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Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen in der Mitte des Lebens

Fifty Fearless Fabulous
Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen in der Mitte des Lebens
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5 von 45
  • “Unverschämt weiblich” - warum dies eine Einladung ist, Scham loszulassen - mit Constanze Baier
    In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous wird’s persönlich, tief und inspirierend: Wir sprechen mit Constanze Baier, die nach einer großen Karriere im internationalen Business irgendwann merkte – da fehlt etwas. Der BMW, die Karriere-Häkchen, das Leben im Prenzlauer Berg: alles erreicht. Und trotzdem blieb eine Leere.Constanze hat den Mut gefunden, ihr Leben radikal zu verändern. Heute lebt und arbeitet sie als Coach, Autorin und Gründerin von „Unverschämt weiblich“ – einer Haltung, die sagt: Ich lasse mich nicht länger von Scham klein machen, sondern nehme meinen Platz ein.✨ In dieser Folge erfahrt ihr:Wie Constanze den Sprung von der Bilderbuch-Karriere unter Männern zur Selbstbestimmung geschafft hatWas „unverschämt weiblich“ wirklich bedeutet – und warum es eine Einladung ist, Scham loszulassenWelche Rolle die Perimenopause als Lebens- und Karriere-Wendepunkt spieltWarum so viele Frauen mit „Nein“ kämpfen – und weshalb „Nein“ das neue „Ja“ zu Dir selbst sein kannEinen überraschend einfachen Hack, wie du sofort erkennst, wie weit du schon gekommen bistConstanze spricht offen über Erschöpfung, über das „Spiel des Funktionierens“ und den Mut, es zu beenden. Sie zeigt uns, wie wichtig es ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen, alte Systeme loszulassen und sich selbst wiederzufinden – egal ob mit 40, 50, 55 und darüber hinaus ZITATE: „"Oft höre ich den Satz, du bringst mich durch eine Tür. Ich habe nie gewusst, dass die Tür da ist.“ "Die Frage ist, wo überpowere ich mich, weil ich nicht gelernt habe, mich zu schützen oder eben auf mich zu achten, auf die Signale meines Körpers zu hören, das ist das, was mich interessiert."💡 Ihre Botschaft: Empowerment heißt nicht „immer mehr leisten“ – sondern auf die eigene Kraft vertrauen, Grenzen setzen und authentisch sichtbar werden.✨ Wenn euch die Folge gefallen hat: bewertet uns, abonniert uns und empfehlt uns weiter – damit noch mehr Frauen mutig, stark und fabelhaft ihren Weg gehen.👉 Also: Hör rein, lass Dich inspirieren und nimm Deine persönliche Portion Mut aus dieser Folge mit!🔗 Mehr über Constanze BaierWebsite: https://constanzebaier.com/Buch: https://constanzebaier.com/produkt/dein-zyklus-journal-buch/Workshops & Retreats: https://constanzebaier.com/produkt/6-senses-onlinekurs/💖 Community-SpecialGOODIEBAG:Ihr, unsere Höherinnen seid uns wichtig und daher zaubern wir immer tolle Goodies - die euch noch mehr FEARLESS und FABULOUS machen. Wir sagen DANKE an www.olisticscience.com. Jeden Morgen ein kleines Fläschchen mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen - und dein Haar schwingt gesund und gestärkt in den Tag. Mit dem Code FABULOUS20 spart ihr 20 % auf eure erste Bestellung. Cheers, Ladies!👉 Wenn Euch die Folge gefallen hat: bewertet uns, abonniert uns und empfehlt uns weiter – damit noch mehr Frauen mutig, stark und fabelhaft ihren Weg gehen.
