Candy Holding: Der Podcast

Wie sehr beeinflusst uns das, was wir auf Social Media sehen – und wie schwer ist es, ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper zu finden? In dieser Folge sprechen wir über den Druck, perfekt auszusehen, über unsere eigenen Erfahrungen mit Selbstzweifeln und Selbstoptimierung und darüber, was wirklich hilft, um ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Es geht um Sport, Ernährung, Vorbilder – und darum, warum es völlig okay ist, sich manchmal einfach nicht gut zu fühlen. Ein ehrliches Gespräch über Idealbilder, Identität und den Wunsch, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen wie Körperwahrnehmung, Schönheitsideale, Selbstzweifel, Sport, Essverhalten und Essstörungen. Wenn dich diese Inhalte belasten oder triggern könnten, hör die Folge bitte nur dann, wenn du dich stabil genug fühlst – oder überspring sie ganz.

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ERWÄHNUNGEN:
Beratungstelefon zu Essstörungen - https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/telefonberatung/
Online.Beratungen zu Essstörungen - https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/online-beratung/
Ambulante Behandlung von Essstörungen - https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/wo-findet-die-therapie-statt/ambulante-behandlung/
“Almond Mum” - https://glamour.de/artikel/almond-moms-tiktok-kritik
ZDF Magazin Royal “Medizinische Influencer*innen” Beitrag - https://youtube.com/watch?v=6hMF5kRFKeE
Paula https://instagram.com/paula_doeringer/
Ari Kytsya “What i have had done” TikTok https://tiktok.com/@notburnttoasthehe/video/7481038053491100974
Spider Man Body Types https://reddit.com/r/Spiderman/comments/o6plbc/which_live_action_spiderman_had_the_ideal/
Jesse Itzler https://instagram.com/jesseitzler/
60 % der Männer sagen, sie fühlen sich unter Druck, „mehr“ aus sich zu machen – besser aussehen, erfolgreicher sein, mehr leisten. (YouGov-Umfrage, 2023)
In Deutschland geben 44 % der Männer an, regelmäßig zu „optimieren“ – durch Fitness, Diäten, Supplements oder sogar kosmetische Behandlungen. (Statista, 2023)
Der Markt für ästhetische Behandlungen bei Männern wächst rasant:
Weltweit ist die Nachfrage nach Botox & Fillern bei Männern in den letzten 5 Jahren um +325 % gestiegen. (American Society of Plastic Surgeons)
Früher lag der Fokus auf Stärke und Dominanz, heute eher auf Ästhetik, Pflege, Lifestyle.
63 % der Männer sagen: „Ein gepflegtes Aussehen ist heute genauso wichtig wie ein durchtrainierter Körper.“ (Männerstudie, Douglas 2022)
71 % der jungen Erwachsenen (18–29 Jahre) geben an, dass Social Media ihr Körperbild negativ beeinflusst. (Pew Research Center, 2021)
Instagram wird besonders häufig mit Unzufriedenheit in Verbindung gebracht. Eine interne Studie von Meta (2021, geleakt) ergab: „Instagram makes body image issues worse for 1 in 3 teen girls – aber auch viele Jungs fühlten sich 'nicht maskulin genug'.
Nutzer, die mehr als 3 Stunden pro Tag auf Social Media verbringen, haben ein doppelt so hohes Risiko für Probleme mit Selbstwert und Körperbild. (Journal of Adolescence, 2020)
48 % der Männer zwischen 18 und 35 Jahren sind mit ihrem Aussehen unzufrieden. (Studie der Universität Leipzig, 2021)
40 % der Männer geben an, sich durch Medien und Werbung unter Druck gesetzt zu fühlen, muskulös und fit zu sein. (DAK-Gesundheitsreport 2022)
1 von 10 Männern, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, zeigt Symptome einer Muskel-Dysmorphie („Bigorexie“ – das Gefühl, nie muskulös genug zu sein). (Journal of Clinical Psychiatry, 2020)
Auch Essstörungen betreffen zunehmend Männer:
Etwa 25 % aller Menschen mit Essstörungen sind männlich – Tendenz steigend. (National Eating Disorders Association, 2022)

MITARBEIT:
Produktion & Kreation: Candy Media & Daisy Production
Mix & Schnitt: Neele Förste

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To-do-Listen, Side Hustles, Selbstoptimierung – wir alle versuchen, das Maximum aus unserem Alltag rauszuholen. Aber: Muss das eigentlich sein? In dieser Folge sprechen wir über den Druck, immer „on“ zu sein, über das schlechte Gewissen beim Nichtstun und darüber, warum Erholung genauso wichtig ist wie Produktivität.
Wie finden wir eine Balance zwischen Leistung und Leben? Und wie schaffen wir es, uns selbst nicht ständig mit anderen zu vergleichen? Ein ehrliches Gespräch über Überforderung, Pause machen und das gute Gefühl, auch mal gar nichts zu tun.

