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Selina Furter
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5 von 235
  • # 230 Erfolg beginnt mit Selbstvertrauen – nicht mit Überstunden
    🧠 Was, wenn deine Karriere nicht davon abhängt, wie viele Überstunden du machst – sondern wie sehr du dir selbst vertraust?Ich habe lange geglaubt, dass Erfolg harte Arbeit sichtbar machen muss: ✅ Überstunden✅ Extra-Aufgaben✅ Immer erreichbar✅ Möglichst perfekt performenUnd trotzdem hatte ich oft das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Innerlich erschöpft, äußerlich „erfolgreich“.Der Wendepunkt kam, als ich angefangen habe, meinen Wert nicht mehr an Leistung zu koppeln, sondern an mein Vertrauen in mich selbst.Ich erinnere mich an eine ganz bestimmte Bewerbung nach meiner Elternzeit:Ich hatte zunächst verschwiegen, dass ich Mutter bin – aus Angst, sofort aussortiert zu werden. Doch es fühlte sich nicht stimmig an.Bei einem Arbeitgeber war es dann anders: Ich sprach offen über meine Familiensituation. Ohne Erwartung, einfach ich.Und genau da entstand Verbindung – ohne Druck.Ich bekam den Job. Und später die Chance, richtig sichtbar zu werden – nicht weil ich am lautesten war, sondern weil ich am klarsten war.📣 In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über:✨ Warum Überstunden keine Karriere-Währung sind✨ Was es braucht, um eine Karriere zu gestalten, die DIR entspricht✨ 3 Impulse, wie du dein Selbstvertrauen als Working Mom stärkst✨ Und warum Selbstfürsorge echte Leadership ist💬 Teile die Folge gern mit einer Frau, die diesen Perspektivwechsel gerade gut gebrauchen kann.Und schreib mir: Was bedeutet Karriere für DICH – heute, mit Familie, mit mehr Klarheit?Hier gehts zu meinem brandneuen, kostenlosen E-Mail-Kurs "Find your balance - Deine 5 Schritte,um happy im Job und entspannt zu Hause zu sein.https://selina-furter.de/lp-5-schritte-zur-balance/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de
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    24:57
  • # 229 Wenn Liebe nicht reicht – Leben mit einem alkoholkranken Partner mit Silvia Wörner
    Was, wenn du jemanden liebst, der sich Stück für Stück verliert –und du dabei langsam selbst verschwindest?In dieser Folge von #HappyWorkingMom spreche ich mit Silvia Wörner.Sie war viele Jahre mit einem alkoholkranken Mann verheiratet. Zwei Kinder. Alltag. Funktionieren.Und irgendwann der Punkt, an dem klar war: So geht es nicht weiter.Silvias Mann ist an den Folgen seiner Alkoholsucht verstorben.Zurück bleibt nicht nur die Trauer, sondern auch eine Geschichte, die erzählt werden will – ehrlich, mutig, berührend.Silvia hat genau das getan: Sie hat ihre Erfahrungen aufgeschrieben, in einem Buch, das bewegt.📖 „Einmal kräftig durchlüften. Wie ich in meiner Ehe mit einem Alkoholiker in den Widerstand ging.“Wir reden über das, was sonst oft hinter geschlossenen Türen bleibt:Wie es sich anfühlt, Verantwortung zu tragen, die zu schwer ist.Wie man sich selbst immer mehr verliert.Und wie der erste Schritt zurück zu sich selbst aussehen kann.Silvia teilt, was ihr geholfen hat – und warum es nicht nur legitim, sondern absolut notwendig ist, sich Hilfe zu holen.Weil es nicht deine Aufgabe ist, alles allein zu tragen.Weil niemand das sollte.Diese Folge ist nicht nur für Menschen, die mit einer suchtkranken Partnerin oder einem Partner leben.Sondern auch für alle, die nah dran sind an Menschen mit psychischen Erkrankungen.Weil das Muster sich oft gleicht: das Mitfühlen, das Aushalten, das Schweigen.Und irgendwann die Erkenntnis, dass Liebe allein nicht reicht.🎧 Wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du dich selbst kaum noch spürst – hör diese Folge.Vielleicht ist sie der erste Schritt zurück zu dir.🫶 Ich freue mich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, für die sie gerade wichtig sein könnte.Und wenn du magst, schreib mir: Was hat dich besonders bewegt?Hier gehts zu meinem brandneuen, kostenlosen E-Mail-Kurs "Find your balance - Deine 5 Schritte,um happy im Job und entspannt zu Hause zu sein.https://selina-furter.de/lp-5-schritte-zur-balance/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de
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    49:02
  • # 228 Mut ist kein Knopf, sondern ein Muskel - Wie du ins Handeln kommst
    „Ich weiß, was ich will – aber warum tu ich’s nicht?“ Kennst du diesen Moment?Du hast Klarheit. Du hast Ideen. Vielleicht sogar einen Plan. Und trotzdem bleibst du stehen.🎯 Das liegt nicht daran, dass du faul bist. Oder nicht mutig. Es liegt daran, dass dein System Sicherheit sucht. Und Veränderung… ist erstmal alles andere als sicher.In der fünften und letzten Folge meiner Job-Serie geht’s genau darum: 👉 Wie du aus dem Gedankenkarussell raus und ins Tun kommst. 👉 Warum Mut nicht plötzlich auftaucht – sondern mit jedem kleinen Schritt wächst. 👉 Und wie du deinem Körper wieder beibringst: Veränderung darf sich gut anfühlen.Ich teile unter anderem:✨ konkrete Mini-Moves, mit denen du sofort starten kannst✨ eine Körperübung, um deine Wahrheit zu spüren – auch wenn Angst dabei ist✨ und die eine Frage, die dir hilft, deinen nächsten Schritt wirklich zu gehenSpoiler: Handeln fühlt sich nicht immer heldinnenhaft an.Manchmal ist es leise, zitternd – und trotzdem genau richtig.Hier gehts zu meinem brandneuen, kostenlosen E-Mail-Kurs "Find your balance - Deine 5 Schritte,um happy im Job und entspannt zu Hause zu sein.https://selina-furter.de/lp-5-schritte-zur-balance/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de
