Wanderwach & Kaffee

In dieser Episode habe ich die erfahrene Weitwanderin und Buchautorin Nina Rühlig zu Gast. Wir sprechen über ihre Wanderungen in Deutschland, Frankreich, Portugal und Spanien und reden ausführlich darüber, welche Auswirkungen das weite Wandern bis hinein in den Alltag zurück zu Hause oder im Beruf hat. 
Im Gespräch verrät Nina also, was das Unterwegssein für die eigene Resilienz, Gelassenheit und den Mut bedeutet und warum der Trend zum Fernwandern gerade bei jüngeren Menschen ungebrochen ist. Außerdem beleuchten wir das Schreiben von Wanderreiseführern, die Nina im Conrad-Stein-Verlag veröffentlicht und klären die Frage, ob man eigentlich anders unterwegs ist, wenn man für ein Buch recherchiert. Ein ganz zentrales Thema im Gespräch ist das Mutmachen für Frauen, die alleine auf Mehrtagestouren aufbrechen wollen: Nina räumt mit Ängsten auf, gibt Tipps für tolle Einsteigertouren wie den Fishermen’s Trail oder den HW1 auf der Schwäbischen Alb und erklärt, warum Outdoor-Ausrüstung endlich weiblicher wird.
Viel Spaß beim Hören,
Eure Mareike 

Ninas Website mit allen Infos zu Vorträgen, Büchern und Wanderungen
Nina auf Instagram
Ninas neues Buch "Fernwandern für Frauen" im Conrad Stein-Verlag
Ninas Wanderreiseführer zum Fischerweg im Conrad Stein-Verlag
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… oder: Das Klassentreffen der deutschsprachigen Thru-Hiking-Szene. In dieser Episode nehme ich euch mit auf das naturbelassene Gelände von Schloss Freudenberg in Wiesbaden zu den 2. Fernwandertagen.
Zwischen Vorträgen (u. a. meiner über den Te Araroa), Podiumsdiskussionen zu mentaler Stärke, zahlreichen Workshops, der Premiere eines weiteren Films über den Nord-Süd-Trail und Ausrüstungs-Drops gab es vor allem eins: Ganz viel Community-Vibe, tiefgründigen Hiker-Talk und emotionale Wiedersehen und Kennenlernen. Ich habe mein Aufnahmegerät eingepackt und Stimmen vom Gelände für euch eingefangen. Alles ist dabei: Vom Trail-Talk am Stand über Anekdoten von den langen Trails in den USA bis hin zu den Organisatoren hinter den Kulissen.
In dieser Episode erwähnte Personen & Initiativen:
Nord-Süd-Trail (NST): Soulboy & Robin
Läppie: Björn & Annika
Rucksackfrauen: Anne
Extremspaziergänger: Fabian
Mutivatorin: Nina
Organisatoren der Fernwandertage: Niels & Cedric
Appalachian Trail Vortrag: Paulina
Begrüßungszelt / Check-In: Uta
Weitwanderausrüstung von Jack Wolfskin 

Viel Spaß beim Hören und Happy Trails,
Eure Mareike 

Die Website der Fernwandertage
hier gibts alle Infos zum Nord-Süd-Trail
hier geht zu Läppie - das Pinkeltuch (mit wanderwach10 gibts 10% Rabatt)
hier gehts zum Coaching mit Nina Kuhlmann
guckt mal auf Extremspaziergängers/Fabians YouTube-Kanal vorbei
Anne & Natalie sind die Rucksackfrauen 

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In dieser Folge ist Gerald Klamer erneut zu Gast im Podcast. Zu meiner Freunde entstand genau dieses Gespräch noch während meiner Zeit in Neuseeland. Gerald, ehemaliger Förster und seit 2020 als Autor und Vortragsredner unterwegs, bringt über 40 Jahre Wandererfahrung mit.
Nach einem kurzen Rückblick auf seine 90-tägige Deutschland-Tour „Weg der Hoffnung“ liegt der Fokus dieser Episode auf seiner mehrmonatigen Durchquerung der neuseeländischen Südinsel. Gerald berichtet von seinen Touren abseits der Great Walks und des Te Araroa, den Besonderheiten des neuseeländischen „Tramping“-Konzepts und der historischen Entstehung des dortigen Wegenetzes. Wir sprechen sachlich über die realen Anforderungen vor Ort – von steilem Gelände über dichtes Tussock-Gras bis hin zu extremen Wetterumschwüngen – sowie über ökologische Themen wie den Einfluss eingeschleppter Arten und die Diskussion um Registrierungsgebühren für internationale Hiker.
Die Themen der Episode:
Südinsel-Querung: Tourenplanung abseits erschlossener Routen und der Unterschied zwischen klassischen Wanderwegen und Neuseelands Backcountry.
Terrain & Anforderungen: Orientierung im weglosen Gelände, Trittsicherheit, Einschätzung eigener Grenzen und der Abbruch der Dragon’s Teeth-Route in den Kahurangi Mountains.
Wegenetz & Ökologie: Die Entstehung von Pfaden durch Goldrausch, Maori-Handelswege und Jagdnetzwerke sowie die Problematik von Pest Control und Ökosystem-Schutz.
Infrastruktur & Regeln: Diskussion über Hiker-Aufkommen, Overtourism und Gebühren für internationale Wanderer auf dem Te Araroa.
Viel Spaß beim Hören,
Eure Mareike

