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PodcastsBildungbewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.

bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.

Dr. Tanja Pfister
bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.
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5 von 36
  • #36 – Trauer um die Eltern
    Die Welt mag sagen: "Es war an der Zeit." Doch der Verlust unserer Eltern hinterlässt eine einzigartige Lücke, unabhängig davon, ob sie alt oder krank waren. Dieses Thema habt ihr euch gewünscht, und ich spreche in dieser Folge darüber, wie tief diese Trauer sein kann und wie oft sie unterschätzt wird. Zu unseren Eltern haben wir eine ganz besondere Verbindung. Sie kennen uns wie kaum jemand anderes, haben uns geprägt und waren oft unsere ersten Bezugspersonen. Ihre Fürsorge und Liebe begleiten uns durch die Kindheit und häufig weit darüber hinaus. Wenn wir sie verlieren, ist das ein Abschied von einem Teil unserer Geschichte, unserer Kindheit, unseren Wurzeln. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, den Vater früh zu verlieren und später zu merken, welche Fragen unbeantwortet bleiben. Ich habe auch erlebt, wie die Trauer um den Partner den Verlust eines Elternteils wieder aufleben lassen kann. Es gibt keine Hierarchie der Trauer! Deine Gefühle sind immer legitim. Du darfst trauern, so lange du es brauchst. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass dein Schmerz gesehen und gehört werden will. Es ist ein Zeichen von Stärke, deinen Verlust anzuerkennen und dir den Raum für deine Trauer zu nehmen. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- **Shownotes:** 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: - [#31 - Pflege und die anschließende besondere Trauer](https://audio.podigee-cdn.net/1940342-m-2c83f48e56e513396a7236288227e7e9.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)
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    17:37
  • #35 – Meine persönliche Trauer
    Manchmal begegnet uns die Trauer später im Leben wieder: unerwartet und mit voller Wucht. Genauso geht es mir gerade. Ein Gespräch mit einer langjährigen Freundin und einem Kollegen hat mir gestern gespiegelt: Meine aktuelle Trauer ist sichtbar. Meine Freundin sagte direkt: "Tanja, du siehst schlecht aus." Mein Kollege meinte: "Du siehst langsam wieder besser aus." Unser Körper ist ein Spiegel unserer innersten Emotionen, und er kann nicht anders, als das zu zeigen, was uns bewegt. Vor ein paar Wochen ist meine Freundin vollkommen unerwartet verstorben. Dieser neue Verlust hat den Schmerz um meinen Mann, der vor neun Jahren starb, wieder vollkommen präsent gemacht. Heute kenne ich die Trauerarbeit und weiß, was ich tun muss, um gut für mich zu sorgen. Trauer ist immer herausfordernd und unglaublich anstrengend. Darum habe ich in den letzten Wochen bewusst Raum für sie geschaffen, sie zugelassen, mich um mich gekümmert. Und trotzdem zeigt mein Körper die Spuren. Diese persönliche Erfahrung erinnert mich und dich daran: Auch wenn wir Experten sind, verschont uns die Trauer nicht. Sie bleibt schmerzhaft und anstrengend. Aber sie lehrt uns auch wieder aufs Neue, wie wichtig es ist, Menschen um uns zu haben, die unsere Trauer sehen, fühlen und verstehen. Sie sind die Anker in diesen stürmischen Zeiten. Meine persönlichen Einblicke in dieser Folge sollen dich ermutigen, deine Trauer zuzulassen und die Unterstützung anzunehmen, die dir hilft. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Shownotes: 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: #5 - Gefangen in der Stille: Wenn die Trauer uns den Atem raubt #20 - Warum deine Trauer Raum braucht #24 - Trauern im Funktionsmodus #29 - Kann man vor der Trauer davonlaufen? 📙 Mein neues Buch „Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter https://www.dr-tanja-pfister.de/buch (veröffentlicht am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] Mehr zu mir 📚 Website: https://www.dr-tanja-pfister.de/ 📚 Blog: https://www.dr-tanja-pfister.de/blog ✏️kostenlosen Newsletter: https://www.dr-tanja-pfister.de/ ⏰unverbindlichen Kennenlerngespräch: https://calendly.com/dr-tanja-pfister/ 📌Kostenloses Trauer-Webinar: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen 📌Kostenloses E-Book zum Download: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern Du findest mich auch bei ☀️ Instagram: https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ☀️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister ☀️LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264 ☀️ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister
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    18:09
  • #34 – Es ist keine Schwäche sich um seine Trauer zu kümmern
    Fühlst du dich in deiner Trauer festgefahren? Bist du erschöpft, wie in einem Tunnel, und es ändert sich einfach nichts? Viele versuchen, die Trauer zu bekämpfen, zu verdrängen oder einfach weiter zu funktionieren. Ich spreche oft darüber, dass diese Strategien – auch wenn sie im ersten Moment einfach erscheinen – uns auf Dauer unsere gesamte Kraft rauben und uns krank machen können. Ich habe gelernt, dass es nicht um den Kampf geht, sondern um das Annehmen. Es braucht Mut, sich der Trauer zu stellen. Viele befürchten, dann in Tränen auszubrechen oder sich vollkommen schwach zu fühlen. Doch ich sage dir: Wer sich seiner Trauer stellt, ist verdammt mutig! Das ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen von unglaublicher Stärke – und genau darum geht es in dieser Folge. Wenn du bereit bist, die Erschöpfung loszulassen und einen Neubeginn zu wagen, dann bist du hier genau richtig. Es gibt Wege, deiner Trauer so zu begegnen, dass du mit ihr umgehen kannst. Mein Buch kann dir dabei erste Impulse geben, und ich bin für dich da, wenn du gemeinsam mit mir auf diesem mutigen Weg deine innere Kraft wiederfinden möchtest. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: - [#29 - Kann man vor der Trauer davonlaufen?](https://audio.podigee-cdn.net/1909387-m-49b130736a54e58dfa0340cb9fd35df7.mp3?source=feed) - [#31 - Pflege und die anschließende besondere Trauer](https://audio.podigee-cdn.net/1940342-m-2c83f48e56e513396a7236288227e7e9.mp3?source=feed) - [#33 - Die Trauer betäuben? Ein Interview mit Rieke Kuhlmann](https://audio.podigee-cdn.net/1946243-m-a0afbd5e015e4c35e135bba20194529d.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter https://www.dr-tanja-pfister.de/buch** (Veröffentlichung am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. **Mehr zu mir** ...findest du zum einen auf meiner **Website unter https://www.dr-tanja-pfister.de/** und zum anderen auf meinem **Blog unter https://www.dr-tanja-pfister.de/blog**. Möchtest du wöchentlich Tipps rund um das Thema Trauer und Verlust von mir erhalten? Dann melde dich gerne für meinen **kostenlosen Newsletter (https://www.dr-tanja-pfister.de/)** an. Wenn ich dich auf deinem Trauerweg begleiten darf, buche dir gerne einen Termin unter https://calendly.com/dr-tanja-pfister/kennenlernen zu einem **unverbindlichen Kennenlerngespräch** bei mir. **Kostenloses Trauer-Webinar**: Melde dich gerne für [„5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ unter https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen an. **Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern": https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern **Du findest mich auch bei** - Instagram: https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ - Facebook: https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264 Wenn du Lust hast, den Podcast nicht nur zu hören, sondern auch zu sehen, dann schau gerne bei mir auf YouTube unter https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister vorbei. Hast du Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne an [email protected].
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    21:02
  • #33 - Die Trauer betäuben? Ein Interview mit Rieke Kuhlmann
    Der Schmerz in der Trauer kann so unerträglich sein, dass wir uns nach Betäubung sehnen. Viele versuchen, die Schwere der Gefühle mit Medikamenten oder Alkohol zu lindern. Das ist ein ernstes Thema, das mich und meine Gästin Rieke Kuhlmann, Abstinenz-Coachin, immer wieder bewegt. In dieser Folge sprechen wir über dieses Tabuthema: Wann wird der Versuch, die Trauer zu betäuben, zu einer gefährlichen Abhängigkeit? Rieke erklärt die Kriterien, an denen du erkennen kannst, ob du die Kontrolle über deinen Konsum verloren hast. Leider werden Beruhigungs- und Schlafmittel in der Trauer oft leichtfertig verschrieben, obwohl sie ein hohes Abhängigkeitspotenzial haben. Ich weiß, der Wunsch nach Schlaf und Ruhe ist riesig. Doch der vermeintlich einfache Weg kann uns in eine Situation bringen, aus der wir nur schwer wieder herauskommen. Wir sprechen über die Gefahren des Alkohol- und Medikamentenkonsums in der Trauer, den schleichenden Prozess der Abhängigkeit und die Schwierigkeit, sich aus diesem Kreislauf zu befreien. Aber vor allem möchten wir dir Mut machen: Es gibt immer andere Wege, um mit deinem Schmerz umzugehen und deine Lebenszufriedenheit wiederzufinden, so dass es dir langfristige besser geht. Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, dann hör dir die Folge an. Wir zeigen dir, wie du den Mut findest, dir Hilfe zu holen und deine Trauer auf gesunde Weise bewältigen kannst. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎙️**Rieke Kuhlmann** Von Rieke kannst du dir eine kostenfreie Checkliste downloaden, in der du erfährst, ob du abhängig bist und wie die ersten Schritte raus aus der Abhängigkeit für dich aussehen können: https://abstinent-mit.kuhlmann-coaching.de Den Shop mit Audios und Kursen findest du unter: https://kuhlmann.shop.copecart.com/ Allgemeine Infos und Kontaktmöglichkeit für ein unverbindliches Gespräch findest du unter https://kuhlmann-coaching.de Den Podcast von Rieke "Nüchtern und erfolgreich" kannst du dir hier ansehen: https://letscast.fm/sites/nuechtern-und-erfolgreich-b43f9400 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter https://www.dr-tanja-pfister.de/buch** (Veröffentlichung am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. **Mehr zu mir** ...findest du zum einen auf meiner **Website unter https://www.dr-tanja-pfister.de/** und zum anderen auf meinem **Blog unter https://www.dr-tanja-pfister.de/blog**. Möchtest du wöchentlich Tipps rund um das Thema Trauer und Verlust von mir erhalten? Dann melde dich gerne für meinen **kostenlosen Newsletter (https://www.dr-tanja-pfister.de/)** an. Wenn ich dich auf deinem Trauerweg begleiten darf, buche dir gerne einen Termin unter https://calendly.com/dr-tanja-pfister/kennenlernen zu einem **unverbindlichen Kennenlerngespräch** bei mir. **Kostenloses Trauer-Webinar**: Melde dich gerne für [„5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ unter https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen an. **Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern": https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern **Du findest mich auch bei** - Instagram: https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ - Facebook: https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264 Wenn du Lust hast, den Podcast nicht nur zu hören, sondern auch zu sehen, dann schau gerne bei mir auf YouTube unter https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister vorbei. Hast du Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne an [email protected].
