路

【本期节目提到】

Koski, Tapio. The Phenomenology and the Philosophy of Running: The Multiple Dimensions of Long‑Distance Running. 2015.

Gros, Frédéric. A Philosophy of Walking. Verso. 2014.

克雷格·麦辛等（导演），最后生还者

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

剪辑：阿润

封面设计：hAru

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：Over the Valley by Pink Martini

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本期节目，我们聊聊读博这件事。

到底是一场艰苦的修行，还是一次好奇心之旅？除了希希和Xiaojiao，我们还收集了24份问卷，不同学科的博士在问卷中真诚分享了他们的读博心声。

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本期姐姐

希希（微博@murmur一个馕）

Xiaojiao

老袁（微博@老袁circle）

【时间轴】

第一部分：起点是好奇心

02:39 姐姐们的读博时光：简单无聊；洞穴修炼

09:40 24份博士问卷：五花八门，真诚谦逊

11:23 为何读博？文科博士的基本流程

16:26 Xiaojiao热血读书；希希克服写作恐惧

24:00 “搞研究就是玩！”幸福是新发现和被认可

29:56 研究生院的奇人妙人，人生可以很开阔

第二部分：论文这座大山

34:07 博论写作：有人稳步推进，有人近乎癫狂

40:41 跟学科对话的同时，如何找到自己的声音？

43:50 失眠疲惫焦虑；脑力过载，想做手艺人

49:00 学术像真人秀，对外部世界的意义下降

第三部分：离开还是留下

54:40 找教职之路：没有执念，反而轻松

59:26 与学术离婚：诚实面对自己，积极尝试

69:32 读博如虐恋：一问都不好，一劝都不退

71:44 全球人文学科衰落，重新想象智识生活

74:53 读博遗产：独立思考、直面困难、对高学历男祛魅

【本期节目提到】

Bolker, Joan. Writing Your Dissertation in Fifteen Minutes a Day. Owl Books, 1998.

Heller, Nathan. “The End of the English Major.” The New Yorker, 27 Feb. 2023.

特别感谢以下朋友在问卷中的真诚分享：BZ、Lucierie、Xinxin、⻅师、兔、丁儿、SX、立⻘、ww、层层、星爷、娴、ly、ksd、祖拉、uu、小张、小象、Joon、雨⻥、林三土、mablecat、猴、格雷格等。祝大家平静幸福！

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

剪辑：hAru

封面设计：hAru

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：Journey by 张韶涵

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