Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

128 Episoden

Beziehungspause – Sinnvoll oder Anfang vom Ende? Was ihr besprechen und beachten müsst
28.1.2026 | 35 Min.
⏸️Bist du beziehungsmüde? Willst du einfach mal ein bisschen Abstand? Einfach mal ne Pause? Denkst du vielleicht sogar über eine Beziehungspause nach?

❓Was bringt eine Beziehungspause und was ist dabei zu beachten und wie lang soll sie dauern?

👉🏻In dieser Episode erfährst du, wann eine Auszeit helfen kann, wie du sie sinnvoll gestaltest und warum klare Regeln so wichtig sind. Ich zeige dir typische Gründe für eine Pause, beleuchte Chancen und Risiken und verrate, wie du die Zeit wirklich für dich nutzen kannst. Erfahre, wie wichtig Kommunikation gerade bei der Beziehungspause ist und warum eine Pause allein keine Wunder bewirkt. Lass dich inspirieren, neue Wege für dich und deine Beziehung zu entdecken – denn manchmal braucht es nur einen Schritt zurück, um gemeinsam voranzugehen.

🎧 ERCM – Der Medizinpodcast – das ist mein Top Tipp für dich. Halt unbedingt was zu Schreiben bereit, weil Prof. Dr. Alexander Muacevic gemeinsam mit Expertinnen und Experten so spannende Infos raushaut. Da ist bestimmt auch was für dich dabei. Mir gefällt besonders, dass die Themen relevant und verständlich sind. Also, hör unbedingt mal rein.
Feng Shui & Kommunikation – Bedürfnisse und Räume
21.1.2026 | 51 Min.
💦 🔥🪵 Bist du mehr Wasser oder Feuer oder Holz? Kennst du dein bestimmendes Feng Shui Element? Und was hat das alles mit Kommunikation zu tun?

👷🏼‍♀️Architektin und Feng Shui Expertin Julia Ries erzählt, was die Elemente bedeuten, wie sie miteinander wirken und welchen Einfluss sie auf uns haben.

🎧 In dieser Folge bekommst du grundlegende Einblicke in jahrtausendealte Harmonielehre aus China Feng Shui und erfährst, ob und wie das mit der Gewaltfreien Kommunikation zusammenpasst.
Zuhören – Wie du gut zuhörst und richtig gute Gespräche schenkst
14.1.2026 | 33 Min.
🤬Hör doch einfach mal zu! Kannst du nicht einfach zuhören? Nie hörst du mir zu. "Fühlst" du dich oft ungehört? Und, wie gut kannst du zuhören?

🙉 Zuhören, was eine andere Person sagt und versuchen, zu verstehen, was es bedeutet, ist oft herausfordernd. Und gleichzeitig ist es einfach total wichtig für gute Kommunikation und Beziehungen.

🎧 In dieser Folge erfährst du, was uns manchmal daran hindert und was uns im Weg steht, wirklich zuzuhören.

⭐️Und du bekommst Top-Tipps, wie dir Zuhören ganz easy gelingt.

❗️Als DDR-Kind ist mein Podcast-Tipp für dich: Wo die Hunde waren - Flucht, Trauma und DDR. Der Musiker Betterov aka Manuel Bittorf arbeitet in seinem Podcast ostdeutsche Geschichte auf. Ich hab die Folgen aufgesogen. Besonders die Episode "2x Aserbaidschan, bitte" mit Anne Hahn, die Expertin für DDR-Subkulturen ist, hat in mir viele verschüttete Erinnerungen geweckt. Also, wenn du Lust hast, hör unbedingt mal rein. Absolut hörenswert.

✍🏻Und schreib mir gern, welche Podcasts du gerne hörst.
Erklärungsdrang – Wie du weniger erklärst und klarer kommunizierst
07.1.2026 | 16 Min.
🗯️Erklärst du oft viel mehr, als eigentlich nötig wäre? Wünschst du dir dabei Zustimmung oder Verständnis? Oder erklärst du Entscheidungen, obwohl sie für dich längst feststehen?

🎧 In dieser Folge geht es genau um diesen inneren Drang, alles begründen zu müssen. Du erfährst, warum Unsicherheit dabei eine große Rolle spielt, wie leicht Erklären in Rechtfertigen kippt und weshalb lange Erklärungen Gespräche oft komplizierter machen statt klarer.

⭐️Und du bekommst einen Top Tipp, wie du ganz easy aus der Erklärungs- und Rechtfertigungsschleife rauskommst.

❗️Mein Podcast-Tipp für dich: Billion Dollar Apes von Jasna Fritzi Bauer. Es geht um Kunst, Gier und NFTs. Jasna Fritzi Bauer erzählt die wahre Geschichte von vier Typen, die mit digitalen Affenbildern Millionäre machen. Also, wenn du Lust hast, hör unbedingt mal rein. Und schreib mir gern, welche Podcasts du gerne hörst.
xmas holidays – 5 Top Episoden-Tipps für die Weihnachtszeit
24.12.2025 | 2 Min.
🎄Wünscht du dir ein paar schöne Feiertage? Willst du es einfach gemütlich und entspannt haben?

4️⃣Dann habe ich ein paar Podcastfolgen für dich, von denen ich denke, dass sie perfekt sind für die Weihnachtszeit.

⭐️ Erwartungen zu Weihnachten – Wie du mit Erwartungen umgehst und für weniger Enttäuschungen sorgst.
⭐️ Grenzen setzen – Wie du mit Gewaltfreier Kommunikation ganz einfach klar machst, wie du behandelt werden möchtest.
⭐️Neues Jahr. Alte Vorsätze – Wie du erreichst, was dir wirklich am Herzen liegt.
⭐️ Kontaktabbruch Familie – Wann Funkstille wirklich gut sein kann und wie du damit umgehst.
⭐️ Kontaktabbruch Familie – Was du mit Gewaltfreier Kommunikation klären kannst.

🎧 Am 7. Januar geht es weiter mit der nächsten Episode "Sprich dich glücklich".
Bis dahin, alles Liebe, deine Susanne.

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Über Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Mit dir und mit anderen? 🎧 Dann bist du hier in meinen Podcast „Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen" genau richtig. 🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🤍 Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu ermutigen und zu befähigen. Ermutigen, sich mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen zu zeigen. Befähigen, mit sich und anderen gewaltfrei zu kommunizieren. Ich spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. ⭐ So kannst du besser verstehen, worum es dir und deinem Gegenüber wirklich geht – und besser damit umgehen. ⭐ Es gelingt dir, selbst in schwierigen Situationen aufrichtig und empathisch zu bleiben. ⭐ Du gewinnst Gelassenheit und trägst zu Verständnis und Verständigung bei Homepage: https://kallista.works Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/ Produktion und Gesprächspartnerin Kerstin Trüdinger: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de Musik: The Whole Spiel Audio

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