Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

• Task closure – So kommst du raus aus dem Stress zu Jahresende

  ❓ Wen willst du in alten Jahr unbedingt noch mal sehen? Welche Aufgaben willst du unbedingt noch in diesem Jahr erledigen, welches Projekt zum Abschluss bringen und welche Punkte auf deiner To-do-Liste willst du auf jeden Fall im alten Jahr noch abhaken? 🧨Macht dir vielleicht Task Closure – das Bedürfnis, Sachen abzuschließen – noch mal so richtig Druck? 🎧In dieser Episode erfährst du, wie du besonders zum Jahresende stressfrei mit unerledigten Aufgaben umgehst. Und Ruhe und Ordnung und Entspannung bekommst. ❣️Diese Episode ist für dich, wenn du dir wünschst, den Kopf frei zu bekommen. Und ich habe 5 ganz konkrete Tipps für dich. 💯 "Was jetzt? Die Woche“ ist meine Top Podcast Empfehlung für dich. Die Moderatorin der ZEIT, Dilan Gropengiesser, nimmt sich ein Thema aus der Woche vor und vertieft das mit verschiedenen Expertinnen und Experten. Ich finde das sehr spannend, weil sie neue Blickwinkel ermöglicht und neue Perspektiven aufmacht. Also wenn du Lust hast, hör unbedingt mal rein.

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  15:54

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• Hintergedanken – Was steckt hinter deinem Interesse?

  ❓ Fragst du manchmal Menschen, wie ihr Tag war, in der Hoffnung, dass sie auch dich fragen? Versuchst du Nähe zu schaffen, indem du gibst, um dann nehmen zu können? Denkst du, dass du erst einmal Interesse zeigen musst, in der Hoffnung, dass du dann Aufmerksamkeit bekommst? Also steckt hinter all deinem Tun irgendeine Absicht? 🎧In dieser Episode erfährst du, wie du erkennst, was dein wirkliches Bedürfnis ist, was du dir wirklich von deinem Gegenüber wünschst und, wie du das klar kommunizieren kannst. ❣️Und ich habe ein paar schöne Fragen (anstatt, Wie war dein Tag?) für dich, um ein interessantes Gespräch zu starten. 💯 "Meister Prompter“ ist meine Top Podcast Empfehlung für dich. Du bekommst alltagstaugliche und ganz praktische Tipps zum Prompten und Arbeiten mit KI-Tools - hör unbedingt mal rein.

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  21:49

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• Partner ändern – Wie du wirklich bewirkst, was du dir wünschst

  😳Was stört dich an deinem Partner oder deiner Partnerin? Was soll anders werden: Kleidung, Ordnung, Zeit, Freunde? Und, was hast du bisher versucht? Überreden, bitten, Versprechen machen, Bedingungen stellen? Und, wie erfolgreich warst du damit? 🎧In dieser Episode erfährst du, was dran ist, am Wunsch, die andere Person zu ändern. Wie das geht und ob es wirklich wünschenswert ist. 💯 „Das Lederhosen Kartell“ ist meine Top Podcast Empfehlung. Sehr spannend für alle Münchner und alle, die sich für die Schickaria interessieren - hör unbedingt mal rein.

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• #113 Wut unerwünscht - Wie du gut mit Wut umgehst

  😡Wut ist ein Gefühl wie alle anderen auch. Sie hat eine wichtige Botschaft für uns. Gleichzeitig ist die Wut für uns irgendwie schwerer auszuhalten. Die meisten von uns haben gelernt, nicht wütend zu sein. Wut ist unerwünscht. Nicht wütend, sondern lieb sollten wir als Kinder sein. Nicht schreien, widersprechen oder gar treten oder hauen. Wenn ich wütend bin, werde ich nicht geliebt. Ist häufig der Glaubenssatz, den wir in uns tragen. 🎧In dieser Folge geht es um Wut. Warum sie unerwünscht ist und welche Gefühle die Wut überdecken. Und du erfährst, was das Gute an der Wut ist. ❣️Die Folge ist genau richtig für dich, wenn du deine Wut verstehen und für dich nutzen willst. 🔥Und hier noch eine Empfehlung von meiner Seite: Schwarz & Rubey. Zwei österreichische Comedians quatschen mit Wiener Schmäh über Gott und die Welt. Hör´ unbedingt gleich mal rein!

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  36:27

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• #112 Love Language – Welche Sprache für deine Beziehung am besten funktioniert

  ❓Fühlst du dich ungeliebt? Denkst du, dass mehr liebst oder mehr gibst als der andere? Oder fällt es dir schwer, deine Liebe auszudrücken? ❤️Dann kann das an deiner Love Language liegen. Die meistens von uns haben ihre eigene Sprache, ihre Liebe zu zeigen. Und in dieser Sprache möchten sie Liebe gezeigt bekommen. 🎧Welche Love Language du sprichst, welche es gibt und wie du sie besser verstehst, erfährst du in diese Episode. 🔥Meine Podcast-Empfehlung für dich: " Hausmann & Benecke". Die Autorin Romy Hausmann und Kriminalbiologe und Forensiker Mark Benecke schauen gemeinsam auf spannende Fälle und trennen Fiction von Fakten. I love it! Hör unbedingt mal rein

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