FRAUEN100 Der Podcast

Wie verändert sich das Leben von Frauen, wenn sie beginnen, Geld nicht als Angst oder Verpflichtung zu sehen, sondern als Werkzeug für Selbstbestimmung und Freiheit?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Janna Linke mit Natascha Wegelin, besser bekannt als Madame Moneypenny, über finanzielle Resilienz und die Bedeutung eines starken Geld-Mindsets für Frauen.

Es geht um die Prägungen aus Kindheit und Jugend, um Geldängste und innere Blockaden, und darum, wie Frauen durch Selbstreflexion und einfache Übungen in nur wenigen Minuten pro Tag anfangen können, ihre finanzielle Situation aktiv zu gestalten. Natascha zeigt, warum Authentizität, Selbstbestimmung und kleine Schritte die Basis für langfristige Freiheit sind.

Das Gespräch behandelt außerdem gesellschaftliche Strukturen, die Frauen oft in Abhängigkeit halten, die Rolle der persönlichen Sichtbarkeit und die Chancen, die entstehen, wenn Frauen Verantwortung für ihr Geld übernehmen. Natascha erklärt, wie wichtig es ist, alte Muster zu erkennen, Glaubenssätze zu hinterfragen und Geld als Instrument der persönlichen Freiheit zu nutzen – statt als Quelle von Stress oder Sorge.

Time Stamps:
02:10 – Was bedeutet finanzielle Selbstbestimmung wirklich?
03:30 – Das unterschätzte Problem: Finanzielle Abhängigkeit
07:00 – Geld, Scham und alte Glaubenssätze
12:00 – Krise als (finanzieller) Wendepunkt
18:30 – Finanzielle Resilienz aufbauen
26:00 – Investieren ohne Angst: Was wirklich zählt
34:30 – Klartext zum Schluss: Was jede Frau heute tun sollte

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich über Alter, Aussehen und Rollenbilder definieren zu lassen – und stattdessen anfangen, ihre Erfahrung, ihre Stimme und ihre Macht ernst zu nehmen? Wenn Älterwerden nicht als Verlust gilt, sondern als Gewinn?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit der Schauspielerin, Autorin und Aktivistin Katja Riemann und der Regisseurin und Autorin Paula Romy, über Frauenbilder in Film, Theater und Gesellschaft – und darüber, warum Sichtbarkeit für Frauen oft schwindet, während ihre Kompetenz wächst.

Es geht um Schönheitsdruck, Ageism und die Absurdität einer Branche, in der selbst junge Schauspielerinnen früh in Mutterrollen gedrängt werden, während komplexe Figuren für ältere Frauen fehlen. Katja und Paula sprechen über Mutterschaft, Care-Arbeit und doppelte Standards – und darüber, warum Frauen sichtbar altern, aber gesellschaftlich oft unsichtbar werden.
Das Gespräch kreist außerdem um Machtstrukturen in Kultur und Medien, um die Frage, wer entscheidet, welche Geschichten erzählt werden dürfen, und warum es mehr weibliche Perspektiven in entscheidenden Positionen braucht. Katja spricht darüber, warum Erfahrung unbequem sein kann, warum Reife eine Form von Freiheit ist – und weshalb der Satz „Ich werde nicht älter, ich werde besser“ mehr ist als ein Motto: nämlich ein Gegenentwurf zu einem System, das Frauen lieber klein hält, als sie strahlen zu lassen.

Time Stamps:
00:00 – Frauenbilder & Rollenklischees: Alter, Mutterschaft und Sichtbarkeit in Medien und Gesellschaft
07:00 – Familie, Arbeit & Care: Mutter-Tochter-Dynamik, Erwartungen an Mütter und doppelte Standards
19:30 – Körper, Reproduktion & Macht: Zeitdruck, Politik, Religion und Kontrolle über weibliche Entscheidungen
25:20 – Gesundheit & Ungleichheit: Gender Health Gap, Medizin und strukturelle Benachteiligung
30:40 – Älterwerden & Selbstwert: Schönheitsdruck, neue Narrative und der „neue Prime“
36:10 – Sichtbarkeit & Macht in der Kultur: Rollen für Frauen Ü50, Theater als Gegenraum, Entscheidungshoheit
42:15 – Netzwerke, Veränderung & Ausblick: Warum Wandel kollektiv sein muss und was Hoffnung macht

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Was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst ständig optimieren zu wollen – und stattdessen anfangen, uns wirklich zuzuhören? Wenn mentale Gesundheit kein individuelles Projekt mehr ist, sondern etwas, über das wir offen sprechen?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Nele Würzbach mit der klinischen Psychologin Pauline Stockmann über Neujahrsdruck, Anxiety und die Frage, warum Selbstfürsorge so oft mit Härte verwechselt wird.

Es geht um die Illusion des perfekten Neustarts, um Social Media als Vergleichsmaschine und darum, weshalb wir unseren eigenen Prozess nicht mit den Ergebnissen anderer messen sollten. Pauline erklärt, was Anxiety eigentlich ist, warum Akzeptanz oft der erste Schritt raus aus der Spirale ist – und wieso Kreativität ein echtes Gegengewicht zu Angst sein kann.

