#026 Wenn die Nerven blank liegen – Wechseljahre, Reizbarkeit & die Kunst in Konflikten gelassen zu bleiben
Du rastest schneller aus als sonst? Fühlst dich innerlich aufgewühlt, gereizt, erschöpft – und fragst dich heimlich: Was stimmt eigentlich nicht mit mir? In dieser Podcastfolge spreche ich über die oft unterschätzten Zusammenhänge zwischen hormonellen Veränderungen, Reizbarkeit und Konfliktdynamiken in den Wechseljahren. Ich zeige dir, warum du nicht „zu sensibel“ bist – sondern warum dein Körper gerade eine Umbauphase durchläuft, die alles verändert: Stimmung, Schlaf, Belastbarkeit, Selbstbild. Du erfährst, wie du dich in dieser Phase gezielt unterstützen kannst – körperlich wie emotional. Welche Nährstoffe jetzt entscheidend sind. Welche Rolle Stress, Ernährung und Nervensystem spielen. Und was hilft, wenn du dich in Konflikten nur noch überrollt fühlst. Eine Folge für Frauen, die verstehen wollen, was da in ihnen passiert – und die nicht länger gegen sich selbst kämpfen, sondern lernen wollen, mit sich im Wandel zu sein. Klar, verbunden und kraftvoll.Links zur Folge:Kostenfreie Telegram Gruppe: GFK alltagstauglich leben Kostenfreie Telegram Gruppe: Frauengesundheit - natürlich & ganzheitlichBuchempfehlungen dieser Folge:Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre - Sheila de LizHappy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistentund geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration,Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn& Psyche – Andreas JoopDie Vitalstoffentscheidung 2.0: So optimieren Sie Ihre Gesundheitmit natürlichen Bioaktivstoffen - Dr. Petra WenzelSchlau gelaunt!: Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung – Dr.Petra WenzelRisikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem inTopform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vorSchlaganfall, Demenz, Krebs - Andreas JoopHinweis: Diese Links sind Affiliate-Links. Wenn du über ihnkaufst, bekommen wir eine kleine Provision – für dich bleibt derPreis gleich. Wir nutze diese Provision, um andere Menschen oderProjekte zu unterstützen. Danke für deine Unterstützung.
Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg, Konflikte als Quelle von Kraft und Wachstum zu entdecken. Mit einem klaren Fokus auf traumasensible Gewaltfreie Kommunikation und moderner Konfliktkultur teilen sie praxisnahe Ansätze, die dich in Familie, Partnerschaft und Beruf unterstützen.In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben.Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand.Kontaktdaten:Webseite: https://friedenscampus.com/Onlinetraining: https://friedenscampus.com/online-training/Ausbildung: https://friedenscampus.com/ausbildung/Konfliktnavigator: https://friedenscampus.com/konfliktnavigator/Email:
[email protected]: https://www.instagram.com/friedens.campus/YouTube: https://www.youtube.com/@Friedenscampus
Deutschland