Kraft der Transformation - Dein Resilienz Podcast

• Folge 34 - Folge Deinem Inneren Kompass

  Wenn die Komplexität und die Unsicherheit im Außen zunimmt, ist es umso wichtiger, nach Innen zu schauen und dem inneren Kompass zu folgen. Jeder von uns verfügt über dieses wunderbare Navisystem, das uns hilft, auf dem Kurs zu bleiben, richtige Entscheidungen zu treffen und Krisen zu überstehen. Nur manchmal ist es uns nicht bewusst. Diese Folge ist eine Art von Plädoyer, das eigene Leben nach dem inneren Kompass auszurichten und dadurch mehr Erfüllung zu finden. Ein paar Impulse geben die Denkanstöße, um den eigenen inneren Kompass mehr ins Bewusstsein zu rufen. Viel Freude und Inspiration beim HörenLena

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  16:31
• Folge 33 - Vereinbarkeit von Familie und Beruf- Interview mit Olga Germamka

  Viele Eltern wissen aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, Familie und Beruf unter einen Hut zu kriegen. Während der Corona-Pandemie wurde es zum Teil deutlich schwieriger, denn auf einmal mussten viele ihre Kinder rund um die Uhr betreuen und parallel noch ihren Job ausführen. Das brachte viele arbeitende Eltern an die Grenzen. Über ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse erzählt Olga Germamka, eine Journalistin und Mama von zwei Kindern im heutigen Interview. Dabei steht Olga stellvertretend für viele berufstätige Mütter, die jeden Tag auf Neue die Herausforderung annehmen, Familie und den Job unter einen Hut zu bringen. Mit einer Prise Humor blickt sie auf die letzten Jahre und spricht wichtige Punkte an, die das Leben von vielen Familien ein Stückchen erleichtern würden.Viel Spaß beim Hören! Und wir freuen uns auf Eure Kommentare und Eure Tipps, was Euch hilft, Familie und Beruf zu kombinieren.LenaP.S. Olga Germamka hat einen eigenen Youtube-Kanal, auf dem Sie Tipps mit Eltern über Reisen, Feste, Ausflüge und Unternehmungen mit Kindern teilt. Wenn Du mehr erfahren möchtest, schaue gerne vorbei: https://www.youtube.com/@germamka

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  50:28
• Folge 32 - Krisenfest in Krisenzeiten

  Hast Du auch das Gefühl, dass sich die Krisen in der Außenwelt in der letzten Zeit häufen? Und was tun, wenn dazu noch eine oder die andere persönliche Krise dazu kommt? Das kann schon ziemlich viel werden. Um daran nicht kaputt zu gehen, sondern im besten Fall vielleicht sogar zu wachsen, ist es wichtig unsere Resilienz auszubauen. In dieser praxisorientierten Folge gebe ich Dir einige Hinweise und Tipps in verschiedenen Bereichen wie Mindset, Gefühle und Handlungsfähigkeit. Damit kannst Du deine innere Stärke ausbauen, um besser mit herausfordernden Situationen umzugehen und vielleicht diese sogar als eine Chance zur Weiterentwicklung zu sehen.Wenn Du Menschen kannst, denen diese Folge helfen kann, wäre es toll, wenn Du sie weiterempfehlen könntest. Vielen Dank dafür vorab. Viel Freude beim Hören.Lena

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  24:05
• Folge 31 - Wie üben wir Geduld in der heutigen Zeit der Ungeduld?

  Geduld ist eine seltene Tugend in der heutigen schnelllebigen Zeit, in der alles sofort verfügbar ist und wir dadurch zur Ungeduld "erzogen" werden. Da Geduld viele positive Auswirkungen auf unser Leben hat, beispielsweise hilft sie uns, unsere langfristigen Ziele zu erreichen, richtige Entscheidungen zu treffen und daduch zufriedener und ausgeglichener zu sein, lohnt es, sich in Geduld zu üben. Gerne teile ich mit Dir persönlichen Erfahrungen und Impulse dazu, wie Du Schritt für Schritt geduldiger werden kannst. Viel Freude beim Hören und viel Erfolg beim Geduld-Training. Lena

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  26:10
• Folge 30 - Wie setzen wir Prioritäten?

  Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, in der manchmal alles wichtig erscheint. Umso wichtiger ist es, Prioritäten im Leben zu setzen und damit zu entscheiden, was wirklich zählt und wofür wir unsere Zeit und Energie einsetzen. Doch wie macht man das? In dieser Folge teile ich mit Dir ein paar Methoden und Impulse, die Dir helfen, besser Prioritäten zu setzen. Das hilft Dir wiederrum, Deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Teile gerne diese Folge mit allen Menschen, die Inspiration zum Thema Prioritäten benötigen. Vielen Dank dafür vorab. Viel Freude beim Hören.Lena

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  22:20

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