Wanderwach & Kaffee

Mittlerweile ist es Ende Dezember, das Jahr 2025 ist beinah Geschichte und mittlerweile gehört es für mich zum Podcastjahr, eine Episode aufzunehmen, in der ich ein wenig Bilanz ziehe unter meinen eigenen Wanderungen des ablaufenden Jahres und auch auf die Podcastfolgen des Jahres zurückblicke. 42 Wanderwach-Episoden sind 2025 entstanden; ich habe alte Bekannte erneut im Podcast willkommen geheißen und viele neue Gäste mit ihren spannenden und teilweise sehr persönlichen Geschichten getroffen, mich mit ihnen über ihre Erlebnisse auf ganz unterschiedlichen Fernwanderungen in Deutschland, Europa und rund um die Welt unterhalten. Aber in einigen Folgen sind wir auch vom Weitwandern etwas abgewichen und haben über Mammutwanderungen, Skitouren und spezielle Wanderthemen gesprochen. Neu in diesem Jahr kam das Short'n'Dirty-Format hinzu, bei dem die Community noch einmal mehr zu Wort kommen und kürzere Wege vorstellen kann. Mein persönliches Jahr war geprägt von - Ich kann es kaum glauben! - einigen Küstenwanderwegen (eigentlich nicht meine liebsten Wege), einer Wanderung rund um Seoul in Korea (großartig!) und natürlich kurzen Touren auf der neuseeländischen Nordinsel. Meine diesjährigen Highlights waren der East Coast Trail in Neufundland und auch der Great South West Walk in Australien. Aber eigentlich sind alle Wanderungen toll, denn man ist draußen unterwegs, weit weg vom üblichen Komfort, aber nah bei sich.  2026 wird es weiter gehen mit Gästen, die ihre Erlebnisse von ihren Fernwanderwegen teilen. Etliche neue Folgen sind schon fast fertig für den Upload. Im neuen Format Short’n’Dirty kommt ihr aus der Community zu Wort: Wenn ihr eine tolle Mehrtagestour oder einen kürzeren Weg vorstellen wollt, meldet euch! Ganz zum Schluss - DANKE an alle, die „Wanderwach & Kaffee“ hören und damit unterstützen und DANKE an alle bisherigen Gäste, die so euphorisch ihre Erfahrungen geteilt haben. Geht raus und genießt die Welt im Großen wie im Kleinen, passt auf euch auf und, wie immer, Happy Trails!Eure MareikeSchreib mir! Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen?Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter [email protected] bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Ich war unterwegs – diesmal in Südkorea!Auf meiner Reise habe ich mir den Seoul Trail vorgenommen und euch jede Menge Eindrücke mitgebracht: Infos, Geräusche, Beobachtungen und all die kleinen Kuriositäten, die einem links und rechts des Weges begegnen. Kommt mit auf einen Trail, der mehr kann, als man denkt!Der Seoul Trail ist ein 156,5 km langer Rundweg um die südkoreanische Hauptstadt: hervorragend ausgeschildert, abwechslungsreich und voller Überraschungen. Auch wenn er kein klassischer Wildnistrail ist, hat er mich mit seinen überraschend vielen Höhenmetern, seiner urbanen Vielfalt und den vielen spannenden Einblicken in Kultur und Alltag beeindruckt.Typisch koreanisch und richtig charmant: das Stempelheft, mit dem man an 28 Stempelstellen seinen Fortschritt dokumentiert. Und ja - wer alle Stempel sammelt, bekommt am Ende tatsächlich ein offizielles Zertifikat!In dieser Episode nehme ich euch mit auf diese besondere Mischung aus Stadt, Natur, Kultur und Trail-Abenteuer.Viel Spaß beim Zuhören!Eure MareikeMehr Informationen über den Seoul Trail findet man (auf Englisch) auf dieser Website. Schreib mir! Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen?Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter [email protected] bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Weites Wandern bzw. die Zeit zu schaffen, um weit und lang zu wandern, ist auch immer mit Entscheidungen verbunden. Auf dem Weg dahin kann Nina Kuhlmann, Coachin und MUTIvatorin helfen. Nina ist jemand, die wirklich weiß, wie sich eine Auszeit von innen anfühlt: mit all ihren Höhen, Tiefen und Überraschungen.Sie nimmt uns mit in ihre eigene Geschichte: aus dem Sauerland nach Düsseldorf, von der Banklehre hinein in einen Burnout, weiter in eine Auszeit, die alles verändert hat und schließlich zu einem beruflichen Neuanfang als Beraterin für Menschen, die selbst von einer Pause träumen.Wir reden darüber, was eine Auszeit mit einem macht. Vorher, währenddessen, danach. Wie sich Beziehungen verändern. Wie man mit Ängsten umgeht. Was sich