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    43:13
  • Nobody told me...somebody did! Mythen, Tabus & echte Ernährungshacks mit Susanne Liedtke
    Hendrikje und Meike sprechen diesmal mit Susanne Liedtke, Gründerin von Nobody Told Me und frischgebackene Autorin von Somebody Told Me.👉 Darum geht’s in dieser Folge:„Nobody told me… somebody did.“ Mit 49 kehrte Susanne Liedtke Google den Rücken, um Nobody Told Me zu gründen – eine Plattform, die Frauen durch die Wechseljahre begleitet. 💡In unserem Podcast Fifty Fearless Fabulous erzählt sie, wie aus Tabus echte Business-Chancen wurden und warum Gesundheit, Ernährung & Empowerment Hand in Hand gehen.Warum Susanne mit 49 ihren Job bei Google an den Nagel hing, um eine Bewegung für Frauengesundheit zu startenWie wir gelassener und gesünder durch die Wechseljahre kommen – mit echten Hacks aus dem Alltag5 einfache Ernährungstipps, die sofort wirken (und nichts mit Verzicht, aber viel mit Leinsamen, Gemüse & dunkler Schokolade zu tun haben 🍫)Wieso Alkohol kein Wellness-Getränk ist und welche Alternativen wirklich Sinn machenUnd die große Frage: Was hättest du gerne früher gewusst?ZITATE: "Natürlich kannst du eine Hormontherapie machen, die kann wahnsinnig hilfreich sein aber trotzdem wirst du ja älter und isst im Jahr eine halbe bis eine Tonne an Lebensmitteln und die machen was mit dir.""Es geht auch insgesamt darum, gut älter werden zu können, also möglichst Beschwerdefrei. Für mich ist das eine Form von Freiheit."💬 Unser Takeaway:Gut älter werden ist keine Last, sondern eine Form von Freiheit – wenn wir lernen, selbst die Verantwortung zu übernehmen.📚 Susannes Buch: Somebody Told Me (Brandstätter Verlag)→ https://www.brandstaetterverlag.com/buch/somebody-told-me/🌐 Mehr zu ihrer Plattform: Nobody Told Me→ https://www.instagram.com/_nobodytoldme_/GOODIEBAG:Ihr, unsere Höherinnen seid uns wichtig und daher zaubern wir immer tolle Goodies - die Euch noch mehr FEARLESS und FABULOUS machen. Wir sagen DANKE an www.olisticscience.com . Jeden Morgen ein kleines Fläschchen mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen - und Dein Haar schwingt gesund und gestärkt in den Tag. Mit dem Code FABULOUS20 spart ihr 20 % auf eure erste Bestellung. Cheers, Ladies!✨ Wenn euch die Folge gefallen hat: bewertet uns, abonniert uns und empfehlt uns weiter - damit noch mehr Frauen mutig, stark und fabelhaft ihren Weg gehen.
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    41:48
  • KI, launische Teenies & Meer - zwischen virtuellen Models und echten Chancen; Auswirkungen auf Hirnmuskel + KI Lieblingshelfer
    In dieser Folge wird's technisch - und trotzdem very fifty fabulous! Meike kommt frisch von den Balearen und schleppt einen 25-Kilo-Koffer in den vierten Stock (Altbau, kaputter Lift, versteht sich)Nach einem Reise-Recap samt hormoneller Höhen und Tiefen von Teenies und (Groß-)Müttern, wird es digital: Was macht KI mit uns? Wie verändert sie unsere Arbeitswelt – und unsere Denkweise?Wie kann Künstliche Intelligenz Frauen in der Mitte des Lebens empowern, statt ihnen Angst zu machen?Themen der Folge:KI-Influencer*innen & virtuelle Models: Bedrohung oder Befreiung?Meikes Top 4 KI-Tools für Alltag & Job – von ChatGPT über Perplexity bis Notebook LLMDer "Ex Machina"-Moment: Wenn Science Fiction zur Realität wirdWarum du KI nutzen solltest, bevor KI dich überholtDer Unterschied zwischen Verstehen & Wiederholen – was echte Intelligenz ausmachtGehirn-Muskeltraining statt Denkfaulheit: Was Studien über KI-Nutzung und unsere Denkleistung sagenPlus:Was macht KI mit der Kreativität?Muss jede*r jetzt Musik, Videos & Avatare bauen? (Spoiler: nein!)Warum Doodle Oki, der echte Hund, nicht klonbar ist 🐶💡 Fazit: KI ist kein Gegner – sondern ein Werkzeug.