Heile dein Inneres Kind

Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht.
Dieser Gedanke ist absolut nachvollziehbar, wenn dein Nervensystem brennt, wenn Streit dich wachhält oder Beziehungsschmerz dich überrollt. Aber genau dieser Wunsch nach schneller Erleichterung hält dich oft im alten Muster fest. In dieser Folge geht es darum, warum schnelle Lösungen beruhigen – aber selten wirklich verändern – und was stattdessen Heilung möglich macht.
Wenn du konkrete Hilfestellung für die dauerhafte Lösung deiner Muster suchst, 
dann lass uns persönlich (gratis) sprechen: 
TERMIN FÜR KLARHEITSGESPRÄCH BUCHEN
Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht Ich sage es dir ganz ehrlich:
Ich verstehe diesen Satz.
„Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht.“ Wenn dein Partner gerade nicht mit dir spricht.
Wenn dein Körper angespannt ist.
Wenn du nicht schlafen kannst.
Wenn dein Kopf sich dreht.
Wenn dein Herz rast.
Dann willst du nicht Prozessarbeit.
Dann willst du Erleichterung.
Jetzt.
Und genau dieser Impuls ist total menschlich.
Warum dieser Wunsch so stark ist Wenn es dir emotional schlecht geht, dann ist dein Nervensystem aktiv.
Dein Körper ist im Alarm.
Du spürst Druck.
Unruhe.
Angst.
Verlust.
Vielleicht Panik.
Und was haben wir alle gelernt, wenn ein Problem auftaucht?
Lös es.
Schnell.
Also sucht dein Verstand nach einer Lösung.
Ein Tool.
Einen Satz.
Eine Technik.
Eine Atemübung.
Einen Trick.
Hauptsache: Es hört auf.
Das Problem ist nur:
Der Schmerz ist laut.
Die Ursache ist leise.
Warum schnelle Hilfe oft nur kurz wirkt Ich erlebe das immer wieder in Erstgesprächen.
Menschen kommen zu mir und sagen:
Stefan, ich verstehe ja, wo das herkommt.
Ich weiß ja, dass das mit meiner Kindheit zu tun hat.
Aber hilf mir jetzt.

Weiterlesen

Warum reagiere ich immer gleich in meiner Beziehung, obwohl ich es eigentlich anders machen will?
In diesem Beitrag zeige ich dir, warum Wut, Rückzug oder Erstarrung keine Fehler sind, sondern Schutzreaktionen deines Körpers.
Du erfährst, was diese Muster mit deiner Kindheit zu tun haben und wie du beginnst, ihnen mit mehr Verständnis statt Scham zu begegnen.

Wenn du aus deinen Reaktionsmustern aussteigen willst, dann lass uns beide persönlich darüber sprechen. Buche dir einen kostenfreien ersten Termin mit mir unter dem folgenden Link:

https://www.stefanpeck.com/termin/
Warum reagiere ich immer gleich in meiner Beziehung Es gibt diesen Moment in einer Beziehung, den viele nur zu gut kennen.
Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben.
Du willst nicht wieder laut werden.
Du willst dich nicht zurückziehen.
Du willst nicht angreifen und auch nicht verstummen.
Und trotzdem passiert es wieder.
Du reagierst genauso wie immer.
Vielleicht wirst du laut.
Vielleicht ziehst du dich komplett zurück.
Vielleicht erstarrst du innerlich und kannst gar nichts mehr sagen.
Oder du passt dich an, schluckst alles runter und funktionierst weiter.
Und danach kommt sie: die Scham.
Der Gedanke, dass du es doch besser wissen müsstest.
Dass du doch schon so viel an dir gearbeitet hast.
Viele sagen mir genau das:
Ich weiß doch, dass ich so nicht reagieren will.
Aber ich schaffe es einfach nicht, anders zu sein.
Warum dein Verstand dir in dem Moment nicht hilft Ein weitverbreiteter Irrtum ist die Annahme, dass wir in solchen Momenten einfach besser kommunizieren müssten.
Ruhiger bleiben.
Erwachsener reagieren.
Gewaltfrei sprechen.
Das Problem ist nur: In diesem Moment reagiert nicht dein Verstand.
Es reagiert dein Körper.

Weiterlesen

Ich weiß nicht was ich will in meiner Beziehung – dieser Satz beschreibt oft kein Beziehungsproblem, sondern eine innere Orientierungslosigkeit.
In diesem Beitrag zeige ich dir, warum vielen Menschen der innere Kompass fehlt, wie das in der Kindheit entsteht und warum wir uns später ständig am Außen orientieren.
Du erfährst, was das mit Anpassung, Unsicherheit und emotionaler Abhängigkeit zu tun hat und wie du beginnst, dich wieder in dir selbst zu verankern.

