MAMAS - echt.emotional.unzensiert.

In dieser Folge spreche ich mit Sarah, Mama von zwei Kindern und Coach unter anderem für Paarbeziehungen über ein Thema, das in fast allen Familien eine Rolle spielt:Mental Load. In ihrer Arbeit begegnet ihr dieses Thema täglich, und auch in ihrem eigenen Familienalltag ist es ständig präsent.
Wir tauchen ein in die Frage, was Mental Load wirklich bedeutet, warum Mütter so häufig automatisch in die Rolle der Familienmanagerin rutschen und wie sich diese dauerhafte mentale Verantwortung anfühlt. Dabei geht es um faire Aufgabenverteilung, klare Strukturen im Alltag und darum, wie Familienleben leichter werden kann, wenn Verantwortung wirklich geteilt wird, nicht nur organisatorisch, sondern auch emotional und mental.
Sarah erklärt, warum Veränderung Training braucht, weshalb es so wichtig ist, Männer wirklich machen zu lassen, damit sie nicht in passive Rollen abrutschen und wie Paare gemeinsame Werte entwickeln können, die ihren Alltag tragen.
Außerdem sprechen wir darüber, dass jeder Mensch Mental Load hat und der entscheidende Punkt der Overload ist, an dem die Belastung tatsächlich zu viel wird.

Mehr Infos über Sarah:
@simonettis.ehrenwort
www.simonettis-ehrenwort.de

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In dieser Folge spreche ich mit Nici, Mama von Zwillingen im Teenageralter. Eine Zeit, in der sich der Alltag wieder verändert, Freiheiten langsam zurückkehren und Raum für eigene Entwicklung entsteht.
Wir sprechen darüber, wie sich Arbeit und Familie neu anfühlen, wenn Kinder selbstständiger werden, und was es bedeutet, sich als Mama wieder mehr auf die eigene berufliche Identität zu besinnen. Außerdem geht es um Medienzeit, Zocken und die Frage, wie man all das im Familienalltag regulieren kann, ohne ständig im Machtkampf zu landen.
Zwischen Erinnerungen an unsere eigene Jugend und dem Blick auf das Leben unserer Kinder entstehen Flashbacks, Vergleiche und Wünsche. Was wir für unsere Kinder hoffen, was wir ihnen mitgeben möchten und wie sich Elternschaft verändert, wenn aus kleinen Kindern junge Menschen werden.

Mehr über Nici:
Nici van Grote Passion Pictures Fotostudio
Lilly & Loui Dortmund Brechten

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In dieser Folge reisen wir gedanklich nach Brüssel. Ich spreche ich mit Tina, Mama von zwei Söhnen, über ein Leben zwischen Ländern, Kulturen und Sprachen. Tina ist nach dem Studium für die große Liebe nach Madrid gezogen, hat dort studiert und lebt heute mit ihrer Familie in Brüssel. Ein Lebensweg, der nicht nur sie geprägt hat, sondern auch den Alltag ihrer Kinder.
Wir sprechen darüber, wie sich ein mehrsprachiges Familienleben anfühlt, wenn zu Hause Deutsch und Spanisch gesprochen wird und im Umfeld zusätzlich Niederländisch und Französisch dazukommen. Tina erzählt, wie sie den Sprachenmix im Alltag lebt, wie Kindergarten und Schule in Brüssel aufgebaut sind und wie leicht oder herausfordernd es für ihre Kinder ist, mit so vielen Sprachen aufzuwachsen.

In dieser Folge spreche ich wieder mit meinem Mann Daniel und wir geben ein kleines Update aus unserem Leben mit unserer Tochter.
Wir schauen gemeinsam darauf, wie sehr sie sich in den letzten Monaten entwickelt hat und welche Entwicklungsschritte uns besonders fordern. Dabei erzählen wir auch von einem Moment, der uns ganz schön erschreckt hat, als der Pinzettengriff fast zu einem echten Unglück geführt hätte.
Außerdem sprechen wir über Beikost und darüber, wie viel Zeit und Energie dieses Thema im Alltag plötzlich einnimmt. Wir teilen, was wir aus der Zeit vor dem Elternsein manchmal vermissen und was sich gleichzeitig ganz neu und richtig anfühlt.
Und es geht um mich und meinen nächsten Schritt. Meine Vorfreude darauf, beruflich wieder durchzustarten, und das Gefühl, dass sich unser Familienleben gerade in eine neue Phase bewegt.

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In dieser Folge spreche ich mit Janina, Mama von zwei Kindern, darüber, wie wir eigentlich als Mamas sein wollen – und was wir dafür wirklich brauchen.
Wir erzählen von unserer gemeinsamen Teilnahme an Niktas Trauma- und Stressrelease-Workshop und davon, welche Aha-Momente wir daraus mitgenommen haben.
Ein zentrales Thema ist dabei Selbstfürsorge: Wie gelingt sie im Alltag wirklich – und ab welchem Punkt merken wir, dass wir gut für uns sorgen müssen, um für unsere Familien da sein zu können?
Außerdem sprechen wir ausführlich über das Familienbett. Nicht als Entscheidung, die wir vor der Geburt getroffen hätten, sondern als etwas, in das wir hineingewachsen sind. Wir teilen, warum es für uns zu Ruhe, Nähe und emotionaler Entlastung beiträgt und welche Rolle es in unserer eigenen Balance spielt.
Ein ehrlicher Austausch darüber, was uns stärkt, was wir loslassen dürfen und wie wir unseren Familienalltag bewusst gestalten.
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