Tech and Tales

In Teil 2 unserer Doppelfolge mit Felix Schlenter (Gründer von AI-First) dreht sich alles um die Praxis: Wie man sich selbst durch KI-Augmentierung als Bottleneck eliminiert, komplexe Projekte mit der SPARK-Methode löst und freitags entspannt mit einem KI-gestützten Shutdown ins Wochenende startet.

Herzlich willkommen zur 86. Folge von Tech and Tales!

Heute erwartet euch der zweite Teil unserer großen Podcast-Doppelfolge mit Felix Schlenter, dem Gründer von AI-First und Host des AI First Podcasts. Nachdem Elisabeth gestern bei Felix zu Gast war, drehen wir heute den Spieß um. Felix zeigt uns ganz konkret und praxisnah, wie er KI nutzt, um seine eigenen Prozesse auf das nächste Level zu heben.

Felix teilt seine Reise von einer Firma voller spezialisierter KI-Agenten hin zu einem zentralen, prozessorientierten System, das auf individuellen "Skills" basiert. Er gibt uns exklusive Einblicke in seine drei wichtigsten Alltags-Use-Cases, die jede:r sofort für sich adaptieren kann.

Die 3 Top KI-Use-Cases von Felix:
1. Der persönliche Chief of Staff (KI-Zwilling): Wie du dich selbst als größtes Bottleneck im Unternehmen entlastest. Felix erklärt, wie er durch strukturierte Kontextprofile (Markdown-Dateien über Rolle, Unternehmen, Ziele und Kommunikationsstil) einen Agenten füttert, der Aufgaben exakt so ausführt, wie er selbst es tun würde.

2. Das SPARK-Framework für komplexe Konzeptarbeit: Schluss mit ziellosem Prompting bei großen Projekten! Felix zerlegt seine konzeptionelle Arbeit mithilfe von fünf KI-Personas in einem festen Workflow:

Scout (Problem eingrenzen & Ziel definieren)

Planner (Projektplan erstellen)

Ausführer (Assets & Entwürfe bauen)

Reviewer (Qualitätskontrolle)

Koordinator (Prozesssteuerung)

3. Der wöchentliche KI-Shutdown (Freitagabend-Routine): Wie man mit "Peace of Mind" ins Wochenende geht. Ein maßgeschneiderter Skill räumt die aktuelle Woche auf (Schnittstellen zu Google Tasks, Notion & E-Mails), bereitet automatisiert Follow-ups via Spracheingabe vor und liefert direkt das Briefing für die Top-3-Prioritäten der kommenden Woche.

Kapitelmarker / Timestamps:
00:00 – Begrüßung & Intro zur Doppelfolge

01:00 – Mini-Vorstellung Felix Schlenter & AI-First

01:46 – Der Shift: Von dutzenden KI-Agenten zu prozessbasierten "Skills"

03:55 – Use Case 1: Der persönliche Chief of Staff & Kontextprofile

13:55 – Denkwerkzeuge: First-Principle-Analyse, Red-Teaming & Devils Advocate

21:47 – Use Case 2: Komplexe Konzepte meistern mit der SPARK-Methode

32:59 – Use Case 3: Der wöchentliche Shutdown-Skill für ein freies Wochenende

41:55 – Warum "Skills" die besseren Agenten sind und wie KI sich selbst optimiert
47:32 – Outro & Buchtipp

Links & Ressourcen aus der Folge:
Prompts & Templates zur Folge: Die im Podcast erwähnten Prompt-Vorlagen für den Chief of Staff und das SPARK-Framework teilen wir live mit euch auf LinkedIn! Schaut auf unseren Profilen vorbei für Screenshots und Copy-Paste-Vorlagen.
Felix auf LinkedIn: ⁠Hier⁠ mit Felix vernetzen
AI-First Podcast: Unbedingt abonnieren für ⁠Teil 1 der Doppelfolge⁠!
Buchtipp von Felix: Autobiographie eines Yogi von Paramahansa Yogananda

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Wie verändert Künstliche Intelligenz den Glauben und die Kirche?
In der 85. Folge von Tech & Tales wagen wir einen spannenden Crossover: Kirche trifft auf Künstliche Intelligenz. Zu Gast ist Christoph Matsch-Grunau, der als Digitalpfarrer und „Elektro-Pastor“ im Kirchenkreis Delmenhorst-Oldenburg aktiv ist. Als Brückenbauer zwischen IT-Nerd-Kultur und Theologie experimentiert er seit den Anfängen von Stable Diffusion und ChatGPT mit technologischen Tools im Pfarralltag.
Elisabeth spricht mit ihm darüber, wie KI sinnvoll in der Arbeit eines Pastors eingesetzt werden kann, ohne das eigene Handwerk zu verlieren. Doch wo Chancen zur Modernisierung liegen, warten auch tiefgreifende ethische Fragen: Wie gehen wir mit systematischen Vorurteilen (Biases) in KI-Modellen um? Brauchen wir kirchliche Ethikräte? Und was passiert, wenn einsame Menschen Trost bei Chatbots statt in der Seelsorge suchen?
Ein tiefgründiges Gespräch über die Verantwortung des gesprochenen Wortes, digitale Herzensbildung und die Frage, in welcher Welt wir zukünftig leben wollen.

⏱️ Timestamps / Kapitelmarken
03:27 – Begrüßung & Was ist eigentlich ein „Elektro-Pastor“?

