#65 - Abnehmen im Stress? Keine Chance! - Interview mit Dr. Stephanie Röhm
Warum nimmst du trotz richtiger Ernährung und Bewegung manchmal einfach nicht ab? Und was hat dein Nervensystem damit zu tun?
In dieser Folge spricht Dr. Isabell Sieberz mit ihrer Freundin und Kollegin Dr. Stephanie Röhm, promovierte Pharmazeutin, Expertin für funktionelle Medizin und Nervensystemregulation.
Stephi teilt ihre faszinierende Reise – von der klassischen Apothekerin hin zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen vereint.
Gemeinsam gehen die beiden der Frage nach, warum unser Körper im Dauerstress „blockiert“, wie du erkennst, ob du in einem Überlebensmodus feststeckst – und was du tun kannst, um wieder in Balance zu kommen.
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💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum chronischer Stress dein Abnehmen massiv behindern kann
✅ Was die Herzratenvariabilität (HRV) über deinen Gesundheitszustand verrät
✅ Welche Rolle Atmung, Schlaf und Emotionen bei der Regulation deines Nervensystems spielen
✅ Praktische Tools, mit denen du dein Nervensystem wieder beruhigen kannst – von bewusster Atmung bis Dankbarkeit
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🧘♀️ Unser Fazit:
Abnehmen beginnt nicht nur auf dem Teller – sondern in deinem Nervensystem.
Solange dein Körper im Stress- oder Überlebensmodus feststeckt, hält er an allem fest: an Spannung, Emotionen – und auch an Gewicht.
Sobald du ihm wieder Sicherheit gibst, kann er loslassen – auf körperlicher, emotionaler und hormoneller Ebene.
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🌿 Über Dr. Stephanie Röhm:
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Bis zur nächsten Folge!
Eure Isabell & Volker 🎧✨
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#64 – Abnehmen mit Lipödem - Wie kann das funktionieren?
Hast du das Gefühl, trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung einfach nicht an bestimmten Körperstellen abzunehmen – vor allem an Beinen oder Armen? Vielleicht kämpfst du schon lange mit deinem Gewicht und bist frustriert, weil nichts wirklich hilft?
In dieser Folge spricht Isabell über das Krankheitsbild Lipödem – eine chronische Fettverteilungsstörung, die vor allem Frauen betrifft und häufig lange unerkannt bleibt. Sie erklärt, warum klassische Diäten oft wirkungslos bleiben, welche funktionellen Ursachen hinter den Beschwerden stecken – und welche Ansätze wirklich helfen können.
Du erfährst:
✅ Was ein Lipödem ist und wie es sich von anderen Erkrankungen unterscheidet
✅ Warum viele Frauen betroffen sind, ohne es zu wissen – und wie du es erkennen kannst
✅ Welche Rolle Hormone, Entzündungen und der Darm spielen
✅ Warum einfache Kalorienreduktion nicht funktioniert – und was stattdessen hilft
✅ Wie du deinen Lymphfluss, deinen Stoffwechsel und dein Nervensystem gezielt stärken kannst
Isabells Fazit:
Ein Lipödem ist mehr als nur „hartnäckiges Fett“. Es erfordert ein ganzheitliches Verständnis von Hormonen, Stoffwechsel, Ernährung und Lymphsystem. Und genau da setzen wir an – bei der Ursache, nicht nur beim Symptom.
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In der Folge empfohlene Produkte:
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Bis zur nächsten Folge!
Eure Isabell
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#63 - Melanies Weg raus aus dem Diätkreislauf - hin zum einem ganz neuen Lebensstil
Melanie hat geschafft, wovon viele träumen: Sie hat in einem Jahr 27 Kilo abgenommen – ganz ohne OP, Diätwahn oder Verzicht auf Lebensqualität.
In dieser ehrlichen und motivierenden Folge spricht sie mit Dr. Isabell Sieberz über ihre ganz persönliche Reise im Endlich Vital Programm – mit allen Höhen, Tiefen und Learnings.
Melanie teilt offen, wie sie jahrelang mit ihrem Gewicht gekämpft hat, warum keine Diät langfristig geholfen hat, und was diesmal anders war.
Eine Folge, die Mut macht und zeigt: Veränderung ist möglich, wenn du die richtigen Werkzeuge an die Hand bekommst.
Du erfährst:
✅ Warum Melanies „Endgegner“ die Schokolade war - und wie sie heute damit umgeht
✅ Weshalb es oft nicht an Disziplin, sondern an unbewussten Mustern scheitert
✅ Was sie über sich, ihren Körper und ihre Bedürfnisse gelernt hat
✅ Wie sie mit Stress, Rückschlägen und Gewichtsschwankungen umgeht
„Früher habe ich Essen als Belohnung gesehen - heute ist es Teil meiner Lebensqualität.“
Melanies Geschichte zeigt eindrucksvoll:
Du brauchst keine Radikaldiät oder OP, sondern ein individuelles Konzept, das zu deinem Leben passt.
