JORMAZIN'

• [ESSENTIALS] Pause für mentale Balance – wie Schlaf, Rituale & Coaching dich schützen können (25min)

  Wir alle haben diesen Punkt, an dem der Körper lauter spricht als unser Kopf.Schlaflosigkeit. Enge im Brustkorb. Ein heißer Kopf.Signale, die wir oft übergehen – bis wir sie nicht mehr ignorieren können.In dieser Essentials-Folge teile ich, inspiriert durch mein Gespräch mit Nicole Zätzsch, meine ganz persönliche Sicht darauf, wie Pausen, Selbstführung und bewusste Routinen uns stabilisieren – und wie Coaching genau in den Momenten hilft, in denen wir uns selbst nicht mehr klar sehen.Ich spreche offen darüber, wie ich meine Frühwarnsignale erkenne, warum Schlaf für mich ein Schutzfaktor ist, wie Informationsüberflutung Stress verstärkt und warum kleine Rituale so viel verändern können. Es ist eine Folge für deinen Kopf – aber vor allem für Körper und Geist.🌿 Diese Folge ist für dich, wenn du…oft zu spät merkst, dass du über deine Grenzen gegangen bist.wissen willst, wie du frühzeitig erkennst, dass etwas kippt.das Gefühl kennst, viel leisten zu wollen – aber nicht auszubrennen.deinen Schlaf schützen willst und verstehen möchtest, was er dir sagen will.einfache Wege suchst, um mentale Balance wiederzufinden.spüren willst, warum Coaching ein Anker sein kann, wenn du dich selbst verlierst.⏱ Kapitel & Timestamps00:00:00 – Intro & Einstieg: Selbstführung beginnt mit einer Pause00:06:15 – Leistungsorientierung: Wo gesunde Motivation in Überforderung kippt00:10:38 – Schlaf als Frühwarnsystem: Wenn der Körper STOP sagt00:12:10 – Körpersignale & Embodiment: Heiße Köpfe, Schultern, Atem00:15:37 – Wenn kleine Anpassungen nicht reichen – große Lebensveränderungen00:17:05 – Informationsüberflutung: Ein Tag wie ein ganzes Leben früher00:18:49 – Rituale für mentale Balance – klein starten, groß wirken00:21:10 – Warum Coaching dich schützt – und warum du es nicht alleine tragen muss🔗 Links & Erwähnungen🎧 Longform-Episode mit Nicole Zätzsch„Leistung braucht Freiraum – was du über Selbstführung, Burnout & Balance unbedingt wissen musst.”➡️ hier gehts zur Episode📰 FAZ-Interview mit Nora Dietrich„Alles wird zum To-do. Selbst Freunde treffen.”➡️ hier gehts zum BeitragWenn du gerade fühlst: Es wäre gut, einmal bewusst anzuhalten…Ich halte den Raum für dich.Dein Jorma, Co-Active Coach – Chemistry Call hier.

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• Leistung braucht Freiraum – was du unbedingt über Selbstführung, Burnout & Balance wissen musst! │ mit Nicole Zätzsch

