Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

155 Episoden

149 Warum ärgern mich Lebensentscheidungen anderer?
06.08.2026 | 24 Min.
Drei Schwestern sind miteinander zerstritten. Sie können die Entscheidungen der anderen nicht akzeptieren – finden falsch, wie sie ihr Leben leben. Wohin das führt, was dahinter steckt, wenn uns ärgert, wie andere leben und vor allem wie du da raus kommst, erfährst du in dieser Episode von "Sprich dich glücklich".
Verletzlichkeit zeigen – Ein Muss für gute Beziehungen?
30.07.2026 | 22 Min.
Warum muss ich mich verletzlich zeigen? Ist das wirklich nötig, um gute Beziehungen zu haben?

Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du erfahren willst, wie du dich emotional öffnest und gleichzeitig vor Verletzungen schützt.

Du erfährst, ob es wirklich um Verletzlichkeit geht oder ob Beziehungen doch was ganz anderes brauchen. Und du erfährst, wie du mit Gewaltfreier Kommunikation mit Ablehnung und Zurückweisung umgehst, wie du für dich selbst einstehst und wie du dich vor Verletzungen schützt.
Endlose Diskussionen beenden
23.07.2026 | 29 Min.
Was steckt den hinter dem Druck, alles auszudiskutieren? Muss in einer Beziehung wirklich alles besprochen und diskutiert werden? Und was sagt es über die Beziehung aus, wenn viel diskutiert wird?

Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du in Diskussionen feststeckst oder reingezogen wirst – und einen Auswegs suchst.

Du erfährst, wie das mit Gewaltfreier Kommunikation klappt und wie du die Bedürfnisse, die dahinter stecken besser verstehst. Du bekommst konkrete GfK-Impulse, wie du Bedürfnisse besser verstehen kannst und wie wichtig gesunde Grenzen für deine Beziehungen sind.
Glaubenssätze & Abgrenzung: Ohne Schuldgefühle Nein sagen GfK
15.07.2026 | 18 Min.
Fällt es dir schwer, dich abzugrenzen? Und, fällt es dir schwer, für dich einzustehen und deine Grenzen zu wahren? Der Grund, dass du nicht Nein-sagen kannst, liegt oft in dir. Deine Glaubenssätze blockieren dich.

So geht's auch Katja. Sie will sich um ihre Tante kümmern und ist gleichzeitig total erschöpft. Aber sie schafft es einfach nicht, ihrer Tante zu sagen, dass sie mehr Zeit für sich braucht. In dieser Episode erfährst du, wie es Katja (und auch dir) gelingen kann, sich abzugrenzen und für die eigenen Grenzen einzustehen. Ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben oder Vorwürfe zu machen.

Du bekommst konkrete GfK-Impulse, wie du Bedürfnisse besser verstehen kannst und wie wichtig gesunde Grenzen für deine Beziehungen sind.
Wenn Eltern den Kontakt abbrechen – Welche Bedürfnisse unerfüllt sind und wie Konflikte früher gelöst werden können.
08.07.2026 | 25 Min.
Wenn Eltern den Kontakt zu ihren Kindern abbrechen, sorgt das oft für Irritation. Denn meistens sprechen wir über den umgekehrten Fall.

In dieser Folge geht es um die Geschichte einer Mutter, die den Kontakt zu ihrer Tochter beendet hat. Wir schauen hinter diese Entscheidung und sprechen darüber, welche unerfüllten Bedürfnisse zu einem solchen Schritt führen können, dass Verständnis nicht automatisch Zustimmung bedeutet und wie Gewaltfreie Kommunikation helfen kann, früher zu.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du Konflikte anders betrachten, Bedürfnisse besser verstehen und Beziehungen stärken kannst – bevor Distanz zur einzigen Lösung wird.

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Über Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Mit dir und mit anderen? 🎧 Dann bist du hier in meinen Podcast „Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen" genau richtig. 🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🤍 Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu ermutigen und zu befähigen. Ermutigen, sich mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen zu zeigen. Befähigen, mit sich und anderen gewaltfrei zu kommunizieren. Ich spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. ⭐ So kannst du besser verstehen, worum es dir und deinem Gegenüber wirklich geht – und besser damit umgehen. ⭐ Es gelingt dir, selbst in schwierigen Situationen aufrichtig und empathisch zu bleiben. ⭐ Du gewinnst Gelassenheit und trägst zu Verständnis und Verständigung bei Homepage: https://kallista.works Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/ Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de Musik: The Whole Spiel Audio

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