Mit Kindern wachsen

In diesem Podcast tauchen Anne Hackenberger und Lienhard Valentin tief in das Thema ein, wie Eltern in herausfordernden Zeiten inneren Frieden finden können. Anstatt Perfektion anzustreben, geht es darum, immer wieder zu einer achtsamen Haltung zurückzukehren – sei es durch kleine Übungen, das Akzeptieren unerwarteter Situationen oder das Kultivieren von Selbstmitgefühl. Die beiden teilen dabei persönliche Erfahrungen und erinnern daran, dass gerade die Elternschaft eine einzigartige Chance bietet, über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen und Momente der Verbundenheit mit den Kindern bewusst zu genießen.

Seminar-Tipp:
„Frieden finden in schwierigen Zeiten“ – Online mit Lienhard Valentin & Anna Martin
10. + 11. April 2026

In diesem Seminar geht es darum, auch in herausfordernden Zeiten offen, präsent und berührbar zu bleiben. Mit Methoden der Integrativen Achtsamkeit und Übungen für einen inneren sicheren Hafen kannst du lernen, Frieden in dir selbst zu nähren. Das Wochenende ist auch eine Einführung in die Grundausbildung zur Integrativen Achtsamkeit.

Mehr Infos & Anmeldung: https://www.arbor-seminare.de/frieden-finden-in-schwierigen-zeiten-seminar-mit-lienhard-valentin-und-anna-martin-online-april-2026

Erschöpfung kennen die meisten Mütter. Und doch hören sie oft: „Das gehört dazu. Da musst du durch." Was dabei übersehen wird: Hinter dieser Erschöpfung steckt oft mehr als Schlafmangel und volle Tage – es gibt körperliche Zusammenhänge, die den Frauenkörper ganz spezifisch betreffen.

In dieser Folge spricht Anne Hackenberger mit Dr. Julia Fellmer, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Expertin für Frauengesundheit, über das, was Mütter oft nicht wissen: dass hormonelle Veränderungen schon ab Mitte 30 beginnen können, dass ein stabiler Blutzucker mehr Energie bringt als jede Willenskraft, und dass der Körper ein Seismograph ist – lange bevor wir ihn wirklich hören.

Julia erzählt auch aus ihrem eigenen Leben: wie sie erst als Mutter verstand, was Erschöpfung wirklich bedeutet – und warum das Anbrüllen des Kindes manchmal kein Beziehungsthema ist, sondern ein körperliches Signal.

Ein Gespräch, das einlädt, sich selbst genauso ernst zu nehmen wie die Kinder.

Shownotes:

Dr. Julia Fellmer ist am 23. März um 9:30 Uhr beim Webinar „Mehr Kraft im Alltag für Mütter" zu Gast – mit konkreten Impulsen für mehr Energie im Alltag.

👉 Zur Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/mehr-kraft-im-alltag-ganzheitliche-medizin-fur-erschopfte-mutter-1

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Kennst du eine Mutter, die das hören sollte? Leite ihr diesen Podcast weiter – damit mehr Frauen die Unterstützung bekommen, die sie verdienen.

In dieser Folge spricht Anne Hackenberger mit Hedie Meyling, Autorin und Pikler-Pädagogin, über die zeitlose Arbeit der ungarischen Kinderärztin Emmi Pikler. Was bedeutet es, Babys und Kleinkinder wirklich respektvoll zu begleiten – sei es zu Hause oder in der Krippe? Die beiden tauchen ein in die drei Säulen der Pikler-Pädagogik: die achtsame Pflege als Beziehungsmoment, die freie Bewegungsentwicklung und eine vorbereitete Umgebung, die Kinder zum eigenen Entdecken einlädt. Ein Gespräch, das zeigt, wie aus kleinen Handlungen im Alltag große Wirkung für das ganze Leben entstehen kann.

