Selbstwert und Resilienz

• Privilegiert sein - Gesegnet sein

  Hast du dich schon mal gefragt, wie privilegiert oder vielleicht sogar gesegnet du bist? In meiner neuen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Ich erzähle, wie ich durch kleine und große Momente im Alltag immer wieder spüre, wie viele Möglichkeiten und Freiheiten ich habe – von einer liebevollen Kindheit bis hin zur Freiheit, mein Leben selbst zu gestalten. Dabei geht es nicht darum, dass immer alles perfekt ist, sondern um einen bewussten Blick auf das, was mich stärkt und trägt. Ein inspirierender Austausch mit einer Kollegin hat mir gezeigt, wie viel Kraft im Gefühl des Gesegnetseins steckt. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir zu reflektieren: Wo fühlst du dich im Leben privilegiert oder gesegnet? Lass dich von meinen Gedanken und Erfahrungen anstecken und entdecke, wie Dankbarkeit und Zuversicht deinen Alltag verändern können. Hör rein und finde heraus, wie auch du deinen Blick für das Wesentliche schärfen kannst!

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  9:17
• Stärken und Gegenstärke

  In dieser Podcast-Folge geht es um die spannende Frage, warum unsere persönlichen Stärken manchmal ein Gegengewicht brauchen. Der Gastgeber erzählt aus seinem Alltag – etwa von seiner besonderen Flexibilität beim Sport – und wie gerade diese Stärke ohne das passende Gegenstück, wie Kraft und Stabilität, schnell zur Schwäche werden kann. Du erfährst, warum Mut ohne Vorsicht zu Übermut wird, Empathie ohne Selbstfürsorge ins Selbstvergessen führt – und wie wir lernen können, unsere eigenen „Waagschalen“ immer wieder auszubalancieren. Ein Podcast, der dich einlädt, dich selbst neu zu betrachten und mehr innere Balance zu finden – hör rein und entdecke, wie du deine Stärken wirklich zur Entfaltung bringst!

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  7:37
• Auf die Haltung kommt es an Teil 3

  Im dritten Teil der Kurz-Reihe zum Embodiment geht es um das Element "Erde". Wie Du eine Haltung nutzen kannst, um mehr Klarheit, Sicherheit und Verlässlichkeit bei Entscheidungen zu bekommen. Wie Du mehr innere Ruhe durch eine Position im Aussen bekommst. Körper, Geist und Gedanken bilden hier eine klare Einheit.

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  10:14
• Auf die Haltung kommt es an Teil 2

  Unsere Sitzhaltung hat eine Auswirkung auf unsere Gedanken und auf unsere Wirkung auf andere Menschen. Damit läßt es sich wunderbar bewusst spielen. Die Stimmfärbung verändert sich ebenfalls durch eine andere Körperhaltung. Wie Du damit umgehen kannst, darum geht es in dieser Folge.

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  9:08
• Auf die Haltung kommt es an

  Wenn wir unter Stress stehen, atmen wir flacher und schneller. Doch das führt zu einer Verstärkung der Belastung. Wir fühlen uns noch hilfloser und den Umständen ausgeliefert. Das Gegenteil davon hilft uns, gelassener zu werden, kompetenter und aktionsfähiger. Wie Du dieses Atmen etablieren kannst, darum geht es in dieser Folge.

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  7:45

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