Happy Brain Happy Life

• Das Vagus Nerv Q&A

  Wichtig! Das hier ist die letzte Folge vor unserer Sommerpause. Wir gehen vom 14. Juni bis zum 10. Juli in Sommerpause. Wir haben sehr viele spannende Projekte geplant, und nehmen uns diese Auszeit vom Podcast, um alles umsetzen zu können. Das bedeutet, dass die nächste Folge am 11. Juli erscheinen wird. Abonniere unbedingt den Kanal, dann bekommst du eine kleine Anzeige auf deiner Hauptseite, wenn die neue Folge erscheint.In dieser Folge sprechen Estella und Hady über offen gebliebene Fragen vom letzten Vagus Nerv Webinar. Wir versuchen ja immer alle Fragen so schnell wie möglich zu beantworten, manchmal schaffen wir es aber nicht mehr im Webinar. Deswegen machen wir regelmäßig Q&A Podcastfolgen oder beantworten die Fragen noch mal in einem Instagram Live. Freu dich über spannende Fragen aus der Community zum Thema dysreguliertes Nervensystem und Vagus Nerv Training.Da unsere Pause nur für den Podcast gilt, kannst du uns in den geplanten Live Webinaren oder auch ganz spontan in Instagram Lives treffen.Die nächsten Webinar Termine findest du hierMelde dich jetzt kostenlos an! Wir freuen uns auf dich!Unsere Online Kurse: Unser Vagus-Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠hier⁠Die Schwindel, Nacken, Angst Masterclass: hierWenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung. Vielen Dank für deinen Support.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön den Cortisol-Guide – neurowissenschaftlich basierte Routinen für ein stabiles Cortisollevel und ein gesundes Nervensystem: hierMehr über Hady Daboul:TikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulHomepage: www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:LinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerHomepage über EFT: www.estellarohrmueller.deDer Happy Brain Happy Life Podcast ist verfügbar auf:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeTikTokInstagram📬 Mehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

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• Gedankenkreisen bis zur Erschöpfung? So kommt dein Nervensystem zur Ruhe

  In dieser Folge sprechen Estella und Hady über Gedankenkreise, Grübeln, innere Unruhe, Overthinking und alles darum herum. Eine sehr persönliche Story zum Thema Trauma inklusive.____Triggerwarnung:In dieser Folge sprechen wir über Trauma, Traumafolgeerscheinungen (bzw. -störungen), körperliche Übergriffe und körperlich gespeichertes Trauma. Es werden Inhalte thematisiert, die retraumatisierend wirken können.Bitte achte gut auf dich. Wenn du dir unsicher bist, ob dir das Zuhören gerade guttut, überspringe diese Folge. Wenn du merkst, dass dich bestimmte Inhalte emotional belasten, pausiere die Folge oder höre sie in einem sicheren Rahmen, am besten mit Begleitung._____Das Thema ist komplexer, als man denkt. Wir unterscheiden, welche Arten von Gedankenkreisen/Grübeln (der Überbegriff auf Englisch ist Rumination) es gibt. Wir ordnen diese auch neurowissenschaftlich ein, beleuchten die Hintergründe und diskutieren mögliche Auswege.Schreib uns sehr gerne dein Feedback und deine Fragen zur Folge!Du erreichst uns unter: [email protected] im Podcast erwähnt wurde:Unser Vagus-Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠hier⁠Buch: The Body keeps the Score, Bessel van der Kolk (deutscher Titel: Das Trauma in dir)Buch: Traumasensitive Achtsamkeit, David A. TreleavenBuch: Über den Sinn des Lebens, Viktor E. FranklStudie, die die vier Arten von Rumination beschreibt: García, F. E., Duque, A., & Cova, F. (2017). The four faces of rumination to stressful events: A psychometric analysis. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 9 (6), 758–765. https://doi.org/10.1037/tra0000289Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung! Danke für deinen Support.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön den Cortisol-Guide – neurowissenschaftlich basierte Routinen für ein stabiles Cortisollevel und ein gesundes Nervensystem: hierMehr über Hady Daboul:TikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulHomepage: www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:LinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerHomepage über EFT: www.estellarohrmueller.deHappy Brain Happy Life Podcast hören auf:SpotifyApple PodcastsCastboxSocial Media Podcast-Kanäle:YouTubeTikTokInstagram📬 Mehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

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• Was kann man bei Schwindel und Nackenschmerzen tun?