Das Gespräch kreist außerdem um Routinen, die tragen statt einengen, um emotionale Care-Arbeit, die häufig an Frauen hängen bleibt, und um Grenzen, die nicht verhandelbar sein sollten – weder im Job noch in Beziehungen. Pauline spricht darüber, warum Gleichberechtigung kein Frauenthema ist, warum Pausen kein Luxus sind und weshalb „Chill mal“ manchmal der ehrlichste Vorsatz sein kann.

Time Stamps:
01:45 – Neujahrsvorsätze, Selbstfürsorge & der Mythos vom Neustart
04:10 – Social Media, Vergleiche & Selbstwert
07:00 – Was Anxiety wirklich ist und wie Mitgefühl aus der Angstspirale führen kann.
12:00 – Weltlage, schlechte Nachrichten & unser Nervensystem
13:20 – Routinen ohne Perfektionsanspruch
15:00 – Paulines persönliche Routine – und warum Habits Stützen, keine Käfige sein sollten.
17:40 – Mentale Gesundheit, Geschlechterrollen & emotionale Care-Arbeit
19:20 – Erwartungen, Leistungsdruck & unrealistische Vorsätze
20:50 – Anxiety-Tools für den Alltag
24:45 – To-do-Listen, Pausen & Selbstbeobachtung
25:30 – Therapie, Stigma & Hilfe annehmen
28:30 – Gleichberechtigung, Grenzen & Verantwortung abgeben

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Was passiert, wenn Frauen in Machtpositionen nicht mehr ausweichen, sondern stehen bleiben? Wenn „Nein“ ein ganzer Satz ist – und Lachen eine Strategie?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit Katharina Dröge, Co-Fraktionsvorsitzende der Grünen im Bundestag, über Macht, Verhandeln und die Realität von Frauen in der Politik.

Es geht um harte Verhandlungen und unterschätzte Gegner, um das Eskalieren für Kolleginnen – und darum, warum es vielen Frauen leichter fällt, für andere einzustehen als für sich selbst. Katharina Dröge erzählt offen von Sexismus im politischen Alltag, vom Vorführen in Talkshows, vom Umgang mit Zuschreibungen wie „die Harte“ – und davon, warum sie ihre Mutterrolle bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält.

Ein Gespräch über Feminismus jenseits von Schlagworten, über Frauenpolitik als Querschnittsthema – und darüber, warum Gleichstellung kein Nischenthema ist, sondern eine Frage von Demokratie.

Time Stamps:

00:38 – „Katharina, die Harte“: Verhandlungsstil, Selbstbild & Humor​
03:07 – Lachen, Unsicherheit & weibliche Selbstwahrnehmung in der Politik​
05:41 – Körper, Stimme, Gestik: Wie ihr Auftreten permanent kommentiert wird​
10:18 – Überforderung, Nerd-Fragen & Lachen als strategische Waffe​
16:36 – Fehler, schwierige Situationen & der Anspruch, alles zu wissen​
24:46 – Privileg, Abgeordnetengehalt & ihr Blick auf die Lebensrealität im Wahlkreis​
27:24 – „Ich aber nicht“: Nein sagen, Respekt einfordern & Raum erobern​
31:50 – Ampel, FDP & wie sie ihren Verhandlungsstil „härter“ gemacht hat​
35:04 – Katharina als Feministin: Frauenthemen, Machtkämpfe & eigene Haltung

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„Klimaschutz ist Frauensache?“ – In der neuen Folge von You Can Sit With Us spricht Host Clara Pfeffer mit Luisa Neubauer, einer der bekanntesten Aktivistinnen Deutschlands.

Luisa öffnet einen sehr persönlichen Blick hinter die Kulissen ihres Engagements: von der ersten öffentlichen Aufmerksamkeit, Shitstorms und dem Schutz der Privatsphäre, bis hin zu ihrer Haltung zu Feminismus, Mode als politisches Statement und der Rolle der Weiblichkeit im Aktivismus. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, öffentliche Aufmerksamkeit bewusst zu nutzen, sich selbst treu zu bleiben und gleichzeitig die Kraft einer sozialen Bewegung zu stärken.

Ein Gespräch über Klimagerechtigkeit, patriarchale Strukturen, Petromaskulinität und die transformative Kraft kollektiven Handelns. Außerdem geht es um die Balance zwischen persönlichem Leben und öffentlichem Engagement, Freundschaften, Authentizität und die Inspiration, die aus kreativen Aktionen und politischen Statements entstehen kann.

Eine Folge über Mut, Selbstbestimmung und Verantwortung – und darüber, wie Frauen in der Klimabewegung Sichtbarkeit, Macht und Inhalte miteinander verbinden.

Time Stamps:

01:06 – Luisas Einstieg in den Aktivismus & öffentliche Wahrnehmung
03:06 – FAZ-Interview: „Make Klimaschutz sexy again“
09:11 – Persönliche Entwicklung & weibliche Selbstwahrnehmung
14:24 – Privates Leben & Medienaufmerksamkeit
17:42 – Schreiben, Aktivismus & Balance
20:00 – Frauen in der Öffentlichkeit & patriarchale Strukturen
22:02 – Petromaskulinität: Klima & Männlichkeitsbilder
26:00 – Rollenverteilung & weibliches Engagement in der Klimabewegung
28:10 – Feministische Themen & soziale Verantwortung

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