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ERWÄHNUNGEN:
Age of Empires - https://de-play.forgeofempires.com/
Folge 08 “Männlichkeit im 21. Jahrhundert” auf Spotify - https://tinyurl.com/yqr3qag4
Bodo Schäfer - https://bodoschaefer.de/
Carlo Ancelotti "Quiet Leadership” - https://tidd.ly/44OrNLp *
John Strelecky “Café am Rand der Welt” - https://tidd.ly/3Gb22M3 *
Folge 21 “Bücher, die uns verändert haben” auf Spotify -
Folge 06 “Trial & Error – Unser Weg durchs Chaos” auf Spotify - https://tinyurl.com/28ctn5lt

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Kontakt: [email protected]

Zurück im Dating-Feuer! In Teil zwei servieren wir wieder die heißesten (und kontroversesten) Meinungen rund ums Daten, Beziehungen und moderne Romantik. Von Monogamie-Mythen bis Red Flags beim Schreiben – wir nehmen kein Blatt vor den Mund.

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ERWÄHNUNGEN:
Folge 02 “Dating Hot Takes Part 1” auf Spotify - https://tinyurl.com/22tdpfbx
Folge 03 “Von Ghosting bis True Love – Dating im Jahr 2025” auf Spotify - https://tinyurl.com/2c2wk5db
Tara-Louise Wittler - https://instagram.com/wastarasagt/

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Ob Mondlandung, Area 51 oder die berühmten „die da oben“ – in dieser Folge sprechen wir über kuriose Theorien, persönliche Erfahrungen und warum Menschen überhaupt an Verschwörungen glauben.
Wir diskutieren: Was macht sie so reizvoll? Wie erkennt man den schmalen Grat zwischen berechtigter Kritik und gefährlichem Irrglauben? Und welche Theorien finden wir (leider) irgendwie unterhaltsam?
Disclaimer: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über gesellschaftlich umstrittene Inhalte, Desinformation und Verschwörungserzählungen. Wir distanzieren uns klar von antisemitischen, demokratiefeindlichen oder extremistischen Ideologien.

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ERWÄHNUNGEN:
Folge 23: “Unsere Hot Takes aus der Sauna” auf Spotify - https://tinyurl.com/22ptzzkv
Tiktok “spioniro gorvino” https://.tiktok.com/@clipsigma_69/video/7482879677405613334
Full Send “We Pranked a Big Foot Expert With a Fake Big Foot!” - https://youtube.com/watch?v=Qfmc_1x0ghc
Liste von Verschwörungstheorien - https://tinyurl.com/nbpu4kg
Landeszentrale für Politische Bildung “Verschwörungshteorien” - https://lpb-bw.de/verschwoerungstheorien
Statistiken zur Akzeptanz von und zum Umgang mit Verschwörungstheorien in Deutschland - https://tinyurl.com/276m7glx
Verschwörungsmythen – Was tun, wenn Familie und Freunde abdriften? - https://tinyurl.com/2yzu57ku
Beratungskompass Verschwörungsdenken - https://beratungskompass-verschwoerungsdenken.de/
Was tun, wenn Familienmitglieder abdriften? - https://tinyurl.com/22h5euet
“Vergiftete Wahrheit” (Trailer) - https://youtube.com/watch?v=gYkEKJgD_Gc
“Vergiftete Wahrheit” Wiki - https://de.wikipedia.org/wiki/Vergiftete_Wahrheit
“The Devil We Know – Das unsichtbare Gift” Wiki - https://tinyurl.com/23qu9bck

MITARBEIT:
Produktion & Kreation: Candy Media & Daisy Production
Mix & Schnitt: Neele Förste

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Diese Folge ist heiß – im wahrsten Sinne. Zwischen Aufguss und Abkühlung servieren wir euch unsere ungefilterten Meinungen zu allem, was uns gerade beschäftigt: nervige Trends, unpopuläre Meinungen und ehrliche Geständnisse.

Welche Hot Takes würdet ihr unterschreiben – und wo schreit ihr innerlich „Nein!“? Eine Folge zum Mitdiskutieren, Augenrollen oder laut Lachen. Und ja, wir waren wirklich in der Sauna. 😅🔥

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ERWÄHNUNGEN:
Hannes & Jeremy Podcast "Adoptivbrüder" - https://tinyurl.com/25fe5b4p

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