  In dieser Folge spreche ich mit Nicole Zätzsch – Business Coach, Yogalehrerin, Podcast-Host und ehemalige Personalleiterin – über die Kunst, Leistung, Sinn und Balance in Einklang zu bringen.Nicole sagt über sich selbst:”Ich unterstütze Topmanager, Geschäftsführer, CEOs, Partner in Großkanzleien und Gründer dabei, mehr Freiraum für sich zu finden.“Sie hat selbst erlebt, was passiert, wenn Leistungsbereitschaft kippt – und wie daraus ein neues Verständnis von Führung entstehen kann: achtsam, mutig und menschlich.Wir sprechen über innere Grenzen, über den Wert von Pausen und warum wahres Leadership immer bei dir selbst beginnt.Diese Folge inspiriert dich, neu auf Leistung zu blicken – und sie so zu leben, dass sie dich stärkt, statt dich zu erschöpfen.💡 Diese Folge ist für dich, wenn du …spürst, dass dein Alltag zu voll ist und du dir mehr Raum wünschst.verstehen willst, wo Leistungsbereitschaft in Überforderung kipptals Führungskraft oder Mensch lernen willst, dich selbst besser zu führen.Lust hast, deine Stärken zu kennen – und zu wissen, wann sie ins Overdrive geraten.nach Wegen suchst, um mit mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu wirken.⏱️ Kapitel & Themen00:00:00 – Intro & Vorstellung – Leistung braucht Freiraum: Wer ist Nicole Zätzsch?00:01:26 – Leadership beginnt mit Selbstführung – Warum wahre Führung bei dir selbst startet.00:02:21 – Vom Burnout zur Balance – Wenn Leistung kippt und die Seele leise wird.00:08:02 – Overuse of Strengths – Wenn Stärken überdrehen und Energie verschwinden kann.00:13:34 – Freiraum als Grundlage für Leistung – Warum Pausen produktiv machen.00:16:34 – Selbstmitgefühl & täglicher Check-in – Die Kraft der liebevollen Routine.00:30:31 – Führung an der Spitze – Einsamkeit, Feedback und Verletzlichkeit.00:33:13 – Verletzlichkeit macht stark – Menschlichkeit als Leadership-Kompetenz.00:42:28 – "Die Profiler" – Den Stärken auf der Spur – Stärken leben, statt sie nur zu kennen.00:44:11 – Yoga & Körperarbeit – Wie Embodiment im Coaching ermutigt00:49:05 – Erfülltes Leben & Aufblühen – Was Menschen wirklich brauchen, um zu wachsen.00:51:31 – Neue Definition von Leistung – Gesund und nachhaltig Entwicklung gestalten.00:52:31 – Outro & Einladung zur Reflexion – Wenn du spürst, etwas in dir sehnt sich nach mehr Raum…👤 Zu Gast:Nicole Zätzsch – Business Coach, Yogalehrerin, Podcast-Host & Sparringspartnerin für Führungspersönlichkeiten🌐 Website: nicolezaetzsch.de🎧 Podcast Freiraum für Führungskräfte: Spotify – Kraftvolles Selbstmitgefühl (mit Dr. Christine Brähler)🎧 Podcast Die Profiler – Den Stärken auf der Spur: Spotify-Link📚 Erwähnte Bücher & InspirationDr. Hans Rusinek über #JobHugging auf Linkedin

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• [ESSENTIALS] Du bist die beste Investition deines Lebens – und ich erzähle dir, warum. (20min)

  Vom Sicherheitsdenken zur Selbstverantwortung – wie sich mein Blick auf Geld, Arbeit und Erfüllung komplett gedreht hat.Fünf Jahre lang erzählte ich mir die gleiche Geschichte:„Mit der nächsten Gehaltserhöhung gehe ich in Teilzeit.“Und doch – ich tat es nie.Bis ich begriff: Es geht nicht darum, Geld zu verlieren.Es geht darum, in mich selbst zu investieren.In Zeit. In Sinn. In das, was mir wirklich wichtig ist. 🌿In dieser Essentials-Folge nehme ich dich mit in meinen inneren Shift – von Mangel und Sicherheitsdenken hin zu einem neuen Verständnis von Fülle, Selbstverantwortung und Freiheit.✨ Inspiriert durch mein Gespräch mit Finanzcoach Andree de Boer – aber getragen von meiner eigenen Erkenntnis:Ich stehe zu mir. Und das ist es mehr als wert.💡 Warum „Teilzeit“ für mich kein Verzicht, sondern mein größtes Investment wurde.💡 Wie ich gelernt habe, Geld als Werkzeug zu sehen – neutral, hilfreich, voller Möglichkeiten.💡 Weshalb sich Sicherheit verändert, wenn sie aus Selbstwirksamkeit entsteht.💡 Warum Klarheit über die eigene Beziehung zu Geld alles verändert.💡 Und wie Geld, Zeit und Sinn plötzlich in Einklang kommen, wenn du beginnst, dich selbst ernst zu nehmen.⏱️ Kapitel & Timestamps00:00:00 – Intro: Beziehung zu Geld00:02:00 – Meine Geschichte: Der Schritt in Teilzeit00:06:00 – Geld ist neutral00:09:00 – Sicherheit neu gedacht00:13:00 – Was ich nicht delegieren kann00:17:00 – Meine Definition von Money Mindset00:19:00 – Abschluss & Reflexion🎯 Authentisch. Klar. Transformativ.Für alle, die spüren, dass echte Fülle dort beginnt, wo wir aufhören zu verlieren – und anfangen, bewusst in uns selbst zu investieren.🎙️ Hör rein – und nimm mit, was dich stärkt.You’re Amazing.Dein Jorma 🌿