Website von Gerald Klamer (Vortragstermine, Bücher und Tourenberichte)
Department of Conservation - Great Walks
Website über Te Araroa
Hier geht zu der im Gespräch genannten NZ Topo Map
Andere Episoden übers Wandern in Neuseeland: 
Mareike erzählt vom Wandern auf dem Abel Tasman Coast Track​
Naomi Arnold about hiking Te Araroa SpotifyDie schnellste Frau auf Te Araroa: Paulina Zäck über ihre FK…​
Hilfe! Wird Weitwandern jetzt unbezahlbar?​
Tim Voors talks about Te Araroa and Thru-Hiking​
Jakob erzählt vom Weitwandern in Neuseeland​
Katrin erzählt vom Te Araroa

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Wandern sollte allen offenstehen! In dieser Short’n’Dirty-Ausgabe ist wieder Julia zu Gast (bekannt aus der Folge zum Weg der Deutschen Einheit). Sie stellt uns ein ganz besonderes Trailprojekt vor: den Camino Incluso – einen preisgekrönten, barrierefreien Pilgerweg von Bensheim nach Heidelberg.
Schüler:innen der Stephen-Hawking-Schule in Neckargmünd haben hier einen Trail kreiert, der mit Rollstuhl, Handbike oder zu Fuß erlebbar ist – inklusive handgemalter Karten, Pilgerpass und Stempelstellen!
Die wichtigsten Fakten zum Camino Incluso:
Barrierefreies Inklusionsprojekt: Von Schüler:innen der Stephen-Hawking-Schule entwickelt, preisgekrönt und für alle zugänglich (Rollstuhl, Handbike, Leichte Sprache, Vorlesefunktion).
84 km & 2.000 Hm: Führt in 6 Etappen mit mäßigen Steigungen von Bensheim zur Jesuitenkirche in Heidelberg
Pilger-Verbindung: Verbindet den pfälzischen und badischen Jakobsweg – inkl. Stempelstellen, Pilgerpass und Zertifikat am Ziel.
Top Infrastruktur: Exzellent ausgeschildert, viele Übernachtungsmöglichkeiten und beste ÖPNV-Anbindung.
Liebevoll gestaltet: Abwechslungsreiche Route mit vielen Aussichtspunkten, handgemalten Karten und ca. 400 Wandernden pro Jahr.
Viel Spaß beim Hören,
Eure Mareike
Mehr über Julia & ihre Wanderungen
Offizielle Infos zum Camino Incluso
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Ein neuer Weitwanderweg für Europa? 3.500 Kilometer durch Mitteleuropa, initiiert von einer der bekanntesten Outdoormarken überhaupt: Jack Wolfskin. Klingt spektakulär – bringt aber auch eine gehörige Portion Skepsis in der Fernwander-Community mit sich.
In dieser Folge nehme ich euch mit zum Schwarzwald-Event auf dem designierten Wolf Trail. Wir blicken gemeinsam hinter die Kulissen, sprechen über Erwartungen, Nachverfolgbarkeit und Trail-Kultur – und vor allem fangen wir die echten Stimmen der Hiker und der Jack Wolfskin-Crew vor Ort ein!
Skepsis vs. Vorfreude: Warum Europa einen neuen 3.000+ km Trail braucht
Lokale Expertise & Trail-Vibes: Was die Guides vom Schwarzwaldverein und Fachjournalistin Birgit Duvall zum Routenverlauf sagen.
Blick hinter die Kulissen: Kim vom Wolfskin-Team über den Orga-Aufwand und Taylor über die US-Perspektive auf europäisches Wandern.
Stimmen aus der Community: Wiedersehen mit Susi (inkl. Tasmanien-Erinnerungen) und erste Praxiseindrücke von Test-Athlet Marc Hügel.
Viel Spaß beim Hören!
Eure Mareike
Mehr zum Wolf Trail
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