Heile dein Inneres Kind

Wenn du Beziehungskonflikte verstehen willst, musst du lernen, was im Hintergrund wirklich wirkt: nicht die erwachsenen Partner streiten miteinander, sondern oft zwei verletzte Kind-Anteile. In diesem Beitrag erfährst du, warum Männer häufig in den Rückzug gehen, während Frauen Nähe und Austausch brauchen – und weshalb das schnell zu Eskalationen führt. Ich zeige dir, wie du diese Muster erkennst und was du tun kannst, um eure Beziehung wieder in Verbindung zu bringen. Wenn du deine Beziehungskonflikte nicht nur verstehen willst, sondern tatsächlich eine Veränderung erleben magst, dann komm ins erste Innere Kind Analyse Gespräch (persönlich mit Stefan) HIER DEINEN TERMIN SICHERNBeziehungskonflikte verstehen: Warum ihr so verschieden reagiertWenn du Beziehungskonflikte verstehen willst, dann reicht es nicht, nur auf das zu schauen, was gesagt wird. Viel entscheidender ist, wer in diesen Momenten eigentlich spricht. In den meisten Konflikten begegnen sich nämlich nicht zwei erwachsene Menschen – sondern zwei alte, verletzte Anteile aus der Kindheit. Genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen. Denn wenn wir nicht verstehen, warum Männer und Frauen in Konflikten oft so unterschiedlich reagieren, landen wir immer wieder in denselben Schleifen: Rückzug, Eskalation, Frust, Sprachlosigkeit. Und irgendwann entsteht Distanz – obwohl sich eigentlich beide Nähe wünschen.Warum Männer und Frauen in Konflikten so unterschiedlich reagierenIn unserer Beziehung – zwischen Katharina und mir – war das am Anfang ein riesiges Thema. Ein Thema, das uns ehrlich gesagt fast an unsere Grenzen gebracht hätte, wenn wir es nicht verstanden hätten. Katharina wollte reden. Ich wollte raus. Je mehr sie gesprochen hat, desto mehr habe ich innerlich zugemacht. Nicht, weil ich sie nicht liebe. Weiterlesen

Wenn du innere Kindarbeit richtig machen willst, musst du verstehen, warum viele Menschen trotz Meditationen, Büchern oder Übungen kaum Veränderung erleben. In diesem Beitrag zeige ich dir zwei der häufigsten Fehler und erkläre, warum echter Wandel erst entsteht, wenn du lernst, aus dem Erwachsenen-Ich zu handeln – und nicht aus dem Kind-Anteil heraus. Außerdem erfährst du, was es mit dem Inneren-Kind-Shift wirklich auf sich hat und warum dieser Ansatz dein ganzes Leben verändern kann. Hier kannst du im persönlichen Gespräch rausfinden, wie du den Shift schaffst:ZUM INNERES KIND ANALYSE-GESPRÄCHInnere Kindarbeit richtig machen: Der entscheidende ShiftViele Menschen beginnen mit innerer Kindarbeit, weil sie spüren:Irgendwo in meinem Leben passt etwas nicht mehr. Ich lande immer wieder in denselben Mustern. Meine Gefühle überrollen mich. Ich reagiere anders, als ich eigentlich möchte. Und gleichzeitig sagen sie: Ich habe doch schon so viel probiert – Meditationen, Bücher, Online-Reisen, Gespräche. Warum verändert sich trotzdem nichts?Wenn du innere Kindarbeit richtig machen willst, dann ist dieser Beitrag für dich. Denn ich zeige dir heute:die zwei häufigsten Fehler, die fast alle in der inneren Kindarbeit machenwarum oberflächliche Methoden nicht funktionierenwas der entscheidende Shift ist, der echte Veränderung auslöstwie du lernst, dein inneres Kind traumasensibel zu begleitenwarum diese Arbeit nicht im Kopf, sondern im Körper passiertDieser Beitrag basiert auf einem Live-Webinar, das Katharina und ich gemeinsam gehalten haben – ein Einblick in die Innere-Kind-Shift-Methode, so wie wir sie lehren und begleiten.Warum so viele Menschen in der inneren Kindarbeit scheiternBevor wir über Lösungen sprechen, müssen wir ehrlich klären, warum innere Kindarbeit für viele nicht funktioniert.Es ist nicht, weil du unfähig bist.Es ist nicht, weil mit dir „etwas falsch“ ist.Es ist nicht, weil deine Vergangenheit „zu schwer“ wäre. Weiterlesen

