Wanderwach & Kaffee

Wie gelingt der Wechsel vom klassischen Bürojob in die Selbstständigkeit in der Natur? In dieser Episode ist Sabine Prinz, Gründerin von Prinzpiration, zu Gast. Die studierte Wirtschaftspsychologin und erfahrene Führungskräftetrainerin hat eine Brücke zwischen ihrer Leidenschaft für das Reisen und ihrer Expertise in der Personalentwicklung geschlagen.
Wir sprechen darüber, warum wir beim Wandern in anderen Bahnen denken als zu Hause, wie das Tragen des eigenen Gepäcks die Selbstwirksamkeit stärkt und warum „Wandercoaching“ viel mehr ist als nur ein Spaziergang an der frischen Luft.
In dieser Folge erfährst du:
Der berufliche Shift: Wie Sabine den Weg von der Organisationsentwicklung hin zum Wandercoaching gewagt hat (und warum es eine „Hin zu“-Entscheidung war).
Die Psychologie des Gehens: Warum der gesenkte Stresslevel in der Natur den Zugang zu neuen Gedankengängen öffnet.
Coaching vs. Beratung: Was Sabine unter dem „Impuls zur Selbsthilfe“ versteht und warum man sich nicht selbst kitzeln kann.
Selbstwirksamkeit im Gepäck: Warum das Wandern ohne Gepäcktransport eine ganz besondere Erfahrung von eigener Kraft ermöglicht.
Zielgruppen & Themen: Von Übergangsphasen im Leben (wie dem Renteneintritt) bis hin zu Teambuilding und Fachkräftecoaching.
Über Sabine Prinz:
Sabine ist zertifizierte Wanderführerin (DWV) und Dozentin an der Heimat- und Wanderakademie. Mit PRINZPIRATION bietet sie in den Alpen, auf den Azoren oder an der Algarve ganzjährige Wandercoachings an, die Körper und Geist gleichermaßen fordern und fördern.
Viel Spaß bei Hören, 
Eure Mareike 

Links & Kontakt:
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„Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail.
... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag.
Heute nimmt uns Robin aus Bonn mit in die Vulkaneifel auf den Vulkanweg und er erzählt
🏕️ durch welche Landschaft der Weg führt
🏕️ warum der Weg wunderschön
🏕️ welche Highlights man unterwegs sieht
🏕️  wie man den Vulkanweg noch beliebig verlängern kann.

Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen.
Eure Mareike

➡️ Short’n’Dirty zum Vulkanweg:
von Andernach nach Geroldstein
182 km
4500 HM hoch, 4000 HM runter
Teil des Hauptwanderwegenetzes des Eifelvereins (2100 km Wegenetz)
größtenteils breite Wege wie etwa Wald und Feldwege, teilweise auch Nebenstraßen
gesunde Wälder, gute Infrastruktur

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Episode mit Robin über den Kölnpfad Ultra 
Episode mit Robin über den Nord-Süd-Trail

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In dieser Episode von Wanderwach & Kaffee begrüße ich eine Gästin, die vielen von euch bereits bekannt sein dürfte: Daina ist zurück! Nachdem sie uns bereits von ihrem Thruhike auf dem Arizona Trail berichtet hat, widmen wir uns heute einem Projekt, das oft als die europäische Antwort auf den Pacific Crest Trail gehandelt wird – dem Sentiero Italia.
Der „Grand Italian Trail“ gilt mit seinen rund 7.850 Kilometern und 350.000 Höhenmetern als einer der längsten Bergwanderwege der Welt. Daina hat davon beeindruckende 3.620 Kilometer zurückgelegt und berichtet in dieser Folge von ihrer Wanderung.
Daina nimmt uns mit in die Planung und Logistik eines Trails, der weit weniger erschlossen ist, als man bei einem europäischen Weg vermuten würde. Wir sprechen über die Herausforderungen bei der Unterkunftssuche – von überfüllten Hütten im italienischen Ferienmonat August bis hin zu verschlossenen Selbstversorgerhütten im September – und warum ein eigenes Zelt auf diesem Trail absolut unverzichtbar ist. Daina teilt ihre Erfahrungen mit der extremen Einsamkeit, den hervorragenden Markierungen und den gleichzeitig oft überwucherten Pfaden, die den Wanderalltag prägen. Zudem erfahrt ihr, warum fundierte Resupply-Logistik und ein hohes Maß an Frustrationstoleranz nötig sind, wenn die kulinarischen Highlights Italiens hinter geschlossenen Ladentüren und komplizierten Öffnungszeiten verschwinden. Auch das Thema Sicherheit kommt nicht zu kurz, wenn Daina von ihren Begegnungen mit der Tierwelt und brenzligen Momenten mit Herdenschutzhunden berichtet.
Hört rein und lasst euch inspirieren von einem Trail, der zwar technisch anspruchsvoll und logistisch fordernd ist, aber dafür mit unberührter Natur und echter Stille belohnt.
Viel Spaß beim Hören!
Eure Mareike

Daina bloggt über ihre Wanderungen: https://weitwanderfrau.blogspot.com/
Informationen über den Sentiero Italia auf der Website des Trails

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Willkommen zur zweiten Kaffeepausen-Folge. Ein kurzes Format für zwischendurch ohne Gäste, dafür mit persönlichen Gedanken von mir. Heute geht es u.a. darum, was weites Wandern eigentlich ist. Ich habe mir für euch unterschiedliche Kategorien angesehen.
In dieser Folge:
Mareike auf Roadtrip
Was ist eigentlich weites Wandern?
Links & Ausblick:
Wanderwach PLUS: Die ausführliche Bonusfolge zum Thema “Was ist eigentlich weites Wandern” sowie weitere exklusive Inhalte findet ihr in der Wanderwach PLUS Community
Meine Wanderempfehlungen auf der neuseeländischen Nordinsel:
https://www.lovetaupo.com/en/scenic-attractions/mt-tauhara/
https://www.doc.govt.nz/parks-and-recreation/places-to-go/taranaki/places/te-papa-kura-o-taranaki/things-to-do/tracks/veronica-loop-track/
https://www.doc.govt.nz/parks-and-recreation/places-to-go/manawatu-whanganui/places/ruahine-forest-park/things-to-do/tracks/sunrise-track/
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Heute nimmt uns Björn mit nach Western Australia, wo er den 136-km-langen Cape to Cape Track gegangen ist. Sehr authentisch und begeisternd erzählt er
🏕️ durch welche Landschaft der Weg führt
🏕️ warum der Weg wunderschön
🏕️ … aber auch brutal anstrengend ist
🏕️  wie er mit den Schlangenbegegnungen umgegangen ist
🏕️ Tipps für den Weg.
Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen.
Eure Mareike

Björn kann man auf Instagram folgen
Läppie, das wiederverwendbare Pinkeltuch: mit dem Code „WANDERWACH10“ gibt es 10% Rabatt
Björns Buch über den PCT

Nochmal Episoden nachhören, in denen ich bereits mit Björn gesprochen habe?
Bitte schön:
Wandern mit Zelt auf dem Camino
Weitwandern auf dem GR20
Björns & Annikas Thru-hike auf dem Pacific Crest Trail
Björn übers Wandern in Norwegen

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