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    11:04
  • # 227 Bleiben oder gehen? 5 Alternativen zur Kündigung, die dich weiterbringen
    „Ich darf nicht so anspruchsvoll sein – ich hab doch einen sicheren Job.“ „Wenn ich etwas ändern will, muss ich gleich alles ändern.“ „Das bringt eh nichts – mein Chef hört sowieso nicht zu.“👉 Kommt dir einer dieser Gedanken bekannt vor?Viele berufstätige Mütter spüren, dass ihre aktuelle Jobsituation nicht mehr richtig passt – aber sie denken, es gäbe nur zwei Optionen: Bleiben oder kündigen.Die Wahrheit ist: Dazwischen liegt ein ganzes Universum an Möglichkeiten.In der 4. Folge meiner Job-Serie zeige ich dir:✨ welche 5 Alternativen zur Kündigung du vielleicht noch nicht bedacht hast✨ wie du limitierende Glaubenssätze erkennst – und überwindest✨ und warum ein einziger Perspektivwechsel oft reicht, um erste Schritte in Richtung Veränderung zu gehen 🔁 Und teil die Folge gern mit einer Frau, die gerade an einem beruflichen Wendepunkt steht.Hier gehts zu meinem brandneuen, kostenlosen E-Mail-Kurs "Find your balance - Deine 5 Schritte,um happy im Job und entspannt zu Hause zu sein.https://selina-furter.de/lp-5-schritte-zur-balance/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de
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    13:28
  • # 226 Berufliche Klarheit gewinnen – Wie du endlich weißt, was du willst
    „Ich weiß, was ich NICHT mehr will – aber was will ich stattdessen?“Kommt dir der Gedanke bekannt vor?Viele berufstätige Mütter wissen ganz genau, was sie nicht mehr aushalten:🌀 zu wenig Sinn🌀 zu viel Druck🌀 zu wenig Flexibilität🌀 zu viele To-dos, die sich leer anfühlenAber wenn ich dann frage: „Was willst du stattdessen?“ – wird’s oft still.💬 Eine Hörerin hat mir geschrieben:„Ich hätte mich da nie von selbst gesehen. Aber durch deinen Podcast – deine Worte, deine Impulse – denke ich: Vielleicht ist genau das jetzt dran. Ich darf mich nicht klein machen. Ich darf an mich glauben.“🎧 In Folge 3 meiner aktuellen Podcast-Serie geht’s genau darum:👉 Wie du wieder Zugang bekommst zu deiner inneren Stimme, deinen beruflichen Wünschen und einer Vision, die DICH meint.Ich teile unter anderem:✨ eine kreative Schreibübung, mit der du dir deinen idealen Job ausmalst – ohne Grenzen, ohne „ja, aber“✨ einfache Reflexionsfragen, mit denen du deine Werte, Stärken und beruflichen Wünsche auf den Punkt bringst✨ einen Körper-Check-in, der dir zeigt, ob du auf dem richtigen Weg bist💡 Spoiler: Du brauchst keinen Karriereplan auf Lebenszeit – du brauchst ein Gefühl für die Richtung. Und den Mut, diesem Gefühl zu vertrauen.Hier gehts zu meinem brandneuen, kostenlosen E-Mail-Kurs "Find your balance - Deine 5 Schritte,um happy im Job und entspannt zu Hause zu sein.https://selina-furter.de/lp-5-schritte-zur-balance/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de
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    20:53

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Über #HappyWorkingMom

Herzlich willkommen in meinem Podcast #happyworkingmom. Dein Podcast rund um Kind, Karriere und Kollaps. Mit wirksamen Überlebensstrategien für deinen Alltagswahnsinn.Weißt du, wie es sich anfühlt als Working Mom zwischen Kind und Karriere  den Alltagswahnsinn zu rocken? Hallo, ich bin Selina. Coach und Mentaltrainerin und stolze Working Mom.Seien wir mal ehrlich: Das mit dem Mama sein hast du dir doch auch anders vorgestellt, oder? Du liebst deine Kids, ganz klar. Aber du hast auch dein altes Leben geliebt und das ist jetzt einfach nicht mehr da. Stattdessen rennst du den ganzen Tag von A nach B, deine To-Do-Liste wird länger und länger und am Ende ist der Tag rum, ohne dass du die Chance fürs Häkchen setzen hattest. Und das schlimmste daran: Dein schlechtes Gewissen ist immer mit an Bord: Entweder, weil du nicht genug Zeit für deine Kids hast oder weil du deinen Job mit weniger Kraft angehst, als du es dir immer wieder vornimmst. Woher soll die Kraft auch kommen, bei dem Pensum? Das kennst du? Ich auf jeden Fall zur Genüge. Deshalb teile ich hier in meinem Podcast Tipps, Gedanken und Strategien rund um das Thema „Working Moms“.  Ich helfe dir  mit mentalen Überlebensstrategien, damit du voller Kraft bist und trotzdem entspannt bleibst. Du bekommst sofort umsetzbare Tools von mir und lernst von anderen Working Moms deren Strategien für einen erfüllenden Alltag mit Kids und Karriere kennen. Alles, um dich happier zu machen 😊. Wir hören uns, oder?
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