Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

Zugspitz Ultra Trail – lange haben wir auf dieses Wochenende hingefiebert! Zum ersten Mal gehen der ZUT und der UTMB gemeinsame Wege. Das erste UTMB-Rennen auf deutschem Boden! Im Vorfeld wurde viel diskutiert, die Szene war gefühlt in zwei Lager geteilt. Die einen sehen die große Chance für den Sport, die anderen eher die dunkle Seite der Macht des Trailrunnings. Aber genug Theorie – zurück nach Garmisch!Dunkel wurde es dort tatsächlich schon am Freitagabend, als ein Gewitter über Garmisch zog und einmal ordentlich durchgerüttelt hat. Streckenänderungen, Umplanungen, Diskussionen – das Wochenende hatte früh seine ersten Geschichten geschrieben.Und mittendrin: Arne. Zwischen Cheering Zone der Nomads am Kreuzeck, Verpflegungsstationen der Top-Athlet*innen, eigenen Athlet*innen im Zielbereich, Expo und allem, was sonst noch passiert ist – Überblick verloren? Sicher nicht. Überblick gesammelt! Lars dagegen… ist eher vorbeigefahren. Hat er etwas verpasst? Wahrscheinlich genau das, worum es am Ende geht: Menschen, Rennen, Atmosphäre und ein ziemlich gutes Trailrunning-Wochenende.Natürlich diskutieren wir auch über die Veränderungen, die Stimmung in der Szene und die Reaktionen in den sozialen Medien. Aber am Ende bleibt vor allem eins: ein riesiges Event in Garmisch – und für Arne das große Klassentreffen des Trailrunnings.Und ganz nebenbei wurde wieder gezeigt: Die Zugspitze liegt sportlich ziemlich fest in den Händen eines kleinen Trainerbüros aus Füssen.

Marathon Trainingspläne: www.2peaks.de
Video vom Swiss Canyon Trail: https://youtu.be/w6HtnXIMh5A?si=ALUqA-cWReqD-uH_

Im Trailrunning geht es aktuell Schlag auf Schlag. Ein Rekord jagt den nächsten, ein Highlight folgt auf das nächste. Wer von dem ganzen Trubel einmal etwas Abstand nehmen möchte, sollte unbedingt in Folge 216 reinhören. Dort hatten wir Jakob Krämer von Pacemaker Nutrition zu Gast.

Was macht Jakob eigentlich? Ganz einfach: Er mischt das Zeug, das uns Athlet*innen schneller machen soll. Der gute weiße Stoff! Gemeinsam mit seinem Kollegen entwickelt er in München Sporternährung und tritt damit gegen die ganz großen Hersteller der Branche ohne Bullshit! Pacemaker setzt auf die wesentlichen Zutaten: Maltodextrin, Fruktose, Natriumcitrat und ein wenig Geschmack, zum Beispiel durch Limettenextrakt. Mehr braucht es nicht!

Natürlich stellt sich die Frage: Kann man sich so etwas nicht einfach selbst in der heimischen Küche zusammenmischen? Warum das nur bedingt funktioniert und welche Wissenschaft, Überlegungen und Tests tatsächlich hinter einem guten Produkt stecken, erklärt Jakob ausführlich im Podcast. Zugegeben: etwas nerdig wird es schon. Aber wir reden schließlich über Menschen, die freiwillig Beutel mit weißem Pulver abfüllen, um anschließend durch die Berge laufen.

Und ganz raus aus der Rekordjagd sind Jakob und seine Produkte dann doch nicht. Schließlich sollen die Mischungen dabei helfen, persönliche Bestzeiten zu knacken. Einer, bei dem das offenbar ziemlich gut funktioniert, ist Hannes Namberger. Der setzt auf die Produkte von Pacemaker Nutrition – und hat beim Lavaredo einmal mehr eindrucksvoll gezeigt, was in ihm steckt!

Was war da bitte in Slowenien los? Drei Tage voller unglaublicher Leistungen bei der Trailrunning-EM – und Lars und Arne waren wieder mittendrin! Gut… dieses Jahr leider nicht vor Ort, dafür aber mit vielen eigenen Athlet*innen an der Startlinie. Wir haben für euch Streams, Ergebnisse und jede Menge Insider verfolgt und bringen die EM direkt auf die Ohren.
Damit ihr nicht nur unsere Meinungen hören müsst, haben wir Stimmen aus mehreren Nationen gesammelt: Aus Italien berichtet der Zweitplatzierte Daniel Pattis, aus der Schweiz gibt uns Dominik Rolli Einblicke in sein starkes Up-&-Down-Rennen. Mit dabei ist außerdem Nadja Fässler, die mit dem Team Gold holen konnte.
Auch die Österreicher liefern starke Geschichten: Isabell Speer und Manuel Innerhofer sprechen über ihre Rennen und Erlebnisse im Up-&-Down-Format. Und dann wäre da noch Felix Bleier – der junge Österreicher hat im Trail Race abgeliefert und spricht selbst über das vielleicht beste Rennen seiner bisherigen Karriere.
Natürlich schauen wir auch auf das deutsche Team: Johanna Ehrenklau und Pierre Emmanuel Alexandre berichten von ihrem ersten Auftritt im Nationaltrikot und ihren starken Leistungen. Hanna Gröber erzählt von ihrem Goldlauf – und dann bleibt da noch dieser unglaubliche Moment von Gloria Herold. Eine der großen Überraschungen der EM, über die wir natürlich ausführlich sprechen.
Was für ein Wochenende, was für Leistungen und was für Geschichten. Dank der Stimmen direkt aus Slowenien konntet nicht nur wir die EM miterleben – sondern hoffentlich auch ihr.

Neue Folge

Steinschlag Video:
https://www.instagram.com/reel/DY9bejXs2W7/?igsh=MWx3eXgzMnRsczkweg==

In dieser Folge blicken wir wie immer auf das vergangene Wochenende und die wichtigsten Ergebnisse aus der Trailrunning-Welt. Schließlich braucht ihr genügend Gesprächsstoff, um beim nächsten Crew-Run mit fundiertem Halbwissen zu glänzen.
Ein Ergebnis verdient dabei besondere Aufmerksamkeit: Arnes Athletin Isabell Speer konnte sich beim Mozart 100 über die Marathondistanz den Sieg sichern und damit gleichzeitig ihr Ticket für den OCC 2027 lösen. Wie sie das Rennen erlebt hat, was gut lief und welche Rolle der frühe Blick Richtung Chamonix spielt, erzählt die schnelle Österreicherin im Podcast gleich selbst.
Außerdem sprechen wir über aktuelle Ernährungsstrategien im Trailrunning. Wie viele Kohlenhydrate braucht man wirklich? Und was passiert, wenn süße Gels und Getränke plötzlich nicht mehr schmecken? Das Stichwort lautet Flavor Fatigue. Wann tritt sie auf, warum passiert sie und wie kann man im Rennen damit umgehen?
Passend dazu haben wir zwei Produkte von Näak getestet. Als Hauptsponsor zahlreicher Trailrennen begegnet man den Produkten mittlerweile fast überall. Umso wichtiger, dass jemand den Selbstversuch wagt. Ein Produkt konnte durchaus überzeugen, beim anderen bleiben einige Fragezeichen zurück. Wir haben die Opferrolle übernommen, damit ihr es beim nächsten Rennen etwas leichter habt.

Maurten Additions: https://maurten.avln.me/c/yKgOUZQBZOhY