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• "Money Mindset": Was, wenn nicht Geld dein Problem ist – sondern deine Beziehung dazu? Wie du blockierende Muster erkennst und eine neue, gesunde Beziehung zu Geld aufbaust │ mit Andree de Boer

  In dieser Folge spreche ich mit Andree de Boer, Finanzcoach & IT-Unternehmer, über das, was hinter unseren finanziellen Entscheidungen steckt: Emotionen, Glaubenssätze und Beziehung zu Geld.Wir zeigen, warum Fachwissen ohne innere Klarheit kaum hilft – und wie du Geld als Spiegel deiner Muster nutzen kannst. Außerdem erfährst du, welches Mindestmaß an Finanzwissen wirklich zählt: Risiko & Rendite, die drei Grundbausteine jeder Geldanlage, Zinseszins und wie du seriöse Finanzcoaches erkennst.Dazu sprechen wir über Fehler bei Gründung & Selbstständigkeit, über Liquidität, Steuern, Team-Stärken und die Macht der kleinen Schritte.Ein ehrliches Gespräch über Bewusstsein, Selbstführung – und wie du Frieden mit Geld schließt.💡 Was du aus dieser Folge mitnimmstGeld als Spiegel: Wie Projektionen und Glaubenssätze (z. B. „Immobilien sind immer sicher“) deine Entscheidungen lenken.Coaching vs. Beratung: Warum du deinen „eigenen Kiez“ erkunden solltest, bevor du Ratschläge suchst.Emotion, Intuition & Ratio: Warum rationale Argumente selten reichen.Mindestmaß an Finanzwissen:Risiko ↔ Rendite: Warum mehr Risiko ≠ mehr Rendite.Besitz / Verleihen / Wette – die 3 Grundprinzipien jeder Anlage.Zinseszins: Warum die letzten Jahre entscheidend sind.Unabhängig informieren: Woran du Interessen erkennst + Tipps zu neutralen Quellen (Verbraucherzentrale, Finanztest, Finanztip).Gute Finanzcoaches erkennen: Wer bezahlt wen, Passung, Transparenz, Haltung.Unternehmertum & Gründung: Häufige Fehler, Liquidität, Steuerplanung, Stärken nutzen.Kleiner Start – große Wirkung: Warum selbst 5 € pro Woche im ETF sinnvoller sind als ein Lottoschein.🕒 Kapitel00:00:00 – Intro & persönliche Verbindung00:03:45 – Warum Geld so emotional ist00:08:20 – Glaubenssätze & Muster00:15:10 – Geld als Spiegel00:22:05 – Coaching vs. Beratung00:30:12 – Emotion / Intuition / Ratio00:37:45 – Schmerz als Veränderungssignal00:45:10 – Mindestmaß an Finanzwissen00:47:06 – Risiko ↔ Rendite00:53:49 – Besitz, Verleihen, Wette00:55:13 – Zinseszins richtig verstehen00:56:39 – Unabhängig informieren01:01:06 – Den richtigen Finanzcoach finden01:07:47 – Preistransparenz im Coaching01:13:15 – Gründung & Selbstständigkeit01:19:45 – Liquidität & Steuern01:22:41 – Sparring & Sicht von außen01:24:02 – Früh anfangen, Bauchgefühl ernst nehmen01:27:35 – Money Mindset persönlich01:30:54 – Lotto & 5 €-Invest-Idee01:32:19 – Fazit & Einladung01:33:05 – Outro👤 Über Andree de BoerUnabhängiger Finanzcoach & IT-Unternehmer.Er verbindet Finanzwissen mit Bewusstseinsarbeit – für klare, selbstbestimmte Entscheidungen über Geld.🌐 finwohl.de 💼 LinkedIn: Andree de Boer---🎙️ Über den Host – Jorma SchneiderCo-Active Coach, Gründer & Host von JORMAZIN`.Jorma ist Co-Active Coach und lädt dich ein, innezuhalten, tief zuzuhören und dich mit dem zu verbinden, was in deinem Leben wirklich zählt – eine Reise vom Tun ins Sein, von der Pause zum Purpose.💼 LinkedIn:

