INNEN AUSSEN

Was bedeutet Detox wirklich – jenseits von Saftkuren und Hungern? Melanie Strohm-Beran (TCM-Expertin & integrative Ernährungsberaterin) erklärt, wie wir mit warmem Essen, typgerechten Mahlzeiten und liebevoller Selbstbeobachtung Körper und Geist in Balance bringen können. Wir sprechen über Energie, Verdauung, Schlaf, kalte Füße, den Gusto auf Süßes – und wie ihre 14-tägige Detox-Kur funktioniert und Du teilnehmen kannst. Ideal für alle, die sich sanft reinigen, neue Kraft spüren und ihre Ernährung verstehen lernen wollen – ohne zu hungern. SHOWNOTES: Mehr von Melanie: PODCAST: "Irgendwo in der Mitte": https://open.spotify.com/show/192laDgCcCAZkrI5s4z0BZ?si=a1d1bbaa83de4ca9 ONLINE-KURS: "Detox ohne Fasten: https://utm.guru/ujeX5 Persönliche Ernährungsberatung und TCM-CLUB: https://seelenkueche.at/

In dieser Folge spreche ich mit Caroline Eder – Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Kundalini-Yogalehrerin. Wir sprechen über innere Wahrheit, den Mut, ihr zu folgen, und darüber, warum Spiritualität nicht nur Licht und Leichtigkeit bedeutet. Außerdem geht es um Rückengesundheit, die Rolle von Emotionen bei körperlichen Beschwerden – und ihren Workshop „Rücken der Seele“. Ein Gespräch voller Tiefe, Authentizität und Lebensnähe. SHOWNOTES: Carolines Website: https://carolineeder.com/ Carolines Yoga-Studio in Berlin: https://www.o-yoga.de/ Caroline auf Instagram: https://www.instagram.com/carolineeder.108 Caroline auf YogaMeHome: Carolines Online-Workshop "Rücken der Seele" am 18.09.25: https://utm.guru/ui6Iy Carolines Kundalini-Yoga-Videos auf YogaMeHome: https://utm.guru/ui6IL

Helga zählt zu den ersten und beliebtesten Yin-Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist Autorin, bildet Yin-YogalehrerInnen aus und im Sommer findet man sie auf den Yogafestivals landauf, landab. Im Podcast erzählt sie mir, wie es ist als eigentlich introvertierte Person regelmäßig im Rampenlicht zu stehen - wie sie zwischen Bühne und Stille pendelt. Und wir sprechen über das, was übrigen bleibt, wenn wir das Wort "Yoga" weglassen, das Zuhause-Ankommen. SHOWNOTES: Helga`s Website: https://www.yinplusyoga.de/ Alle Yin-Yoga-Videos von Helga Baumgartner auf YogaMeHome: https://utm.guru/HelgaAlleVideos Yin-Yoga-Workshop - PAUSE DRÜCKEN - am 27.Juli 2025: https://utm.guru/HelgaWorkshop

In dieser Folge spreche ich mit der Berliner Yogalehrerin, Autorin und Aktivistin Bettina Schuler – über ein Leben, das Yoga mit gesellschaftlichem Engagement verbindet. Wir tauchen ein in die Arbeit von Citizens2Be, einer von Bettina gegründeten Initiative für geflüchtete Frauen, sprechen über die klare Kraft der Wut, den Missbrauch spiritueller Konzepte in der Yogaszene und über Bettinas neues Buch, das einen kritischen Blick auf die Waldorfpädagogik wirft. Eine ehrliche und politisch wache Folge über Verantwortung, Solidarität und die Frage: Wie bleibt man klar, wenn die Welt im Chaos versinkt? SHOWNOTES: Bettina`s Website: https://bettinaschuler.de/ citizen2be: https://citizen2be.de/ Unterstütze citizen2be mit Deiner Spende: https://citizen2be.de/spenden/) Yoga-Videos mit Bettina auf YogaMeHome: https://www.yogamehome.org/yoga-videos?tx_vayoga_videoall[action]=list&tx_vayoga_videoall[controller]=Video&tx_vayoga_videoall[teachers][0]=63

In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Matthes – Hypnosetherapeutin, Sprecherin und Meditationsleiterin – über die Kraft geführter Meditationen. Wir sprechen darüber, warum geführte Reisen nach innen so heilsam sein können und warum sie auch dann funktionieren, wenn wir einen hektischen Alltag haben. Hier geht es auch um Leichtigkeit und Gelassenheit – und darum, wie du den ersten Schritt dorthin findest, wenn sie dir im Moment fehlen. Viel Freude beim Zuhören. SHOWNOTES: Alexandra`s Website: www.luftundliebe.net/ Alexandra auf YogaMeHome: www.yogamehome.org/yoga-lehrer/alexandra-matthes