07:17 – Der persönliche KI-Moment: Von Stable Diffusion zu ChatGPT

10:20 – IT-Ausstattung in der Kirche & die Entwicklung von KI-Richtlinien

13:46 – Die Predigtwerkstatt: Wie KI als Sparringspartner im Alltag hilft

21:02 – Biases on Scale: Diskriminierung durch Technologie und die Pflicht zur Awareness

33:16 – KI als Seelsorger? Datenschutz-Paranoia, Einsamkeit und der Kern der Kirche

41:02 – Buchempfehlung & Verabschiedung

🔗 Links & Erwähntes aus der Folge
Website von Christoph: Elektropastor.de (inkl. seiner Transparenzberichte zu KI-Predigten)

Christoph auf Instagram: @elektropastor

Erwähnter DJ-Priester aus dem Vatikan: Padre Guilherme / Der Rave-Priester bei YouTube (Hinweis: Hier kannst du den konkreten Link zum viralen Video einfügen)

Buchempfehlung von Christoph: „Weiß die KI, dass sie nichts weiß? Wofür wir Chatbots und KI-Agenten nutzen sollten, wo sie sich irren und wo wir aufpassen müssen“ von Prof. Dr. Katharina Zweig.

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Das Älterwerden betrifft uns alle, aber wie schaffen wir es, nicht nur länger, sondern vor allem länger gesund zu leben? In Zeiten von omnipräsenter KI, glänzenden Social-Media-Feeds voller Supplements und radikalen Selbstexperimenten wie denen von Brian Johnson ist das Thema Longevity ein absoluter Megatrend. Doch wo hört der Hype auf und wo fängt die Wissenschaft an?

Elisabeth L’Orange spricht in dieser Folge mit Dr. Anne Latz, Ärztin, Unternehmerin und Co-Host des Podcasts „Die Ärztin und der Nerd“. Anne blickt mit medizinischer Evidenz auf die Langlebigkeits-Bewegung und zeigt, warum die wichtigste Basis für ein langes Leben überraschend „boring“ und für jeden machbar ist.

Die Key Takeaways aus der Folge:
Lifespan vs. Healthspan: Warum es nicht darum geht, 150 Jahre alt zu werden, sondern den Gap zwischen Lebensspanne und gesunder Lebensspanne zu schließen.

Die Longevity-Pyramide: Warum Lifestyle-Säulen (Schlaf, Stressmanagement, Bewegung, soziale Beziehungen) 80% unseres biologischen Alters ausmachen und Supplements erst ganz oben kommen.

Das Tracker-Dilemma: Wie Daten uns empowern können (z.B. bei der Schlafarchitektur), warum Frauen Tracker kontextueller nutzen als Männer und wann Data Anxiety (Daten-Angst) nach hinten losgeht.

Alltagsbewegung (NEAT) statt Leistungssport: Was wir von den Blue Zones lernen können und warum der Hügel, den man mit 85 Jahren erklimmt, wertvoller ist als jedes HIIT-Workout.

Peptide & Abnehmspritzen: Ein Blick auf den aktuellen Wildwuchs auf dem Graumarkt, die Realität hinter Ozempic und die Zukunft der KI-gestützten Drug Discovery.

Mikrostressoren & Time-Confetti: Wie Push-Notifications unseren Alltag zerfasern und mit welchen simplen Tech-Hacks (Monochrom-Display!) wir unser Gehirn vom Dopamin-Hopping entwöhnen.

Ein Gespräch voller praktischer Hacks, von "Day Drinking" zur Schlafschonung bis hin zu "Habit Stacking" beim Zähneputzen. Links & Empfehlungen aus der Folge:
Annes Podcast-Tipp: Die Ärzte und der Nerd (mit Toan Nguyen)

Erwähnte Studie: Harvard Study of Adult Development (Die Grant Studie: Die am längsten laufende Langzeitstudie über Glück und Gesundheit)

Buchempfehlung von Dr. Anne Latz: Beautiful Chaos (Sprüche/Gedanken u.a. zu Mutterschaft und der Magie des Haptischen)

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Further reading:
🔗 An AI-Based System Has Found a Potential Longevity Drug  - Lifespan.io
🔗 Towards AI-driven longevity research: an Overview - PubMed
🔗 OpenAi has created an AI Model for longevity science - MIT Technology Review

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In dieser Folge sprechen Dr. Aljoscha Burchardt, der Lead Researcher des DFKI und Experte für Künstliche Intelligenz und Sprachtechnologie, und Elisabeth L’Orange die gesellschaftlichen, technischen und politischen Herausforderungen und Chancen der KI in Deutschland und Europa. Die Europäische Union taucht die Suchmaschinen aus, Teile Deutscher Behörden entscheiden sich gegen Palantir. Sind das die ersten Bestrebungen nach KI-Souveränität? Aber selbst wenn wir eigene Modelle und Infrastruktur haben - wer soll sie betreiben - Staat oder private Wirtschaft?  Aljoscha und Elisabeth stellen Strategien für die Entwicklung, Regulierung und Nutzung von KI vor.

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Further reading:
🔗 EU Parliament to switch to French search engine in push for tech sovereignty -  Reuters 
🔗 Neuer Microsoft Deal ist vorerst vom Tisch - Heise
🔗 DFKI
🔗 Promoting Advanced Artificial Intelligence And Security - whitehouse.gov
🔗 KI und jetzt? Wie wir Künstliche Intelligenz Leben wollen - ARD

In dieser Doppelfolge Tech & Tales und AI First beleuchten KI-Experte Felix Schlenther von AI First und Elisabeth die Transformation des Arbeitsmarktes durch Künstliche Intelligenz und welche Software, Agenten und Lösungen zur Zeit in Unternehmen die beste Wahl sind. Was sind die künftigen Skill-Anforderungen und Strategien zur Positionierung in der neuen Ära? Welche Strukturen müssen Unternehmen aufbauen um noch konkurrenzfähig zu bleiben? Felix und Elisabeth diskutieren die aktuellen Entwicklungen im Jobmarkt, in Unternehmen, die Genese innovativer Profile und der Stellenwert originär menschlicher Expertise.