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Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Episode!
Eure Isabell & Volker 🎙
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#62 - balanceCheck: Wir gehen auf Ursachensuche
Was passiert eigentlich genau, wenn du zu uns ins SI Ernährungsinstitut kommst? In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen: Du erfährst, wie wir in der Praxis bei der Ursachenanalyse vorgehen – und warum viele Abnehmblockaden eben nicht mit „mehr Sport und weniger essen“ zu lösen sind.
Wir zeigen dir:
- Wie ein balanceCheck bei uns abläuft – von der Anamnese bis zum Ergebnisgespräch
- Welche Diagnostik wir individuell empfehlen – von Blutwerten bis zur Darmanalyse
- Warum der Schlüssel zum Abnehmerfolg oft in Mikronährstoffen, Hormonen und Stress liegt
- Weshalb gute Nahrungsergänzung kein Drogerieprodukt ist
- Wie wir individuelle Strategien entwickeln, die nachhaltig wirken
- Warum du mehr brauchst als einen Ernährungsplan von der Stange
Du bekommst einen ehrlichen Einblick in unsere Programme:
- balanceCheck – tiefgehende Ursachenforschung mit individueller Strategie
- metabolicSlim – unser 1:1 Coachingprogramm, online und intensiv
- endlichVital – Gruppencoaching über 12 Monate, von Krankenkassen bezuschusst
Unsere Produktempfehlungen für hochwertige Mikronährstoffe und Protein
Wir arbeiten mit ausgewählten Marken, die wir seit Jahren in der Praxis empfehlen – für mehr Qualität, Wirkung und Verträglichkeit.
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- everydays – moderne Supplements für deinen Alltag
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- edubily – hochwertiges Protein & funktionelle Ernährung
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Bitte achte bei Nahrungsergänzungsmitteln immer auf geprüfte Qualität und sinnvolle Dosierung.
Du willst wissen, was bei dir wirklich los ist?
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Bis bald
Isabell & Volker
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28:28
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#61 - Mehrgewicht als Symptom: Wenn dein Körper um Hilfe ruft
Viele Menschen kennen das Gefühl: Du isst wenig, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem purzeln die Kilos nicht. In dieser Episode gehen wir genau diesem Phänomen auf den Grund.
Denn: Übergewicht ist oft nicht das eigentliche Problem, sondern ein Symptom eines tieferliegenden Ungleichgewichts im Körper. Ob Stoffwechsel, Hormone oder unentdeckte Entzündungen – wir zeigen dir, wie du die wahren Ursachen erkennen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum die klassische „Kalorien rein – Kalorien raus“-Theorie oft nicht greift
- Wieso Übergewicht ein Symptom ist – genau wie Husten oder Kopfschmerzen
- Welche 18 Faktoren wir in der Praxis immer wieder als Blockaden erkennen
- Wie dein Körper auf Dauerstress, Diäten oder Nährstoffmangel reagiert
- Warum es nicht deine Schuld ist – und wie du statt Frust echte Veränderung erreichst
Du wirst verstehen, dass nachhaltiges Abnehmen nicht mit Verzicht beginnt, sondern mit einem neuen Blick auf deinen Körper. Und mit der richtigen Unterstützung.
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Isabells Tipp bei Übersäuerung:
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Dann begleite wir dich Schritt für Schritt – mit Diagnostik, Coaching und echter Veränderung.
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Bis zur nächsten Episode – dann nehmen wir dich mit in unsere Praxis und zeigen dir, wie wir systematisch arbeiten.
Liebe Grüße, Isabell & Volker
Wir machen diesen Podcast, weil "Abnehmen" leicht sein darf. Und es darf Spaß machen. Du bist nicht schuld an Deinem Übergewicht und Du hast es verdient, ein schlankeres, gesünderes und vitaleres Leben zu führen!
Wir möchten Dich auf Deinem Weg begleiten - mit viel Motivation, praktischen Tipps und Hilfestellungen sowie einer geballten Ladung Erfahrung in der persönlichen Begleitung von Menschen auf ihrem Weg in ein schlankeres Leben.
Vor allem möchten wir auch über DEINE Themen sprechen...und die Fragen beantworten, die DICH umtreiben...und wir möchten mit Mythen aufräumen, sodass Du Dich sicher und gut begleitet fühlst.
Schön, dass Du hier bist! Wir freuen uns sehr, Dich unterstützen zu dürfen ;-)
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www.si-ernaehrungsinstitut.de
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