💡 Meikes KI-Favoriten aus der Folge (und was sie damit macht):ChatGPT – Für Textideen, Brainstorming, Feedback, Briefings & kreative StrukturPerplexity AI – Die Suchmaschine mit Verstand, die dir direkt die Antworten serviertNotebook LLM – Fasst komplexe Texte zusammen & verwandelt sie in verständliche Audio-GesprächeVEO3 (Google Gemini) – Text to Video in beeindruckender Qualität Genannte Folgen zum Deep Dive: Künstliche Intelligenz & echte Menschen (Sascha Lobo mit Ranga Yogeshwar)https://open.spotify.com/episode/6DPVxLeaIqBMsMoLj3BlmY?si=6077ac57a6e44349KI & Gehirn (Elisabeth L’Orange mit Neil Wessling)https://open.spotify.com/episode/5KmDcu9M14bvmXHDqLvRYp?si=2bc05d6ac9b340faGOODIEBAG:Und weil ihr Teil unserer Fearless Community seid, gibt’s natürlich auch ein Goodie: Mit dem Code fiftyfearless20 spart ihr 20 % auf eure erste Bestellung bei www.olisticscience.com
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    39:18
  • „Ich bin ein Bullshit-Filter!“ - Nina Ruge über Longevity, Hormone & das Geheimnis, gesund alt zu werden
    „Ich bin ein Bullshit-Filter!“ - Nina Ruge über Longevity, Hormone & das Geheimnis, gesund alt zu werden„Alles wird gut. Aber nicht von alleine!“ – Nicht nur mit dieser Aussage ist Nina Ruge für viele von uns zur Ikone geworden. Heute – mit fast 70 – lebt sie genau das vor: fit, neugierig, voller Energie und mit einem klaren Blick auf das, was uns Frauen ab 40, 50, 60 und darüber hinaus wirklich gesund und glücklich hält.In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit der Journalistin, Bestsellerautorin und „StaYoung“-Podcasterin über das Thema, das sie zu ihrer Lebensmission gemacht hat: Healthy Longevity. Aber Nina bringt nicht nur Hype und Buzzwords mit – sie liefert wissenschaftlich fundierte Fakten, praktische Tipps und den berüchtigten Bullshit-Filter.Wir sprechen über:Warum „Longevity“ mehr ist als Anti-Aging – und warum der Begriff selbst schon wieder verbrannt ist und sie darüber nachdenkt, diesen nicht mehr zu nutzen. Weshalb Hormonersatztherapie (richtig dosiert und individuell abgestimmt!) der vielleicht größte Gamechanger für Frauen 40+ ist.Welche Lifestyle-Faktoren – von Schlaf über Ernährung, Atmung, Stressbalance bis Krafttraining – den größten Einfluss auf unser biologisches Alter haben.Wie man mit Gentests, Blutwerten und Schlaftracking seriöse Diagnostik für die eigene Gesundheit nutzt.Und warum kleine Rituale, Achtsamkeit und Ninas persönliche „Goldnuggets“ den Unterschied machen.Nina erzählt außerdem, wie sie nach Covid ihr Leben komplett neu ausgerichtet hat, welche Routinen ihr helfen, energiegeladen zu bleiben – und warum ihr Lebensmotto immer noch lautet: „Hold on tight to your dreams – und vertraue darauf, dass alles gut wird.“Zitate:"Natürlich wollen Menschen immer einfache Lösungen und die sollen dann auch für immer wahr sein. Aber so ist es leider nicht."   "Ich bin ein Bullshit-Filter. Ich möchte gerne, dass die Menschen, die mir zuhören verstehen, da gibt es noch Grauzonen und da gibt es auch ganz vieles, wo sich die wissenschaftliche Lage verändert. Gestern haben wir noch das gesagt, heute sagen wir das, weil die Studienlage sich verändert hat."Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die aktiv gestalten wollen, wie sie älter werden – gesund, stark und mit Leichtigkeit.Links & Empfehlungen aus der Folge:Nina Ruges Podcast „Stay Young“: https://creators.spotify.com/pod/profile/stayoung/www.permedio-genetik.com (Gentests & Prävention)]www.evela.health (Startup/Beratung für Frauen in der (Peri-)Menopause)GOODIEBAG:Und weil ihr Teil unserer Fearless Community seid, gibt’s natürlich auch ein Goodie: Mit dem Code fiftyfearless20 spart ihr 20 % auf eure erste Bestellung bei www.olisticscience.com👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast, hinterlasse uns eine Bewertung und teile die Episode mit deinen Fearless Fabulous Friends!