sortiert und was plötzlich ganz neu entsteht.Natürlich sprechen wir auch ganz praktisch über das Wie:Wie plant man eine Auszeit?Wie finanziert man sie?Wie viel Mut braucht es wirklich - und wo findet man ihn?Und: Gibt es eigentlich so etwas wie den perfekten Zeitpunkt?Wir schauen auf verschiedene Modelle, teilen Tipps, sprechen über Burnout-Prävention und darüber, wie man nach einer Auszeit weitermacht – ob zurück im alten Job oder ganz bewusst in einem neuen Kapitel.Und wir sprechen auch darüber, wie man eine Auszeit im Lebenslauf „verkaufen“ kann – und warum Friedrich Merz’ Idee vom „mehr arbeiten“ für viele einfach nicht passt. Es geht um Qualität im Leben. Nicht um Quantität.Eine Folge über Mut, Entscheidungen und vielleicht auch Neuanfänge.Viel Spaß beim Hören,Eure MareikeNinas WebsiteNina Kuhlmann auf InstagramNina Kuhlmann auf FacebookMit Nina Kuhlmann auf LinkedIn vernetzenSchreib mir! Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen?Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter [email protected] bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

„Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze Nachrichten entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail.... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag.Heute nehmen uns Gernot und Anina mit nach Griechenland. Ich freue mich ganz besonders, dass die beiden heute dabei sind, denn Gernot und Anina sind mittlerweile gute Freunde von mir. Wir haben uns letztes Jahr über den Podcast in Neuseeland kennengelernt, da die beiden Te Araroa gewandert sind.Anina und Gernot stellen in dieser Short’n’Dirty-Episode den 180 km langen Korfu Trail vor und🏕️ geben Tipps, wie man den Trail verlängern kann🌄 erzählen, was man unterwegs sieht und wie die Wege beschaffen sind🌄 geben Hinweise zur Anreise🌄 und teilen ihre Highlights des Trails, berichten aber auch von nicht so schönen Seiten Korfus.Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen.Eure MareikeInfos zum Korfu Trail? Bitteschön:180 km lang mit knapp 6000 Höhenmeternverläuft auf Forstwegen, Landstraßen, durch verlassene Bergdörfchen aber auch durch Touristenortegute Ausschilderung, insbesondere wenn man von Süd nach Nord läuftverlängerbar, da gutes Wegenetz der Korfu PathsMehr Infos über den Korfu Trail gibt es hier. Schreib mir! Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen?Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter [email protected] bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Ich war unterwegs! Als Hostin von “Wanderwach & Kaffee” wandere ich natürlich selbst für mein Leben gern. So war ich im Juni/Juli in Neufundland und bin den 336 km langen East Coast Trail gewandert.Aber die Idee zu dieser Episode ist nicht von mir, denn eigentlich interviewe ich lieber meine Gäste über deren Trail-Erlebnisse. Heute jedoch lädt die wunderbare Jennifer Gronau, die bereits im Podcast über ihre Wanderung auf der Via Transilvanica erzählte, zum Gespräch ein.Im Gespräch erzähle ich, dass dieser Weg auf unterschiedliche Weise sehr interessant war: zum einen hat er mir durch schwieriges Terrain und überwucherte Wege hin und wieder meine Grenzen aufgezeigt und zum anderen hat mich der East Coast Trail daran erinnert, dass ein Trail auch immer durch eine Landschaft voller Geschichte und Kultur führt, die natürlich menschengemacht ist. Diese Seite Neufundlands zu entdecken hat mir großen Spaß gemacht und ich bin mit der Erkenntnis nach Hause geflogen, dass man der beste Trail nicht immer der wildeste sein muss.Meine Highlights des East Coast Trail, von denen ich im Podcast erzähle:zahlreiche Walsichtungen entlang der Küstetolle Begegnungen mit Menschenwie ich plötzlich Fan von Küstenwanderungen wurde.Viel Spaß beim Zuhören!Eure MareikeMehr zum East Coast Trail gibt es auf der Website der ECT AssociationJohn “Longstride” hat jeden Tag über die Wanderung auf dem ECT gebloggtauf meinem persönlichen Instagram-Account teile ich nicht nur Wanderungen, sondern vor allem meine Reisen... und auf meiner Website findet man zahlreiche Berichte über Wanderungen, Reisen und PodcastsSchreib mir! Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen?Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter [email protected] bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.