Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast

Motivation ist kein Schalter.

Sie ist eine Reise.

In dieser Episode geht es nicht um perfekte Tage, sondern um die Schritte, die niemand sieht.

Um Zweifel, Disziplin – und die Frage, wer du wirst, wenn es schwer wird.

Denn manchmal verändert nicht das Ziel dein Leben…

sondern der Weg dorthin.

https://bryght.social/communities/hyrunning-die-community-fur-hyrox-running-performance

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train.red/ALEXANDERMEISOLLE

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In dieser Episode spricht Alexander Meisolle über den Mut, den ersten Schritt zu wagen, und die Kraft der Veränderung. Er teilt persönliche Erfahrungen und Herausforderungen im Sport und betont die Bedeutung von Leistungsdiagnostik. Verschiedene Methoden der Leistungsdiagnostik werden vorgestellt, einschließlich Spiroergometrie, Laktatdiagnostik und lokaler Sauerstoffmessung. Alexander erklärt, wie diese Methoden helfen können, das Training zu optimieren und individuelle Stärken und Schwächen zu erkennen.

Du musst nicht perfekt sein, um zu beginnen.

Veränderung beginnt heute, nicht morgen.

Doubt is a sign of potential.

Dankbarkeit hilft, die Perspektive zu ändern.

Leistungsdiagnostik kann das Training optimieren.

Spiroergometrie ist der Goldstandard der Diagnostik.

Laktat ist ein normaler Energieträger, kein Abfallstoff.

Die lokale Sauerstoffmessung bietet neue Einblicke.

Training muss einen Sinn haben, um effektiv zu sein.

Kontinuität im Training ist der Schlüssel zum Erfolg.

Sport ist mehr als Training, Zeiten und Leistung.

Er ist der Moment, in dem du dir selbst begegnest – wenn es leicht ist und wenn es weh tut.

Dieser Text handelt nicht vom Gewinnen, sondern vom Umgang mit Widerstand, Zweifeln und Wachstum.

Von der Frage, wer du bist, wenn es schwer wird – und warum genau dort die größte Stärke entsteht.

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In dieser Episode reflektiert Alexander Meisolle über die Herausforderungen der Jugendzeit, insbesondere über die Zweifel und Ängste, die mit dem Alter von 15 Jahren einhergehen. Er betont, wie wichtig Selbstakzeptanz ist und dass es völlig in Ordnung ist, Fehler zu machen und sich zeitweise orientierungslos zu fühlen. Dabei macht er den Zuhörerinnen und Zuhörern Mut und erinnert daran, dass die Zeit auf ihrer Seite ist. Statt sich mit anderen zu vergleichen, ermutigt er dazu, die eigenen Besonderheiten anzunehmen.

Im weiteren Verlauf wendet sich das Gespräch der Bedeutung von Atemtechniken zu, insbesondere der Wim-Hof- und der Buteyko-Methode, und zeigt auf, wie diese sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch die allgemeine Gesundheit verbessern können. Alexander erklärt den Zusammenhang zwischen Atmung, Energieproduktion im Körper und der Notwendigkeit, ein ausgewogenes Verhältnis im Leben zu finden, um langfristig Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren.

„Was, wenn das Wichtigste in deinem Leben gerade dort entsteht, wo du nichts siehst? Diese Folge ist eine Einladung, dem langen Weg zu vertrauen.“