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    58:38
  • Zwischen Kindheitstrauma, Nahtoderfahrung & gelebter Freundlichkeit - im Gespräch mit Unternehmerin & 3 facher Mutter Carola Athmann
    Zwischen Kindheitstrauma, Nahtoderfahrung & gelebter Freundlichkeit - im Gespräch mit Unternehmerin & 3-facher Mutter Carola AthmannIn dieser Folge treffen wir auf eine Frau, die mit jeder Faser für das lebt, was sie sagt: Carola Athmann. Sie ist Unternehmerin, Mutter von drei besonderen Kindern, Ehefrau eines bekannten Ex-Hoteliers und: eine Frau, die das Leben bis ins Mark gespürt hat.Mit uns spricht Carola über:✨ ihre Kindheit mit einem narzisstischen Vater und einer depressiven Mutter✨ das fehlende Gefühl von bedingungsloser Liebe – und wie sie es später doch gefunden hat✨ eine dramatische Nahtoderfahrung und was sie daraus gelernt hat✨ den Mut zur Therapie – und zur Transformation✨ das Leben mit drei neurodivergenten Kindern✨ die Kraft von echter Partnerschaft✨ ihre Vision mit „Athmann & Athmann“: Freundlichkeit als Businessmodell🧠 Es geht um psychische Gesundheit, emotionale Verantwortung, um Selbstfürsorge und um die Frage: Wie sehr dürfen wir eigentlich wir selbst sein?„Was mich nicht umgebracht hat, hat mich radikal lebendig gemacht.“„Ich wollte mich verändern – aber meine Familie sollte mitkommen.“💬 Themen dieser Folge im Überblick:Kindheit in einem emotional kargen ZuhauseNarzissmus in der Familie – Wie äußert sich das wirklich?Hotelausbildung, Japanisch lernen, der Befreiungsschlag New YorkDie Liebe ihres Lebens und die Kraft bedingungsloser NäheDrei Kinder, drei individuelle Welten – Hochbegabung & AutismusZusammenbruch & Nahtoderfahrung: Der WeckrufFreundlichkeit als unternehmerische HaltungHuman Design, Heilung & der Mut zur Lücke🧭 Links & Empfehlungen:🔗 www.athmannundathtmann.deGOODIEBAG:Und weil ihr Teil unserer Fearless Community seid, gibt’s natürlich auch ein Goodie: Mit dem Code fiftyfearless20 spart ihr 20 % auf eure erste Bestellung bei https://bit.ly/3U4cjN9www.olisticscience.com💖 Dir hat die Folge gefallen?Dann lass uns ein Abo da, teile sie mit deinen Lieblingsmenschen und hinterlass uns eine Bewertung.
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    43:52

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Über Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen in der Mitte des Lebens

Die Gastgeberinnen Hendrikje, Journalistin, Zeitgeistexpertin und Hinterfragestellerin, und Meike, Gründerin, Transformatorin und Impulsgeberin, sprechen über Themen, die bewegen: Wohlbefinden, Business, Gesellschaft, Lifestyle und persönliche Beziehungen. Sie hinterfragen gesellschaftliche Mindfucks und reden Klartext. Persönlich, inspirierend und manchmal auch irritierend teilen sie echte Geschichten und laden spannende Gäste ein. Ihr Ziel ist es, Hörerinnen zu inspirieren, zu informieren und zu animieren - denn die beste Zeit ist: Jetzt!
Podcast-Website

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