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    44:18
  • #32 – Was zeige ich von meiner Trauer?
    Warum zeigen wir so wenig von unserer Trauer? Ich habe es selbst erlebt: Nach außen hin war ich gefasst, während in meinem Inneren ein unbeschreiblicher Schmerz tobte. Diese "Maske der Tapferkeit" kaschiert oft den wahren, tiefen Verlustschmerz. Doch diese Fassade ist unglaublich anstrengend und auf Dauer ungesund. Viele Trauernde fürchten sich davor, sich zu entblößen, wenn sie ihren Schmerz zeigen. Wir fragen uns: Werde ich dann noch ernst genommen? Oder bin ich für die anderen nur noch ein "trauerndes Häufchen Elend"? Doch wir alle haben diese "hellen Stellen" unserer Trauer, die wir oft zusätzlich vor uns selbst verstecken. Die Entscheidung, wie viel du von deinem Schmerz zeigst, musst du abwägen, denn deine Umwelt ist nicht immer darauf vorbereitet. Aber es gibt sichere Orte, wo du auf deine Trauer und deinen Schmerz schauen kannst – zum Beispiel in einer Trauergruppe oder im Rahmen einer Therapie. Und du darfst dich auch bei mir melden, wenn du mit mir gemeinsam deinen verletzlichen Stellen begegnen und den Weg zurück in ein lebendiges Leben finden möchtest. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: - [#29 - Kann man vor der Trauer davonlaufen?](https://audio.podigee-cdn.net/1909387-m-49b130736a54e58dfa0340cb9fd35df7.mp3?source=feed) - [#31 - Pflege und die anschließende besondere Trauer](https://audio.podigee-cdn.net/1940342-m-2c83f48e56e513396a7236288227e7e9.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter https://www.dr-tanja-pfister.de/buch** (Veröffentlichung am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. **Mehr zu mir** ...findest du zum einen auf meiner **Website unter https://www.dr-tanja-pfister.de/** und zum anderen auf meinem **Blog unter https://www.dr-tanja-pfister.de/blog**. Möchtest du wöchentlich Tipps rund um das Thema Trauer und Verlust von mir erhalten? Dann melde dich gerne für meinen **kostenlosen Newsletter (https://www.dr-tanja-pfister.de/)** an. Wenn ich dich auf deinem Trauerweg begleiten darf, buche dir gerne einen Termin unter https://calendly.com/dr-tanja-pfister/kennenlernen zu einem **unverbindlichen Kennenlerngespräch** bei mir. **Kostenloses Trauer-Webinar**: Melde dich gerne für [„5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ unter https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen an. **Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern": https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern **Du findest mich auch bei** - Instagram: https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ - Facebook: https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264 Wenn du Lust hast, den Podcast nicht nur zu hören, sondern auch zu sehen, dann schau gerne bei mir auf YouTube unter https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister vorbei. Hast du Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne an [email protected].
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    19:30

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Über bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.

Du hast einen geliebten Menschen verloren und fühlst dich von deiner Trauer überwältigt? Du suchst nach Wegen, deinen Schmerz zu verarbeiten und wieder zu dir selbst zu finden? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Podcast teile ich meine persönliche Geschichte und zeige dir, wie ich es geschafft habe, meine Trauer zu bewältigen und wieder Lebensfreude zu finden. Gemeinsam entdecken wir, wie Bewegung, Achtsamkeit und verschiedene Körpertechniken uns dabei unterstützen können, unsere Gefühle anzunehmen, zu verstehen und loszulassen. Ich lade dich ein, auf eine Reise zu dir selbst zu gehen. Eine Reise, auf der du lernst, deine Trauer als Teil deines Lebens anzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen. Denn auch nach einem Verlust kann das Leben wieder bunt und erfüllend sein. Lass uns gemeinsam den Weg aus der Trauer finden und ein neues Kapitel aufschlagen. Ich freue mich auf dich!
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Generated: 7/2/2025 - 7:12:25 AM