Hier kannst du erfahren, wie du deinen inneren Kompass wieder findest: 
KLARHEITSGESPRÄCH persönlich mit STEFAN
Ich weiß nicht was ich will in meiner Beziehung Es gibt Menschen, die kommen zu mir und erzählen von ihren Beziehungen.
Von Konflikten.
Von Nähe.
Von Distanz.
Von Entscheidungen, die sie nicht treffen können.
Und wenn ich ihnen eine Weile zuhöre, wenn ich tiefer gehe, wenn ich nicht nur das Offensichtliche höre, dann taucht fast immer eine andere Frage auf.
Eine leisere.
Eine tiefere.
Will ich das wirklich?
Oder mache ich das nur, weil ich niemanden enttäuschen will?
Ich erlebe so oft, dass Menschen genau an dieser Stelle innerlich unsicher werden.
Da ist Unruhe.
Da ist ein inneres Schwanken.
Und irgendwann dieser Gedanke:
Ich weiß eigentlich gar nicht, was für mich stimmt.
Viele halten das für ein Beziehungsproblem.
Ist es aber nicht.
Wenn du dich ständig am anderen orientierst Was dann meist passiert, ist ziemlich vorhersehbar.
Du beginnst, dich am Außen zu orientieren.
An der Stimmung deines Partners.
An seinem Tonfall.
An kleinen Zeichen.
An dem, was er oder sie gerade braucht.

Weiterlesen

Warum gibt mir mein Partner nicht was ich brauche – diese Frage brennt in so vielen Beziehungen.
In diesem Beitrag zeige ich dir, warum dein Wunsch nach Liebe, Aufmerksamkeit und Sicherheit oft ins Leere läuft und wie unbewusste kindliche Ansprüche eure Beziehung blockieren.
Du erfährst, warum Druck entsteht, woher er wirklich kommt und was du tun kannst, um wieder in Verbindung zu kommen – ohne zu kämpfen, ohne zu fordern, ohne dich zu verlieren.

Hier kommst du zu mehr Klarheit, wie du Beziehung ohne Ansprüche führst:
ZUM ERSTEN GRATIS KLARHEITSGESPRÄCH: https://www.stefanpeck.com/termin
Warum gibt mir mein Partner nicht was ich brauche Katharina hat in einer unserer frühen Beziehungsphasen einen Satz gesagt, der mich gleichzeitig wütend gemacht und beschämt hat. Sie meinte sinngemäß: du hast keinen anspruch auf mich.
In mir ist sofort Druck entstanden. Nicht nur Druck, sondern so ein inneres Zusammenzucken. Weil da etwas in mir war, das geschrien hat: doch. doch, verdammt. ich habe anspruch. ich will doch nur, dass du mich siehst. ich will, dass du mir zuhörst. ich will, dass du mich verstehst. ich will spüren, dass du mich liebst.
Und genau da beginnt das Thema, über das ich heute schreibe. Weil dieser Satz nicht nur mich betrifft. Er betrifft fast jede Beziehung, in der ein Mensch innerlich wartet, dass der andere endlich liefert.
Ich sehe das so oft: eine frau sitzt mir gegenüber und sagt mit völlig nachvollziehbarer Verzweiflung: ich gebe alles für unsere verbindung. du sollst mir doch mal zuhören. du sollst mich verstehen. ich will, dass ich die liebe spüre von dir. ich brauche aufmerksamkeit. ich möchte wertschätzung.

Weiterlesen

Ich ziehe mich in der Beziehung zurück – und merke, wie langsam alles stirbt. Nähe, Lust, Verbindung, Lebendigkeit. In diesem Beitrag erkläre ich dir, warum dieses Verhalten kein Beziehungsproblem ist, sondern ein altes Schutzmuster aus deiner Kindheit. Und ich zeige dir, wie du beginnst, dich wieder zu zeigen, ohne Angst zu haben, die Beziehung zu verlieren.
Hier kannst du dir dein erstes gratis Klarheitsgespräch sichern!
Ich ziehe mich in der Beziehung zurück – und weiß nicht warum Es gibt diesen Moment in einer Beziehung, der leise kommt.
Kein Knall. Kein Streit. Kein Drama.
Du merkst nur:
Du sagst weniger.
Du erklärst dich weniger.
Du zeigst dich weniger.
Und irgendwann merkst du:
Ich bin noch da – aber ich bin nicht mehr wirklich drin.
Wenn du dich in deiner Beziehung zurücknimmst, dich anpasst, dich zusammenreißt, dann passiert etwas Entscheidendes: Du verlierst dich. Und meistens merkst du das erst, wenn du dich schon fast nicht mehr spürst.
Das, was ich hier beschreibe, ist kein Beziehungsproblem.
Es ist ein Muster.
Und dieses Muster beginnt nicht in deiner Beziehung.
Es beginnt viel früher.
Wenn du merkst, dass du nicht mehr du selbst bist Viele Menschen kommen zu mir und sagen:
„Stefan, ich erkenne mich selbst nicht mehr in meiner Beziehung.“
Sie erzählen mir, dass sie früher lebendig waren.
Spontan. Emotional. Klar.
Und heute? Still. Angepasst. Müde.
Sie sagen:
Ich sag nichts mehr, weil es eh nichts bringt.
Ich schlucke es runter, weil sonst Streit entsteht.
Ich zieh mich zurück, weil es einfacher ist.

Weiterlesen