selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen setzen & ihren Selbstwert stärken wollen.

Viele Frauen meiner Generation haben ein gutes Leben aufgebaut.

Familie, Verantwortung, vielleicht Kinder oder Enkelkinder, eine berufliche Laufbahn. Wenn man von außen darauf schaut, könnte man sagen: Eigentlich ist doch alles gut.

Und trotzdem erzählen mir viele Frauen in meinen Coachings etwas anderes.

Sie spüren eine leise Unruhe. Eine Sehnsucht. Ein Gefühl, dass da noch etwas sein könnte.

Darüber wird erstaunlich wenig gesprochen.

Denn viele Frauen denken sofort:

Ich darf doch gar nicht so fühlen. Ich habe doch so viel, wofür ich dankbar sein kann.

Aber Dankbarkeit und Sehnsucht schließen sich nicht aus.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade Frauen unserer Generation oft zwischen zwei inneren Haltungen stehen: zwischen Pflicht und Freiheit, zwischen Funktionieren und dem Wunsch, das eigene Leben bewusster zu gestalten.

Es geht um Prägungen, um Selbstwert, um Entscheidungen – und darum, warum diese Lebensphase auch eine große Chance sein kann, sich selbst noch einmal neu zuzuhören.

Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder ihn mit anderen Frauen teilst.

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Es gibt Momente im Leben, die fühlen sich nicht laut an.

Da fühlen wir eher Ohnmacht und funktionieren, wie wir es gelernt haben.

Und doch du spürst:

So wie bisher will ich nicht weitermachen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Reife nicht im perfekten Leben entsteht, sondern in der Entscheidung danach.

Warum wir uns manchmal als Opfer fühlen – und warum genau dort unsere Gestaltungskraft beginnt.

Und weshalb „warten“ oft nur eine elegante Form des Aufschiebens ist.

Gerade in der zweiten Lebenshälfte, in der wir bilanzieren, weil sie um uns herum so viel verändert, stellen wir uns die Frage:

Wie will ich die nächsten Jahre leben? Und vor allem, wer will ich sein.

Diese Folge ist eine Einladung, bewusster zu wählen ohne hart zu werden.

Wenn du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst und nicht länger warten möchtest, sondern gestalten willst, dann melde dich gern zu einem unverbindlichen Erstgespräch um wir finden heraus, ob und wie ich dir helfen kann.

Hier findest du alle Informationen:

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„Denk doch einfach positiv.“

„Alles wird gut.“

„Du musst nur anders denken.“

Positives Denken gilt als Königsweg zu Erfolg, Glück und innerer Stärke. Und ja – Optimismus kann Kraft geben, Hoffnung schenken und neue Perspektiven eröffnen.

Aber was, wenn positives Denken plötzlich zur Pflicht wird?

Was, wenn es sich nicht gut anfühlt – sondern nach Druck?

In dieser Folge spreche ich darüber, wann Optimismus unterstützend ist – und wann er toxisch werden kann. Warum nicht jede Angst sofort „umgedacht“ werden muss. Warum manche Phasen nicht nach Reframing verlangen, sondern nach Ehrlichkeit. Und weshalb echte Stärke oft dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst zu übergehen.

Hier ist der Link zur Folge Innere Grenzen, von der ich in dieser Episode spreche:

https://open.spotify.com/episode/4XVBB8EBHpRXKzamoyTT5r?si=82da7d5e0a144b22

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Wie sprichst du innerlich mit dir selbst?

Und was hat diese innere Stimme mit Selbstwert, Selbstführung und inneren Grenzen zu tun?

In dieser Folge geht es um den inneren Kritiker – nicht als Gegner, sondern als Hinweisgeber.

Du erfährst, warum innere Grenzen die Grundlage für echte Selbstfürsorge sind,

wie Selbstregulation und Selbstberuhigung entstehen

und weshalb Veränderung nicht durch Druck, sondern durch innere Verlässlichkeit möglich wird.

Diese Episode lädt dich ein,

deine innere Stimme bewusster wahrzunehmen

dich selbst nicht länger zu verlassen

und Schritt für Schritt in eine innere Führung zu finden, die dich trägt

Nicht perfekt.

Nicht hart.

Sondern klar, ruhig und verbindlich dir selbst gegenüber.

Wenn du tiefer eintauchen und dranbleiben möchtest:

Dann empfehle ich dir meine 14-tägige Selbstwertschätzungs-Challenge mit einem umfangreichen Workbook und täglichen kurzen Videos mit leicht umsetzbaren Impulsen.

Hier gehts zur Challenge:

https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab

Das begleitende Workbook zur Podcastfolge findest du hier:

https://www.sabine-linser.com/workbook-innerer-kritiker/

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Dies ist eine ganz besondere Folge. Sehr persönlich.

Manchmal machen wir alles richtig.

Und trotzdem fühlt sich etwas nicht mehr richtig an.

In dieser Folge spreche ich darüber,

wie leicht wir uns verlieren,

wenn wir anfangen, nach Regeln zu leben,

die nie unsere eigenen waren –

im Job, im Leben, in Beziehungen

und ja, auch auf Social Media.

Es geht um Anpassung, um Selbstwert

und um diesen Moment,

in dem wir spüren:

So wie es gerade läuft,

entspricht es mir nicht mehr.

Ich teile persönliche Erfahrungen,

Gedanken aus meiner Arbeit mit Frauen

und spreche darüber, warum bei sich bleiben die stärkste Form des Widerstands ist.

Diese Folge ist eine Einladung,

nicht alles richtig zu machen –

sondern sich selbst wieder ernst zu nehmen.

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