Alles außer Pause

Sieben Tage. Sieben Marathons. Sieben Kontinente.
Alex hat ein neues Projekt angekündigt – und Olli ist komplett abgetaucht in die Recherche: Klimawechsel von Antarktis bis Abu Dhabi, Jetlag-Chaos, Schlaf im Flieger, Regeneration unter Extrembedingungen, medizinsche Auswirkungen… und die Frage: Ist das noch Sport oder schon ein physiologisches Experiment?

Dazu gibt’s ein Update aus der Hyrox-Hölle in Katowice („mehr Rugby als Race“), eine Trainingseinheit „à la Kim“ mit 62 km unter der Woche (inkl. Gewichtsweste & Ankleweights – danke, Pawel 🫡) und die ehrliche Diskussion darüber, warum „höher, schneller, weiter“ manchmal Quatsch ist – und manchmal genau der Funke, den man braucht.

Am Ende bleibt eine klare Ansage: Vergleich dich nicht mit anderen – nutz es als Beweis, was alles möglich ist.

Unser erster Gast – und direkt einer, der wirklich keine Pause macht: Kim Gottwald.
Ultraläufer. Unternehmer. Content Creator. Und jemand, der in 67 Stunden 448 Kilometer läuft. Nicht im Auto. Nicht auf dem Rad. Zu Fuß.
Wir sprechen über Trainingstage, die sich lesen wie ein Missverständnis.
Nebenbei wird noch eine 12-Stunden-Backyard-Simulation in der Nacht geplant. Ganz normal.
Doch dann wird’s persönlich.
Kim erzählt:
wie sich sein Leben nach Texas quasi über Nacht verändert hat

was passiert, wenn aus 40.000 plötzlich 170.000+ Follower werden

warum er sein „Why“ noch nicht komplett greifen kann

wie es ist, mit 22 Jahren Verantwortung zu tragen

weshalb Geld für ihn Mittel, aber niemals das Ziel ist

und warum es ihn mehr bewegt, wenn jemand wegen ihm 5 km laufen geht, als wenn er selbst 100+ km läuft

Wir reden über Druck, Social Media, Generationen, Selbstzweifel – und darüber, warum Anfangen oft schwerer ist als Durchhalten.
Und am Ende bleibt eine klare Botschaft:
Alles ist temporär. Gute Zeiten gehen vorbei. Schlechte auch. Also nutz deine Chance, wenn sie kommt – denn du bist die einzige Person, die dafür verantwortlich ist.
Eine Folge über Extreme, Entwicklung und echte Motivation.
Viel Spaß mit Folge #14 von Alles außer Pause.

Olli ist zurück – und zwar mit wenig im Gepäck. Nach einem Business-Class-Flug, der eher „Escape Room“ als Erholung war, geht’s direkt rein: Warum war Olli letzte Folge nicht am Start? (Spoiler: Powernap mit Nebenwirkungen.)
Dann wird’s persönlich: Alex hält Olli den Spiegel vor – Trainingskalender fast komplett rot, Ernährung on the rocks, Routine weg. Es folgt ein ehrlicher Talk über Motivation, Ausreden, Gewissensbisse und den einen Trick, der oft funktioniert: „Ich mach nur 30 Minuten“ – und plötzlich wird’s doch mehr.
Highlight der Folge: Die beiden setzen live ein echtes Ziel – Olli meldet sich (quasi unter Zwang) für den Köln-Triathlon am 6. September an. Plus: eine Wette, bei der Olli im Worst Case… sagen wir mal… sehr luftig durch Düsseldorf laufen müsste.
Zum Abschluss wird’s mindset-lastig: Michael Jordan (Competition), Serena Williams (mentale Stärke), Cristiano Ronaldo (Disziplin & Routinen) – und die Frage: Welcher Typ steckt am meisten in dir?
Denn: Alles außer Pause – aber diesmal bitte wieder mit Sport.

Diese Folge ist anders. Sehr anders.
Denn: Alex sitzt diesmal nicht mit Olli am Tisch – sondern mit Tim. Eigentlich steht Tim sonst hinter der Kamera, nicht vor dem Mikro. Wie es dazu kam? Olli ist in Dubai, Jetlag des Todes – und hat die Aufnahme schlicht verschlafen. 😴✈️

Warum, wieso, weshalb das passieren konnte, erfahrt ihr ausführlich in der nächsten Folge. Diese hier gehört erstmal Tim.
Er springt spontan ein – und genau das macht diese Episode so besonders. Es geht um den Blick hinter die Kulissen, darum, wie Tim überhaupt Alex’ Videograph wurde, was Mindset für ihn bedeutet, wie Zusammenarbeit wirklich funktioniert und warum manchmal genau die ungeplanten Momente die spannendsten Gespräche liefern.

Eine Folge über Zufälle, Vertrauen, Perspektivwechsel – und darüber, was passiert, wenn man einfach macht, statt abzusagen.

In Folge #11 wird’s ehrlich
Wir sprechen über das Trade-Republic-Gate: Alex hatte früher mal gesagt, dass er für sowas niemals Werbung machen würde … und hat es dann doch getan. Warum? Das erklärt er diese Woche ganz offen.
Außerdem geht’s um die Frage, warum der beste Investor sein Depot checkt wie seine Blutwerte – nämlich selten.
Dazu: Freundschaften, Ultra-Läufe, viele Reise-Wochen und warum es sich gerade extrem gut anfühlt, endlich wieder in Deutschland zu sein und die eigene Routine zurückzuhaben.
Zum Abschluss natürlich wieder Power oder Pause – diesmal mit:
🍫 weißer Schokolade🎤 Stand-up-Comedy🌱 Rhabarber🎃 Kürbis
Reinhören lohnt sich.