In der heutigen Folge bekommst du 60 positive Affirmationen an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst, wenn du Selbstzweifel oder Sorgen in Bezug auf deine Rolle als Mama hast.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und innerlich mitsprechen.
In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.
Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!
Deine Jill
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Das Interview mit Marie von Selbstbewusst Schwanger findest du hier.
Im kostenlosen Live Webinar teile ich mit dir einige Methoden aus meinen Coachings, damit du deine Sorgen minimieren kannst, um eine glückliche und gelassene Schwangerschaft zu erleben und dadurch gleichzeitig gut gerüstet für deine neue Rolle als liebevolle und entspannte Mama bist. Sei am 30.01.2022 dabei! Ich freue mich dich dort begrüßen zu können!
Mein erstes Buch "Kugelrund und glücklich" ist endlich erhältlich und ich freue mich so sehr, diese News endlich mit dir teilen zu können. Denn in diesem Buch steckt viel Energie und Liebe von mir und ich hoffe, dass es dir genauso gefällt und hilft wie der Podcast!
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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!
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220 I Wie du den meisten Stress als Mama loswirst
Heute nehme ich dich mit in einen stressigen Moment mit meinem Mann und wie ich es geschafft habe, ihn loszuwerden.
Das Spannende an Stress ist, dass er immer so lange anhält, wie der Gedanke, den wir dazu haben.
Mit diesem Wissen ist plötzlich sehr viel möglich, wenn es um mehr Leichtigkeit im Alltag geht.
Probier es gerne in deinem eigenen Alltag aus und lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat.
Wie immer wünsche ich dir viele Aha-Momente!
In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.
Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!
Deine Jill
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Lass mich dir beweisen, dass der Alltag mit Kindern leichter sein kann! <3
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223 I Zwischen Rückzug und Sehnsucht: Wie echte Nähe wieder möglich wird
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein tiefes Thema. Nicht als Coachin. Nicht als Expertin. Sondern wie eine gute Freundin, die dich erinnert: Du bist nicht zu viel. Du bist genau richtig.
Wir sprechen über das, was unter der Oberfläche liegt – über alte Schutzmechanismen, die uns Nähe erschweren, obwohl wir sie uns so sehr wünschen. Ich erzähle dir auch eine ganz persönliche Geschichte über Körperkontakt, Rückzug und das leise Bedürfnis nach Gehaltenwerden.
Vielleicht erkennst du dich wieder.
💬 Themen dieser Folge:
Warum dein Rückzug in der Beziehung kein Widerspruch, sondern ein Schutz ist
Wie du dein inneres „Herz hinter dem Eis“ erkennst
Warum Nähe dich nicht überfordern muss
Erste Schritte, um dich zu öffnen – in deinem Tempo
✨ Kostenloses Webinar Wenn du spürst: Da ist ein Teil in mir, der will vertrauen, loslassen, wirklich lieben – dann komm gern in mein kostenfreies Webinar:
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228 I Wie du Überforderung, Selbstzweifeln und Dauerfunktionieren als Mama shiftest - Interview mit Memberin Franzi
Heute wartet etwas ganz Besonderes auf dich – ein Gespräch, das unter die Haut geht.
Ich spreche mit Franzi – Mama, Powerfrau, und eine der ersten Member unserer Membership Circle of Growth.
Franzi erzählt dir ehrlich, wie es ihr vor der Membership ging, was sie verändert hat – und warum sie heute sagt: Ich hätte mir das alles viel früher gegönnt. Wenn du also gerade an dir zweifelst, dir alles zu viel ist oder du dich fragst, ob Veränderung überhaupt möglich ist – bleib unbedingt dran. Dieses Gespräch zeigt dir: Du bist nicht allein. Und es darf leichter werden."
Du willst deinen eigenen Weg zu mehr Balance gehen?
Dann komm jetzt in die Membership – du musst das nicht alleine schaffen.
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226 I Begegnung mit deinem Sternenkind - geführte Meditation für tiefe Verbindung, inneren Frieden und Herzenskontakt
In dieser besonderen Meditation begibst du dich auf eine stille, innere Reise – zu dir selbst und zu deinem Sternenkind.
Vielleicht kennst du diese tiefe Sehnsucht, noch einmal zu spüren… zu berühren… in Verbindung zu sein. Diese geführte Meditation schenkt dir Raum für genau das: eine zarte, liebevolle Begegnung jenseits von Zeit und Raum.
✨ Was dich erwartet:
Herzensöffnung & Erdung – sanfte Einstimmung und Loslassen
Herzaktivierung – Rückverbindung mit deinem inneren Raum
Visualisierung – du begegnest deinem Sternenkind an einem Ort des Lichts
Stille Kommunikation – Raum für das, was gefühlt und gesagt werden will
Abschied in Liebe – in dem Wissen: die Verbindung bleibt
Sanfte Rückkehr – getragen von innerem Frieden
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Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, Nervensystemexpertin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem Weg zum Wunschkind über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft bis hin zu den Freuden und Herausforderungen des Elternseins. Ehrlich, authentisch und lösungsorientiert. In jeder Episode beleuchten wir gemeinsam die psychologischen Aspekte aller möglichen Stressmomente, die in dieser Zeit auftreten können. Dabei liegt der Fokus darauf, dir handlungs- und ressourcenorientierte Ansätze zu bieten, damit du den Druck minimieren und gelassener mit Herausforderungen umgehen kannst.
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