Viele Eltern merken irgendwann, dass sie unbewusst beginnen, dieselben Muster aus der Kindheit weiterzugeben, die ihnen selbst wehgetan haben. In diesem Beitrag zeige ich dir, warum du alte Reaktionen deiner Eltern wiederholst, wie tief diese Muster aus der Kindheit wirken – und vor allem, wie du sie lösen kannst. Du erfährst, wie du als Mama oder Papa präsent bleibst, ohne in dein inneres Kind zu rutschen, und wie du deinen Kindern dadurch etwas vollkommen Neues vorlebst. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Muster in dir Leben und wie du es schaffst, diese nicht an deine Kinder weiter zu geben. KLICKE HIER FÜR EIN ERSTES INNERES KIND GESPRÄCH mit mirMuster aus der Kindheit lösen – für deine Kinder und dichViele Mamas und Papas haben eine riesige Angst: Die Angst, unbewusst genau die Muster an ihre Kinder weiterzugeben, unter denen sie selbst als Kind gelitten haben. Vielleicht kennst du das. Du nimmst dir vor, liebevoller zu sein, geduldiger, präsenter. Aber dann wirst du laut. Oder du ziehst dich zurück. Oder du funktionierst einfach weiter – wie früher deine Mama oder dein Papa. Und am Abend sitzt du da und denkst dir: „Fuck. Jetzt habe ich genau das gemacht, was ich nie tun wollte.“ Ich kenne das. Und ich weiß, wie tief diese Muster sitzen. In diesem Beitrag zeige ich dir:warum du reagierst wie früher deine Eltern (auch wenn du es nicht willst)was in deinem Nervensystem wirklich passiertwarum deine Kinder nicht deine Worte spüren, sondern dein Innenlebenwie du als Mama oder Papa bei dir bleibst, statt in alte Muster zu rutschenund wie du ganz konkret Muster aus der Kindheit lösen kannst Weiterlesen

Viele Menschen haben schon von innerer Kindarbeit gehört, vielleicht ein Buch gelesen oder eine Meditation gemacht – und trotzdem ändert sich im Alltag kaum etwas. In dieser Folge erzähle ich dir, was innere Kindarbeit für mich wirklich bedeutet, was sie garantiert nicht ist und warum sie dein Leben nur dann verändert, wenn du sie mit deinem ganzen Sein lebst. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen unserer Arbeit, zeige dir, wie echte, persönliche Begleitung aussieht und warum Mut, Ehrlichkeit und Präsenz dabei so eine große Rolle spielen. Wenn du spüren willst, was innere Kindarbeit über reines Verstehen hinaus für dich tun kann, bist du hier genau richtig.Hier kannst du selbst erleben im ersten Inneres Kind Analyse Gespräch, wie sehr auch du dein Leben verändern kannst: HIER KOMMST DU ZU DEINER GRATIS ANALYSEInnere Kindarbeit – warum sie dein Leben verändertEs gibt mittlerweile so viele Angebote zur inneren Kindarbeit, dass du vielleicht manchmal gar nicht mehr weißt, was davon jetzt eigentlich „richtig“ ist. Meditationen, Bücher, Online-Kurse, schnelle innere Kind-Reisen, Podcasts, Social-Media-Schnipsel. Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert – und trotzdem merkst du: In deinem Alltag, in deinen Beziehungen, in deinen Triggermomenten fühlt es sich irgendwie immer noch ähnlich an wie vorher. In dieser Episode nehmen Katharina und ich dich mit hinter die Kulissen: Was ist innere Kindarbeit für uns wirklich? Was ist sie ganz sicher nicht? Und warum sagen wir so klar, dass sie lebensverändernd ist – wenn du sie wirklich für dich nutzt?Was innere Kindarbeit garantiert nicht istIch fange bewusst damit an, was innere Kindarbeit für mich nicht ist, weil ich sehe, wie viele Menschen genau daran frustrieren. Weiterlesen

Viele erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern tragen bis heute unbewusst die Spuren ihrer Kindheit in sich. Wenn du aufgewachsen bist in einem Zuhause, in dem Alkohol eine Rolle spielte, kennst du vielleicht diese ständige Unsicherheit, das Bedürfnis, alles unter Kontrolle zu haben oder immer stark zu sein. In diesem Beitrag erfährst du, welche typischen Muster daraus entstehen – und wie du dich Schritt für Schritt daraus lösen kannst. Es ist möglich, dich von dieser Vergangenheit zu befreien und endlich innere Ruhe und Sicherheit zu finden. Wenn du auch mit alkoholkranke Eltern in deiner Kindheit erlebt hast und die Spuren davon bis heute in dir spüren, dann komm gerne ins persönliche und kostenfreie INNERES KIND ANALYSE-GESPRÄCH. (KLICK)Lass uns dabei gemeinsam herausfinden, was du tun kannst, um diese Verletzung zu heilen. Erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern – wie Heilung beginntViele erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern tragen bis heute unbewusst die Spuren ihrer Kindheit in sich. Wenn du aufgewachsen bist in einem Zuhause, in dem Alkohol eine Rolle gespielt hat, kennst du vielleicht dieses Gefühl von Unsicherheit, Anspannung oder ständiger Wachsamkeit. Vielleicht war nie klar, wer da durch die Tür kommt – der liebevolle Elternteil oder der betrunken-aggressive. Du hast gelernt, dich innerlich zu verstecken, still zu sein, stark zu sein. Aber diese Strategien, die dich damals geschützt haben, machen dich heute vielleicht müde, misstrauisch oder beziehungsunsicher. In diesem Beitrag möchte ich mit dir anschauen, welche Folgen eine Kindheit mit Alkohol im Elternhaus hinterlässt, wie sich diese alten Muster heute in deinem Leben zeigen – und was du tun kannst, um dich endlich davon zu befreien. Weiterlesen