The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Krafttraining ist für viele Frauen noch immer mit alten Mythen belegt – dabei ist es einer der wirksamsten Hebel für langfristige Gesundheit, Energie und Selbstständigkeit im Alter.In dieser Folge von The Wellbeing Code sprechen wir mit Saye Vedrilla, Coachin für ganzheitliches Krafttraining und Frauengesundheit, über die Frage, warum Muskelaufbau weit mehr ist als ein Fitnessziel – und was er mit Longevity, hormoneller Balance und Lebensqualität zu tun hat.

Reisen verändert sich – leise, aber spürbar.In dieser Spotlight-Folge von The Wellbeing Code sprechen wir mit Elisabeth Gürtler-Mauthner, Unternehmerin, Hotelierin und Gastgeberin des Alpin Resort Sacher Seefeld, über die Frage, wie sich Hotellerie im Premiumsegment weiterentwickelt – von klassischer Erholung hin zu echter Regeneration, Energie und langfristiger Lebensqualität.

Mit Ruth Biallowons über frühe Warnzeichen, Selbstregulation & Wege aus chronischer Erschöpfung

Erschöpfung ist nicht immer laut. Manchmal zeigt sie sich nicht im Zusammenbruch, sondern im Funktionieren – im Weitermachen, Durchhalten und Ignorieren der eigenen Grenzen.
In Folge 37 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Ruth Biallowons, Ärztin für funktionelle und ganzheitliche Medizin, Gründerin der Privatpraxis Biallomed und Host des Podcasts "Unheilbar Gesund", über ein Gesundheitsrisiko, das oft lange übersehen wird: das stille Burnout.

Mit Nana Bernegger-Flintsch über hormonelle Balance, Fasten, Menopause & echte Umsetzung im Alltag

Was bedeutet Frauengesundheit wirklich im Alltag – und worauf kommt es konkret an?
In dieser besonderen Live-Episode von The Wellbeing Code, aufgenommen im Rahmen des BIOGENA 20-Jahre-Jubiläums, widmen wir uns einem Thema, das lange unterschätzt wurde und heute mehr denn je im Fokus steht: Frauengesundheit.

Nach unserer ersten Episode zum Thema Eisen haben uns unglaublich viele Nachrichten aus der Community erreicht. Fragen zu Ferritin-Werten, zur richtigen Dosierung, zu Nebenwirkungen, Mythen rund um Spinat & Rote-Bete-Saft – und vor allem zur großen Unsicherheit: Wann ist Eisen wirklich zu wenig? Und wann vielleicht zu viel?