1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit

An was Regina und Nico als erstes denken, wenn sie "toxischer Mann" hören und wie sie zu Eheverträgen oder Grießbrei stehen, erfahren wir in der dritten Folge des Januarduos. Jetzt reinhören!
Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html
Jetzt reinhören! Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected].
Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de.
Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/streifenfragen-was-dir-polizisten-sonst-nicht-erzaehlen/urn:ard:show:63691eca6856d040/
(09:02): Reality TV und toxische Männlichkeit
(19:14): Heiraten und Eheverträge
(27:37): Fitness und Vorsätze
(33:53): Nachhaltigkeit und Ernährung
(44:30): Schildkröten und Winterschlaf
(49:36): Zoos und Tierhaltung

Judith und Ariana sind zurück und starten das neue Jahr nicht nur mit ihren Geburtstagen, sondern auch mit Italienisch und einer Safari. Was Judith im Urlaub alles erlebt hat und ob Ariana Vorsätze hat? Jetzt reinhören!
📋 KAPITEL
(04:56): Judiths Südafrika-Reise
(06:47): Silvester in Kapstadt
(21:10): Safari
(24:02): Türkise Eier
(26:59): Geburtstage und Neujahrsvorsätze
(33:59): Podcast-Empfehlung
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Jeden Freitag eine neue Folge!
🎙️ PODCAST-EMPFEHLUNG
Hörspiel „Neapolitanische Saga“: https://1.ard.de/neapolitanische_saga?cp=baborie&rakers

Ready für den Dschungel: In dieser Woche sprechen Nico und Regina über Reality TV und über ihre eigenen Liebes- und Berufsdramen. Ob die beiden eifersüchtig sind und ob sie schon mal Kolleg*innen gedatet haben? Jetzt reinhören!
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Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche „Deep Science“: https://www.deutschlandfunk.de/podcast-deep-science-100.html
(02:59): Neujahrsvorsätze
(05:58): Reality-TV
(15:04): Familie & Unterstützung
(20:56): Selbstbewusstsein und persönliche Entwicklung
(34:34): Bildung und Wertevermittlung in der Schule
(39:41 ): Einfluss der Eltern auf die Karriere
(42:04): Geld und Lebensqualität
(47:07): Lernen aus Beziehungen
(55:04): Eifersucht und Vertrauen

Im neuen Jahr lernen sich Nico Stank und Regina Halmich kennen. In ihrer ersten Folge gehts nicht nur um den jeweiligen Werdegang, sondern auch um die Ästhetik von Körpern, Saunabesuche oder um Haustiere. Jetzt reinhören!
Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html
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Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: ttps://games.ard.de/gaming/almania
(09:11): Der Weg zum Boxen
(11:59): Showbusiness und Suche nach Identität
(18:43): Erinnerungen an Klitschko und Boxen
(20:07): Kreativität in der Corona-Zeit
(25:58): Vorbilder und Inspirationen
(30:27): Identität und Selbstakzeptanz
(36:16): Körperliche Veränderungen und Schönheitsideale
(42:15): Druck, Kinder zu bekommen
(46:44): Intimität und persönliche Grenzen
(01:01:05): Körperbild und gesellschaftliche Erwartungen
(01:03:25): Dating im digitalen Zeitalter

Sie war Profi-Boxerin, strahlte vom Playboy und diesen Monat ihn an: Ihn, der während der Corona-Pandemie mit Comedy das Internet eroberte. Mittlerweile füllt er damit Hallen, ist als Schauspieler gefragt und sitzt beruflich vor Mikrofonen – auch vor unserem. Wir dürfen gespannt sein!
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1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit ist ein Podcast von SWR3.
Produktion: Mit Vergnügen.
Produktion: Lina Britt Bajorat und Jo Bischofberger
Redaktion: Gissi Winkler, Annamaria Meister und Annika Bingger
Schnitt & Mix: Sebastian Wellendorf und Maximilian Frisch
Sprecher*in: Maximiliane Häcke und in den Teasern Max Richard Leßmann
Line Producer: Lisa Golinski und Marc Bürkle
Außerdem an diesem Podcast beteiligt: Maxi Stumm und Amelie Kern