  Warum helfen all die Dinge nicht – von Physiotherapie über Osteopathie bis hin zu Meditation, Massagen und Nahrungsergänzungsmitteln? In dieser Folge sprechen wir über das Trio aus Schwindel, Nackenschmerzen und innerer Unruhe, das so viele Menschen belastet. Wir zeigen auf, warum diese Symptome oft nicht isoliert auftreten, sondern zusammenhängen – und warum dieser Zusammenhang neurowissenschaftlich belegt ist. Genau das spiegelt sich auch in unserer Arbeit mit Betroffenen wider.Wir möchten nicht sagen, dass konventionelle Ansätze grundsätzlich wirkungslos sind. Aber wir sehen, dass es viele Menschen gibt, denen genau diese Methoden nicht geholfen haben. Du erfährst, warum klassische Behandlungen bei diesen Menschen oft nur kurzfristig wirken – oder gar keine Veränderung bringen. Wir beleuchten, wie Schwindel und Verspannungen mit chronischem Stress und emotionaler Überforderung zusammenhängen können. Und wir erklären, warum dein Körper dich nicht im Stich lässt – sondern eigentlich ganz logisch reagiert.In dieser Folge stellen wir außerdem ein Projekt vor, an dem wir in den letzten Wochen intensiv gearbeitet haben. Weil so viele Menschen unter genau diesen Symptomen leiden, haben wir eine umfangreiche Masterclass entwickelt. Unser Ziel: dich mit neurowissenschaftlich fundierten Methoden zu befähigen, aktiv an Schwindel, Nackenproblemen und innerer Unruhe zu arbeiten. Alles zur Masterclass und zum kostenlosen Webinar:Die Schwindel, Nacken, Angst Masterclass ist ab sofort verfügbar!Mehr Infos: www.hadydaboul.de/sna🎁 Rabattcode bis 05. Juni 2025: Mai80🖥️ Kostenloses Live-Webinar am Sonntag, 01.06.2025 um 19:00 Uhr:Zur Anmeldung: www.hadydaboul.de/webinar-nervensystemWas im Podcast erwähnt wurde:Unser Vagus-Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠hier⁠Kostenlose Nervensystem-Sprechstunde bei Hady: ⁠hier⁠⭐ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung! Danke für deinen Support.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön den Cortisol-Guide – neurowissenschaftlich basierte Routinen für ein stabiles Cortisollevel und ein gesundes Nervensystem:👉 www.happybrainhappylife.de/subscribeMehr über Hady Daboul:TikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulHomepage: www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:LinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerHomepage über EFT: www.estellarohrmueller.deHappy Brain Happy Life Podcast hören und schauen auf:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeTikTokInstagramMehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

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• Nervensystem Q&A- Fragen aus der Community beantwortet (Teil 2)

  Das große Nervensystem Q&A geht in die 2. Runde.Heute ein kleines Special: Wir sind während des Podcasts live auf Tiktok gewesen und haben auch hier noch Fragen mitaufgenommen.Außerdem wurden natürlich die Fragen aus dem Webinar vom 24.04.2025 wie versprochen weiter beantwortet.Falls du Teil 1 verpasst hast, hör da gern noch rein - ist aber nicht notwendig für das Verständnis von Teil 2!Diese Fragen haben wir in Teil 2 besprochen:Was tun, wenn nach einer Covid-Infektion schleichend Symptome wie chronische Rückenschmerzen, Atemprobleme (besonders bei feucht-warmem Wetter), Schwindel, Unruhe, Lärmempfindlichkeit oder Druck im Bauchbereich auftreten?Helfen Tapes im Bereich des Vagus Nervs zur Stimulation?Nutzen von Tapes allgemein?Kann eine gesteigerte Schmerzempfindlichkeit durch eine Dysregulation des Vagus Nervs verursacht werden?Welche Ansätze helfen bei Migräne?Wie kann man lernen, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen?Kann eine verspannte Brustwirbelsäule das Nervensystem beeinflussen?Was hilft beim Chronischen Fatigue-Syndrom?Was ist EFT/Körperklopfen?Im Supermarkt kommt es zu Schwindel und dem Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden – ist das eine Reizüberflutung?Mein achtjähriges Kind läuft noch immer auf Zehenspitzen, die Ärzte unternehmen nichts – was könnte dahinterstecken und was kann man tun?Was tun bei Luftnot in Kombination mit Angst?Welche Lebensmittel unterstützen die Myelinisierung (Nervenregeneration)?Was im Podcast erwähnt wurde:Unser Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Hadys Migräne Buch auf Amazon: hierMelde dich für Dienstag zum live Webinar über Schwindel, Nacken und Angst an: hierDie Podcast Folge über Long Covid: “Dysreguliertes Nervensystem bei Long-COVID”Mehr über Hady Daboul:⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠⁠ ⁠Homepage über EFT: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠Und auf Social Media:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠TikTok⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

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• Nervensystem Q&A - Fragen aus der Community beantwortet (Teil 1)

  Endlich ist es so weit: Das große Nervensystem Q&A ist online!In dieser Folge beantworten wir eure Fragen aus dem Nervensystem-Webinar vom 27.04.2025.Teil 2 ist für den 23.05.2025 geplant.Diese Fragen haben wir in Teil 1 besprochen:•⁠ ⁠Was kann ich tun, wenn Sport bei einem dysregulierten Nervensystem nicht möglich ist?•⁠ ⁠Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Vagusnerv und Asthma?•⁠ ⁠Gibt es effektive Akupressur Punkte zur Vagus Stimulation?•⁠ ⁠Kann PMS mit einer Nervensystem Dysregulation zusammenhängen?•⁠ ⁠Was steckt hinter Essen ohne Hunger bzw. man merkt nicht, wann man satt ist?•⁠ ⁠Ist ein dysreguliertes Nervensystem vererbbar?•⁠ ⁠Wie kann es zu einem dysregulierten Nervensystem kommen trotz eigentlich sehr entspanntem Leben ? •⁠ ⁠Wie hängen Übelkeit und Nervensystem zusammen…? Was ist mit Übelkeit die zu Panik führt?•⁠ ⁠Kann Schwank Schwindel vom angespannten Nacken kommen ?•⁠ ⁠Gibt es eine Übung bei ständiger Müdigkeit?Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Wir planen vor Ort Termine in unterschiedlichen Städten in Deutschland! Wenn du an einer persönlichen vor Ort Nervensystemanalyse interessiert bist, kannst du dich hier auf unsere Warteliste eintragen: Hier geht's zur Warteliste Die Plätze sind stark begrenzt um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem:⁠hier⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠hier⁠⁠•⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠braindoc_hady⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Hady Daboul⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.estellarohrmueller.deDu findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠Castbox⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠•⁠ ⁠TikTok•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

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