Helga zählt zu den ersten und beliebtesten Yin-Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist Autorin, bildet Yin-YogalehrerInnen aus und im Sommer findet man sie auf den Yogafestivals landauf, landab.
Im Podcast erzählt sie mir, wie es ist als eigentlich introvertierte Person regelmäßig im Rampenlicht zu stehen - wie sie zwischen Bühne und Stille pendelt. Und wir sprechen über das, was übrigen bleibt, wenn wir das Wort "Yoga" weglassen, das Zuhause-Ankommen.
SHOWNOTES:
Helga`s Website: https://www.yinplusyoga.de/
Alle Yin-Yoga-Videos von Helga Baumgartner auf YogaMeHome:
https://utm.guru/HelgaAlleVideos
Yin-Yoga-Workshop - PAUSE DRÜCKEN - am 27.Juli 2025:
https://utm.guru/HelgaWorkshop
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38:23
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Yoga, Wut und Mitgefühl - mit Bettina Schuler
In dieser Folge spreche ich mit der Berliner Yogalehrerin, Autorin und Aktivistin Bettina Schuler – über ein Leben, das Yoga mit gesellschaftlichem Engagement verbindet.
Wir tauchen ein in die Arbeit von Citizens2Be, einer von Bettina gegründeten Initiative für geflüchtete Frauen, sprechen über die klare Kraft der Wut, den Missbrauch spiritueller Konzepte in der Yogaszene und über Bettinas neues Buch, das einen kritischen Blick auf die Waldorfpädagogik wirft.
Eine ehrliche und politisch wache Folge über Verantwortung, Solidarität und die Frage: Wie bleibt man klar, wenn die Welt im Chaos versinkt?
SHOWNOTES:
Bettina`s Website: https://bettinaschuler.de/
citizen2be: https://citizen2be.de/
Unterstütze citizen2be mit Deiner Spende: https://citizen2be.de/spenden/)
Yoga-Videos mit Bettina auf YogaMeHome: https://www.yogamehome.org/yoga-videos?tx_vayoga_videoall[action]=list&tx_vayoga_videoall[controller]=Video&tx_vayoga_videoall[teachers][0]=63
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40:49
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Meditationen, die berühren - mit Alexandra Matthes
In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Matthes – Hypnosetherapeutin, Sprecherin und Meditationsleiterin – über die Kraft geführter Meditationen.
Wir sprechen darüber, warum geführte Reisen nach innen so heilsam sein können und warum sie auch dann funktionieren, wenn wir einen hektischen Alltag haben.
Hier geht es auch um Leichtigkeit und Gelassenheit – und darum, wie du den ersten Schritt dorthin findest, wenn sie dir im Moment fehlen.
Viel Freude beim Zuhören.
SHOWNOTES:
Alexandra`s Website: www.luftundliebe.net/
Alexandra auf YogaMeHome: www.yogamehome.org/yoga-lehrer/alexandra-matthes
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26:31
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Mit Ernährung heilen – Melanie über TCM & Detox
Heute spreche ich mit Melanie, TCM-Ernährungsberaterin und integrative Ernährungsexpertin – und ja, sie ist auch meine Frau. Wir sitzen gemeinsam auf dem Sofa und tauchen ein in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin.
Warum funktionieren klassische Diäten oft nicht? Was sagt TCM über Blähungen, Kältegefühle oder Schlafprobleme? Und wie kann man sich eigentlich gesund essen, ohne zu fasten?
Melanie teilt praktische Beispiele aus ihrer Praxis, erklärt die fünf Säulen der TCM und gibt spannende Einblicke in ihren Detox-Ansatz. Eine Folge zum Zuhören, Nachdenken und Ausprobieren.
SHOWNOTES:
Website: https://seelenkueche.at/
Podcast: https://open.spotify.com/show/192laDgCcCAZkrI5s4z0BZ?si=f730999fda974f6c
Online-Kurs "Detox ohne Fasten" auf YogaMeHome.org:
https://www.yogamehome.org/yoga-programme/detox-ohne-fasten
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24:22
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Moderne Yoga-Forschung mit Laura von Ostrowski
In dieser Folge von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Laura von Ostrowski – Yoga-Forscherin, Religionswissenschaftlerin, Indologin, Yogalehrerin und absolute Yoga-Nerdin – über die Geschichte und Entwicklung des Yoga.
Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Asanas und tauchen ein in alte Texte, kulturelle Einflüsse, Missverständnisse und neue Erkenntnisse der Yoga-Forschung. Warum Yoga nicht „5000 Jahre alt“ ist, wieso westliche Gymnastikstudios eine wichtige Rolle spielen und wie der Yoga der Zukunft aussehen könnte – all das und mehr erwartet dich hier.
Eine Folge für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehen wollen.
SHOWNOTES:
Mehr über Laura und ihre Online-Kurse erfährst Du hier: https://www.lauravonostrowski.de/
Wenn Du das Gespräch als Video sehen möchtest, dann folge diesem Link: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/1259
Irgendwo im Wechselspiel von Innen und Außen liegt der Schlüssel zum Glück verborgen. Aber wo?
Ich spreche mit Persönlichkeiten aus den Bereichen Yoga, Meditation, Psychologie, Medizin und Forschung über die eine große Frage, die uns alle betrifft:
Wie geht sie, die Kunst des Lebens?
...und kann man sie lernen?
Ich bin Philipp Strohm, der Gründer des Online-Yogastudios YogaMeHome.org. Und so ist auch dieser Podcast ein bisschen wie die Yogapraxis selbst geworden:
Wir richten den Blick abwechselnd nach innen und wieder nach außen. Es geht hier um die spannende Verbindung von Yoga auf der Matte und Yoga draußen im Leben.
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