Vertiefen lässt sich das Thema in der Fortbildungsreihe „Ein guter Start ins Leben“ – 7 Präsenz-Module für alle, die mit Babys und Kleinkindern leben oder arbeiten.
Infos & Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/start2603

Das Buch „Ein Tag in unserer Krippengruppe“ von Hedie Meyling bietet einen lebendigen Einblick in den Alltag einer von Emmi Pikler inspirierten Kita, mit Illustrationen von Jom Semah und einem Vorwort von Anna Tardos.

"Ich bin dumm. Alle können das, außer ich." Dein Kind ist frustriert und fühlt sich schlecht. Was jetzt? Als Eltern spüren wir sofort den Impuls, das Gefühl wegmachen zu wollen: "Du bist doch gar nicht dumm! Schau mal, andere machen auch Fehler!" Wir wollen beweisen, trösten, besser machen.

Aber was, wenn dieser gut gemeinte Impuls – die Erfahrung unseres Kindes schnell verändern zu wollen – dem Kind die Möglichkeit nimmt, etwas Wichtiges zu lernen?

Anne Hackenberger lädt in dieser Folge zu einer anderen Perspektive ein: Was wäre, wenn die schwierige Erfahrung, die dein Kind gerade macht, einfach in Ordnung sein darf? Wenn es nicht darum geht, das Gefühl schnell wegzumachen, sondern gemeinsam damit zu sein?

Es geht um die Frage: Wie begleiten wir Kinder, die sich dumm, hässlich oder nicht gut genug fühlen, ohne ihnen zu signalisieren, dass diese Gefühle falsch sind? Wie können wir ihnen helfen zu lernen, dass schwierige Gefühle zum Leben dazugehören – und dass sie trotzdem richtig sind, so wie sie sind?

Eine Einladung, präsent zu sein statt zu reparieren. Mit echtem Interesse zu fragen statt zu trösten. Und unseren Kindern zuzutrauen, mit ihren Erfahrungen umzugehen – nicht alleine, aber mit unserer Begleitung.

Shownotes:

Mehr Impulse und monatliche Online-Seminare zum bewussten Elternsein auf mit-kindern-wachsen.de

Kennst du diese Momente, in denen dein Kind einem anderen Kind wehtut – und du merkst, es war kein Versehen? Vielleicht schlägt es dich selbst, oder du siehst, wie es bewusst ein anderes Kind verletzt. Solche Situationen lassen uns als Eltern oft sprachlos zurück. Plötzlich steht da die Frage im Raum: Gibt es das überhaupt – böse Absichten bei Kindern?

In diesem Gespräch mit Steve Heitzer geht es um eine Seite in unseren Kindern (und in uns selbst), die wir oft lieber nicht sehen möchten. Wenn Kinder schlagen, beißen oder bewusst anderen wehtun wollen, geraten viele Eltern an ihre Grenzen. Die alten Stimmen werden laut: „Das kann ich doch nicht so stehen lassen!" – „Der muss doch lernen, dass das nicht geht!"

Doch was, wenn gerade dieses Entsetzen und die Empörung uns von unseren Kindern trennen? Was, wenn das „Böse" ein normaler Teil des Menschseins ist, mit dem Kinder ihren Umgang finden müssen?

Anne und Steve sprechen darüber, warum Kinder manchmal absichtlich verletzen wollen, wie wir schützen können ohne zu strafen, und warum es so wichtig ist, auch unsere eigenen „bösen" Seiten anzuschauen. Eine Einladung, die Realität anzunehmen wie sie ist – und dabei weder Opfer noch Täter zu werden.

Shownotes:

Mehr Impulse und monatliche Online-Seminare zum bewussten Elternsein auf mit-kindern-wachsen.de

Family Unplugged – Auszeit für Eltern und Kinder im Sommer: https://st.michael.dibk.at/Veranstaltungen/family-unplugged-auszeit-fuer-eltern-und-kinder-sommer

Steve Heitzers Buch "Der Schatz im Kinderzimmer": https://www.tyroliaverlag.at/leseproben/9783702242947/leseprobe.pdf