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• [ESSENTIALS] Die Zukunft von Leadership ist menschlich – 5 Impulse, wenn du (Selbst-)Führung neu denken willst (8 min)

  In dieser Essential-Folge reflektiere ich, Jorma die fünf wichtigsten Learnings aus der Episode„The Future of Leadership – How to Work and Lead in a More Human Way“ mit Mel & Sabrina von Ally.In nur acht Minuten nimmst du dir Raum zum Innehalten, Atmen und Nachspüren, was authentische Führung in einer menschlicheren Arbeitswelt wirklich bedeutet.Es geht um fünf zentrale Essentials für die Zukunft von Leadership:Agilität, die im Körper beginnt – nicht im FrameworkFühren durch FühlenZuhören als tiefste Form der VerbindungKultur, die durch Sprache und Bewusstsein entstehtUnd die Kraft der Langsamkeit für echte KlarheitDiese Episode ist dein Mini-Retreat inmitten des Alltags – zum Auftanken, Reflektieren und Neu-Verbinden.Von Pause zum Purpose.💭 Reflexionsfragen, die du mitnehmen kannst:• Wie spürst du, ob du wirklich bei dir bist – oder nur funktionierst?• Welche Emotionen erlaubst du dir (noch) nicht in deiner Führung?• Wann hast du dich zuletzt wirklich gehört gefühlt?• Welche ungeschriebenen Regeln prägen dein Team?• Und was passiert, wenn du Stille einfach mal lässt – statt sie zu füllen?⏱️ Kapitelübersicht / Timestamps00:00:00 – Intro:Einladung zur Entschleunigung und Reflexion: Was bedeutet menschliche Führung heute?00:00:35 – Essential 1: Agilität beginnt im Körper, nicht im FrameworkWarum echte Beweglichkeit zuerst in uns selbst entsteht – und wie du mit kleinen Ritualen Präsenz stärkst.00:01:55 – Essential 2: Erst fühlen. Dann führen.Selbstverbindung als Basis für Wirkung: Von Triggern, Emotionen und bewusster Reaktion.00:03:05 – Essential 3: Zuhören ist der schnellste Weg zu echter VerbindungWirklich wahrnehmen statt nur warten, bis du dran bist – und was passiert, wenn du drei Minuten lang nur zuhörst.00:04:10 – Essential 4: Kultur entsteht durch Sprache. Und durch dich.Wie Sprache, Humor und Rituale Kultur prägen – und wie du selbst zum Kultur-Übersetzer wirst.00:05:25 – Essential 5: Verlangsame. Werde klarer.Die Kraft der Stille: Warum echte Klarheit im Raum zwischen den Worten entsteht.00:06:33 – Atemmoment mit Klangschale 🕉️Bewusstes Innehalten mit Klang – atme tief ein, tief aus, und komm zurück zu dir.00:07:08 – Abschluss & Outro:Von der Pause zum Purpose – Einladung zum Chemistry Call & Reflexion: You’re amazing.🎧 Jorma Schneider – Podcast Host & Co- Active CoachFrom Pause to Purpose – Chemistry Call:Wenn du spürst, dass Coaching gerade dein nächster Schritt sein könnte, findest du hier Raum zum Kennenlernen und Ankommen:👉 Jetzt Chemistry Call buchen🔗 Connect with Jorma on LinkedIn:linkedin.com/in/jorma-schneider

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