#24 Schlaf neu denken – Wissenschaft, Technologie & die Zukunft der Erholung
Was passiert im Gehirn, während wir schlafen – und warum reicht es nicht, einfach nur lange zu schlafen?
In Episode 24 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus, Neurowissenschaftler, Psychotherapeut und Chief Science Officer von sleep², über die komplexe und faszinierende Welt des Schlafs – und darüber, wie moderne Wissenschaft und Technologie dabei helfen können, unsere Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
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#23 Spirithacking – Hypnose & Breathwork als neue Dimension von Biohacking & Longevity
In dieser besonderen Episode von The Wellbeing Code sprechen wir mit Thomas Walker, Hypnotherapeut, Heilpraktiker für Psychotherapie, Autor und Stimme der Hörwege-App, über eine neue Dimension ganzheitlicher Gesundheit.
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#22 Dein Weg zu mehr Langlebigkeit – Die wichtigsten Longevity-Marker erklärt
Was sagt dein Körper über deine Langlebigkeit aus – und wie kannst du diesen Informationen aktiv begegnen?
In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir tief in das Thema Longevity-Marker ein. Zu Gast ist Dr. Patrick Bantsich, Arzt für Präventivmedizin und Longevity-Experte, der uns zeigt, wie wir unsere biologischen Marker verstehen und positiv beeinflussen können.
Gemeinsam sprechen wir über den Unterschied zwischen biologischem und chronologischem Alter, darüber, was Healthspan wirklich bedeutet und welche Marker entscheidend dafür sind, wie gesund und leistungsfähig wir altern. Der perfekte Einstieg in die neue Longevity Starter Class der BIOGENA Academy – denn wer die wichtigsten Messwerte seines Körpers kennt, kann gezielt in die eigene Zukunft investieren.
Erfahre, warum VO2max, Lipoprotein(a), Blutzucker, Entzündungswerte & Co. mehr sagen als jeder Blick in den Spiegel – und wie du sie durch Ernährung, Bewegung, Schlaf und gezielte Supplementierung beeinflussen kannst.
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#21 Mental Health Basics – Stress verstehen und Resilienz stärken
Stress ist allgegenwärtig – im Beruf, im Alltag, sogar in der Freizeit. Doch was passiert dabei eigentlich im Körper? Warum wird chronischer Stress so schnell zur Belastung für Gesundheit, Energie und Stimmung? Und welche Rolle spielen Ernährung und Mikronährstoffe, wenn es darum geht, unser mentales Gleichgewicht zu stärken?
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#20 Kindergesundheit von Anfang an – Starker Start in Kindergarten, Schule & darüber hinaus
In Episode 20 von The Wellbeing Code dreht sich alles um das Thema ganzheitliche Kindergesundheit. Zu Gast ist Dr. Lisa Roberts – Fachärztin für Kinder- und Jugendheilkunde, Gründerin des Kinderarztzentrums "Glückskind" in Wien und selbst Mutter von drei Kindern.
Über The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität
Tauche ein in die Welt des Wellbeing und lass dich von inspirierenden Gesprächen, spannenden Einblicken und fundiertem Wissen begeistern. Wir bieten dir praktische Ansätze und neueste Erkenntnisse, die dir helfen, deinen Alltag bewusster und gesünder zu gestalten. Egal, ob es um Gesundheit, Balance oder mehr Lebensfreude geht – hier findest du die richtige Inspiration.
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